さかもっちゃん
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サカMOTOです。主ににて、ボイスドラマや声劇等で演者として活動してます。煮詰まると歌ってる人です。コラボのお誘い大歓迎なので、お声がけいただけると泣いて喜びます。ボイスMOVIE™︎や声劇等の編集・台本執筆もしてます。
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かねてからご要望がありました「リングラン叙事詩の一挙聴きができる場所が欲しい」という要望にお応えし、YouTubeへ全章をまとめたものを公開いたしました。
【ラジオドラマ】【ボイスMOVIE】リングラン叙事詩 全章(5:19:36)
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おはようございます☀️
音声配信に関して色々と調査しております。どれも一長一短だなというのが感想です。どこに主体を言う点や他のSNS との連携など調べることは山のようにありますが、発信力の強化についてを考えるとワクワクしますね。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41006om 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は多くの方の優しさに触れることが多い一日でした。私のために貴重な時間を作っていただくことが有り難くて有難くて仕方ありませんでした。
誰かのために行動することを自分も心げて行きたい
出来事でした。
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦41004ok 🔥
#いつなか
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おはようございます☀
昨日は最高に楽しい一日でした♪
楽しい体験を今日のモチベーションにして、
よりパフォーマンスな高い仕事に気持ちを持っていきたいと思います✨
#おは戦40921ss 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
来週の旅行に向けて、仕事の準備はほぼ終わりました。あとは軽い見直しをするだけの段階。でもこういう時ほど大きな見落としがあったり、内容に間違いがあったりするので、より注意深くやっていこうと思います。
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦41014ok 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
本日で〇〇歳にレベルアップいたしました。
もうなのか、まだなのか。
これまでの歩みを活かしつつも、
新しいことにチャレンジする年にしていきたいと思います。
これからもよろしくお願いいたします。
#おは戦50123jg 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日検査に行き、薬を処方していただきました。「まさか自分が」という思いでしたが、大分安心できます。今楽しみながら続けている運動をしつつ、薬の服用を併用することで治癒を早められるようにしていきます。無理をしない程度に頑張る所存です。
#おは戦50131jk 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日神戸から帰宅しました。素敵な思い出が沢山できました。そして思い出がまた行きたいという気持ちが更に強くなりました。次に行きたいところが見つかりましたし、食もより楽しんだりしたいです。
KOBE LOVE‼️
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41024og 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は思いがけず体調を崩してしまい、午前中を棒に振ってしまいました。そんな中、心配の声をかけてくれた方もいて、こんな時に労わりの声がかけられる人でありたいと心から思いました。今はいたって順調です。
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦41005os 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
連休明け初日になりましたが、
午前中のタスク整理のお掛けで、
スムーズに業務遂行できました。
仕事は準備が8割と言いますが、
それを目指して、業務効率と合わせて
付加価値の高い仕事をしていきたいと思います
今日もよろしくお願いいたします
#いつなか
#おは戦40922sm 🌴
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おはようございます☀️
平日も一日残すところになりました。金曜日を迎えるたびに、時は有限と感じてしまうのは自分だけでしょうか。時間をどれだけ有益な使い方ができたのかを反省はしても後悔はしないように楽しくやって行きたいですね。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41007ok 🍺
#いつなか
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おはようございます☀
昨日は会議が多い日でしたが、資料配布を事前に渡すことでいきなり本題に入れることが当然になりました。なんでも効率化すればいいわけではないですが、時間的リソース，人的リソースは大切にしていきたいです。
今日も一日よろしくお願いします🤲
#おは戦41012os 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
喘息が悪化したので、今週は休養をとる事に切り替えました。気合いではどうにもならない部分があったので、仕方ないですね。ただ風邪は治したと思います。季節の変わり目ですから、皆さんもお気をつけくださいね。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41028ok 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
頭を使う業務は午前中にと言いますので、今まとめている資料の作成に全力集中で臨もうと思います👍
オーバースピードにならず、スロー過ぎにもならず、リズムをしっかり取りつつ、今週も頑張ります💪
今日もよろしくお願いします🙏
#おは戦40926sg 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
長期連休後、久しぶりの出勤となりました。大量のメールの処理から始まりましたが、だいぶ短時間で処理できたので良かったです。さて、未だ喘息が治っていないので通院しますが、早いところ治りたいですね。
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦41025ok 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日はスタエフのフェスで色々と応援に行きました。
普段の練習を積んだ方のパフォーマンスが、大きな盛り上がりと共に努力が実を結ぶ瞬間を垣間見えるのは、大変刺激になりますね。頑張る気力をいただきました。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41002on 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
久しぶりに家でリキュールソーダ割りで飲みました。飲んだものはFrangelico。ヘーゼルナッツのリキュールということで、そこそこ珍しいのではないでしょうか。口にした途端にナッツの味わい香る一品。
皆さんもどう?
