ゆきむし
@yukimushi_gksdr
Followers
52,472
Following
40,204
Media
8,030
Statuses
31,916
なんとなく変わってみました★精神科医をしてますが、役に立つことはほとんど呟きません★ご病気の相談にはお答えしません（DM含む）★ツイートの内容は個人的なものです
北海道
Joined June 2010
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
and more
• 1792303 Tweets
LINGORM PANTENE TRIP
• 639212 Tweets
Bruno Mars
• 501282 Tweets
#ROSÉ_BRUNO_APT
• 235061 Tweets
Al Smith
• 142124 Tweets
APT OUT NOW
• 136472 Tweets
Corinthians
• 131385 Tweets
Flamengo
• 131332 Tweets
Saints
• 91448 Tweets
Yankees
• 90801 Tweets
#Happy20thFOTFOT
• 81589 Tweets
Schumer
• 72088 Tweets
CONGRATS CL IG1M400K
• 71242 Tweets
Broncos
• 44092 Tweets
Cleveland
• 40911 Tweets
Allan
• 35959 Tweets
#NuNewJapanDebut
• 30161 Tweets
対象作品
• 23156 Tweets
San Marcos
• 22766 Tweets
Patrick New Single
• 21599 Tweets
NUNEW DEBUT IN JAPAN
• 19700 Tweets
超電ブレイカー
• 19272 Tweets
Ganso
• 19232 Tweets
David Fry
• 18573 Tweets
Big Christmas
• 15693 Tweets
Mookie
• 15641 Tweets
Bo Nix
• 15591 Tweets
Lakers
• 14849 Tweets
Rattler
• 13824 Tweets
集英社秋マンガチャ開催
• 12094 Tweets
ミミッキュ
• 11762 Tweets
Dennis Allen
• 11495 Tweets
Kamara
• 10342 Tweets
フラワー
• 10061 Tweets
代わりがいないからと、命を削る勢いで自身の仕事や役割に没頭するあなた。でもあなたが突然いなくなっても、その穴は一時的な混乱の後にきっと埋まるだろう。あなたの纏う役割は他の誰かがまた纏えるが、あなたの命はかけがえのない大切なもの。そんな当たり前のことを多忙の中でもどうかお忘れなく。
31
2K
3K
何かに傷つけられずに済む最も確実な方法は、それと戦わないこと。
ストレスに打ち勝とうとしたり、正面から立ち向かって解消、発散するのももちろんよいが、可能ならストレスをかわしたり避けたりする方法も考えたい。
まともに受け止める価値もないようなしょうもないストレス源は意外に多いものだ。
26
1K
3K
緊張や恐怖で疲れている方へ。胸とお腹に双方の手を当てお腹に当てた方だけ動くように息を吐いて、吸って、止めてを各3秒かけゆっくり繰り返す。また椅子に腰掛けたり横たわったりして、身体中の各所の力を順々に意識して抜いていく。何もいらずどこでもできるリラックス法で、過酷な今を乗り切ろう。
6
2K
3K
人の話を聞くことには、それだけでその人を死の淵から救うほどの効果がある。だが聞くことは実は難しく、つい途中で遮ったり自分の意見を押しつけたりしがちだ。大切な人が苦しんでいる時にはあれこれしたくなってしまうが、その前にその人の目を見て話をじっくり聞こう。多くの場合まずはそれで十分。
26
1K
3K
