しん
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40代男性。鬱病なり4年過ぎ、現在休職3ヶ月目です。妻と息子1人の3人家族。精神疾患になるまでは、気合いの問題と勘違いしてた愚か者です。今は皆さんと精神疾患を、支え合いながら乗り越えていきたいと思っています。無言フォロー失礼します。「イイね」は共感の意味も含みます。エロ垢✖業者系✖
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おはようございます。休職してから主治医に言われ日記を書くようにしてますが、見返すと毎週何故か月曜日が特に鬱症状が酷い事に気付きました。何でなんやろ・・
でも日記を書いて見返す事で自分のその日の状態を客観的に見れる。たまにサボるけど、続けてて良かった😅今日もぼちぼち乗り越えましょう
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今日は散歩を止めて、ベランダで日光浴してました☀いつの間にか鬱病を治す為に、体調があまり良くないのに散歩しないとって焦ってる事に気付かせてもらいました。ありがとうございます✨焦りは禁物を常に意識しないと😅
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今日は久しぶりに散歩出来ました☺️やっぱり外の空気を吸うと気持ちいいですね・・暑いけど💦。久しぶり過ぎて体力がかなり落ちてる事を痛感しました😅明日も散歩出来て、一歩一歩進んでいけたらいいなぁ～
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おはようございます。今日は朝からぐるぐる思考でイマイチな寝起きです😓中々安定しないなぁ。昼過ぎまで妻と子供はカヌー体験に出掛けてるのが、せめてもの救いです。1人でのんびり出来る✨
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今日は結局、この時間まで布団民でした💦何もしてないのに時間があっという間に溶けていく・・・虚しいけど今は仕方ないと自分に言い聞かせる事にしよう😑
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おはようございます😊今日は久しぶりによく寝れたように思います♪頭はスッキリしてますが、体は相変わらず重いなぁ💦でも今日は久しぶりに散歩出来そうかも。今日も皆さん自分のペースで乗り越えてましょうね。
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おはようございます。相変わらず眠りが浅く疲れがあまり取れてなく、頭と身体が重い💦もう少し横になって動けるようになったら散歩に行ってきます。今日も苦しい時間が皆さんあると思いますが、生きる事を意識して乗り越えましょうね。
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妻は僕が鬱病で休職してから、病気を理解してくれようとネットで調べたり、本を読んだりてし支えてくれてとても感謝してるんですが・・食事が玄米、バナナ、納豆、生野菜等が日に日にメインになって来て修行僧並みの健康食になってます。たまには揚げ物とか食べたいんですけど・・・言えない😑
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皆さんのお陰でヤツ（鬱症状）は帰って行きました☺もう来るんじゃねぇ〜😤Ｘを始めて、皆さんと出会えて本当に良かったです✨ありがとうございます。
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う〜ん。また急にヤツ（鬱症状）が来ました。調子の良かった日と同じルーティンで行動しても、ダメな時はダメなんですね😞もう嫌やわ。人の優しさも、皮肉に聞こえてしまう。
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皆さんの「いいね」と共感コメントで少し気持ちが落ち着いて来ました☺Ｘで投稿始めて10日間くらいになりますが、精神疾患を患っている方の言葉と、健常者の方の言葉で「ゆっくり休んで」と同じ励ましのお言葉をもらっても、言葉の重みが全然違います。皆さんに感謝です✨
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おはようございます。睡眠時間は相変わらず少ないですが、質が良かったのか意外に頭の中はスッキリしてます。身体は相変わらず重い💦昨日梅雨明けしたので、本格的に夏が来ましたね😥
こまめな水分補給と塩分を取って熱中症にならないように気を付けて、今日も1日乗り越えましょうね✨
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今日は息子が友達の所に遊びに行くと出掛けて、のんびり出来ると思ってたら、少しして友達4人家に連れて帰ってきました。嵐が来た💦まぁ仲良く遊んでるからいいけど😅
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1階に降りて夕食見たら鰻があったので、ナイスゥ〜👍と思って食べたら・・あれ？何か味が違う・・鬱やから味覚がおかしいのか？と思ったら、見た目は鰻そっくりの魚肉の蒲焼でした😵休職してるけど「鰻買うお金くらいあるやろぉ」って心の中で叫び、「どう？」・・「美味しいわ」って食べる僕でした😓
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今日も昼から嵐がやってきました💦2階は子供達に占領され、1階のTVは妻に占領され、本体の小さい画面でゲームをして、負けまくり発狂する僕😅
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おはようございます😊今日は天気も良く、気分的にも楽に感じます。散歩行ってきます👍昨日みたいに急な落ち込みが来ませんように✨精神疾患を患いながらも働いてる方、療養で苦しみながらも必死に生きようと踏ん張っている方、今日も１日マイペースで乗り越えましょうね。
