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ベース弾くことと、昨年からはじめた筋トレが日課になった５2歳のおっちゃんです。エニタイムです。　どうぞよろしくです。YouTubeはじめました‼️ Yぜんた で検索してみて下さい😊登録お願いします‼️インスタも最近始めました😁Instagram : zenzenzenta86 フォローお願いします🙏

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おはよう👋😃☀️ございます🎵今日から一週間またかんばりましょう
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1 month
今日は福島県いわきのエニタイムで胸トレ😊帰りにサイゼで孤独な飯笑
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1 year
おはようございます☀️今日も１日頑張りましょう！😄最近プチ減量してます🎵筋肉落とさないようには難しいなぁ－😅今日で千葉柏の出張も終わり
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4 months
#ヤレるかは別として私と一発ヤってみたい人はいいね
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おはよう👋😃☀️ございます🎵久々にぐっすり寝れました😊今日から9月　残暑のりきりましょう💪😉
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2 months
今日は胸と二頭💪追い込み足りないのかなかなかバルクアップしない😩
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1 month
今日もエニタイムいわき内郷店さんで三頭と肩トレ💪😊学生さんが多い店舗😅若い人に負けたくないけど…笑　で今日もやっぱりサイゼで孤独飯ww
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5 months
今日は立川の砂川七番店さんで肩と三頭😊減量始めたからパワーが足りない笑😅💪
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2 years
日陰で仕事サボり中笑😅
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1 year
減量始めて一週間目。プチ減量じゃなく普通に減量は初めて🙂もう辛くなってきた😵食べたい物も食べれないし、筋トレも重量落とさないように頑張ってるけどレップ数は落ちてくる～😅画像は減量前の画像です。
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1 year
昨日に引き続き暑い☀️😵💦バケツの水かぶったみたいに汗まみれ😅
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9 months
#筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい #ワークアウト #エニタイムフィットネス 茨城県古河店さんで腕の日😊左腕調子悪かったけど頑張りました💪
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1 year
今日の現場は中野 アチィー😅日陰で休憩
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5 months
おはよう👋😃☀️ございます　昨日から実家に帰ってました。初めてカプセルホテルに泊まったけど、全然良かった😊夜はラーメン食ってお店でいろいろ話せて楽しかった😊
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4 months
今日は県外で胸合トレ💪😊行ったことない店舗はやっぱ新鮮😊けど重量今一乗らなかった😟今回もおっさんに合トレ付き合ってくれて、ありがとう😊
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9 months
筋トレ納めしてきました🎵今年は腕や肩の痛みが多く筋トレ泣かされました😅減量もキツかった。来年は３年目突入なので、減量と増量繰り返して良い身体になりたい！💪😁　今年繋がっててくれた皆さんありがとうございました😊来年もよろしくお願いいたします！🤩良いお年をお迎えください。
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3 months
昨日、今日と俺ん家泊まっての２日間の合トレ😊💪初日は胸トレの後焼き肉😋２日目は背中トレの後ステーキマッチョ😋
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6 months
筋トレ用の新しい靴が届いたから筋トレもテンション⤴️💪😊
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3 months
お疲れさまです😊昼からもムシムシしますが頑張りましょう😉💪
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1 year
やっと新しいプロテインとサイズオン届いたー😊これでまた筋トレのモチベーションアガる😁
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7 months
増量が上手くいかなくて体重増えない🥺早くこの中途半端な身体から脱出したい！
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10 months
今年もまた風船飛びました😅今年で52歳　誕生日なのに筋トレ笑😭来年は一緒に過ごせる人が出来てたら良いなぁ　イケおじにはまだまだ遠いけど筋トレ頑張ります😊
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1 year
#筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ワークアウト #フィットネス #エニタイムフィットネス 胸の筋肉痛が治まってきたので、今日は岡山のエニで背中と三頭筋シバいてきました😁
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4 months
お疲れさまです💪胸トレ頑張りました😊立川のエニで筋トレしてたんだけど、バーベルをもろ落としながら床引きしてる人がいて凄い音と地響きが😨周りの迷惑とか考えてない😱たいした重量じゃないのに。あんなのデッドリフトじゃねぇ!😠
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1 year
おはようございます🎵お疲れ様です🎵🎵今日も仕事がん張りましょう😄休みの方は良い休日を😁
