제 인생은 제 거랍니다❤️
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제 인생을 바꿀 수 있는 내용이라면 독자님의 인생도 바꿔줄 수 있을거에요! 읽어주셔서 감사합니다❤️
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<멘탈을 지키는 생각들>
1. 그럴 수도 있지.
2. 그래도 해야지.
3. 그냥 그러라 그래.
4. 오히려 좋아.
5. 나쁘지 않았어.
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생활이 피폐해져가면 해야 할 일 8
1. 방 대청소
2. 지갑 속 영수증 정리
3. 안 입는 옷 정리
4. 쓸데없는 술자리 거절
5. 반신욕+림프절 마사지
6. 좋아하는 음악 들으며 요리
7. 저녁에 집 근처 걷기
8. 전부터 가지고 싶었던 것 사기
이러면 리셋 가능
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<잘 사는 법 0~10번>
- 불평은 0
- 매일 1회 샤워해라
- 매일 2리터의 물을 마셔라
- 매주 3시간은 책을 읽어라
- 매주 4회 운동해라
- 매일 5분 동안 웃어라
- 매일 6000보 걸어라
- 매일 7명에게 고맙다고 말해라
- 매일 8시간 자라
- 매일 9분 동안 스트레칭 해라
- 매일 10분간 햇빛을 쬐라
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독일 신경 전문가가 알려주는
뇌 기능 건강하게 유지하기 위해 하루에 하는 것들
1. 빠르게 걷기
2. 다크 초콜릿 한 조각 먹기
3. 똑바로 앉기
4. 손으로 글 쓰기
(오른손잡이는 왼손으로)
5. 블루베리 먹기
6. 새로운 단어 익히기
7. 소음 없는 공간에서 10분 머물기
(명상하듯)
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진짜 어른의 예의 6
1. 남의 서랍은 열지 않는다
(사적 비밀에 호기심을 가지지 않는다)
2. 뭔가 지르면 부러운 리액션을 한다
3. 지나간 일을 꺼내지 않는다
4. 조언을 하기 전에 감탄부터 한다
5. 친구가 되고 싶다면 돈과 시간을 쓴다
6. 뭔가가 좋다고 말할 때 찬물 끼얹지 않는다
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매일 더 건강해지는 24가지 건강습관✨
1. 하루에 물 2리터 이상 마시기
2. 하루 10,000보 이상 걷기
3. 아침에 일어나자마자 물 한 잔 마시기
4. 하루에 과일 2개와 야채 5줌 섭취하기
5. 일주일에 3번, 30분씩 운동하기
6. 하루 20분 이상 명상 또는 딥 브리딩 연습하기
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하버드 심리학자가 매일 지키는 멘탈 관리법 7
1. 불안할 때는 바로 산책가서 기분전환
2. 문제가 생기면 남의 고민이라고 생각함
3. 새, 바다소리나 자연풍경을 자주 봄
4. 머리가 복잡할 땐 글을 씀
5. 오지도 않을 미래 걱정은 X
6. 일주일에 하루는 꼭 나를 위해 투자
7. 쉴 때는 아낌없이 쉰다🔥
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멘탈이 흔들릴 때 하면 좋은 생각 6
1. 나는 무조건 잘 돼! 온 우주가 도와
2. 포기하지 말고 계속 도전하자!
3. 실패 없이 성공은 없어!
4. 지나간 일에 더 이상 신경 쓰지 말자
5. 하기 싫어도 하면, 뭐라도 남는다!
6. 되고 싶은 사람의 상상을 하자
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진짜 어른이 갖추는 예의 6
1. 남의 서랍은 열지 않는다
(사적 비밀에 호기심을 가지지 않는다)
2. 뭔가 지르면 부러운 리액션을 한다
3. 지나간 일을 꺼내지 않는다
4. 조언을 하기 전에 감탄부터 한다
5. 친구가 되고 싶다면 돈과 시간을 쓴다
6. 뭔가가 좋다고 말할 때 찬물 끼얹지 않는다
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1년 후 당신이 잘 될 것이라는 증거
1. 일 때문에 너무 힘들다.