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おはようございます😊今日は眠りが浅かったです💦頭がボーっとするし、体も少し重い。でも散歩はしたいなぁ〜。もう少し様子見てから決めます。皆さん今日もぼちぼち自分のペースでぼちぼち乗り越えていきましょうね👍
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おはようございます。寝起きから頭がボーっとするのがなかなか治まらない。身体も重いから布団から出るまでかなり時間がかかった。天気は良いので散歩に行きたいけど、迷い中。毎日朝が来るのが怖い。今日も朝から欝の症状が激しい方、気分的に落ち着いて居る方、無理せずぼちぼち過ごしましょうね。
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今日は最近の中では気分的に落ち着いた１日でした。急な落ち込み���なくホッとしました。明日も鬱に振り回されない１日になるといいなぁ😌おやすみなさい😪
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今２階から１階に下りたら、妻が僕の前にそっと１万円を置きました。えっ？くれるのって思ったら、新しいお札がATMが出てきたと自慢されました。なんやそれ😤
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散歩始めて10分くらいで急に雨が降り出し、走って帰ってきてきました。かなり疲れたし、息切れが激しい。この2ヶ月でかなり体力が落ちてる事を痛感しました😭更に雨対策で傘を玄関に用意してたのに、忘れてしまう💦。物忘れも最近多いし、最近の記憶も曖昧な時もあります。辛すぎ。
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おはようございます。今日は結構寝れたほうかも。気分的にもいつもより落ち着いてるように感じます☺天気は微妙ですが、散歩に行ってきます。今日も自分の体調を最優先にして皆で乗り越えましょうね✨
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寝る前に、アロマオイルとキャンドルを眺め��がらヒーリング音楽かけてリフレッシュタイム。確かにキャンドルの火を眺めてると、余計な事考えなくていいかも☺
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鬱病等の精神疾患で休職してる人は、頭回らないし理解能力も低下してるのに、書類とか書くの本当に時間かかる。後会社として定期連絡の義務があるのはわかるけど、その度に会社の人に会うのは、休職してる側からすると、息苦しくなり体調が悪くなる事もあるので、そっとしておいて欲しいと思います。
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気圧のせいか、頭が全く回らないし息苦しい。横になってボーっとする事しか出来ない。しかも寝れない。理由もなく急に襲ってくる鬱状態が本当に辛いですよね。
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今日はめっちゃ暑いですね。暑いと体力を余計に奪われるので、15分くらいで止めました。無理したら明日反動が来るのが怖いので💦帰りに家族分のアイスを買って来ました☺夜ご飯のデザートに食べようっと♪かなり眠気が・・
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今日の任務は終わりました。やっぱり久しぶりに会う人との会話は疲れます。でも、今僕の担当してる部署はめっちゃ暇やし、気にせずゆっくり休めと言ってもらい休職してる事への罪悪感が少し楽になりました。
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散歩途中で、急に大雨になりビショビショになりました😅傘を持って行くか迷ったけど、持たずに行って失敗💦朝は、気分的に楽やったのに、段々落ちてきてるように感じる。とりあえず横になって様子見ます。
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今日は息子の懇談がありました。妻が行って来たんですが、成績も◎が多く、授業中積極的に発言したり、友達ヘの気配りも出来て言う事ないので、いっぱい褒めてあげて下さいと言われたみたい☺てか家での行動と全然違うんやけど・・😤外面と家庭内をしっかり使い分けてるということか😏
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妻がパートから帰ってきて買い物に行くと言ったので、ついでに観葉植物を見たくて一緒に行ってきました。観葉植物を眺めるとリラックス効果があると書いていたので、色々見たけど種類が多すぎて、結局買わずに帰宅。もう少し下調べしてからにしよう。
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おはようございます。相変わらず薬のお陰で寝付きはいいけど、眠りも浅く3〜４時間しか寝れない。出来る事なら睡眠薬は飲みたくないけど、次の通院日まで続くようなら主治医に相談してみようかな。皆さん今日も1日ぼちぼち乗り越えましょうね。
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おはようございます。今日は特に息苦しさと身体が重いです。でも14時から部長に傷病手当の書類を渡して、面談の予定があるので、それまでに動けるようにしないと。面談と言っても、いつの間にか部長の愚痴を聞く感じですが。鬱病に対しての理解は感じないですが、とてもフランクで憎めない人です。
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精神疾患で毎日苦しみもがきながら、必死に生きようとしてる人を更に追い込むような発言は、決してあってはいけない。理解してあげて欲しいとは言わないけど、わざわざ否定しバカ等の発言を送らず、そっとしておいてあげて欲しい。その発言1つで人は簡単に壊れる可能性がある事を認知して欲しい。
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おはようございます。今日も3時間くらいしか寝れず、通常運転です。本当に疲れが取れない😭皆さん今日も１日それぞれの体調に合わせてぼちぼち乗り越えましょうね。