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#筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #gym #ワークアウト #エニタイムフィットネス 今日は胸トレ😊やっぱりまだ右肩と右肘が痛いなぁー😣早く全快パワーでやりたいけど…
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2 years
今日も現場は暑かった🥵
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2 years
仕事で石川県能美市に来てます😊ホテルのお風呂が天然温泉で気持ちいいよー👍
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5 months
今日は胸の合トレ😊結構追い込めた🎵筋トレの後はたんぱく質&炭水化物補給😊
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今日仕事で泊まってる柏のホテルの近所で花火上がってる😄
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2 years
今日の現場は青森県の弘前 😅寒い🌬+❄=🥶
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2 years
今日から茨城の日立に来ました😊エニ鮎川店で筋トレ😁肘が痛いので、足トレ😅ホテルでクーポンもらいました😁
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2 years
昨日載せた画像に凄くイイネもらいありがとうございました😊🙏 フォローもいっぱいしてもらってありがとうございます😊今日は軽めに脚トレだけやりました
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2 years
#筋トレ男子 #エニタイムフィットネス 今日から東京の昭島のジム😊胸トレやったんだけど、何年くらいで良い身体になるんだろう🥺
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2 years
#筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ男子 #エニタイムフィットネス #ジム #ワークアウト 1週間ぶりの筋トレ😊仕事忙しく全然行けてなかった💦今日は茨城の上水戸店で胸シバキました
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2 years
おはようございます😊今日も1日頑張りましょう👍
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10 months
#筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #workout #fitness 　今日は肩と腕やりました🎵
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2 years
今日も暑かった🥵仕事終わって筋トレ💪 仕事で汗かいて、ジムで汗かいて😁ww
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11 months
#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ男子 #gym 　最近、減量が上手くいかずかなり悩んでたけど、あまり悩まないようにすることにしました😊焦らず、時間かけて良い身体になるよう頑張ります😁今日は肩と二頭、三頭やりました🎵
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7 months
おととい、昨日とひたちなかのエニタイムで合トレ💪楽しかった🎵トレ後は唐揚げ、はま寿司ごちそうさま😋
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2 years
今日は腕トレのみ😊
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3 months
今日は苦手な脚トレ😅スクワットからの45°レッグプレスからのレッグエクステンション🦵明後日頃に筋肉痛間違いない笑😅
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9 months
昨日は博多で飲みなのでジムはお休み😆刀博多店で六尺で飲み、Brosでハーネス着けて飲み、最後はやっぱり博多来たらフォワードってことで、きみちゃんのトークと笑顔で癒され飲みました🎵楽しかった！☺️
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5 months
昨日、今日と長野県の諏訪に来ました。歩いてエニタイムへ🫠胸トレの後はしっかり炭水化物とたんぱく質摂取😊💪
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1 year
腕トレ😊空いてて頑張れた👍
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3 years
家でモヒカンしようとしたら失敗して坊主しましたww😅５年前と比べて、やっぱり額が広くなったかな😥オレンジのTシャツが５年前😅
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6 months
今日は二頭筋と背中の日😊追い込んだから二頭パンプした💪自転車で通うジムへの道桜散り始めてる🥺
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2 years
今日は石川県の小松市のエニで肩と三頭筋😊右肘が治らないから二頭はまだ出来ない🥺ホテルに帰って風呂♨誰も居ないからゆっくりつかれた😊パワーーー！😁
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3 months
今日はエニタイム福山新涯町さんで合トレ💪😊筋トレした後はもちろんカーボとたんぱく質摂取😋
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2 years
#筋トレ男子 #ジム #ワークアウト #エニタイム 今日は胸トレ😊最近ダンベル中心だったから今日はベンチからスタート👍三角筋の方にどうしても入っちゃう😅誰か筋トレ教えて笑
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2 years
#筋トレ #gym #エニタイムフィットネス #ワークアウト 今日は久々の胸トレ😊
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2 years
右肘がまだ治ってないけど、筋トレ再開💪😅 ジム全然行けなかった日々は地獄の日々だったww