2. 슬럼프가 왔다.
3. 자주 도전에 실패하고 있다.
4. 매순간 긴장되고 실수할까 떨린다.
5. 다 포기하고, 멀리 도망가고 싶다.
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절대 되돌릴 수 없는 것들
1. 뱉어버린 말
2. 흘려보낸 세월
3. 놓쳐버린 기회
4. 깨져버린 신뢰
5. 충동적인 결정
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호감을 만드는 6가지 조건
1. 예쁘게 말하기
2. 나쁜일 빨리 잊기
3. 삶의 주도권 가지기
4. 자신을 귀하게 여기기
5. 다양한 경험 쌓기
6. 당당한 태도 갖추기
3
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5년 후 당신이 어떤 사람이 될지는
OO에 따라 달라집니다:
- 당신이 읽은 책
- 당신이 먹는 음식
- 당신이 만드는 습관
- 만나는 친구
- 당신이 하는 운동
- 투자하는 돈
- 당신이 하는 희생
미래의 내가 지켜보고 있다는 마음으로
현재를 살아가세요✨
3
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성공과 멀어져 가는 7가지 생활 습관
1. 하루종일 누워서 휴대폰만 본다
2. 할 일이 생겨도 모른척 한다
3. 샤워, 식사를 귀찮게 여긴다
4. 머릿속으로 한다는 생각만 한다
5. 잘못된 것을 개선하지 않는다
6. 게으름을 슬럼프라 합리화한다
7. 항상 남의 탓만 한다
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멘탈이 흔들릴 때 하면 좋은 생각 6
1. 나는 무조건 잘 돼! 온 우주가 도와
2. 포기하지 말고 계속 도전하자!
3. 실패 없이 성공은 없어!
4. 지나간 일에 더 이상 신경 쓰지 말자
5. 하기 싫어도 하면, 뭐라도 남는다!
6. 되고 싶은 사람의 상상을 하자
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게으름을 물리치는 주문 6가지
1. 진짜 싫은건 게으른 내 모습이다
2. 미루는 습관이 문제를 만든다
3. 달콤함의 끝은 비참함이다
4. 게으름과 슬럼프를 착각하지마라
5. 하기 싫은걸 하는게 노력이다
6. 지금 순간에도 시간은 흐른다
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인간관계 망치지 않는 법
1. 친구가 하지 말라하면 하지 말자
2. 힘들고 지쳤다고 짜증내지 말자
3. 내 일이 아니면 적당히 신경쓰지 말자
4. 우리가 '남'이라는 것을 잊지 말자
5. 기분이 태도가 되지 말자
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인간관계 망치지 않는 법
1. 친구가 하지 말라하면 하지 말자
2. 힘들고 지쳤다고 짜증내지 말자
3. 내 일이 아니면 적당히 신경쓰지 말자
4. 우리가 '남'이라는 것을 잊지 말자
5. 기분이 태도가 되지 말자
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8가지 인생 교훈
1. 기분을 전환> 운동하세요
2. 분명한 생각> 명상하세요
3. 세상을 이해> 책 읽으세요
4. 자신을 알기> 글 쓰세요
5. 빨리 배우기> 재밌게 하세요
6. 초 성장하기> 꾸준히 하세요
7. 남 도와주기> 나부터 도와주기
8. 사랑을 받기> 먼저 사랑하세요
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멘탈을 관리하는 6가지 방법
1. 생각이 복잡할 때 -> 운동하기
2. 내 마음이 궁금할 때 -> 글쓰기
3. 성과를 만들고 싶을 때 -> 꾸준히 하기
4. 꼭 성공하고 싶을 때 -> 일을 즐기기
5. 행복하고 싶을 때 -> 맛있는 것 먹기
6. 아이디어가 필요할 때 -> 책 읽기
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8가지 인생 교훈
