AbdulAziz
@x_AbuNorh
Followers
2,236
Following
202
Media
1,019
Statuses
8,925
#أخصائي_اجتماعي مرخص من الهيئة @SchsOrg #محشي_طاقة , #PowerBuilder , #Gamer
Skaka / Riyadh 📍
Joined January 2021
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
TLP HAIRPIN OF LOVE
• 1223176 Tweets
Hamas
• 698590 Tweets
Liverpool
• 310393 Tweets
Netanyahu
• 254392 Tweets
Casemiro
• 236356 Tweets
ليفربول
• 213981 Tweets
#HappyBirthdayPawanKalyan
• 201385 Tweets
Manchester United
• 182857 Tweets
Ten Hag
• 157342 Tweets
Slot
• 132059 Tweets
#MUNLIV
• 126793 Tweets
Thüringen
• 126313 Tweets
Diaz
• 122477 Tweets
Old Trafford
• 108286 Tweets
Lando
• 85200 Tweets
Rashford
• 75096 Tweets
#احسموا_صفقه_موليرو
• 69438 Tweets
Gravenberch
• 53690 Tweets
Ugarte
• 52201 Tweets
Mo Salah
• 44836 Tweets
Mainoo
• 42677 Tweets
Onana
• 40675 Tweets
Zirkzee
• 40363 Tweets
Garnacho
• 33524 Tweets
Man U
• 31740 Tweets
Demokratie
• 30427 Tweets
صلاح
• 28892 Tweets
Ebuka
• 23568 Tweets
#FNCWIN
• 20892 Tweets
ALGS
• 17868 Tweets
Biggie
• 17179 Tweets
Dinamarca
• 16246 Tweets
Barcola
• 16017 Tweets
Ceballos
• 14871 Tweets
Fonseca
• 14408 Tweets
غير صحيح
والله يابنات علينا مسؤوليه كبيرة !
نحاول نحسن سُمعة اكل الرياضيين ويجون
العيال بصورة وحدّة يهدمونها 💔
67
9
162
41
18
961
الشقيري اليوم تكلم عن نقطة مهمة كلنا لازم نستشعرها بالأيام اللي نواجه صعوبه في النهوض لها
2
39
462
للأشخاص الرياضيين اللي عندهم تأمين طبي من التعاونية، ضروري تحملون برنامج ( التعاونية ڤيتاليتي ) وبمجرد انك تحقق الهدف ( الاسبوعي ) المطلوب من الخطوات + معدل ضربات القلب، راح تحصل على دولاب الحظ المكون من هذي المكافآت، الموضوع سهل جدا للي يتمرنون حرفيا مكافآت رايحه مكافآت جاية😂👍🏼
29
28
402
شوفوا من داخل للساحة😍
كقيمة غذائية قريب من المراعي تقريبا
لكن انصدمت من السعر صراحة
كم تتوقعون؟ علمًا ان الكمية 350ml
79
8
369
مايونيز بدون سعرات ومشروب غازي بدون كافين
يارب كثّر من هالمنتجات 🤲🏼
20
9
254
ولا شيء بالخاطر 🤝🏼
29
7
245
القيمة الاجمالية للوجبة ماتتعدى 15 ريال
دبل برقر مع فرايز Made in Home 🤝🏼
14
6
230
كت تويت وشاركونا أفضل ٤ طبخات سويتوها
خولنا نسرق من بعض أفكار 🤝🏼
8
11
191
الانسان بطبيعته يتكيف بشكل مجنون، لذلك دائما استخدم هذي الميزة في حياتك وحاول تخلق بيئة صعبة وجديدة على جسمك سواء على مستوى ممارسات عملية أو حتى أشياء غير ملموسة، اترك مساحة لجسمك وعقلك يستقبلون Range عالي من التوتر بحيث تبدا تزيد قدرة التحمّل عندك إلى أكثر من المعتاد عليه👍🏼
4
32
171
صباح الخير
ودي أتكلم عن أثر تجديد الأشخاص في حياة الشخص وتغيير البيئة المحيطة وقد ايش أثر هذا الفعل غير عادي، حتى على مستوى الأشخاص اللي تتابعهم في أي برنامج، لدرجة انه ممكن ينقلك إلى حياة اخرى وأجواء ومشاعر مختلفة، وهذي النقطة مرتبطة بشكل كبير في مستوى انجازاتك وسعيك وحتى أهدافك
5
14
145
ياجماعة الخير هل أنتم مثلي؟
