ホームトレーニー_タニシ(減量中)
@wrd_tat
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ただの30代の独身男。筋トレが好きで自宅にある筋トレグッズでトレーニングをしています。主にトレーニング中に返信します。DMはあまり返信しません。 たまに仕事の愚痴を書きますがある程度したら消します。 天安門事件
東京都
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2024年の抱負！
BIG3の合計560kg(1RM換算で)
無駄な間食を減らして、計画どおりに体重を増減させる
節約(無駄な出費を減らす)してNISAに突っ込む
隙間時間を見つけて自分磨きをする
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たまにフォロワーの中にフォローバックするか否か判断がビミョーな方がいます…
フォローバックしたほうが良いのかな？
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最近腰に違和感を感じるというか、痛みがあるというか変な感じなんだよね。
筋曜日は休みだから病院に行ってみるか。
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今日の一日
朝起きてスムージーを飲んであと二度寝。
起きてから昼を食べて昼寝。
起きてからスーパーに行ってあと横になる。
筋トレを始める。
うーんこの駄目な休日の過ごし方
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妹から年上で男なのに私より顔のキメやツヤが良いことや体全体が白い肌で意味わからんとキレられた
とりあえずもう少し肌の手入れをしてあげればとアドバイスしといた
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腰のヘルニアの診察に行きましたが筋トレする分には何も問題無いとのことでした
どうしても痛い時はマッサージやストレッチをしてくださいとのこと
MRIの写真を見て立派な背筋ですねと言われた
よせやぁい☺️
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セット数重ねるごとに肋の痛みがでてきて粘れなくなってる…
今日はこれで胸トレ終了するか…
痛みが無くなるまでしばらく筋トレ止めておくか…
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皆様一年間ありがとうございました！
2024年も変わらずにポストします！
2023年の唯一の心残りは、下の妹がインフルとなってしまったことで実家に来られず姪の写真を撮ったり抱っこができなかったことです😭
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スポブラ論争というのが起こっているようですね。
ホームトレーニーな私はトレーニングウェア着ていてもパジャマを着ていても、何なら全裸でもトレーニングできる環境なので🤣(もちろんカーテンは閉めますが！)
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1週間ほどダーティーバルクで増量してみたものの身体の動きがいまいちだった
多分体質にあっていないと思うのでクリーンバルクに戻す!
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帰宅！整体の感想。
初め：思ったより強い！(痛気持ちいいけど)。
それよりも手にお兄さんの股間の🍄が当たっているから手をずらさないと😟
施術中：痛気持ちいい😄
終了直前：腰捻るの痛い😨(ボキボキボキ)
終了後：腰痛は治ってはいないけど結構楽になった！
5500円なら2カ月に1回程度行こうかな🤔
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ビーレジェンドのプロテインが届いた!
他のサプリはiHerbで買った!
化粧水等はQoo10メガ割で買った!
他の日用品はAmazon(令和最新版⚡)で買った！
お金が溶けた😭
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鏡を見ると増量期は筋肉が大きくなっているように見えないし、減量期は脂肪が減っているように見えない。
なのでいつも不安に感じています。
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三連休の予定
1日目仕事疲れを取るために寝る
2日目翌日遊ぶ体力を確保するために寝る
3日目翌日からの仕事に備えて寝る
以上!
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ニキビ跡の赤みやクレーターを治すためシルファームを受けに行った！
髭の脱毛を麻酔無しでやっているから、麻酔クリームを塗ったら痛くないだろと思っていたけど痛くて涙が溢れ出てきた😭
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明けましておめでとうございます✨
今年もよろしくお願いいたします🙇
新年早々に両親がインフルに感染したようなので別室に避難中です。
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今日は全身脱毛3回目！
今のところ、すね周辺の濃い毛が薄くなってきた感じ！
腕回りの薄い毛はまだ実感できていない。
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帰宅時勤務先周辺ではそれほど雪が積もっていなかったから油断していたら自宅周辺結構積もってた…
明日は転倒しないように気をつけないと
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突発性難聴になった…
明日から一週間入院…
筋トレができない…
投薬でステロイド使うとか言っていたけどドーピングに引っかかるのか？(大会に出ないけど)
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