34歳2児のパパインストラクター
@yu_shabi7
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0歳と3歳の娘、４人家族のパパやってます👨👩👧👧 子供の運動神経、育児、健康、筋トレ、お金をテーマにブログ書いてます😀 是非↓のリンクから覗いてください✨ ⚽観戦、筋トレ、サウナ、投資、食事、お酒
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生後100日レッグプレス💪これで早く歩き出すでしょう😀
#筋トレ #赤ちゃん #レッグプレス #脚トレ #筋トレ初心者 #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい
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転職が頭によぎったことある方へ。人生初の転職をして3ヶ月…今生に感じている事をお伝えし、後悔の無い転職にして頂ければと思います😀是非読んで下さい✨
#転職 #転職活動 #仕事 #お金 #副業 #ブログ #ブログ初心者さんと繋がりたい #ビズリーチ #スカウト
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今日はこんな記事を書いてみました！マイナス金利解除されたのに、株価は上がってる？なんで？
スタンディング抱っこブログ🤣
#投資家さんと繋がりたい #日銀 #マイナス金利解除 #株式投資
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アメトークのキャンプ大好き芸人やばくないですか？全部ご飯が美味そう✨子が大きくなったら絶対チャレンジしてみたい😀
#アメトーク #キャンプ大好き芸人
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妻と娘二人が実家に戻っており、私家に独りになりました！リラックスできるけど寂しい…そんな気持ちをブログにしてみました😀笑
パパの皆さん、あと筋トレ好きの皆さん是非読んでください✨
#筋トレ好きと繋がりたい
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ジム入会したら特典頂きました😀
さてスキマ時間うまくつかって鍛えていきます！夏に向けてかっこよい身体つくるぞー🔥
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筋トレ終わりに、近所のこの道をダッシュします😀
筋トレはやり方次第ですが使えない筋肉ばかり成長するので、瞬発系を入れて動ける身体作りをしています！
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楽しい公園と赤ちゃんOKの日帰りスーパー銭湯の紹介です😀
こういった場所教えて下さい✨
#公園 #子連れスポット #子連れOK #温泉 #森の彩 #富士見台公園 #滑り台 #家族日帰り旅行 #赤ちゃん #楽しい育児
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我が家の日用品倉庫です。笑
皆さんはふるさと納税やっていますか？我が家ではここ数年ティッシュ等の日用品を買っていません😀
会社員なら絶対にやって下さい✨
#ふるさと納税 #節税 #ブログ #お金 #日用品
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ベンチ87.5クリア！
三頭筋が弱すぎ、細すぎ！
周りの人に、写真撮ってるとこを見ないで〜と思ってる顔😂
#筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ベンチプレス #筋トレ #三頭筋 #大胸筋
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娘とこの後プール行くから身体パンプ💪笑
少し焼くか〜髪の毛も生えてきた（笑）
#筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #プール
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新しくマシン追加されてる！！！
引いて引いて引きまくります💪
#筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ垢と繋がりたい #筋トレ #背中
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富士本栖湖リゾートお花畑がとても綺麗でした！家族旅行してきたのでブログにしました😀写真たくさんあります！
#富士本栖湖リゾート
#お花畑 #ラプンツェル
#どこでもドア
#富士山
#ブログ更新しました
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悪口言いたくないけど、ジムにいるお節介じいさん本当に消えてほしい。
初心者の若い女性に声かけて、恥ずかしくないのかね…。
こーゆーのでジム行きづらくなるのわからんかね😥
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風がすごい。夜中起こされるし、花粉症もあって昼間は顔ぐちゃぐちゃ、食べ物の味はしないし、PC画面見てられないし、この季節は地獄です😅
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この酢豚は過去１かも。1100円で半ラーメンまでついてくるボリューム。美味かったです！
#麺飯食堂なかじま #まこなり社長 #渋谷グルメ #酢豚 #ラーメン
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昨日は父の日でしたが、まさかの17時間労働となりました💦
これは環境かえないといけないかもな…
とりあえず筋トレします😀笑
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年内にベンチ100あげたい！
皆さんに伝えて自分にプレッシャーかける作戦！
今日85はいけました！
一緒に頑張りましょう😀
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
#筋トレ好きと繋がりたい
#筋トレMEMO
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長女の入園式を記事にしてみました🌸娘も、家族としても、新たなスタートであります！
#入園式 #育児 #ブログ #桜
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娘の誕生日は節分です👹
毎年泣かされ怖い思いをした後に、お祝いでハッピーとなります😭🤣
辛いことを乗り越えた先に楽しみがあるのです（笑）
#誕生日 #節分 #鬼タイジ #よみうりランド #イルミネーション
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けつあげベンチで90クリア！
インクラインと肩も一緒にやってベンチ強化します💪
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ好きな人と繋がりたい
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転職すると最初の年末調整まで住民税が普通徴収ってご存知でした？
#転職 #普通徴収 #特別徴収 #住民税 #ブログ #お金の勉強