بمجرد ما أقطع عن التمرين اسبوع تجيني غلقة الدنيا كلها، أو حتى لو خربتها بالأكل لمدة اسبوع يجيني تاكوك وأحس اني معرض للاكتئاب، طمنوووني تكفون هل أنتم مثل وضعي؟ 😂
58
8
123
1700 سعرة في اليوم عبارة عن جحيم، يارب يخلص هال Mini cut في أسرع وقت🥴
14
3
110
للأشخاص الرياضيين اللي عندهم تأمين طبي من التعاونية، ضروري تحملون برنامج ( التعاونية ڤيتاليتي ) وبمجرد انك تحقق الهدف ( الاسبوعي ) المطلوب من الخطوات + معدل ضربات القلب، راح تحصل على دولاب الحظ المكون من هذي المكافآت، الموضوع سهل جدا للي يتمرنون حرفيا مكافآت رايحه مكافآت جاية😂👍🏼
يقلع ام العباطة يوم اني ابغى قهوة دانكن صارت تطلع لي تذكرة سينما مجانية، المشكلة ثلاث محاولات كلها كذا 😤
6
0
6
8
7
106
من الحاجات اللي فرقت معي كثير وزادت من مناعتي النفسية المتعلقة بالجانب الاجتماعي، ولو أن البعض ممكن يخالفني بهالنقطة، لكن أنا اشوف ان الواحد ضروري يكثّف دائرة علاقاته السطحية بأكبر عدد ممكن، الحياة صارت مختلفة والوقت صار قصير عند الأغلب ومحد صار فاضي للثاني، حلو شعور انك ماتكون
13
10
104
متى تتأكد ان الوصفة لذيذة؟
اذا ثلاث مرات على التوالي تسويها وماتطفش منها🤝🏼
7
1
93
من بديت بدوامي الجديد وأنا حاط النوم ضمن الأولويات القصوى، النوم بجودة عالية وبعدد ساعات كافية هو سر الانتاجية العالية والاستمرارية المتواصلة، شغل أبو ٦ ساعات نوم ذا مايخارج.. بيخليك تصحى وشهيتك تجاه يومك ضعيفة، طز بكل شيء ( مزاجك رقم واحد .. اسعى خلفه دائمًا )
8
2
77
من بديت قبل موعد نومي أترك أي مشروب يحتوي على كافين حتى ولو بنسبة متوسطة، وأنا الحمدلله جودة نومي واستشفائي متحسنين، انا ما أتكلم عن القهوة وبس، أتكلم تحديداً عن المشروبات الغازية والشاهي والحاجات اللي تحتوي على كافين، مهم جدا التوقف عنها بحدود 6+ ساعات قبل موعد نومك او استبدالها
4
4
69
كنت أعتقد ان مفهوم الرياضة تطور وتحسن لين ما توظفت في نادي وشفت بعيني خُرافات لازالت موجودة، قبل شوي سمعت واحد يتمرن حديد ٧ أيام ونومه قليل ويقول ان الاكل مو مهم مره.. المهم اني وضحت له كيف الواحد يحصل على افضل استشفاء لجسمه، قال لا ماعليك قاعد اخذ BCAA < وجهي حرفيا صار كذا😕
16
1
73
الحمدلله الذي أطعمنا وسقانا💆🏻♂️
باقي لي 1400 سعرة
بينزل لك 3 تورتيلا زي اللهب
خل يخلص الدوام بسسس 😤
1
0
2
9
0
72
كلامه غير صحييييح
والسعرات والماكروز كلها موجودة على حسابي بالانستقرام👍🏼👍🏼👍🏼
حياة حقين النوادي رتيبة نفس الاكل وماعندهم تعدد خيارات ولازم يطبخ ويشقى لنفسه عشان اشتراكات المطاعم الصحية غالية … — حقين النوادي كوت تويت وورونا اكلكم الممل😍
62
24
616
0
1
65
الحياة الرياضية تجعل منك أفضل نسخة لشخصيتك، كذلك هي مفتاح لباب عالم مليء بالاستقرار، بمعنى لما تكون شخص رياضي تلقائيًا راح تكون حريص على تغذيتك لأنها مرتبطه في آدائك بالتمرين، كذلك راح تكون حريص تلقائيًا على جودة نومك لأنها بتنعكس على نتائجك اللي تطمح توصل لها 👍🏼
4
10
65
العوامل النفسية تأثيرها صارم بشكل جنوني على شخصية الفرد، قوة وسرعة انعكاسها على ذاتك شيء ماهو بالساهل، نرجع ونذكر حرصك واهتمامك بصحتك النفسية راح يصنع الفارق بشكل خيالي في حياتك، ايش ماكان المؤثر حاول تتخلص منه في أسرع وقت، صحتك النفسية مرتبطة ارتباط قوي باستمرارية السعي لأهدافك.