人のために気を遣い、一生懸命に汗をかける人ほど、自分自身にそうすることが苦手だったりする。気づけば心身をすり減らし、疲れ果て、周囲を見回す余裕も失ってしまいがち。疲れたら誰よりも大切な自分のために休むこともお忘れなく。そしてこれも忘れずに。皆そんな心優しいあなたのことが大好きだ。
41
731
3K
先日受診した少女。幼い頃から周囲の期待に応えようと懸命に頑張って頑張りすぎて遂には心身が悲鳴を上げるに至った。できるいい子であるが故にこれまであまり貰えなかった賞賛の言葉に安堵の涙。頑張れなくなった自分を認め労い、肩の荷を降ろすことから始まる回復への道。長い人生、焦らずゆっくり。
21
473
2K
たくさん傷ついたから誰かの痛みを知ることができ、たくさん泣いたから誰かの涙を受け止めることができる。誰にでもその人にしかできないことが必ずある。あなたが今つらく苦しい状況にあっても、いつかあなた自身も周りも少しずつ変わる。そしてあなたにふさわしい居場所や役割がきっと見つかるはず。
26
592
2K
たくさん傷ついたから誰かの痛みを知ることができ、たくさん泣いたから誰かの涙を受け止めることができる。誰にでもその人にしかできないことが必ずある。あなたが今つらく苦しい状況にあっても、いつかあなた自身も周りも少しずつ変わる。そしてあなたにふさわしい居場所や役割がきっと見つかるはず。
20
651
2K
誰もが人には言えない悲しみや心の痛みを抱えて生きている。それでも大切な人の前では精一杯の笑顔でいようとする。その裏に悲しみや痛みがあるからこそあなたの笑顔はより貴重で魅力的なものになり、大切な人を元気づけることができる。そう考えると人生のどんなこともきっと無駄にはなっていない。
29
633
2K
メンタルがひどく不調な時、重要な決定は可能な限り先送りすることが原則。精神的に追い込まれた状態では極端に視野の狭い考え方しかできず、判断は不適切なものになりがち。時間が解決することは案外多い。当面は今どうしても決めねばならないこと以外は棚上げし、他はもう少し回復してから考えたい。
12
718
2K
大切な人が苦悩している時、気のきいた助言ができず困ってしまったという方へ。よほどの緊急事態でない限り、必ずしもすぐに答えは必要ない。ともに考え、悩む姿を見せるだけでも相手には大きな救いになる。直ちに一発回答はできなくても、ずっと一緒に迷路の出口を探す強く優しい味方であり続けたい。
19
524
2K
「過去は変えられない」とよく言われるが、時間は連続しているので、これからの生き方しだいでつらい過去を上書きできることもあるし、相対的に小さくすることもできる。時間が経てば今だって過去になる。今、これからをいい時間にできれば、「あの頃はよかったね」と笑顔で振り返れる日が後に訪れる。
19
629
2K
人のために気を遣い、一生懸命に汗をかける人ほど、自分自身にそうすることが苦手だったりする。気づけば心身をすり減らし、疲れ果て、周囲を見回す余裕も失ってしまいがち。疲れたら誰よりも大切な自分のために休むこともお忘れなく。そしてこれも忘れずに。皆そんな心優しいあなたのことが大好きだ。
31
827
2K
たとえ自室に篭りSNSの誰かの呟きを読むだけの毎日でも、あなたは一人ではない。そこにも人と人の繋がりは成立する。それは細い一本の糸のようなもので、何かを変える力などほとんどない。それでも一人で歩くには過酷な今の時代、細くても誰かとの繋がりを確かに感じともに歩くことはきっと有意義だ。
12
539
2K
たとえ自室に篭りSNSの誰かの呟きを読むだけの毎日でも、あなたは一人ではない。そこにも人と人の繋がりは成立する。それは細い一本の糸のようなもので、何かを変える力などほとんどない。それでも一人で歩くには過酷な今の時代、細くても誰かとの繋がりを確かに感じともに歩くことはきっと有意義だ。
11
478
2K
人のために気を遣い、一生懸命に汗をかける人ほど、自分自身にそうすることが苦手だったりする。気づけば心身をすり減らし、疲れ果て、周囲を見回す余裕も失ってしまいがち。疲れたら誰よりも大切な自分のために休むこともお忘れなく。そしてこれも忘れずに。皆そんな心優しいあなたのことが大好きだ。
29
651
2K