(これは行きつけのBarでの写真)
#おは戦50223fm 🌴
#いつなか
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新年あけましておめでとうございます🎍
昨年は、繋がっていただいた皆様ありがとうございました✨
こうやってTwitterを楽しくやれているのも皆様のおかけです🙏
今年も仕事・プライベート共に、より活動的になっていきたいと思います💪
本年もよろしくお願いいたします😊
#おは戦50101jn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
今日は有休をいただいております♪
有意義な一日になるように、
楽しんでいく休日にしていきます✨
その積み上げが心を豊かにする、
そんな心持ちです
#おは戦40920sk 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は、いつかは歌いたかった歌を収録であげました。
元気になる曲です。
誰かを応援するためには、まず自分が元気でないといけないと思ってます。
そんな元気を持てるように楽しみながら一日過ごしていきます。
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦40924sd 🍩
#いつなか
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おはようございます☀️
努力は裏切らないと言いますが、運動を毎日の日課としていくことでどれだけの効果が出るのか楽しみです。
明日はかなりタイトなスケジュールで動く必要があるので、時間管理を大事にしたいと思います。
今日もよろしくお願いします✨
#おは戦41122nk 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は六甲山に登りました💪日頃の鍛錬がなさすぎて、足パンパンです🤣ロープウェイ入り口までオール上り坂🤣帰りの金の湯で足湯状態でのんびりして回復しましたが、随分身体鈍ってます💦今後はもっと頑張ります💦
今日もよろしくお願いします
#おは戦41021ok 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
真剣に頑張れば達成できる目標を設けることは、自身の成長につながると考えています🤔
高すぎる・低すぎる目標では着実な成長には繋がらないと思いますので、そのバランス感覚は磨いていきたいです💪
今日もよろしくお願いします🙏
#おは戦40928ss 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
週も後半になり、来週は長期休暇をいただくので、予定を繰り上げながら仕事をしております。予め余裕を持たせた計画にしていましたので、調整もつきました。ただ忙しいのは変わりませんので楽しんで頑張ります。
今日も一日よろしくお願いします。
#お��戦41013om 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️今週も平日最終日になりました。今日は一週間の振り返りをして、仕掛り案件の棚卸しをします。見逃してしまいそうなものを早期に発見でき、対処も早く出来ます。時には止まって今を確認するのも必要なのでしょう。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦40930sk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
連休も終わって、朝から会議と予定が詰まり気味です💦そんなときほど、優先順位をつける大事さを意識しつつ、それができるだけの余裕が持てるように、週初めを迎えたいと思います。
今日も一日よろしくお願いいたします。
#おは戦41011ok 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日はいつもより早い時間にウォーキングを始め、以前から行きたいと思っていたカフェに行ってみました。
生活の中に運動を取り入れたことで、自分の生活圏が大きく広がった感じがします。非常に楽しい変化です。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41113nn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
23日に誕生日を迎えるにあたって、お祝いをしていただきました。あっという間にこの歳に。子供の頃は遠い未来と思っていましたが、いざその歳になっても、まだ実感が湧いてきませんね。重ねた年月を無駄にしないように1日1日を大切にしたいです。
#おは戦50122jn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は色々な繋がりを得ることができた日になりました。音声配信という中で、優しく明るく受け入れてくれる場所を頂き、人との繋がりの中での「感謝」を改めて感じる一日となりました。この気持ちを大切にしながら、今日もよろしくお願いします
#おは戦41009on 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
今日は健康診断ということで、何も食べれずに腹を空かせても我慢しております。
身体のダメな部分が浮き彫りになると思うので、
今から戦々恐々です。
運動はウォーキングをしているので良い数値が少しでも多いといいなぁなどと思っております。
#おは戦50125js 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は久しぶりの出社でしたが、タスクは全部完了させて退社しました。我ながら頑張ったと思います👍今日は祝日。出社の疲れを癒すにはもってこいなのでありがたいです。体の疲れは心で癒して頑張ります💪
今日もよろしくお願いします
#おは戦41103nm 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