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おはようございます。薬飲んで寝付きは凄く良いのに2時間くらいで１回、目が覚めてそこから30分おきに目が覚める。最近睡眠時間が短い。睡眠の浅さと質が悪くなってます。皆さん今日もぼちぼち乗り越えましょうね。
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僕も含めた精神疾患を患っている方。もし煽って来るような発言が来た時、とてもイライラするし哀しいと思います。でもその勢いで反論すると相手の思う壺です。なのでどうか、深呼吸して気持ちを落ち着かせてください。そうゆう人に関わるのは時間もエネルギーも無駄使いになります。ほっときましょう。
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おはようございます。最近毎日のように夢を見て寝起きから、頭痛と息苦しさがあります。天気も良くないし、今日は散歩諦めてゴロゴロの日にしようかな。皆さん今日も命大事にで乗り越えましょうね。
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昨日昼から、癒しグッズを色々買って来ました☺左はストレスが溜まって発狂しそうな時に、口に当てて大声で叫んでも防音出来る物で、アロマオイルとキャンドルとサボテンはボーっと眺める事で、頭の中を空っぽにしてネガティブ思考を止める効果があるみたい。まだ使ってないので効くか分かりませんが
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散歩して、お昼食べました。今から息子の友達5人が来るそうです。遊ぶ事は全然いいんですが、はしゃぎ声とかで、イライラしないように心掛けないと😅最悪外出も視野に入れておきます。
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今息子の友達が帰りました。2階で遊ばせていたんですが、飛び跳ねたりテンションが凄くて家が壊れるかと思いましたよ😅お子さんが多い家庭は、毎日こんな感じなのかと思うと大変なんやろうなぁと思いました☺まぁ仲良く楽しそうに遊んでたので良かったです。やっとゆっくり出来る😌
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延命治療して欲しいと言えませんでした。でも明日亡くなったと連絡が来たらどうしようとか不安に押し潰されそうになる日が続いてます。僕は実家を出て他県に居るので、残された時間を極力面会に行きたいと思います。皆さんは延命治療についてどう思いますか？
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今日は通院日ですが、多分今の状態では復職の許可は出ないような気がする。精神疾患の回復には時間がかかるのは、理解してるけど個人差があると言われると、僕はいつになったら回復するんやろって不安で押し潰されそうになる。
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夜ご飯食べた後、薬飲んで横になってたら、いつの間にか寝てました。このまま朝まで寝れたら良かったのに・・夢の内容は覚えてないけど、目覚めから息苦しい😥
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外見たら今は雨が降ってないので、気圧の影響であまり体調は良くないけど無理せず少しだけ散歩してみます。習慣化しないと直ぐに3日坊主になる癖があるので😥
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診察終わって帰って来ました。意外に早く終わって��かった。やはりまだ復職の許可はおりませんでした。自分でも復職は厳しいと思っていたので、心の何処かでホッとした感じになりました。少し疲れたけど、まだ動けそうなので散歩してきます。
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今気付いたんですが、今日から3連休なんですね。休職してると、曜日の感覚もわからない。普通に働いてた時は、毎週やっと金曜日とか、今週頑張ったら3連休とか思ってたのに。
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毎日朝はバナナを食べます。セロトニンを増やす効果があるみたいなので。相変わらず用意まで時間がかかりましたが、散歩に行ってきます。今日も暑いので皆さんも熱中症には十分気を付けて下さいね。
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おはようございます。心療内科は混むので朝一番に行く予定が1時間以上遅れてしまった。これから用意して行ってきます。あまり待ち時間ないといいなぁ。
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しばらくは、保留って感じにしてましたが、先週母親から父親の延命治療はしない事が決まり署名をしたと連絡がありました。つまり父親の余命が後１年前後という事が決まりました。まだ頭の中で整理出来てないけど、長生きして欲しいという気持ちと、苦しみに耐えながら生きる辛さを思うと
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今日の1曲です。30歳以上の方に特にオススメの曲です。
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今日の1曲です。宜しければ聴いて下さい。
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僕の父親ついて、話聞いてもらえますか？父親は今年の３月に脳梗塞で倒れ、言語と右手に後遺症が残り入院してリハビリをしていました。今思えば、その時から僕の鬱病が悪化していったように思います。５月になり母親から連絡があり、リハビリも終わってない中、今度は父親が腎不全になったと報告があり
