@tanyakanrl
Kalau pas haid kurangin makanan manis, soda, makanan pedes, ciki asin, gorengan, roti dan junk food lain. Mungkin pas haid craving for some food bisa diatasin pakai buah atau sayur. Karena makanan junk food bikin perut begah dan sembelit kayak susah kentut dan kayak kram bokong.