0
5
64
أمس طلعت الوالدة ومشيتها ووديتها للسوق اللي تبغاه وعزمتها على مطعم تحب تاكل منه، واليوم دوامي منزلين راتب الاجازة قبل موعد نزوله ب ١٠ أيام، حدثني عن بر الوالدين أحدثك عن المعجزات😂❤️
9
4
58
✔️✔️✔️
7
0
57
ناوي على سماعة بلوتوث للنادي، اكبر همي تكون ثابته، سماعة الراس اللي عندي غير مريحة بسبب الجلد يسبب حرارة.. عطونا اقتراحاتكم
17
4
54
يعجبني الشخص السّهل، اللي ما تتعب وأنت معه، انسان هيّن ليّن بسيط سلس ولا يعقد الأمور، انسان لا تحدث معه الخلافات كثيرا، يحسن الظن دائما، هالصفات تدل على شخص ذكي ومثقف وواعي، انسان ممتلئ وهالامتلاء جميل جدا
1
9
52
هواجيس الليل:
هل انتم مثلي؟ تجيني فترات بحياتي أتحسف فيها اني كنت قريب من بعض ( الكائنات البشرية ) وأبدا اتخذ قرار اني أرجع خطوة للخلف، الواحد صار لازم يكون حذر في كل خطوة بعلاقاته ويكون هو المتحكم بمشاعره العاطفية بشكل عام اللي ممكن بسببها ياخذ خطوة ماتكون من صالحه بعدين
9
3
49
صبحهم وربحهم🤝🏼
مقتطفات من تمرين اليوم اللي جا بالغصب 😤
- جرّب بالأيام اللي تستثقل تروح للنادي فيها انهض ودف نفسك.. صدقني بعد اول تمرين بتشبك وتدخل بالمود وتشكر نفسك وقتها، وحدثني عن هرمون السعادة بعد ماتنتهي ⬆️🔥
7
2
46
برأيي أن القوة تبدأ من صحة الأنسان الداخلية، فلو صحتك النفسية سيئة راح تقل نسبة إنجازاتك، حتى بممارستك للأشياء الطبيعية اليومية الي المفروض تسويها و أنت بكامل طاقتك، لذلك مهم جدا نكون حريصين على الصحة النفسية عشان نقدر ننجز بطريقة مثالية لحياة مليئة بالاستقرار.
1
4
45
كانت من ألذ أنواع البيتزا اللي سويتها
جبن القشقوان بالأطراف عامل عمايله
- طبعا خلف الكواليس فيه بيتزا بالخضار
عشان كذا السعرات فوق هام السحب😂
5
1
41
- فلتر الشاور من موقع نقي 150 ريال
- حبوب حديد فِروز من النهدي 19 ريال
- اوميقا 3 من iHerb بحدود 150 ريال
- ديرما رولر من امازون السعودي 20 ريال
2
1
41
الفترة الاخيرة صرت أشوف أن العلاقة الصحيّة هي العلاقة الخالية من الانتظار، لاتنتظر يُقدّم لك الحب أو مبادرة الرسائل أو الاحترام أو حتى الاعتذارات، مبدأ البساط أحمدي وعدم الكُلفة هم أساس استقرار وهدوء العلاقة، و أبغاك تحط ببالك أن التفكير الزائد هو حرفياً مقبرة العلاقات..