来週中の仕事も片付けたので、月曜日から一週間丸々休暇を取る準備も出来ました。仕事の前倒しは大変でしたが、同僚の助けも得ながら確りと進めていけました。
組織として動くことが如何に大事かがわかります。
今日も一日よろしくお願いします
#おは戦41015od 🍩
#いつなか
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おはようございます☀️
週末は音声配信を楽しみながら、これまでもないくらい休養しました。おかげで咳もかなり止まってます。今日は通常どおりに仕事もプライベートもこなせると思いますので、高いパフォーマンスを発揮できるよう頑張ります
今日もよろしくお願いします
#おは戦41031og 🌛
#いつなか
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おはようございます☀
ちょいと小旅行に出ております。旅先で新しいお酒に出会うのも楽しいものですね。花粉症で鼻に刺激が欲しかったのでミントリキュールのソーダ割り。頑張れ俺の鼻。
#おは戦50305mn 🍨
#いつなか
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おはようございます
昨日音声配信の定期LIVEをやめました。どうしても喘息がまだ治らず、日々休止のお知らせで混乱させているだげなのだと思うので悔しさで一杯です。自分がやりたい声劇・シチュボの台本書き等に専念して頑張ります。
今日もよろしくお願いいたします。
#おは戦41108nk 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
連休になりますね。月末の旅行の計画を練る貴重な時間になります。滅多に訪れることのない土地ですから、楽しく歩き回れるような旅行にして行こうと思います。なんと言っても知り合いに会えるのが楽しみです。
今日も一日よろしくお願いします✨
#おは戦41008od 🍩
#いつなか
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おはようございます☀️
長距離の疲れが出ておりません。よし💪やっぱり寝る時の湿布薬は効果的です。そうは言ってもかなりの距離(13km)歩きましたからね。調整のため軽めで歩き。昔は何キロも歩けず足が痛いと言ってましたが、ここまで歩けるのは何より自信に繋がります。
#おは戦50315ms 🌊
#いつなか
8
3
82
おはようございます☀️
本当に嬉しいことが色々起きています。
新しいことができる。新しいことが起きた。出来なかったことが出来るようになった。
一歩前進できました。本当に大きい一歩です。
あとは地道ですが、しっかりと頑張って歩んでいくことを楽しんでいきたいと思います。
#おは戦50426as 🌊
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おはようございます☀️
週の山を超えましたね。この地点を「まだこれだけ」と捉えるか「もうこれだけ」と捉えるか。
「もうこれだけ」という姿勢で、やるべきことを明確化して、着実にこなすための段取りをしていきたいと思います。
今日もよろしくお願いします💪
#おは戦40929sm 🌴
#いつなか
2
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おはようございます☀️
昨日初めてレインコートを着てのウォーキングをしてみました。雲行きも怪しく雨も降ってきたので好都合でしたね。思いの外通気性がないので、かなり発汗しますね。痩身効果に期待大。継続は力なり。努力を重ねます
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41115nk 🔥
#いつなか
5
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おはようございます☀️
連日飲んでて大丈夫かな私。昨日はSTONE'Sです。こちら生姜のリキュール。炭酸が切れてしまったので水割りですがストレートでも飲めます。しっかり生姜味がしつつ程よい甘さです。ジンジャーエールで割るのをお勧めします。見つけてみてね。
#おは戦50224fk 🍺
#いつなか
7
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83
おはようございます☀️
準備8割実行2割と言いますし、ここまでの旅行準備でも目指していました。出来ていますでしょうか。これは実際に現場に行きようやく分るのですが、可能な限り想定されることを手書きでリストアップしてみます。
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦41018ok 🔥
#いつなか
1
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おはようございます☀️
家の荷物の断捨離をしてます。部屋全体を見渡して、完全に使わなくなった年代物のステレオは処分しました。その他1年以上使わなかってものを順次処分しております。部屋がスッキリしてくると、気分もスッキリと。一度は無謀なので徐々にですね。
#おは戦50208fs 🌊
#いつなか
7
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83
おはようございます☀️
活動している音声配信サービスで一つの目標点を通過することができました。精力的に活動を行っているときに仲間と作った目標。盟友に支えられて自分がいると思います。感謝をしてもしすぎることはない。実感しています。
「謙虚にして驕らず」(六つの精進②)
#おは戦50428ak 🍺
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おはようございます☀️
寒い日が続きますね。今日も歩きにいきましたが、風が肌に痛いくらいに感じました。
本格的にウォーキングを始めて、早3ヶ月以上経過。やることが当たり前になりました。少しずつですが身体への効果は感じているので、継続力を更に鍛えます。