あなたが自分でやらねばならないと考えることと、周りの人があなたにやってほしいと期待することは必ずしも一致しない。真面目ないい人ほど自分に課した100%のことができずに、70%とか40%しかできなかったと自身を責めるが、そんなあなたの40%で救われ、笑顔になれた人がいることをどうか忘れずに。
23
600
2K
誰かがくれた何気ない一言が、凍えるほどの寒さの中のぬくもりとなり、孤独な暗闇の中のほのかな光となって、人に希望と勇気を与え��。私たちの発する言葉は時に人を生命の危機から救うことだってある。私たちはこんなに素敵な道具を持って生きている。せっかくの素敵な宝物、大事に優しく使いたい。
29
458
2K
よかれと思ってしたことが裏目に出たり、親密なはずの誰かと険悪になってしまったり、生きるって案外難しい。でも生きづらい日々の中にも時々キラリと宝石のように輝く、楽しく幸せと思える瞬間がある。そんな貴重な輝く瞬間を無数の石ころの中から見つけ、拾い集めながら歩いていくのが人生なのかも。
25
492
2K
あなたが自分でやらねばならないと考えることと、周りの人があなたにやってほしいと期待することは必ずしも一致しない。真面目ないい人ほど自分に課した100%のことができずに、70%とか40%しかできなかったと自身を責めるが、そんなあなたの40%で救われ、笑顔になれた人がいることをどうか忘れずに。
12
604
2K
あることを嫌だ嫌だと思っているうちに、それが頭の中でどんどん大きくなって、結局四六時中頭から離れなくなりがち。嫌なことほど自然に離れ消えてはいかないもの。だからそれを期待するより、頭の中を他のより楽しく有意義なことで埋め、嫌なことからあえて距離をおいて相対的に小さくしてしまおう。
5
407
2K
昨日のドライブ途中の、終わりかけの夕やけ。
路肩の駐車スペースに車を急停車させ、このアングルを得るために膝まで積もった雪を漕いで…
そこまでして残したい、印象的な赤だった…
50
335
2K
たとえ自室に篭りSNSの誰かの呟きを読むだけの毎日でも、あなたは一人ではない。そこにも人と人の繋がりは成立する。それは細い一本の糸のようなもので、何かを変える力などほとんどない。それでも一人で歩くには過酷な今の時代、細くても誰かとの繋がりを確かに感じともに歩くことはきっと有意義だ。
17
585
2K
今日も何もできなかったと嘆きたくなる夜。だが無事一日を終えられるのは、目立たぬ無数のことがちゃんとできていたから。それは決して当たり前のことではなく、毎日の地道な苦労と努力の賜物。あなたの平凡な日常は小さな奇跡の連続の上にあることを忘れず、一日の終わりに自分を労い明日を迎えたい。
22
516
2K
あなたが誰かを想う時、その誰かはまた別の誰かのことを想い、別な誰かはさらに別な誰かを…というように、人生は想いがすれ違ったり届けたい相手にうまく届かないことばかり。だが想いは巡るもの。あなたの儚い想いは風に乗って人の間を優しく吹き抜け、いつかまた誰かからあなたへきっと返ってくる。
31
474
2K
メンタルがひどく不調な時、重要な決定は可能な限り先送りすることが原則。精神的に追い込まれた状態では極端に視野の狭い考え方しかできず、判断は不適切なものになりがち。時間が解決することは案外多い。当面は今どうしても決めねばならないこと以外は棚上げし、他はもう少し回復してから考えたい。
17
767
2K
たくさんの優しい言葉や高価な贈り物よりも、そっと寄り添い続けることの方が人を救うことがある。ただ言葉やプレゼントを捧げるより、長く変わらずその人を想い、寄り添うことの方がしばしば難しい。苦悩する大切な人に対し、忘れず、目をそらさず、焦らずに寄り添い続けられているか考えてみたい。
20
385
2K
何かに傷つけられずに済む最も確実な方法は、それと戦わないこと。
ストレスに打ち勝ったり、それを正面から受け止めて解消、発散するのももちろんよいが、可能ならストレスをかわしたり避けたりする方法も考えたい。
まともに受け止める価値もないようなしょうもないストレス源は意外に多いものだ。
20
723
2K
