ダイちゃんは甘党チョコLOVE 筋トレ日記
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身長181.5センチ体重82キロ血液型Ｏ型の獅子座ですhttps://t.co/0USEw2T8c4 https://t.co/eIgJWKTMtO
Joined December 2021
2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング 有酸素運動 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス リカンベントバイク 負荷レベル132WaT 30分307Cal消費 走行距離13・21km 合計943Cal消費
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2025年2月12日 水曜日 18時17分 夜勤前の基礎体力トレーニング終了 2時間37分って所ですね #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス
2025年2月12日 水曜日 15時40分 夜勤前の基礎体力トレーニング開始 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス
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2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング 有酸素運動 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス クロストレーナー 負荷レベル213WaT 20分330Cal消費 走行距離3・04km
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2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング 有酸素運動 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス ランニング 時速10・1km 20分310Cal消費 走行距離3・39km
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2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング ベンチプレス以外の筋トレ種目 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス ダンベルプレス 32kg10回3セット ダンベルカール 14kg10回3セット トライセプス 40kg10回6セット ローワーバック 10回3セット アブローラー 10回3セット 腹筋20回3セット
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2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング ベンチプレス以外の筋トレ種目 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス ダンベルプレス 32kg10回3セット ダンベルカール 14kg10回3セット トライセプス 40kg10回6セット ローワーバック 10回3セット アブローラー 10回3セット 腹筋20回3セット
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2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング ベンチプレス #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス 60kg10回2セット 110kg4回1セット 120kg1発挙げる
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2025年2月12日 水曜日 夜勤前の基礎体力トレーニング ベンチプレス #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス 60kg10回2セット 110kg4回1セット 120kg1発挙げる
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2025年2月12日 水曜日 15時40分 夜勤前の基礎体力トレーニング開始 #筋トレ好きと繋がりたい #ブルバ相互フォロー #エニタイムフィットネス
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後は平気で悪気も無く、巻き込みしてメンションしてくる人をブロック対象だね…ツイッターのやりたてなら、まだ分かるが…相手側にも通知が凄い事になって迷惑をかけるって分からんのかね？とある配信者関連の人とかでも、平気でやる相互フォローの人がいたから、こっちから無言でブロックしたなぁ
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ツイートに関係ないリプする人を全員ブロックしようかね？はっきり言って他者から見れば不自然極まりないんだよなぁ…こっちがミュートにしても、向こうはリプが出来るから、うっとうしいったら、ありゃしない💦
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確か��この天城戦争で始まった当初は家入組が戦犯だと思われたが…家入組は仁義外れではなく、彼らなりに組をどうするべきかは真剣に考えていた事は分かりますが…神城組への説明不足の部分は今だに分からないんですよね… ひょっとしたら、横浜極道と東京極道との仲を両立させたら両方の極道から「家入組は2枚舌だ」と思われるから、東京極道の方を選んだって事は、流石にありえないかな？
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月収30万円の手取りは約24万円 月収30万円(額面)の手取りは約24万円です。 差分の6万円は、健康保険・厚生年金などの社会保険料や、所得税・住民税などの税金で控除されます。 ちなみに、手取りで30万円が欲しい場合は、月収38万円ほどが必要 介護職の勤務日数は、シフト制で、雇用形態や勤務時間によって異なります。 【勤務日数】 正社員は、4週8休を中心に、曜日に関係なく出勤するのが一般的です。 夜勤専従の正社員は、8時間夜勤で4週に20日勤務、16時間夜勤で4週に10日勤務となっていることが多くあります。 非常勤・パートの場合は、週1日から可能となっていることが多いようです。 【法定労働時間】 常時10人以上の労働者を使用する事業場は「1日8時間・1週40時間」です。 常時10人未満の特例事業場は「1日8時間・1週44時間」です 年間休日 年間休日数は100～109日程度あることが多く、これに加えて特別休暇や有給休暇も取得できるでしょう。 週休3日制を導入した介護施設では、年間休日数は150〜167日程度になります
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月収30万円の手取りは約24万円 月収30万円(額面)の手取りは約24万円です。 差分の6万円は、健康保険・厚生年金などの社会保険料や、所得税・住民税などの税金で控除されます。 ちなみに、手取りで30万円が欲しい場合は、月収38万円ほどが必要 介護職の勤務日数は、シフト制で、雇用形態や勤務時間によって異なります。 【勤務日数】 正社員は、4週8休を中心に、曜日に関係なく出勤するのが一般的です。 夜勤専従の正社員は、8時間夜勤で4週に20日勤務、16時間夜勤で4週に10日勤務となっていることが多くあります。 非常勤・パートの場合は、週1日から可能となっていることが多いようです。 【法定労働時間】 常時10人以上の労働者を使用する事業場は「1日8時間・1週40時間」です。 常時10人未満の特例事業場は「1日8時間・1週44時間」です 年間休日 年間休日数は100～109日程度あることが多く、これに加えて特別休暇や有給休暇も取得できるでしょう。 週休3日制を導入した介護施設では、年間休日数は150〜167日程度になります
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