#おは戦50127jk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日に続いて、1時間のウォーキングを続けております。久しぶりに身体を動かして、大変気分が爽快です。このまま心肺機能も強くなって、喘息が早く治ればと思っています。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41110nm 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
今日から第三四半期です。半期での課題を解決していく大事な時期。一生懸命に行った仕事でも、見直しで穴が見つかるというのはよくあること。組織として意識統一しながら課題共有・問題解決して行きたいと思います。
今日もよろしくお願いします🙏
#おは戦41003og 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は久しぶりに、ネットデトックスをしてみました。もちろん��くネット環境に触れなかったわけではなかったですが、色々とインプットされていたことが整理できました。なんでも詰め込み過ぎは良くないですね。
今日も一日よろしくお願いします🙏
#おは戦41010og 🌛
#いつなか
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@kakikurage
こういう長期視点でものを考えられる人がいるからこそ、会社という組織が成り立っていく。だからこそ短期的で会社の方向付けをしてしまうのではなく、中期経営計画を着実に実行し、会社の経営理念に向かって愚直に進んでいく会社が本当に世の中に必要な会社。これを的確に描く吉谷先生の作品は素敵です
0
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おはようございます☀️
活動のプラットフォーム比重を少しずつ変えていくために色々と始めてみました。新しい活動の場所の活用方法にまだ慣れてないいこともあって試行錯誤ですが、新しい取り組みって楽しいです。
行動の原動力はそれが「楽しい」こと。
これを再確認しております。
#おは戦50417ag 🌛
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おはようございます☀️
あいにくの雪❄️でしたね。久々に積もる雪を見ました。この天気では歩くのも厳しいため���ォーキングは断念。尤も歩くことが目的ではなく、歩くことで減量することが目的なので、手段と目的を履き違えないようにしたつもりです。歩きたいですけどね。
#おは戦50211fd 🍩
#いつなか
7
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おはようございます☀️
いよいよ、神戸へ向かいます。計画も大体決めました。あまり時間をキツキツにしてしまうと余裕がなくなってしまうのでそこそこで。久しぶりの遠出。楽しみまくります。食も場所も行きたいところがわんさかです✨
今日も一日よろしくお願いします。
#おは戦41019os 🌊
#いつなか
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83
おはようございます☀️
昨日は通院をし結果が良好で安堵しています。結果が良かったので寒くてもウォーキングに出かけました。風が痛い‼️寒風吹き荒ぶ中での歩きはかなり過酷。雨でもないのにフードをかぶって風除けをするほどでした。それでも歩きは楽しいものです。
#おは戦50215fs 🌊
#いつなか
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77
おはようございます☀️
ウォーキングを始めた理由は減量でした。始めた当初は漠然と運動を続けていたのですが、スマートウォッチを購入を契機に記録をとり、自分の身体状況が可視化されました。お陰で標準体重まで減量成功。運動と食事のバランス維持が目下の課題です。
#おは戦50202fm 🌴
#いつなか
4
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おはようございます☀️
ここのところ、ウォーキング以外に色々出かけることが多く毎日一万歩以上歩いてます。週平均がだいぶ多くなってます。最近は夕方に歩くことが多いので、日が暮れる早さを実感しています。季節の移り変わりをストレートに実感できて楽しいですね。
#おは戦50120jk 🍺
#いつなか
5
4
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おはようございます☀️
食材を買う際に食塩相当量を十分確認して、塩分摂取を控えるようにしております。美味しいものは塩分高めですから、1日当たりでかなりの塩分を摂取していました。身体が黄色信号を出してくれた事は、自分の今後の為に寧ろ良かったかもしれません。
#おは戦50201fs 🌊
#いつなか
4
8
77
おはようございます☀️
風邪は全快ですね。少しでも負担が減ったので大変身体が楽です。ここ最近台本書く方が多くて、配信者というより、なんちゃって編集者に近くなっておりますが、浮かんだものを言葉に書き起こす作業が楽しいです。
では今日もよろしくお願いします。
#おは戦41029od 🍩
#いつなか
3
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80
おはようございます☀️
昨日は色々と用事がありウォーキングの時間がずれまくって夜の散歩に。雨も降り出して環境は良くなかったのですが、レインスーツが暑くて全然ツラさを感じませんでした。最近は10,000歩超えで歩いているので、減量への効果が見えてきて楽しいです。
#おは戦50225fd 🍩
#いつなか
8
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78
おはようございます☀️
