🇮🇩 Bli Wayan 🇮🇩
@Bluemanwalker
Followers
944
Following
473
Media
268
Statuses
49,680
Pratisentana Arya Kenceng Tegeh Kori
Buleleng, Indonesia
Joined March 2011
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Doom
• 514422 Tweets
Marvel
• 342014 Tweets
ANILPIN WORLD PREMIERE
• 291919 Tweets
#TheLoyalPinGalaPremiere
• 284843 Tweets
ワンフェス
• 160974 Tweets
Belal
• 130627 Tweets
Leon
• 122165 Tweets
#超RIZIN3
• 69601 Tweets
Kang
• 62576 Tweets
一本負け
• 56779 Tweets
Iron Man
• 52312 Tweets
アイビスSD
• 35730 Tweets
YIN YIN
• 32037 Tweets
Tony Stark
• 31734 Tweets
#シャニマスLIVEFUN_day2
• 26327 Tweets
クイーンS
• 25602 Tweets
アイビスサマーダッシュ
• 23510 Tweets
Alexa Moreno
• 20667 Tweets
モズメイメイ
• 19038 Tweets
#sumo
• 16932 Tweets
詩ちゃん
• 16119 Tweets
コガネノソラ
• 15583 Tweets
#花龍列車の待合室
• 14541 Tweets
照ノ富士
• 11512 Tweets
ボンドガール
• 10795 Tweets
Pinned Tweet
Om Swastiastu saudara saudari sekalian, berikut adalah daftar utas (thread) yang saya buat, diusahakan selalu diperbaharui sesempatnya. Semoga bermanfaat bagi banyak orang, kritik & saran bisa disampaikan lewat pesan langsung (dm), matur suksma. Om Shanti, Shanti, Shanti, Om.
1
0
9
@diethingy
Mending belajar perhatikan kandungan gizi makanan supaya nggak terus ketakutan gitu
0
3
522
@FOODFESS2
Ini bukan minuman kesehatan, dan fungsinya memang isotonik jadi wajar ada gulanya, bedakan fat burn sama fat loss.
0
9
416
@FOOD_FESS
Saran saya kalau mau diet berhasil jangan baca konten dari akun semacam itu, baca konten dari sumber terpercaya saja.
0
0
103
@FOODFESS2
Dietmu SALAH. Diet itu pengaturan pola makan, BUKAN Penyiksaan diri dengan cara menghindari makanan enak. Kue di gambar itu TIDAK menggagalkan diet. Makan kue itu BUKAN cheating
1
1
96
@worksfess
Mengingatkan sekali lagi ya, 30+ bukan kiamat, saya tahun lalu switch career di usia 37
3
5
95
@diethingy
Coba baca peruntukannya, serem di mananya?, kalo sebiji sampai 250-1000 kkal baru serem....
0
3
85
@diethingy
Benar, dan kalau sudah terbiasa perhatikan kandungan gizi makanan seharusnya nggak ada "cheating day"
2
0
89
@RelatifPers
Detox itu dilakukan organ dalam, bukan pakai minuman, makanan, suplemen tertentu.
0
21
85
@biyaaww
@FOODFESS2
Tapi emang aromanya balsem 🤣, bukan nggak enak lho tapi memang mirip....🤣
1
0
76
@diethingy
Nggak ada urusannya sama label "bersih"/"kotor", intinya bodyfat rendah, bukan segala macam pantangan sesat.
1
7
71
@diethingy
Nggak ada kewajiban olahraga pagi, nggak ada kewajiban fasted training, sesuaikan aktivitasmu saja.
0
0
63
@SeputarTetangga
Saya pernah tetanggaan sama yang kayak gini, tapi saya balas pakai kaleng cat besar, pukulnya pakai kayu, durasi minimal 30 menit atau sampai si tetangga kalah
3
1
59
@diethingy
Kalau bodyfat tinggi yang perlu dipikirkan itu fat loss, bukan fat burn
HIIT, IF, fasted training itu overrated & overhyped
Banyak penyesat yang nggak walk the talk
Gula garam lemak aman dikonsumsi sewajarnya
Overweight yang massa otot tinggi & massa lemak rendah tidak masalah
2
4
50
@diethingy
Ya, karena label "bersih"/"kotor" tidak valid, tidak menggambarkan kandungan gizi makanan, tidak bisa berpengaruh apa2.
0
1
50
@buIankeIima
@diethingy
Base ini memang berguna, tapi problemnya di medsos semakin banyak bermunculan coach2 sampah yang buat teori aneh2, yang kayak gini pengikutnya banyak
0
2
48
@blablautlk2much
@FOODFESS2
1 g karbohidrat = 4 kkal
1 g protein = 4 kkal
1 g lemak = 9 kkal
1 g alkohol = 7 kkal
Karbohidrat bukan sumber energi terbanyak, tapi untuk sesudah olahraga memang perlu karbohidrat untuk recovery, nggak perlu dibakar lagi sesudah minum
2
0
47
@diethingy
Mending belajar kalau makronutrien itu diperlukan & bukan untuk ditakuti sampai makan terlalu sedikit.
1 gram karbohidrat = 4 kkal
1 gram protein = 4 kkal
1 gram lemak = 9 kkal
Ini patokannya, hindari baca konten sesat.