当アカウント、今日で満8歳👦
本業もありいつまで続けられるかわからないが、今後もできることをできる範囲で続けて、成長できれば。
大きなことはできないが、訪問者の小さな力や癒しとなり、これからも時々訪れたくなる場所でいられれば。
（画像は豊頃町のハルニレ、時々訪れたくなる大好きな場所）
76
165
2K
100点を一度だけとることよりも、長く60点をとり続けることの方がきっと難しい。最初は100点と思う人間関係でも蜜月は続かず、しだいに相手の欠点が目についてくるもの。だが完璧な人間なんていない。せっかくの出会いや縁をずっと大切にするために、互いの60点を受け入れ、認めていきたい。
21
512
2K
誰かの力になりたいと思っても、その人の抱えるものの重さに圧倒され、ただ共に祈ったり沈黙したり手を握るくらいしかできないことがある。だがそれは決して無意味ではない。その人の抱えるほんの僅かでもしばし分かち合うことはきっとその人の何らかの救いになっているし、あなたは力になれている。
24
373
2K
100点を一度だけとることよりも、長く60点をとり続けることの方がきっと難しい。最初は100点と思う人間関係でも蜜月は続かず、しだいに相手の欠点が目についてくるもの。だが完璧な人間なんていない。せっかくの出会いや縁をずっと大切にするために、互いの60点を受け入れ、認めていきたい。
14
442
2K
カメラで近くに寄りすぎてピンぼけするように、あなたの大切な人を大切に思うあまりに近づきすぎ、その人の気持ちも他に大切にしていることも見えなくなって、結果的にその人を遠ざけてしまうことがある。大切だからこそ一歩引いて全体を俯瞰することで、その人が最も望んでいることが見えてくるかも。
21
498
2K
重症うつ病では自ら何も判断できなくなり、ネクタイの柄や夕食の献立すら何時間も決められない。憂うつというより焦燥感が募り落ち着かず、それでも仕事や家事を頑張ろうとする。睡眠や食事もままならず、一瞬の隙に自殺しかねない彼らは気の持ちようなどでは治らない。一刻も早く適切な医療が必要だ。
35
599
2K
誰かの力になりたいと思っても、その人の抱えるものの重さに圧倒され、ただ共に祈ったり沈黙したり手を握るくらいしかできないことがある。だがそれは決して無意味ではない。その人の抱えるほんの僅かでもしばし分かち合うことはきっとその人の何らかの救いになっているし、あなたは力になれている。
16
326
2K
大切な人が苦悩している時、気のきいた助言ができず困ってしまったという方へ。よほどの緊急事態でない限り、必ずしもすぐに答えは必要ない。ともに考え、悩む姿を見せるだけでも相手には大きな救いになる。直ちに一発回答はできなくても、ずっと一緒に迷路の出口を探す強く優しい味方であり続けたい。
8
377
2K
満たされないからっぽな人生を送ってきた人ほど、これからいっぱいに満たされる余地がある。他人に流されず不器用でも自身の心の声に正直に生きていくことで、時には何かを失い傷つくこともあっても心のタンクはしだいに満たされていくはず。生きている限り、それを始めるのに手遅れなんてことはない。
12
490
2K
人生よい出会いも悪い出会いもあるけれど、無駄な出会いなど一つもない。関係がうまくいかなくてもその中で学んだり強くなったり、会えなくなって何年も経ってからふと思い出し、そこから何かに気づいたり。誰かと出会うたびに生きる力がついていく。明日からもたくさんのよい出会いがありますように。
24
393
2K
うまくいかない時ほど隣の芝生は青く見えるもの。つい自分もとあれこれ手を出しがちだが、結局どれも半端に終わり余計に自信喪失してしまいかねない。不調時こそ自分の足元をしっかり固めることが大事。あせらずに最優先でやるべきことにまずは集中しよう。今のままであなたの芝生も十分青いのだから。
11
372
2K
無駄なものを買っても少しずつポイントがたまるカードのように、今日あなたが失敗や回り道したことは、未来を生きるために役立つポイントになって蓄積されている。一つ一つの苦い経験でその時得るものは少なく無駄と思われても、それらを重ねるうちいつか何らかの思わぬ形であなたに還元されるはずだ。