凝り性なもので、一旦気になると色々試しちゃいます。
ここまでというラインは引かないといけないので、それは心がけます。
でも、何かに夢中になるっていいですね。
変化のない日常にほんの少しの非日常が入ってくる。
頑張ることの醍醐味ですね。
#おは戦50405as 🌊
#いつなか
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81
おはようございます☀️
昨日は大変たくさんの皆様に誕生日のお祝いの言葉をいただきありがとうございました。
この一年できることを着実に。そして大胆に。
やりたいことは欲張って。
振り返って後悔しない年にしていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
#おは戦50124jk 🔥
#いつなか
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79
おはようございます☀️
ボイスドラマ鋭意編集中です。ずっとこだわっているので、進みません笑。どうしてもここはこうしたい、でもここをこうすると後ろのセリフの間が詰まるのでズラすとかやっていると全然終わらない。でも台詞の間が決まると最高に気持ちいいです👍
#おは戦50329ms 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
週末はほぼ連休状態でした。知人に会いに行けましたし、マヤ暦の診断もしていただきました。性格を的確に示していて、今やりたいことを進めていくと良いと言っていただいたので寧ろ今以上に頑張りたいと思います。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41107ng 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
音声配信のボイスドラマの告知を本格的に始めることができました。内容についてはあまり詳細にはいえないのでむず痒いところはありますが、公開できる内容を少しずつお話ししていきたいと思います。
#おは戦50321mk 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
本日はWorld Theater Project 10周年記念イベントに参加します。
「生まれ育った環境に関係なく子ども達が夢を描き人生を切り拓ける世界をつくる」
この趣旨に大いに賛同しました。
これからも「夢の配達人」の方を支援していきたいと思います。
#おは戦50205fn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
普段音声配信で活動しているわけですが、編集作業はGarageBandを使っております。最初はUIだけでギブアップ。もう無理とか思ってました。最近ではだいぶ使いこなせてはきているのですが、使えば使うほどに謎が増えてきて。毎日が勇者の冒険です。
#おは戦50214fk 🔥
#いつなか
5
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おはようございます☀️
昨日は大雨でしたね。それでも一時間は歩きました。
おかげで靴はずぶ濡れに💦替えの靴も購入しておいた方が良さそうです。とにかく歩くことは継続していきます。日課になった今欠かすのが物足りなくなってます💪
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41124nm 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は久しぶりに寝落ちしてしまいました。少々疲れも溜まっているようですね。今日から次の日曜日まで休暇となりますので、今詰めている神戸旅行の計画を進めたいと思います。楽しみで仕方ないです💪
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41016on 🍨
#いつなか
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3
75
おはようございます☀️
昨日はとても親しくしていただいている方のLIVEに行って、315(最高)に楽しい時間を過ごさせていただきました。音楽ってやっぱりいいですね✨✨✨
今日も頑張れるぞ💪
#おは戦50316mm 🌴
#いつなか
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HappyMerryXmas🎄✨
おはようございます☀️
Xmasとは関係なく歩いております🚶
1hで5km、歩数はだいたい8,000歩以上
川沿いの遊歩道を歩くには段々寒さが堪えるので、手袋購入💴
西日対策にサングラスも購入💴
本格的になってきました💪
今日も一日よろしくお願いします‼️
#おは戦41225dn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
花粉症の季節、猛烈に鼻声です。昔は秋だけでしたが春でも仲間入り。歌の配信を行う予定がちょっと難しく・・・仕切り直しです。仕方がないため出来ることを着実にということで早い時間にウォーキング。良い気分転換方法を持てて幸いです。
#おは戦50228fk 🔥
#いつなか
4
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76
おはようございます☀️
今週も始まりましたね。今日もウォーキングを行いまして、そのお供に新しいイヤホンを購入。以前のイヤホンは歩いている最中に外れそうになるのでストレスを感じてましたが、今度のイヤホンはジャストフィット。歩くことがまた楽しくなりました。
#おは戦50207fk 🔥
#いつなか
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76
おはようございます☀️