1. 기분을 전환> 운동하세요
2. 분명한 생각> 명상하세요
3. 세상을 이해> 책 읽으세요
4. 자신을 알기> 글 쓰세요
5. 빨리 배우기> 재밌게 하세요
6. 초 성장하기> 꾸준히 하세요
7. 남 도와주기> 나부터 도와주기
8. 사랑을 받기> 먼저 사랑하세요
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긴장 우울 불안이 닥쳐올때
스스로 점검해보는것
- 일을 해결 했는가
- 잠은 푹 잤는가
- 맛있는 식사를 했는가
- 장 상태가 괜찮은가
- 조명타임을 최근에 언제 가졌는가
- 그림/영화/책/음악 등으로 힐링 했는가
- 사람이랑 이야기를 나눴는가
- 햇빛 받으며 산책을 했는가
- 최근에 운동을 했는가
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<시간을 내서라도 반드시 해야 하는 것>
- 운동, 산책, 독서, 글쓰기, 어학, 자기 계발, 배울 점 많은 사람 만나기, 가족과 소중한 시간 보내기, 돈 공부, 기분 관리, 정리, 명상
<시간이 나면 할 수 있는 것>
- 드라마/예능 시청
<절대 하지 말아야 할 것>
- 과음, 폭식, 남 험담, 쓸데없는 사람
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인생에서 가장 부질없는 것
1. 무조건 참고 희생하는 것
2. 남의 시선을 너무 의식한 것
3. 타인의 인생을 걱정한 것
4. 스쳐 지나가는 인연에 연연한 것
5. 지나간 일을 계속 생각하고 후회하는 것
6. 연애에 너무 미련 갖고 목숨 건 것
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긴장 우울 불안이 닥쳐올때
스스로 점검해보는 것들
-일을 해결 했는가
-잠은 푹 잤는가
-맛있는 식사를 했는가
-장 상태가 괜찮은가
-조명타임을 최근에 언제 가졌는가
-그림/영화/책/음악 등으로 힐링 했는가
-사람이랑 이야기를 나눴는가
-햇빛 받으며 산책을 했는가
-최근에 운동을 했는가
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생활이 피폐해져가면 해야 할 일
1. 방 대청소
2. 지갑 속 영수증 정리
3. 안 입는 옷 정리
4. 쓸데없는 술자리 거절
5. 반신욕+림프절 마사지
6. 좋아하는 음악 들으며 요리
7.저녁에 집근처 걷기
8.전부터 가지고 싶었던것 사기
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매력적으로 말하는 8가지 방법
1. 자기 자신과의 대화가 먼저
2. 내 이야기만 하지 말기
3. ‘그냥’이라는 말 금지
4. 주장→근거 순으로 말하기
5. 나르시시즘에 빠진 대화법 X
6. 상대의 관심사에서 대화 소재 찾기
7. 생각나는 대로 말하지 말기
8. 가르치려 하지 말기
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나를 찾아주는 5가지 질문
1. 최애 영화나 노래가 있나요?
2. 내 기분이 좋아지는 일은 뭔가요?
3. 화가 날 때 어떻게 행동하나요?
4. 가장 소중한 사람은 누구인가요?
5. 살면서 어떤 도전을 했나요?
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인생에서 가장 부질없는 것 6
1. 무조건 참고 희생하는 것
2. 남의 시선을 너무 의식한 것
3. 타인의 인생을 걱정한 것
4. 스쳐 지나가는 인연에 연연한 것
5. 지나간 일을 계속 생각하고 후회하는 것
6. 연애에 너무 미련 갖고 목숨 건 것
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1년 후 당신이 잘 될 것이라는 증거
1. 일 때문에 너무 힘들다.
2. 슬럼프가 왔다.
3. 자주 도전에 실패하고 있다.
4. 매순간 긴장되고 실수할까 떨린다.
5. 다 포기하고, 멀리 도망가고 싶다.