18
405
2K
よかれと思ってしたことが裏目に出たり、親密なはずの誰かと険悪になってしまったり、生きるって案外難しい。でも生きづらい日々の中にも時々キラリと宝石のように輝く、楽しく幸せと思える瞬間がある。そんな貴重な輝く瞬間を無数の石ころの中から見つけ、拾い集めながら歩いていくのが人生なのかも。
18
453
2K
些細なことでつい自分を責め、全部自分が悪いと考えてしまう方へ。そう考えること自体、他者を思いやることのできるあなたの素晴らしいところ。だからあなたは基本そのままでよいが、ほんの少し、これまでの考え方や生き方を微調整しよう。他の誰のためでもなく、あなた自身がもっと楽に生きるために。
28
395
2K
毎日懸命に頑張っていてもうまくいかず、認められず、もう潰れてしまいそうという方へ。まずは潰れないことを第一に考えよう。たとえその場から逃げ出し笑われても今だけの話。笑った誰かはあなたのことなどすぐに忘れてしまうもの。潰れさえしなければその先のチャンスは無限。開き直って次へ進もう。
18
500
2K
他の人を想い続けられるのが人の素晴らしさ。身近な大切な人はもちろん、なかなか、あるいはもう会えない人、時には会ったことすらない人にまで想いを寄せ、祈る。想いが届かず切なくなって胸が痛むこともあるけれど、誰かに想いを寄せた分だけ、幸せな、心穏やかな気持ちがあなたにきっと還ってくる。
17
454
1K
たくさん傷ついたから誰かの痛みを知ることができ、たくさん泣いたから誰かの涙を受け止めることができる。誰にでもその人にしかできないことが必ずある。あなたが今つらく苦しい状況にあっても、いつかあなた自身も周りも少しずつ変わる。そしてあなたにふさわしい居場所や役割がきっと見つかるはず。
13
534
1K
たとえ地味で目立たなくても、大勢に賞賛されなくても、周りからあれこれ雑音が聞こえてきても、去年までやってきたようにまた今年も、自分が正しいと信じる小さなことをコツコツ一生懸命やっていこう。大切な誰かの笑顔のために、この星の未来のために、そして何より、あなた自身のこれからのために。
18
359
1K
今日も何もできなかったと嘆きたくなる夜。だが無事一日を終えられるのは、目立たぬ無数のことがちゃんとできていたから。それは決して当たり前のことではなく、毎日の地道な苦労と努力の賜物。あなたの平凡な日常は小さな奇跡の連続の上にあることを忘れず、一日の終わりに自分を労い明日を迎えたい。
15
563
1K
何かに傷つけられずに済む最も確実な方法は、それと戦わないこと。ストレスに打ち勝とうとしたり、正面から立ち向かって解消するのももちろんよいが、可能ならストレスをかわしたり避けたりうまく距離を置く方法も考えたい。まともに受け止める価値もない、しょうもないストレス源は意外に多いものだ。
7
407
1K
誰かがくれた何気ない一言が、凍えるほどの寒さの中のぬくもりとなり、孤独な暗闇の中のほのかな光となって、人に希望と勇気を与える。私たちの発する言葉は時に人を生命の危機から救うことだってある。私たちはこんなに素敵な道具を持って生きている。せっかくの素敵な宝物、大事に優しく使いたい。
15
400
1K
生きることの意味なんて誰にもわからない。だが日々多くの人生の物語を聞かせていただいて感じることは、人生いつ何が起こるかわからないし、苦悩がある日突然思わぬ形で解決されることも案外多いということ。今は先が見えなくても、人生の物語を生き続ける先にきっと、あなただけの答えが待っている。
15
368
1K
今日も何もできなかったと嘆きたくなる夜。だが無事一日を終えられるのは、目立たぬ無数のことがちゃんとできていたから。それは決して当たり前のことではなく、毎日の地道な苦労と努力の賜物。あなたの平凡な日常は小さな奇跡の連続の上にあることを忘れず、一日の終わりに自分を労い明日を迎えたい。
14
360
1K
【みなさまへ】
先日10歳になった当アカウント。
誕生当初はごく個人的な事ばかり呟いていましたが、その後の長い期間は「精神科医」を冠したアカウントとして大体固定したやり方でこれまで続けてきました。