0
10
48
@oktameydiaa
@adelladellaide
Saya punya saudara jauh yang kayak gini, menikah sama yang kayak gini juga, hasilnya rumah tangga penuh keributan....
5
1
40
@diethingy
1 g karbohidrat = 4 kkal
1 g protein = 4 kkal
1 g lemak = 9 kkal
1 g alkohol = 7 kkal
0
9
37
Barong adalah salah satu makhluk mitologi di Indonesia, dikenal lewat seni tari & seni rupa dengan berbagai jenis wujud di seantero wilayah Indonesia.
~~ Barong, sebuah utas ~~
~~ Barong, a thread ~~
1
7
33
@diethingy
Itulah pentingnya perhatikan kandungan gizi makanan & minuman, bukan soal label "diet"/"non diet", "bersih"/"kotor", "sehat"/"nggak sehat"
0
2
33
@diethingy
Ga dijelaskan kemiripan genetik, bodyfatmu berapa sekarang, TDEE seberapa, defisit seberapa, latihan beban beneran atau nggak jelas, aerobik seberapa lama & intensitasnya gimana, terus bilang nggak ada yang bisa jawab?, ini nanya beneran atau mau ngetes?
0
2
31
@diethingy
Bukan. Tingkatkan TDEEmu, jangan baca konten sesat, jangan membuat kategori "makanan bersih"/"makanan kotor".
1
5
31
@SeputarTetangga
Ada orang tertentu yang berprinsip : yang penting beda, anti mainstream, melawan arus!. Sekalipun pendapatnya aneh, ga lazim, yang penting harus beda dulu
1
5
30
@diethingy
1 gram karbohidrat = 4 kkal
1 gram protein = 4 kkal
1 gram lemak = 9 kkal
Lemaknya menyumbang porsi kalori terbesar
0
0
31
@diethingy
1. Jangan terburu2
2. Jangan makan makanan yang tidak enak & tidak disukai
3. Jangan menghindari makanan yang enak & disukai
4. Jangan keseringan timbang badan
5. Jangan diet ekstrim
6. Jangan percaya mitos
7. Jangan mencoba aneka macam diet sesat
continue ⬇️
1
4
29
@diethingy
Bukan berdasar persentase, tapi memang diet itu yang utama mengatur pola makan, olahraga semampunya saja.
1
0
29
@diethingy
Bukan karena label "kotor", tapi karena belum bab, nggak usah timbang badan terlalu sering.
0
1
27
Dalam rangka Dirgahayu Republik Indonesia saya akan membahas makanan pokok Indonesia sebagai bagian dari kebudayaan & kaitannya dengan diet
~~ Makanan Pokok Indonesia , sebuah utas dua sudut pandang ~~
~~ Makanan Pokok Indonesia , a two point perspective thread ~~
1
4
26
@diethingy
Mindsetmu itu masalahnya, coba belajar lagi.
Indomie nggak ada nilai gizinya?, karbohidrat-protein-lemak bukan zat gizi?
Yang rugi dirimu sendiri kalau cara pandangnya aneh.
0
2
27
@diethingy
Evaluasi, perlu kondisi defisit.
Kedepannya perlu tingkatkan massa otot & hidup aktif
0
0
25
@riskabudi_
@Puthutea
Soalnya memang ada orang yang seumur hiduonya hobi debat, tujuannya nyari2 kemenangan aja tanpa peduli benar/salah atau penting /nggak penting, yang penting debat....
0
6
23
@diethingy
Perlu perhatikan kandungan gizi makanan, keseimbangan makronutrien, batasan gula garam, kecukupan serat. Kalau soal label "bersih"/"kotor" itu tidak valid, tidak menggambarkan kandungan gizi makanan, tidak berpengaruh apa2.
0
6
24
5
2
20
@diethingy
Selain gula ada sorbitol, lain kali diperhatikan kandungannya supaya nggak kebuang lagi
0
0
22
@diethingy
Karena latihan beban meningkatkan massa otot, jika massa otot tinggi & disertai hidup aktif maka bisa jauh lebih boros energi, perlu makan lebih banyak, kualitas hidup pun meningkat.
2
1
23
@diethingy
Yang bikin tinggi kalori itu lemak, bukan karbohidrat.
1 gram karbohidrat = 4 kkal
1 gram protein = 4 kkal
1 gram lemak = 9 kkal
0
0
22
@diethingy
Workout = olahraga, bukan gerakan super yang bisa ini itu segala macam, abaikan judul di youtube karena banyak gimmick nggak jelas, perhatikan isi videonya
1
0
20
Tidak semua buah boleh dimakan karena bisa menggagalkan diet , mengganggu kesehatan , bahkan menyebabkan kematian.
~~ Daftar buah yang tidak boleh dimakan waktu diet , sebuah utas ~~
~~ Daftar buah yang tidak boleh dimakan waktu diet , a thread ~~
1
4
20
@diethingy
Kalau gula perhatikan batasannya, kalau karbohidrat konsumsi dalam jumlah cukup.
1 gram karbohidrat = 4 kkal
1 gram protein = 4 kkal
1 gram lemak = 9 kkal
1
1
19