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整骨院の先生に身体ガタガタと言われたので、言われた事を忠実にやりたいと思います😨
結局やってない、苦手意識高めな種目になります😂
先生お見事！
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そば100gあたりタンパク質11g！食物繊維も多い最強食材だと気づきました✨これ１食で40g位摂取してるはず💪#筋トレ #食事 #栄養 #蕎麦 #タンパク質
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先日伊豆旅行で行ったテディベアミュージアムについて記事にしました😀何故かトトロがたくさん展示されてます！伊豆にいったら是非観光してみてください✨
#テディベアミュージアム
#伊豆観光 #子連れスポット #となりのトトロ
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娘の幼稚園へプール見学へ行ってきました😀✨親が見に来てくれると頑張っちゃうようです！
#ブログ #プール #幼稚園
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上司 わからないことあれば何でも聞いてね♫
私 あの、、ここが、、
上司 それくらい自分で調べる！
私 …。
機嫌によって言う事変わる人苦手です😀
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胸トレ！
ベンチプレス 75kg 6×3SET
インクライン 60kg 7×3SET
フライ 胸が痛くなるまで（笑）
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週末にいかがですか？？
東京からさっといける子連れスポット😀山梨の五大湖でマイナーな精進湖です！
#ブログ #子育てブログ
#週末トラベル
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ハロー新しいグローブちゃん🥊
おかげで90あがったよ😆
#筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ
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蜷川実花展へ行ってきました😀
アートに詳しくない私でも楽しむことができました！
写真ブログ観てください💐
#蜷川実花
#tokyonode
#虎ノ門ヒルズ #ステーションタワー #展示会
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静岡伊豆の大室山ご存知ですか🗻
リフト往復1000円で60分くらいで散策できる観光スポットです✨
#大室山 #伊豆 #観光 #登山 #リフト
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胸トレルーティンのブログ書いてみました💪
#トレーニング #胸トレ #筋トレ
#ブログ更新しました
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オリンピック本当に元気出る✨
柔道の兄弟愛、女子サッカーのブラジル戦大逆転劇！凄すぎる！！
頑張れ🇯🇵
#オリンピック2024 #サッカー女子日本代表 #大逆転 #一二三
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年末年始！お子様との時間ができたら公園でたくさん遊ばせてあげてくださいね😆
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ボーナスでオリンピックに向けTV購入✨転職者のボーナス要注意という記事を書きました😀
良かったら読んでください！
#ブログ #転職 #ボーナス
#ブログ仲間とつながりたい
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株主優待やクレジットカード作成により、お金をほとんど使わず休日を充実させた話です😀
#ブログ初心者さんと繋がりたい #ブログ仲間 #ブログ更新 #ブログ仲間募集中 #株主優待 #立川
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転職して1ヶ月が経ちました！
今回は転職して感じたデメリットを書いてみました😅
実際に感じた生の声是非ご覧ください（笑）
#転職 #転職活動 #副業 #仕事
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本当におすすめの場所です🌻
週末日帰りドライブ旅行🚗
綺麗な写真たくさんあるので見てください💮🌹🌺🌼🌷🥀🏵️👃🌻
#花の都公園 #山中湖 #ブログ #ブログ初心者
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働く環境は自分で変えていきたいと思います😀その為に周りの方や会社に認めてもらえるよう仕事に向き合います！
#働き方 #職場環境 #転職 #ブログ仲間募集中
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週末は奥多摩へ日帰りドライブ🚗
都内から1時間前後で大自然🐟️参考にして下さい😀
#奥多摩 #日帰りドライブ #川遊び #澤ノ井ガーデン #奥多摩フィッシングセンター
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転職してから久々にちゃんとしたトレーニング。体重は3キロおち、重量が上がらなくなりました😅またこつこつやっていきます！！
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2ヶ月で約4000円も上がった！！
今日も伸びそうです！
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伊東純也選手のやつ、ファンとしては信じられないし、女性のでっち上げだとしたら本当に最低な話。何故アジアカップのタイミングなのか。
でも、事実だとしたら大変な事。
いづれにしても日本代表はサッカーに集中してほしいな。
#伊東純也 #サッカー日本代表
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1ヶ月のスマホ代いくらかかってますか？1万超えてるとか聞くと、金持ちだな〜とぞっとします😅
#節約 #貯金 #携帯 #スマホ代
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新NISAは非課税枠復活するって聞いてたから、全枠使って早速売却してみたんだが、何と復活するの来年なんだ！！！！笑
おわた🤣🤣🤣
1部の売却にしといてよかった。。。詳しい人に聞けばよかった。。
#投資 #投資家さんとつながりたい #新NISA #成長投資枠
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人生初転職して1ヶ月経過しました！今生に感じている転職メリットをお伝えできたら嬉しいです😀
#転職 #転職活動 #仕事 #副業 #自由
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人生初ラグビー観てきました😀
#ラグビー観戦 #リーグアン #府中ダービー #府中サンゴリアス
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