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생활이 피폐해져가면 해야 할 일
1. 방 대청소
2. 지갑 속 영수증 정리
3. 안 입는 옷 정리
4. 쓸데없는 술자리 거절
5. 반신욕+림프절 마사지
6. 좋아하는 음악 들으며 요리
7.저녁에 집근처 걷기
8.전부터 가지고 싶었던것 사기
이러면 리셋 가능
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호감을 만드는 6가지 조건
1. 예쁘게 말하기
2. 나쁜일 빨리 잊기
3. 삶의 주도권 가지기
4. 자신을 귀하게 여기기
5. 다양한 경험 쌓기
6. 당당한 태도 갖추기
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행복한 삶의 5원칙
1. 지난 일 연연하지 않기
2. 사람 미워하지 않기
3. 작은 일에 화내지 않기
4. 현재를 충분히 즐기기
5. 미래는 운명에게 맡기기
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성공을 만드는 7가지 습관
1. 새벽 2시 전에 꼭 잠들기
2. 고치고 싶은 습관 기록하기
3. 영양가 있는 음식 챙기기
4. 하루 10분 산책하기
5. 매일 3가지 감사일기 쓰기
6. 거울보며 사랑한다 말하기
7. 미워하는 사람 용서하기
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독일 신경 전문가가 알려주는
뇌 기능 건강하게 유지하기 위해 하루에 하는 것들
1. 빠르게 걷기
2. 다크 초콜릿 한 조각 먹기
3. 똑바로 앉기
4. 손으로 글 쓰기
(오른손잡이는 왼손으로)
5. 블루베리 먹기
6. 새로운 단어 익히기
7. 소음 없는 공간에서 10분 머물기
(명상하듯)
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안섹시한데
섹시해보이는 행동 5가지
1. 밝게 웃을 때
2. 자기 일에 집중하는 모습
3. 스스로의 부족함을 인정할 때
4. 눈을 맞추고 내 이야기를 경청할 때
5. 모르는 이에게도 친절할 때
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긴장 우울 불안이 닥쳐올 때
스스로 점검해 보는 것들
- 일을 해결했는가
- 잠은 푹 잤는가
- 맛있는 식사를 했는가
- 조명 타임을 최근에 언제 가졌는가
- 그림/영화/책/음악 등으로 힐링 했는가
- 사람이랑 이야기를 나눴는가
- 햇빛 받으며 산책을 했는가
- 최근에 운동을 했는가
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진짜 프로들이 갖는 7가지 마인드셋
1. 절대로 안 된다는 말을 하지 말라
2. 절대로 남을 비웃지 말라
3. 절대로 불평불만 하지 말라
4. 절대로 거짓말을 하지 말라
5. 절대로 탓을 하지 말라
6. 절대로 타인을 무시하지 말라
7. 절대로 오만하지 말라
2
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인생에서 가장 부질없는 것
1. 무조건 참고 희생하는 것
2. 남의 시선을 너무 의식한 것
3. 타인의 인생을 걱정한 것
4. 스쳐 지나가는 인연에 연연한 것
5. 지나간 일을 계속 생각하고 후회하는 것
6. 연애에 너무 미련 갖고 목숨 건 것
1
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<멘탈이 흔들릴 때 하면 좋은 생각 6>
1. 나는 무조건 잘 돼! 온 우주가 도와
2. 포기하지 말고 계속 도전하자!
3. 실패 없이 성공은 없어!
4. 지나간 일에 더 이상 신경 쓰지 말자
5. 하기 싫어도 하자.