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ました。治療は週３回４時間程度の透析をしないといけないみたいですが、父親は治療を拒みました。医師の見解は治療しないと余命１年くらいとの事でした。母親が何回も説得したけど、やはり本人の意思がはっきりしてる以上は本人の意思が尊重されるみたいです。
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元々夜勤の工場で働くスタッフさんの現場管理をしていた事もあり、夜の民なのでこの時間でも寝れないし、今皆働いてると思うと罪悪感が半端ない。規則正しい生活する事が大事と主治医から言われてるけど、今の生活リズムを変えると復職出来た時に、またリズムを変えないといけなくなるから悩む。
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散歩から帰ってきました。散歩出る前は、気力があまりなかったけど、歩き出すと意外に歩けます。曇りだったのであまり気分的には上がらなかったけど、いい汗かけました。
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おはようございます。今日は動ける程度精神的に落ち着いてます。毎日目が覚めた時にしかその日の状態が分からないし、急に落ち込んだりもするから、目が覚めた時がいつも怖い。
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僕には兄が居ますが、宗教をやってます。今回鬱病で休職してる事を伝えると、宗教に入信すると治るからと勧誘がしつこくなっていました。薬は毒で、除霊で治ると言ってます。宗教を信仰してる人を僕は否定はしないし、信じる事で救われる事もあるかもしれませんが、僕が毎日苦しく弱ってる時に
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@kasumisou_14
もうこれ以上、頑張らないでください。もう充分頑張ったじゃないですか。今は少しでもご自身の身体を労って下さい。皆さんに対しても謝る必要ないですよ。鬱病と闘ってる戦友なんですから、心配するのは当然の事やし、それに対して申し訳ないと思う事ないです。本当の戦友とはそうゆう関係やと思う。
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@kasumisou_14
少し落ち着いて来たみたいで安心しました☺でも辛い時は、1人で抱え込まずにSOSを送る事が大切と思いますよ。辛さには、子供、大人は関係ないです👍皆さんで支え合いましょう✌
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@kasumisou_14
本当に悪い事は連鎖しますよね。旦那様の体調かなり悪そうですね。お母様の件、旦那様の件、ご自身の鬱病の件で完全にキャパオーバーですよね。この場所にはかすみそうさんの支えになってくれる皆さんが居るので、辛いこと、悲しいこと、全部吐き出して下さいね。ここは現実世界とは違いますが、
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@kasumisou_14
YouTube見るときだけは、何故か集中出来るんですよね。裏技とか怪しい物も沢山ありますけど💦でも色々調べた事で、改めて鬱病の恐ろしさに気付けました。周りには中々同じ境遇の人は居ないので、今回の休職でこの孤独を共感してもらえる場所はＸに居るかもと思って始めました。そのお陰で皆さんに
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状態になりました。兄として僕の事を心配して何とかしてあげたいという思いからの行動だとは思いますが、断ってから連絡なくなるのは正直辛いし悲しい。宗教の件と兄弟の関係はまた別問題で既読スルー等は止めて欲しい。兄の事を嫌いになる事はないけど、埋まらない溝が出来たように思う。辛いよ。
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@kasumisou_14
まだ余命１年はあるのに・・今までの父親との思い出が頭の中で次々と浮かんで来て何とも言えない感情に支配されました。今からこんな事考えてたらダメですね。一緒に泣いてくれて本当にありがとう。かすみそうさんの方が今大変な時期でそれどころじゃないのに、とても優しく素敵な方ですね👍
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@HossyMentalHack
初コメ失礼します。鬱病になり3年踏ん張って働き、会社命令で休職になり2ヶ月半が経ちます。色々な方の鬱病に関するYouTubeを観ましたが、最終的にほっしーさんの、配信が自分に合っていると思いました。とても人間味があり、本当に救われてます。これからも応援しています。
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@kasumisou_14
まさか、自分が鬱病なると思わなかったし、認めるまで時間がかかりました。それまで鬱病に対する知識も理解もなかったです。僕が鬱病になる以前からこの苦しさと向き合ってる人が居ると思うと、本当に申し訳なく思うようになりました。他の事は全く集中出来ないのに、鬱病に対してネットで調べたり
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半ば強引に入信させようとするやり方には納得出来ない。入信する気持ちになったら、こっちから相談すると言って避けてましたが、答えを急かして来るので、目に見えないものを信じて治療するより、科学的な治療で治すと伝えました。それ以降、一切連絡が来なくなり、こちらからLINEしても既読スルー
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@kasumisou_14
涙が出るという事はまだ苦しくても心と身体が生きようと頑張ってくれている証拠です。今は涙が枯れるまで泣きましょう。涙は苦しさ、悲しみを和らげる為に出るものですから。大声で泣いても大丈夫。大丈夫ですよ。
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