ゆーと｜筋トレ
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仕事も遊びも趣味も、とにかく全力で楽しむ✨｜25歳｜フリーター｜ガリガリの体が嫌で筋トレを始める｜57kg→70kgの増量に成功｜パーソナルトレーナーになるために絶賛勉強中｜よろしくお願いします🙇
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家トレの良いところは、
・パンイチで筋トレができるところ
・写真撮り放題なところ
・移動距離がないところ
でもたまに、
「合トレしました！」
というツイートを見ると、ジムトレもいいな〜と思う時がある。
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#Twitter
筋活3rd
【性別】男
【年齢】23歳
【身長】172cm
【体重】65kg
【筋トレ歴】1年6ヶ月
【好きな筋トレ】懸垂
【嫌いな筋トレ】肩トレ
【愛飲プロテイン】マイプロテイン
【一言】アニメ大好きホームトレーニーです！よろしくお願いします🙇♂️
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筋トレを継続できてる理由は、シンプルに健康に良いからですね。
筋肉のために、バランスの良い食事をとる。睡眠時間を確保する。←健康
筋肉が育つと、かっこいい体になる。そして、自分を好きになり自信がつく。←メンタルの健康
最終的には『健康』に行き着く。
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夜の過ごし方で次の日の調子が決まる。
スマホはベットから遠ざけて、スマホの代わりに本を持っていく。少しずつ頑張って、習慣化させよ。
明日の筋トレは胸なので楽しみです♪
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旅をしながら仕事したり、海とか湖が見える景色のいいところで仕事ができたら、どれだけ幸せだろうか。と最近いつも考えてる。
モノを必要最低限にして自由に生きたい。
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筋トレ始めて良かったこと5選✨
①生活習慣が整った！
②肌が綺麗になった！
③男らしい体になった！
④自信がついた！
⑤ポジティブ思考になった！
筋肉を育てるために、規則正しい生活を意識する。キレイな肌と男らしい体が手に入る。外見もそこそこ良くなるので自信がつき、前向きになる。
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寝ただけで1kg減ってた🤣
おはようございます！
今日は筋トレオフにして、日焼けマシーン3回目に行ってきます！
今日も「頑張りマッスル！」
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おはようございます！
朝起きるときが1番しんどいけど、あさんぽしてゴールドシャワーすると、一瞬で覚醒モードに入る！まじでおすすめ👍
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おはようございます！
今朝は1ヶ月ぶりくらいに「あさんぽ」をしました。太陽浴びると幸せな気分になるし、頭もスッキリするし、良いことしかない。
ぼちぼち再開させていこうかな👍
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明日は病院に行って、手術をする日を決めてくる。
そのあとはパーソナルで胸トレやって、日サロに行く。
なかなかハードな1日になりそうだ。
早く寝よ。
おやすみなさい。
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昨日3,500kcalくらい食べたけど、体に変化はない。
筋肉がつくと外見が変わるだけでなく、太りづらくもなる。筋トレ最強すぎる。
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おはようございます！
昨日の朝の体重60.0kg。
今日の朝の体重62.1kg。
2.1kgも増えてる🤣
浮腫すぎて目が開かない。
朝の散歩行ってきます！
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おはようございます！
体重63.1kg！
今日は髪切を切って、まゆげサロンに行き、パーソナルで胸トレ。そして最後に日サロでがっつり体を焼く。
今日も最高な一日にするぞ！🔥😁
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