결국 감정은 사라지고 결과만 남는다
6. 되고 싶은 사람의 상상을 하자
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게으름을 물리치는 주문
1. 진짜 싫은건 게으른 내 모습이다
2. 미루는 습관이 문제를 만든다
3. 달콤함의 끝은 비참함이다
4. 게으름과 슬럼프를 착각하지마라
5. 하기 싫은걸 하는게 노력이다
6. 지금 순간에도 시간은 흐른다
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성공을 만드는 7가지 습관
1. 새벽 2시 전에 꼭 잠들기
2. 고치고 싶은 습관 기록하기
3. 영양가 있는 음식 챙기기
4. 하루 10분 산책하기
5. 매일 3가지 감사일기 쓰기
6. 거울보며 사랑한다 말하기
7. 미워하는 사람 용서하기
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멘탈을 관리하는 6가지 방법
1. 생각이 복잡할 때 -> 운동하기
2. 내 마음이 궁금할 때 -> 글쓰기
3. 성과를 만들고 싶을 때 -> 꾸준히 하기
4. 꼭 성공하고 싶을 때 -> 일을 즐기기
5. 행복하고 싶을 때 -> 맛있는 것 먹기
6. 아이디어가 필요할 때 -> 책 읽기
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기분 좋아지는 7가지 방법
1. 스스로에게 꽃 선물하기
2. 자고 일어나서 침구 정리하기
3. 오랜 친구에게 먼저 연락하기
4. 새로운 취미 만들기
5. 필요없는 물건 과감히 버리기
6. 미뤄둔 일 처리하기
7. 가본 적 없는 길 산책해보기
(출처 : 김다슬)
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건강한 뇌를 유지하는 6가지
1. 숙면은 필수! (7~8시간)
2. 운동도 필수! (중강도 유산소 30분 정도)
3. 새로운 학습 하기!
4. 멀티태스킹은 그만!
5. 좋은 식습관 만들기!
6. 스트레스 다스리기!
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사람을 가려서 만나야 하는 이유 5
1. 불필요한 감정소모를 하지 않기 위해서
2. 이상한 점을 닮지 않기 위해서
3. 스트레스로 정신건강을 해치지 않기 위해서
4. 나와 내 주변을 지키기 위해서
5. 결이 맞는 사람과 시너지를 내기 위해서
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만날수록 더 좋아지는 사람
1. 함께 기억할 추억이 많은 사람
2. 대화코드가 잘 맞는 사람
3. 가고자 하는 방향이 비슷한 사람
4. 배울 점이 많은 사람
5. 만날 때마다 있는 그대로 편안한 사람
6. 나를 있는 그대로 존중해줄 사람
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행운을 부르는 7가지 방법
1. 청소와 정리정돈을 생활화 한다
2. 좋은 영향을 주는 사람을 만난다
3. 어려움을 피하지 않고 극복한다
4. 항상 밝은 표정과 당당함을 유지한다
5. 나쁜 습관을 하나씩 고쳐나간다
6. 충분한 여유를 가지고 일을 처리한다
7. 그럴수도 있지의 마인드를 가진다
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성공과 멀어지는 6가지 말버릇
1. 하고 싶은데 시간이 없어
2. 인맥이 있어야 뭘 하지
3. 이 나이에 뭘 하겠어
4. 난 용기가 없어
5. 습관을 바꾸기 어려워
6. 사람들이 날 화나게 해
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✨세계 부자 500인 말하는 부자 습관✨
01. 하루 1시간 이상 운동하라.