幸いにして多くの方に支持していただき、10年で一定の役割を果たせたものと考えています。
21
73
1K
どんなにつらく苦しい状況でも、生きている限り事態が好転する可能性は完全にゼロではない。追い込まれ余裕がなくなると希望が全くなくなったように考えがちだが、実は見えなくなっているだけ。それを思い出させてくれる周囲の誰かとともに目の前の道を進み、希望のカケラを一つ一つ拾い集めていこう。
19
391
1K
誰もが人には言えない悲しみや心の痛みを抱えて生きている。それでも大切な人の前では精一杯の笑顔でいようとする。その裏に悲しみや痛みがあるからこそあなたの笑顔はより貴重で魅力的なものになり、大切な人を元気づけることができる。そう考えると人生のどんなこともきっと無駄にはなっていない。
15
489
1K
どんなに順風満帆で幸せに見える人生を送る人でも、必ず何かを抱え、背負っている。それが何かは当然人それぞれであるし、その重さも各々で違い、かつ主観的なものだ。表面的な物事だけに惑わされず、誰もが笑顔の裏に抱え背負う何かに少しでも思いを致せれば、もっと互いを認めリスペクトできるはず。
10
382
1K
誰にも自慢できない身の丈の小さなことを日々続け、これまた実に小さな幸せを追い求め、時にそれすら叶わず、それでも誰に文句も言わず静かに笑ってまた身の丈のことを地道に続ける。そんな多くの目立たぬ人に光が当たり、その地味な苦労がいつかは報われるような国や世の中であってほしいと切に願う。
10
339
1K
100点を一度だけとることよりも、長く60点をとり続けることの方がきっと難しい。最初は100点と思う人間関係でも蜜月は続かず、しだいに相手の欠点が目についてくるもの。だが完璧な人間なんていない。せっかくの出会いや縁をずっと大切にするために、互いの60点を受け入れ、認めていきたい。
10
377
1K
やわらかな陽射しが降り注ぎ、黄金色に輝く早春の海。
あの日を忘れず、今なお続く厳しい現実から目を逸らさず、微力でも自分にできる行動を続けていきましょう。
海に祈りを。空に願いを。
#東日本大震災から8年
14
352
1K
人生はつらいこと、苦しいことの連続。誰もがそれらを一つ一つ乗り越えて、まだ見ぬ景色を目指して歩いている。困難を乗り越える道は無数にあり、どの道が正しいかなど誰にもわからない。だからたとえ誰かの生き方がひどく不器用で下手くそなものに見えたとしても、誰もそれを嗤うことなどできない。
18
393
1K
あなたが毎日何気なくしていることでも、期せずして他の誰かの痛みを癒したり心の隙間を満たしたりできることがある。道端にひっそりと咲く花のように、ふとした一言やさりげない笑顔が、人知れず苦悩する誰かに少し力を与えられるかもしれない。あすも特別なことはできなくても、あなたらしく咲こう。
12
317
1K
台風の翌日の大地震。試されまくる北海道、大停電の朝。
これから通勤通学の方、どうぞ周囲の安全にご注意を。急ぎの用事のない方は不要不急の外出は控えましょう。万一の避難への備えをし、最新の信頼できる情報に注意して、いざという時は早めの行動を！
道民みんなでこの難局、乗り切りましょう！
33
434
1K
他の人を想い続けられるのが人の素晴らしさ。身近な大切な人はもちろん、なかなか、あるいはもう会えない人、時には会ったことすらない人にまで想いを寄せ、祈る。想いが届かず切なくなって胸が痛むこともあるけれど、誰かに想いを寄せた分だけ、幸せな、心穏やかな気持ちがあなたにきっと還ってくる。
19
339
1K
どんなに頭のいい人も要領のいい人も一度にできることは限られ、一日は誰でも平等に24時間。だからやるべき物事に優先順位をつけることは大切。特に心が疲れ余裕のない時には案外このことを忘れがち。うんと先のことを取り越し苦労するより、今日明日必要なことを見極め、それらを着実に実行しよう。
15
381
1K
言葉は上手に使えば誰かの心を暖め、それは自らの心も暖かくする。逆に使い方を誤ればいとも簡単に人の心を傷つけ、それはいつか自分自身にも跳ね返ってくる。たかが言葉だけれど、不安の多い今こそ、皆ができるだけ暖かく穏やかな気持ちで日々過ごしていけるよう、ちょっとした一言を大切にしたい。