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2 years
今日は東京の昭島エニで腕💪トレ😅限界を感じてしまう😭 お昼は現場が千代田区神田だったので行列が出来てたうどん丸香へ😋
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2 years
#筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ #gym #ワークアウト #エニタイムフィットネス 今日は肩と弱点の腕💪😊頑張って今年は腕大きくしたい！😊
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2 years
また今年も風船飛んじゃいました笑😊メッセージほんとにありがとうございます！51になってしまいましたが、こんなおっちゃんでも嬉しいです😊
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2 years
昨日は脚トレの日 今日は胸トレの日でした😊まだまだだなぁー🥺
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1 year
仕事で来た鹿児島も残りあと2日😊今日は休んでゴルフ
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2 years
群馬県高崎市のエニタイム😊ここは作りがお洒落だから好き😁
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2 years
今日の現場は和歌山の高野山😊休憩中にお参りしてきました。心が和み力をもらったような気がしました。 パワーー！
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1 year
#筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子 #gym #ワークアウト #フィットネス #エニタイムフィットネス おはようございます😊今日は足トレ🦵マシーンメインでやりました。人が少ない時間はやりやすいなぁー😊
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2 years
#GYM #筋トレ #エニタイム 今日は年明け初筋トレ😊胸トレやりました。全然人がいなかった 💦ダンベル中心でやったけど、今年からはベンチ中心とダンベル中心を交互に胸トレやろうと思う😊今年は2年目突入したけどちょっとでもマッチョに近づきたい‼️
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2 years
久々の岡山駅😁行ってきます😊
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2 years
昨日は三頭筋と肩😊肘が痛いから二頭は出来ない😭早く二頭も鍛えたい
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3 years
昨日は久しぶりのジム😉仕事忙しくて全然行けて無かった
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2 years
今日はエニ成田ウイング土屋店さんで筋トレ💪胸トレで燃えましたww😊
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2 years
日曜日だけど今日も仕事💦寒い🌬+❄=🥶
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1 year
新宿で可愛い子ちゃんと晩飯😁
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2 years
今日は胸の日😊胸トレはテンション上がる⤴︎⤴︎⤴︎ 東京にいる時はマイチャリで通ってます 寒いけど笑😊
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2 years
今日は倉敷のエニで胸トレ😊
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2 years
日曜日は久々に倉敷駅へ😊天気良かったので帰って車洗車した
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2 years
実家に帰って来ました。けど、コロナ心配だから、ちょっとだけ母親の顔見てジム行って帰ります😊
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2 years
今年もお世話になりました😊来年も皆さんにとっても良い年でありますように👍パワーーー！💪
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11 months
減量始めて2週間目😅82キロからマイナス5.05キロ。これってペース遅いのかなぁ🤔頑張ってるんだけど笑😅
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2 years
昨日ワクチン4回目接種してきたけど、今日は仕事納めだから出ないといけない😥やっぱりしんどい💦💦
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2 years
朝からジムで有酸素してきました😊右の肘が痛くて、足トレと有酸素しかやってない😅今日整体に行って見てもらう🥺早くダンベル握りたい！
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2 years
今日は、日曜だけど、仕事頑張ったからお昼は焼肉奢ってもらいました🙇🍖
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3 years
筋トレ💪今日は胸の日😁
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2 years
博多に着いてチェックイン😊見たかったニューガンダム見て来ました😊
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2 years
今日は胸の日😊広いジムで独りぼっち😅けど追い込めてパンプ出来たような🤔
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2 years
今日は久々のバンド練習😊やっぱスタジオ入って音出すと気持ちいい〜笑
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2 years
今日の現場は亀有でした😅
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5 years
新潟県の柏崎のホテルに到着😁寒かったのでさっそく風呂に〰️😃眺めよくいいホテル😊
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