02. 하루 2시간 이상 공부하라
03. 단순하게 놀지 말라
04. 군것질을 하지 말라
05. 할부를 쓰지 말라
06. 전 재산의 30%이상 현금 보유하라
07. 아무것도 하지 않는 시간은 없어야 한다
08. 기상 후 하루 계획을 10분 단위로
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게으름을 물리치는 주문 6가지
1. 진짜 싫은건 게으른 내 모습이다
2. 미루는 습관이 문제를 만든다
3. 달콤함의 끝은 비참함이다
4. 게으름과 슬럼프를 착각하지마라
5. 하기 싫은걸 하는게 노력이다
6. 지금 순간에도 시간은 흐른다
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호감을 만드는 6가지 조건
1. 예쁘게 말하기
2. 나쁜일 빨리 잊기
3. 삶의 주도권 가지기
4. 자신을 귀하게 여기기
5. 다양한 경험 쌓기
6. 당당한 태도 갖추기
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어디에서든 환영 받는 사람이 되는 6가지
1. 솔직하고 겸손해지자
2. 남의 치부를 감싸주자
3. 나의 노하우를 알려주는 사람이 되자
4. 상대의 고민을 들어주는 사람이 되자
5. 입이 무거운 사람이 되자
6. 인생을 충실하게 사는 사람이 되자
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강철 멘탈을 만드는 6가지 방법
1. 작은 것도 만족하는 마음 가지기
2. 생각은 단순하게 실천은 빠르게
3. 불안할 때는 산책하기
4. 좋고 나쁜 건 모두 내 생각일 뿐
5. 누가 뭐라해도 신경끄기
6. 불행은 내가 받아들이기 나름이다
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✨셀프 마음관리를 위한 12단계
1. 잘못된 일이라고 생각되면 하지 마세요
2. 상대에게 무슨 의미인지 정확히 말하세요
3. 사람들을 기쁘게 하려고 하지 마세요
4. 나의 직감을 믿으세요
5. 나에 대해 나쁘게 말하지 마세요
6. 꿈을 포기하지 마세요
7. NO라고 말하는걸 두려워하지 마세요
8. YES라고
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매력적으로 말하는 8가지 방법
1. 자기 자신과의 대화가 먼저
2. 내 이야기만 하지 말기
3. ‘그냥’이라는 말 금지
4. 주장→근거 순으로 말하기
5. 나르시시즘에 빠진 대화법 X
6. 상대의 관심사에서 대화 소재 찾기
7. 생각나는 대로 말하지 말기
8. 가르치려 하지 말기
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최근 인터넷에서 회자되는
페이커의 추천도서 44권 리스트 (41+3)
*도서 목록에서 제시하는 단계는 페이커가 책을 읽으며 느꼈던 난도라고 한다. 1단계는 누구나 쉽게 읽을 수 있는 것이고, 3단계는 어느 정도 책의 배경에 대한 이해가 요구되며, 5단계는 전문서적을 가리킨다.
출처) 허태영
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하지 말아야 하는 리스트 10
(Not To-Do List)
1. 신났을 때 약속하지 말 것.
2. 불안할 때 돌아보지 말 것.
3. 성질날 때 저지르지 말 것.
4. 우울할 때 결심하지 말 것.
5. 억울할 때 흥분하지 말 것.
6. 힘겨울 때 무리하지 말 것.
7. 외로울 때 연락하지 말 것.
9. 서운할 때 매달리지 말 것.
10.
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<2024년 잘 되는 마인드 7>
1. 항상 긍정적으로 생각한다
2. 다른 사람과 나를 비교하지 않는다
3. 견디기 힘든 말은 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려보낸다
4. 목표는 가볍게 세우고 꼭 달성한다
5. 좋아하는 것은 반드시 해본다
6. 규칙적인 운동이나 취미 활동은
시간을 내서라도 꼭 한다
7. 나 자신을
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성공을 만드는 7가지 습관
1. 새벽 2시 전에 꼭 잠들기
2. 고치고 싶은 습관 기록하기
3. 영양가 있는 음식 챙기기
4. 하루 10분 산책하기
5. 매일 3가지 감사일기 쓰기
6. 거울보며 사랑한다 말하기
7. 미워하는 사람 용서하기
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마음이 흔들릴때 힘이 되는 6가지 말
1. 어차피 인생은 마이웨이
2. 누구나 처음은 힘들다
3. 롱런을 위해서는 속도 조절이 필수
4. 불행도 행복도 마음가짐이 만든다
5. 꾸준함은 바위도 뚫는다
6. 세상이 아닌 나를 바꾸려 노력해라
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절대 되돌릴 수 없는 것들
1. 뱉어버린 말
2. 흘려보낸 세월
3. 놓쳐버린 기회
4. 깨져버린 신뢰
5. 충동적인 결정"
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진짜 프로들이 갖는 7가지 마인드셋
1. 절대로 안 된다는 말을 하지 말라
2. 절대로 남을 비웃지 말라
3. 절대로 불평불만 하지 말라
4. 절대로 거짓말을 하지 말라
5. 절대로 탓을 하지 말라
6. 절대로 타인을 무시하지 말라
7. 절대로 오만하지 말라
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건강한 뇌를 유지하는 6가지
1. 숙면은 필수! (7~8시간)
2. 운동도 필수! (중강도 유산소 30분 정도)
3. 새로운 학습 하기!