26
405
1K
生きることの意味なんて誰にもわからない。だが日々多くの人生の物語を聞かせていただいて感じることは、人生いつ何が起こるかわからないし、苦悩がある日突然思わぬ形で解決されることも案外多いということ。今は先が見えなくても、人生の物語を生き続ける先にきっと、あなただけの答えが待っている。
29
403
1K
話の噛み合わない相手と延々とやりとりを続けることほど時間と労力の無駄となることはなく、それを繰り返す度に貴重な人生の残り時間が浪費されていく。誰かと話していて噛み合っていないと気づいたらそれを延々と続けずに、時間を改めるか相手をもっと有意義で楽しい話のできる人に変えるかしたい。
20
467
1K
先日の外来。多忙な仕事と育児とで疲弊した女性。無表情で長く考え込むことが多くさっぱり考えがまとまらない。仕事でもミスが多いというが、上司に迷惑をかけると相談できず、涙ながらにもっと頑張らねばと言う。
過労は正常な判断力を奪う。会社や組織で上に立つ人はそれを知っておく必要がある。
16
598
1K
人生思い通りに行くことなんて少ないし、強くてかっこいい自分にもなかなかなれるものではない。人生は日々挑戦と挫折の繰り返し。今の居場所がため息と悔し涙の末に転げ落ちたところであったとしても、そこは人生の通過点の一つ。そこから抜け出し這い上がる挑戦権は、いつだって自らの手の中にある。
15
351
1K
たくさんの優しい言葉や高価な贈り物よりも、そっと寄り添い続けることの方が人を救うことがある。ただ言葉やプレゼントを捧げるより、長く変わらずその人を想い、寄り添うことの方がしばしば難しい。大切な人に対して、変わらず、忘れず、ほどよい距離でずっと寄り添い続けられているか考えてみたい。
6
356
1K
代わりがいないからと、命を削る勢いで自身の仕事や役割に没頭するあなた。でもあなたが突然いなくなっても、その穴は一時的な混乱の後にきっと埋まるだろう。あなたの纏う役割は他の誰かがまた纏えるが、あなたの命はかけがえのない大切なもの。そんな当たり前のことを、多忙の中でどうかお忘れなく。
22
1K
1K
何かに傷つけられずに済む最も確実な方法は、それと戦わないこと。
ストレスに打ち勝とうとしたり、正面から立ち向かって解消、発散するのももちろんよいが、可能ならストレスをかわしたり避けたりする方法も考えたい。
まともに受け止める価値もないようなしょうもないストレス源は意外に多いものだ。
24
377
1K
何かに傷つけられずに済む最も確実な方法は、それと戦わないこと。ストレスに打ち勝とうとしたり、正面から立ち向かって解消するのももちろんよいが、可能ならストレスをかわしたり避けたりうまく距離を置く方法も考えたい。まともに受け止める価値もない、しょうもないストレス源は意外に多いものだ。
7
360
1K
心の痛みは時に厄介。誰かと一緒にいても痛む。笑っても痛む。忘れた頃何かの拍子にかさぶたがはがれたようにぶり返す。他の誰かが痛みを肩代わりできるわけでも、完全に癒せるわけでもない。必要な力を借りつつも最後は自分自身で痛みと向き合うことで、いつかまた新たなかさぶたが心を覆う日が来る。
9
399
1K
過去は変えられないし、うんと先のことなどどうにもできない。であれば、ともに過ごす人と互いの目を見て会話に集中する、わずかな時間小さなことでも昨日と違うことをする、ありふれた日常の景色の中で昨日と違うものを見つける、などなど、今この時を楽しみたい。それがきっと素敵な未来への第一歩。
21
358
1K
よかれと思ってしたことが裏目に出たり、親密なはずの誰かと険悪になってしまったり、生きるって案外難しい。でも生きづらい日々の中にも時々キラリと宝石のように輝く、幸せと思える瞬間がある。そんな貴重な輝く瞬間を無数の平凡な石ころの中から見つけ、拾い集めながら歩いていくのが人生なのかも。
11
254
1K
