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@tinpng11 🙏

然而，有些饮品会让你宿醉较轻 这是因为杂醇油 杂醇油影响酒精的味道和效果 原作者 @stijnnoorman

@Xscl66 鱼类，鱼油…

结论 研究发现，单独服用Omega-3补充剂可显著减缓多个表观遗传时钟（PhenoAge、GrimAge2和DunedinPACE）的生物衰老速度 此外，Omega-3与其他干预措施（维生素D和SHEP）联合使用时，对PhenoAge时钟显示出相加的保护效应 本研究存在一些局限性： （1）目前没有统一的生物衰老测量标准，表观遗传时钟只是多种可能的生物衰老标志物之一 尽管这些时钟在预测健康寿命和疾病风险方面表现出色，但并不能完全反映所有与衰老相关的生物学变化 （2）DO-HEALTH试验预选了70岁及以上身体健康、活泼好动的成年人样本，并不反映70岁及以上成年人的总体情况 （3）研究的干预时间为3年，尚不清楚这些干预措施的长期效果是否能够持续

- 感染流感的患者应补充充足的水分 服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状 休息 并避免上班或上学 直至主要症状缓解（通常约一周） - 若满足以下所有条件 应考虑使用抗病毒药物进行暴露后预防： 1. 国家监测数据显示流感病毒正在传播 患者曾与近期出现流感症状的密切接触者（家庭成员或居住在同一机构的人）有接触 2. 患者属于高风险人群 且未有效接种流感疫苗 患者能在接触后48小时内（奥司他韦）或36小时内（扎那米韦）开始治疗 - 若患者出现并发症（如肺炎） 伴有可能受流感影响的基础疾病（如1型糖尿病） 存在疑似严重疾病（如脑膜炎） 应考虑紧急住院治疗