4. 멀티태스킹은 그만!
5. 좋은 식습관 만들기!
6. 스트레스 다스리기!
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매력적으로 말하는 8가지 방법
1. 자기 자신과의 대화가 먼저
2. 내 이야기만 하지 말기
3. ‘그냥’이라는 말 금지
4. 주장→근거 순으로 말하기
5. 나르시시즘에 빠진 대화법 X
6. 상대의 관심사에서 대화 소재 찾기
7. 생각나는 대로 말하지 말기
8. 가르치려 하지 말기
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인간관계 망치지 않는 법 5
1. 친구가 하지 말라 하면 하지 말자
2. 힘들고 지쳤다고 짜증 내지 말자
3. 내 일이 아니면 적당히 신경 쓰지 말자
4. 우리가 '남'이라는 것을 잊지 말자
5. 기분이 태도가 되지 말자
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나를 덜 예민하게 해주는 8가지 방법😉
1. 밤 11시 이전에 잠들고 숙면하기
2. 반신욕이나 족욕하기 (혈액순환)
3. 운동으로 면역력 높이기
4. 불필요한 나만의 규칙 없애기
5. 충분한 수분 섭취하기
6. 스스로에게 보상주기
7. 트라우마 드러내기
8. 사실을 기반으로 피드백하기
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행복한 인생을 사는 단순한 24가지 방법:
01 매일 감사 일기 작성하기
02 가족, 친구들과의 시간 즐기기
03 좋아하는 취미에 시간 투자하기
04 규칙적으로 운동하기
05 하루 1회 건강하게 먹기
06 충분한 수면 취하기(7-8시간)
07 매월 새로운 1가지에 도전하기
08 소소한 일상의 기쁨 3가지 찾기
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지금 멈춰야 할 행동 6가지
1. 완벽한 때를 기다리는 것
2. 지금의 행복을 나중으로 미루는 것
3. 상대가 내 뜻대로 하기를 기대하는 것
4. 부정적으로 상황을 해석하는 것
5. 과거에 머무는 것
6. 고정관념에 매몰되는 것
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사랑받는 사람의 7가지 특징
1. 여유있게 말하고 행동한다
2. 대화 상대를 가리지 않는다
3. 베푸는 것을 좋아한다
4. 당당하고 자신감 있다
5. 스스로를 소중히 대한다
6. 자신의 감정에 솔직하다
7. 상대방의 입장에서 생각한다
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만날수록 더 좋아지는 사람
1. 함께 기억할 추억이 많은 사람
2. 대화코드가 잘 맞는 사람
3. 가고자 하는 방향이 비슷한 사람
4. 배울 점이 많은 사람
5. 만날 때마다 있는 그대로 편안한 사람
6. 나를 있는 그대로 존중해줄 사람
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인생 잘사는 사소한 5
1. 1시간 단위로 시간을 관리한다
2. 상황을 보는 관점을 바꾼다
3. 끈질기게 재능을 개발한다
4. 괴로운 과거에서 완벽히 벗어난다
5. 포기가 아닌 끈기로 계속 한다
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인생이 달라지는 모닝 루틴 5가지
1. 이불을 군인 처럼 정리해보기
2. 좋아하는 음악으로 하루 시작하기
3. 감사하는 일을 3문장만 써보기
4. 거울 보고 ‘잘할 수 있다’ 말하기
5. 향기 좋은 티(TEA) 한잔 하기
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