昨日は、たくさんの助けをいただきながら、神戸観光一日目を終えることができました。目で見て楽しい、食べて楽しい、とにかく五感にくる楽しさがありました。明日は温泉を楽しんでまいります。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41020om 🌴
#いつなか
0
3
74
おはようございます☀️
ウォーキング再開です。
午前中に行いましたが夕方前と違う空気の爽やかさなど楽しみがありますね。金曜日は雪で歩けなかったため少し長めに。いつもより1kmちょっと長く歩きましたが、心地よい疲労感でした。歩くことで生活に潤いが出来ますね。
#おは戦50212fn 🍨
#いつなか
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74
おはようございます☀️
昨日は、咳が結構酷くて音声配信のLIVEができませんでした。流石に30分話すのは難しかったので休みました。自己管理の弱さを恥じています。早めの休養で体調整えます。明日には全快する気概でいきたいと思います。
今日もよろしくお願いします。
#おは戦41027om 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
先週は大阪行ったり神戸へ行ったりと思い出多い週になりました。今週から通常モードになりますが、気持ちも新たにまた一歩一歩できる努力をしていこうと思います。まずは毎日のウォーキング👍1h楽しんで歩きます💪
今週もよろしくお願いします
#おは戦41128ng 🌛
#いつなか
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75
おはようございます☀️
別件が忙し過ぎて時間を十分とれなかったのですが、ようやく一時間ウォーキングができました。やっぱり歩くのは気持ちいいです。流れる汗が心地いい。もう少し時間があったら、あそこまで行けるのにと思いながら引き返す。これ余韻も良き。
#おは戦50406am 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日の冷え込みは凄かったですね。ビル風が厳しい通勤でした。暫くは夜の冷え込みが厳しそうです。そして受けてきた健康診断。意外な数値が上がってて😅ウォーキングで運動も続けて、食生活もきちんとしないといけないなとつくづく思った次第です
#おは戦50126jm 🌴
#いつなか
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おはようございます。
昨日、歯に激痛に耐えられなくなり急いで歯科を受診しました。虫歯ではなく噛み合わせで神経に負担が掛かっていると判明。少し調整して終わりました。普段から歯を食いしばる癖があるので、特に運動中は気をつけます。
今日もよろしくお願いします👍
#おは戦41117nm 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は他の方が制作したボイスドラマの紹介LIVE をしてみました。それらのドラマのどこが見どころなのかを自分なりに咀嚼して伝えるように努めたつもりです。そうしながら、ますます自分も聴きたくなってくる。他者紹介って新しい発見だらけです。
#おは戦50330mm 🌴
#いつなか
2
4
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おはようございます☀️
花粉症で毎日号泣。涙腺が緩くて困る。そんなわけで空気清浄機をターボモードでかけっぱなし。電気代が怖い。最近は電気代も高いので、気をつけないと思ったはずがエアコンつけっぱなしで出社。心で泣いてます。本当気をつける。指差し確認必須ね
#おは戦50302mm 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
療養生活もだいぶ経ちました
これまでいかに時間を無駄に使わないかを考えていましたが丸一日寝てしまうなど不規則な生活になってしまっています
流行病が完治したら、すぐにでもウォーキングしたい気持ちで一杯です
今日もよろしくお願いします
#おは戦41209dk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
夕方に歩いているのですが、歩いたことがない場所をいくことで、新しい発見がありますね。今日は今度行ってみたいお店が見つかりました。自分の周りの環境がどうなっているのか知る小さな旅。これからも続けます。
今日もよろしくお願いします
#おは戦41111nk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
急に思い立って水回りを徹底的に清掃。一応掃除はしていましたが、それなりに汚れが。泡洗浄のものから細かいところは歯ブラシで。錆び取りにはクエン酸。入居直後の状態までにはなりませんが気分は爽快。目下の悩みは鏡のウロコとり。難敵すぎ。
#おは戦50210fk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
自分の活動の原点や未来を語る機会があり、過去から先までを見つめ直すことができました。私にとって「観劇」が非常に大きい存在だと改めて感じました。「観」ること・「演」じることの全てが日々の糧です。この宝物を大切にしたいと思います。
#おは戦50226fn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は順調な週初めをスタートできました✨
出だしがスムーズだと、いい感じです👍
今日の仕事も楽しいものを進めていけるので、依頼された以上の付加価値をつけて仕上げていきたいと思います🫡
今日もよろしくお願いします💪
#おは戦40927sk 🔥
#いつなか
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おはようございます☀️
連日の強風でウォーキングの負荷が上がってます。いつも不思議に思うのですが、行きが向かい風なのに帰りも向かい風になるのは何故なんでしょう?負荷がかかった方が運動になるから良いんですけどね。今週も残すところ金曜日だけ。頑張りましょう!
