Omg hiii semua ya ampun, to those mintak tips tu i’m sorry i tak pro sgt bab ni. Ok simple/basic tips yg i boleh share:-
(1) First 2 weeks i cut sugar, during cheat day je i minum air manis
(2) I kecilkan portion makanan, suku suku separuh
So basically i buat kat atas ni semua i hilang 15kg, 65kg-50kg. And i start bulan January 2020. But it depends on our body, lain body lainlah resultnya and sampai skrg i still practice to eat healthy sebab tujuan i buat ni untuk live healthy, bukan nak kurus semata
(3) I tukar my food to a healthy one, almost semua makanan harian i masak sendiri lah senang. Almost semua makanan i grill/rebus
(4) Exercise. Bulan pertama i exercise 5 times a week, skrg 3 kali je seminggu
Aku rasa...aku kena stop la baca cerita
@megatlaw
..tiap kali habis je baca, aku balik kerja, rasa macam bukan dalam realiti..rasa macam aku pulak dalam cerita dia. And it's not a good thing. Damn power gila
Update: I am now almost hit to 60kg again🥲 sedang mencari motivation to start again...🥲 sangat susah nak start over once you dah tergelincir dari track😣
@arxxxxmand
@shibulla
Idk but it's never funny or cool when it comes to our religion. I mean..have some respect la..or sensitif la sikit kalau bab ni..
@chairmanGLC
Dulu saya ada masalah ni then saya buat keputusan utk kerja in customer service utk biasakan diri bercakap dgn orang thru call/phone then jump into sales utk improvekan lagi my communication and other skills bila berdepan dgn orang. It helps a lotttt
@ketengahketepi
Sis your situation sebijik mcm i dulu. I used to be in relationship camni. Dia mcm expect kita ni okay je semua benda n takde perasaan lain. Last2 asyik kita mintak maaf dulu sebab taknak gaduh panjang2. Partner u ni gaslight u je anon, dia buat mcm perasaan u tak valid lgsung
Yes everyone has their first time in learning something re work. But if u repeatedly doing the same mistakes, what do u expect on how people react to your mistake tu?
@vince_zack
@probamacintosh
Imagine: anak b40, duduk kampung. Study tourism management > intern kat travel agency. Office jauh dari rumah which is kat bandar. Cost terlibat: rumah sewa + transportation + makan. Jadi tak boleh pukul rata by saying (nothing stopping us). Cont-
@wellloooooowwww
Non-hotelier will never understand sis/bro. These kind of guests memang takkan faham setiap hotel management macam mana. Only we know how our hotel works. We explain banyak kali pun dorang takkan faham..
@lukmanselamatt
Hello some of us bawak. And sekarang mudah ada makeup remover yg mcm wipe tissue so senang bawak. Yg tak bawak tu pandai pandai la cuci muka sampai betul betul hilang segala benda kat muka
@localrkyt
Masalah kerja. Kerja overload sebab kena cover kerja orang lain. Gaji okay lah sebab takleh nak dapat macam mana gaji sekarang kalau resign kat tempat kerja skrg. Hari hari rasa tak best nak pergi kerja. Stay sebab gaji je
kau keluar kerja untuk menyundal. pakai mekap tebal², ketat sendat, nampak bentuk tubuh badan. niat dapat duit pun nak beli belah barang² untuk bertabarruj. lagi sembang nak samakan dgn wanita² mulia di zaman nabi?
@daraalulu
@Zuhaidihasnizam
@maucurhatmy
@MauKerjaMY
Mengganggur berduit tu ok sebab at least ada sumber rezeki kan tapi sampai bila kita nak "tak apa" tu kan. Belajar tinggi tinggi tapi mengganggur berduit, kesian jugak kat diri kita ni
@hanifjamals
My mom dah beli semua barang untuk masak for budak budak sekolah pagi besok, tup tup sekolah tutup even kat Pahang ye. Not fair lah utk negeri yg tak kena pkpb ni tutup terus macamtu besok, at least bagi lah kelonggaran sikit utk negeri yg tak kena pkpb ni. Kesian mak i
@afiqaimanzamri
Btw kesian pulak tengok uncle dalam first gambar tu. Nama kedai dia dah takda, maybe kedai dia nak tutup dah kot..?Selama ni selalu nampak dia tunggu je kat luar kedai pagi pagi