2
1
40
DONE ✅
مشتهي برقر لحم بس مابي اطلب من مطعم
بالذات برقر اللحم صعب تخمن حسبتها 😵💫
0
0
0
7
1
38
نتيجتك الان هي حصيلة ومزيج مابين أيام جميلة وسيئة كنت تجبر نفسك فيها انك تكمل وتسوي اللي عليك، لاتظن انو النتيجة اللي بترضيك بتجي من الأيام السهلة والسعيدة فقط خلك أقوى من الظروف وحاول تنجز المطلوب ووقتها بتنام مرتاح صدقني وتذكر دائما انو تعب عدم الإنجاز أكبر بكثير من تعب الانجاز
0
3
36
لا للكسل والتسويف🤝🏼
باليوم اللي مالك خلق تتمرن فيه
دف نفسك على النادي وبتدخل بالجو صدقني👍🏼
2
1
39
التجارب الفاشلة اللي نعيشها أنا وأنت لا نزعل منها أبدا لأنها ترا هي بمصلحتنا.. الأشياء اللي احنا قاعدين نجربها وقاعدين نغلط فيها ترا فالنهاية قاعده تصب في مصلحتنا، أنا وأنت في الغالب ماراح نكتسب معرفة الا عن طريق الخطأ و زي ما أقول دايم الضربة اللي ما تقتلك ( تعلمك )
1
2
36
اللهم كما يسرتها لي أكرمني بقبولها 🤲🏼
الحمدلله على التمام، بالعادة كل سنة أروح أعتمر لكن من بعد كورونا انقطعت ثلاث سنوات عن الحرم، مبسوط جدا انها تيسرت هالفرصة، ولو أقدر أهدي أجر العمرة للي كان معي كان سويتها❤️
8
0
35
أنا مبسوط بالتجارب السيئة اللي مريت فيها بالعلاقات، أو حتى التجارب الجيدة منها، لأن في كل الحالتين تعلمت وعرفت معادن الناس أكثر، عندي قناعة تامّة أن التجربة هي الفاصل اللي يصقل شخصية الإنسان، التجارب الاجتماعية اللي نمر فيها زيها زي المطب اللي تاكله وتصير تنتبه منه المرة الجاية👍🏼
2
3
36
بما ان النوم انقلب من جديد
مشروع طبخة سريّة بنقفل باقي السعرات عليها🤝🏼
0
0
4
4
0
35
لا تبدا تعود نفسك انك تكون ضعيف شخصية، الكلمات والأفكار اللي ترددها ببالك ( بشكل متكرر ) صدقني أثرها عكسي عليك بشكل ماتتخيليه، بني آدم تحكمه ( العادات ) لو كنت قاعد تمارس هذيك الأفكار السلبية صدقني راح تبدا تتشكل شخصيتك بهذا الطابع والعكس صحيح، خلك جبل ولا يهزك ريح
0
1
32
كنت أحسب باقيلي سعرات أكثر من كذا
ورحت شريت حجم هالصينية خصيصا
لكن ماعليه المهم المضمون😂
5
0
34
إلى التمرين < علاج الليالي السود
- خذها قاعدة.. اذا بدا عقلك يشطح للأفكار اللي أصلاً المفروض ماتفكر فيها ( بكل أنواعها )
روح امشي.. اجري.. تمرن.. فرّغ طاقتك لانها لو بقت موجودة بتاخذك لبعيد للأسف ومع الأسف
3
5
30
الظروف والامور الحياتية يحتاج لها جرعة صبر تجددها كل فترة، ظروف الحياة قاسية وهذي سنة الحياة، لازم دائمًا نتذكر ان الله سبحانه يعلم السر وأخفى، أنصح بتوكيل أمرك لله وتذكر انه هو ( الوكيل ) وعسى الله يخفف عنا وعنكم تحديدا الظروف اللي مانقدر نتحكم فيها..
2
2
32
كلام منطقي وواقعي جدا، كونك شخص ماعندك توازن في العطاء والالتفات والاكتراث راح تقل نسبة حصولك على المردود العاطفي في العلاقات بشتّى أنواعها، دائمًا خلك ذكي اجتماعيًا واعرف متى ترجع خطوة وتتقدم خطوة بعلاقاتك كلها، ومثل ماقال البدر
( لذة الحب في الشيء القليل )
4
4
31
