行動から変える
@west358
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今までの自分を変えてやります☺️ フォロー外すので、 自分の事も外してください
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😆タンパク質をとるメリット
①脂肪燃焼、基礎代謝維持
②肌のハリや髪のツヤに効果的
③脳内の神経伝達物質の材料となり、脳や神経の働きを助ける
💀タンパク質不足のデメリット
①筋力低下
②太りやすくなる
③肩こり、腰痛になる
④肌や髪の若さが失われる
⑤体調を崩しやすくなる
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AV見なくてもXで
オカズ探せるよね
えーまじでお風呂入ってると毎回来るようになったんだけど冬だから？それとも入浴剤に麻薬入ってんの？可愛すぎる。猫と混浴シリーズ定番になりそう☺️🐈
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3月末で今の職場辞めるけど、お世話になった１番好きな先輩にプレゼント渡しました😁
喜んでもらえて良かったぜ！
ウィスキーの白州と山崎！
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ブログ更新しました！
#ブログ書け
#ブログ初心者
#漫画
#タイトル
#エロい
#気になる
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今月の読書2冊め♪
・人は自分が考えてる通りの人になる
・自分の気持ち（原因）が変われば
環境（結果）が変わる
この２点の内容が心に
ぶっ刺さりました♪
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Twitter伸ばしたかったので
アイコンをはるこめさん
@noumenchiyan
に
作って頂きました❗❗
✔️アイコンが欲しいと思ってる方
✔️アイコンを変えたい方
✔️目的の為にTwitter頑張りたい方
などなど
はるこめさんに依頼してみては
いかがでしょうか😄😄
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前々から気になってた
『鬼にぼ』
行ってきた☺️
『特性全部入り中華そば』
まいう〜でした😋
気になるお店は気持ちがあるうちに行ったほうが良いですよ〜☺️
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今月の読書2冊め！
俺が何時までも変われない理由は何故かを知りたくて購入した本
理由は何となく理解したのと要点を上げると
✅改善目標
✅阻害行動
✅裏の目標
✅↑を支える
強力な固定観念
これらが分かると前進するかも
最後にいい言葉があったのでシェア
『人は何歳からでも成長できる』
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ブログ更新しました！
#ブログ書け
#ブログ初心者
#漫画
#おすすめ
#キングダム
#ヤンジャン
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アイコン&ヘッダーを
@noumenchiyan
はるこめさんに作って
頂きました😊❗
作成依頼した理由は
「シンプルで綺麗」
「シンプルな感じが好き」
だからです😁❗
他にも理由がありますが関わってみればわかるはず💡
アイコン、ヘッダーまだの人、気になる人は依頼してみてはいかがでしょうか😄😄
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今月の読書3冊目！
もし、人生が変わるなら簡単じゃないかと思って購入🤣
心に刺さったフレーズもあったのでシェアします
『足元のゴミ一つ拾えない人に何が出来よう』
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2月の個人目標達成！！！
✅読書3冊
✅ハンドリング30000回
✅ダンベルカール300回
✅スクワット330回
✅片足スクワット330回
3月も自分を高めるために頑張るぞ💪
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天気の良かった昼間に
気になってたラーメン屋へ
素敵なBGM
カウンターから見えるキッチンと
お店の方の作業する姿
仕事着がとても良かったな
チャーシューがトロトロで最高に美味かった😋
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簿記の教室で去年何となく覚えた内容の復習してきた！
難しかったけど手応えは掴めてるし、コツを先生から教えてもらったから過信しないで復習すれば大丈夫だ！
弱い自分に負けない！
資格の勉強してる方、独学より人に教わったほうが時間の短縮に繋がるかもしれませんよ☺️
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マコなり社長オススメ動画
鴨頭さんの
「ビジネスで優秀な人材育成をする上司は何を教えているのか」
を朝聞きました！
そしたら朝から軽く涙目w
パワーありすぎだし、内容も感動できるしとにかく熱い！
1度聞いても損はないです！
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あなたに彼女がいないのは容姿のせいじゃない！彼氏になれる資格は十分にある！ただ少し勇気や自信がなくて行動に移せてないだけだよ！
頑張ろう😊俺脱毛したらきれいになって前向きになれてるから！
プレミアム全身脱毛「シースリー」
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上手く行かない、モヤモヤしてる時に人や何かのせいにしちゃいがち。
だけどセックスしたいときは酔のせいにしてもOK！
彼女いない人へ、読んでみると妄想掻き立てられて興奮出来ますよw
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今年は少しでも気になる、読んでみたい本は積極的に購入しようと思います😊
その瞬間の気持ちを大事にしたい！
皆さんも後で読もう、またいつかはいつ来るか分からないのでどんどんアクション起こしましょ！
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♦️自己紹介♦️
✅30代
✅漢
✅球技をしてて社会人チーム在席✅不明点、相談を受ける仕事してます
✅筋肉質、スタイルいいと言われる
✅趣味:漫画、筋トレ
✅彼女なし、タップル登録あり
✅DM送りません。安心してください
✅人志松本の酒のつまみになる話、上田と女が吠える夜が好き
✅身長:中くらい
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「ラインじゃなく目を見ていいなほんとに愛しているなら」
この歌詞のフレーズわかる人仲間です笑
昔を思い出した笑
数年前、職場のタイプの子に話しかけるのさえ躊躇して、デートに誘ったあと何も進展せずただただモヤモヤする日々w
そんな彼女のラインを久々に見たら名字が変わってました笑
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昨日のバレンタインデーでチョコを
2個貰えました！
親と職場の40代前後の方から
貰えたことに感謝しつつ
若い方から貰えるぐらい
魅力的な男になりたいと思った🤣
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