#おは戦50217fk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
10km、8kmと長さをちょっと落としながらウォーキングを行いました。ちょっとLIVEしながら歩いたのですが、すぐ息が上がるのでまだまだと思いましたね。減量も現状維持が続いているため、ちょっとブーストのためにりんご酢を投入いたします。
#おは戦50322ms 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
最近気をつけていること。塩分を摂りすぎない。水分をしっかり摂る。運動による歩数・消費カロリーを意識すること。体の調子によって運動の負荷をコントロールすること。
他にも気を付けた方がいいことがあると思いますので、是非教えてください🙏
#おは戦50203fk 🍺
#いつなか
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おはようございます☀️
流石に雨ばかりで困ってますが、奇跡的に雨が降らない時間が。もちろん今しかないとばかりに歩きに出ました。久しぶり歩いた気がして気分転換になりましたね。
やっぱり一旦できた習慣をやらないと落ち着かなくなりましたね。今日はどうなりますかね
#おは戦50327mg 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
相変わらずの風の強さでした。堤防を歩いているので尚更なのですが。そこで取った対応策がフードをかぶって歩くこと。ただでさえマスクをしているので、不審者全開でしたが、ウォーキングですので問題なしです。本当か?とにかく歩くのは好きです。
#おは戦50216fm 🌴
#いつなか
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おはようございます☀️
私が原作したシチュエーションボイスを演じていただく機会がありました。自分の紡いだ物語を誰かが演じてくれることの嬉しさ。しみじみ感じています。物語は演者によって色が変わってきます。どんな色を表現してくれるのか。いつも楽しみです。
#おは戦50301ms 🌊
#いつなか
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おはようございます☀️
プランク始めました。筋肉量が減って基礎代謝が落ちてきているので、筋トレもウォーキングに合わせて実施しております。外郎売りを言いながらのプランク。全部言い切るまで続くツラさ。でも誰かとやっているので頑張れる。仲間っていいね。
#おは戦50504mm 🌴
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おはようございます☀️
昨日は久しぶりにウォーキング中の音声LIVE。頂くコメント見つつ、前後不注意にならないように気をつけて。思い浮かぶことを徒然に話して1時間ちょっとの散歩道。楽しい時間を過ごすことができました。陽が高い時にまたやりたいと思います。
#おは戦50227fg 🌛
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日は行きつけのBARにもいきまして、色々と久しぶりの再会を楽しみました。その反動でしょうか、ガッツリ寝てました💦だいぶ体力が無くなってますね。これではいけないと、今日から室内ですけど少し運動しております。
今日もよろしくお願いします
#おは戦41106nn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
音声配信で短編物語など作っています。そうした自作品を他の方に演じて頂くことも多くなりました。一つ一つが自分の子供のようなものなので、それを楽しんでくれることはとても励みになります。声の世界の広がりを自ら作れる楽しさ。最高ですね。
#おは戦50218fd 🍩
#いつなか
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おはようございます☀️
あっという間に10月です。
振り返りをしましたが、やはり進捗もかなりばらつきがあり、優先順位を確り出来ているとはいきません。次週の課題です。
とはいえ、疲れは楽しさで解消して行きたいので、週末楽しみます。
今日もよろしくお願いします✨
#おは戦41001od 🍩
#いつなか
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おはようございます☀️
ここ数日来起きている左胸の痛みが悪化したため、今日はウォーキングも短時間で切り上げました。歩いている最中も激痛が。。。今日入っていた予定は全てキャンセル。。。残念ですが無理をすると迷惑ですので。。。また機会があればと思ってます。
#おは戦50129jn 🍨
#いつなか
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おはようございます☀️
昨日から帰省いたしまして、改めて田舎の光景だなぁと思う次第です
時間を取れず、去年の夏以降で久しぶりの帰省
週末は音声配信はリスナー活動だけしてプチネットデトックスする予定です
ツイッターは変わらずやります
今日もよろしくお願いします
#おは戦50107jd 🍩
#いつなか
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