この時代、誰が見てもこれは幸せだと思えるものは簡単には見つからない。よりよく生きるために、そこらじゅうに転がっている一見ありふれたものを拾い上げて、それを幸せと感じられるかどうかが問われる。少しの頑張り、いつもの景色、美味しい食事、そんな日常の中からささやかな幸せを拾い集めたい。
14
309
1K
人生のどこかで、道を間違えて引き返したり回り道をすることはよくある。一見無駄足をしたように思えるが、その間も移動した分のマイルはしっかりたまっている。今すぐに役立つことはなくても、その経験は今後の人生の中で思わぬ形で生きてくるかもしれない。迷うことを恐れず、明日も歩みを続けたい。
18
389
1K
他の人を想い続けられるのが人の素晴らしさ。身近な大切な人はもちろん、なかなか、あるいはもう会えない人、時には会ったことすらない人にまで想いを寄せ、祈る。想いが届かず切なくなって胸が痛むこともあるけれど、誰かに想いを寄せた分だけ、幸せな、心穏やかな気持ちがあなたにきっと還ってくる。
8
355
1K
人生よい出会いも悪い出会いもあるけれど、無駄な出会いなど一つもない。関係がうまくいかなくてもその中で学んだり強くなったり、会えなくなって何年も経ってからふと思い出し、そこから何かに気づいたり。誰かと出会うたびに生きる力がついていく。明日からもたくさんのよい出会いがありますように。
7
408
1K
人生のどこかで、道を間違えて引き返したり回り道をすることはよくある。一見無駄足をしたように思えるが、その間も移動した分のマイルはしっかりたまっている。今すぐに役立つことはなくても、その経験は今後の人生の中で思わぬ形で生きてくるかもしれない。迷うことを恐れず、明日も歩みを続けたい。
23
332
1K
自分はダメだ、何もできないと思いこむ人は多いが、周囲の人も同じように思っているかどうかはわからない。自分と他者の評価はしばしば大きくかい離する。あなたの小さな努力を周りでそっと見ていてくれる人は必ずいるはず。だから自分で無駄だと思いこんでその小さな頑張りを止めないでほしいと思う。
15
446
1K
大切な人を想い続けることは楽しいことばかりじゃなくて、苦しんだり悩んだり、どんな距離感で何をすればいいかわからなくなったりすることもある。人を想い寄り添うことは時に苦しい作業。でも自分が苦しい時折れそうな心を支え、道標になってくれることも。苦しさを分かち合い、支え合って、明日も。
21
334
1K
多少の失敗があっても何とか一日過ぎて行くのは、それ以上の成功の蓄積があるから。ただ流れているように見える日常の中にあなたの頑張った成果が眠っている。大人は簡単に人から褒めてもらえない。一日の終わりに小さな成果を拾って自分を褒めよう。失敗を責め続けるよりその方がずっと明日に繋がる。
13
393
1K
つらく悲しいことを経験して痛みを乗り越える度に、あなたの心のフィルターは洗練され、昨日まで当たり前に見えた日常の中にハッと息をのむような素敵な光景が増えていく。顔を上げて探してみればそれはきっと見えてくるはず。時に躓き傷つき涙しても、日々自分なりに頑張り生き抜いてきたあなたなら。
17
353
1K
誰かが頑張ってできたことが、自分にもいつもできるとは限らない。今はできなくても後になってできることだってあるかもしれない。だから今、他の誰かが頑張れたことが頑張れなくて、そのことで責められたり笑われたり惨めな気持ちになったとしても、あなたは弱いわけでもないし情けないわけでもない。
7
442
1K
誰かがくれた何気ない一言が、凍えるほどの寒さの中のぬくもりとなり、孤独な暗闇の中のほのかな光となって、人に希望と勇気を与える。私たちの発する言葉は時に人を生命の危機から救うことだってある。私たちはこんなに素敵な道具を持って生きている。せっかくの素敵な宝物、大事に優しく使いたい。
12
415
1K
誰もが人には言えない悲しみや心の痛みを抱えて生きている。それでも大切な人の前では精一杯の笑顔でいようとする。その裏に悲しみや痛みがあるからこそあなたの笑顔はより貴重で魅力的なものになり、大切な人を元気づけることができる。そう考えると人生のどんなこともきっと無駄にはなっていない。
17
322
1K