ㅈㅎ
@vipxxw
Followers
19K
Following
6K
Media
2K
Statuses
65K
กว่าจะได้ร่างนี้มา.- คุมอาหาร+ออกกำลังกาย.- เวทเทรนนิ่ง คาดิโอให้บาลานซ์กัน.- ลดน้ำตาล ลดของมันจัด .- สารอาหารต้องพอในแต่ละวัน.- พักผ่อนให้พอ.- ห้ามเครียด แถมต้องมีวินัยสุดๆ.ไม่ยากแต่ก็ไม่ง่าย กราบตัวเองหนึ่งที
86
41K
32K
ลดน้ำหนัก-สัดส่วนฉบับตัวเอง.( 1 เดือนลด 5 กิโล เอว 23” จาก 26” ) .- คุมอาหาร 70% .- ออกกำลังกาย 30%.- งดของทอด หวาน ขนมหวาน มัน.- ดื่มน้ำให้เยอะนอนให้พอไม่เครียด.ไม่ได้คุมอาหารเป๊ะๆ ไม่ได้ทำ IF .( ช่วงแรกๆที่ลดออกกำลังกายตามยูทูป )
54
40K
28K
ขำลิซไม่ไหวแล้วววว ท่าโบกแท็กซี่ ท่าดึงดาว แล้วรายการก็ใส่เอฟเฟคให้อ่ะ โคตรเด็กไทย 555555555555555555555555555555555
43
51K
13K
ใครว่าศิลปินเขินแฟนคลับไม่มีจริง ดูอูจินไว้ค่ะ เหล่แล้วเหล่อีก เค้าสวยมากเลยใช่มั้ยลูก มีความมสุขอะไรขนาดนั้น 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555
68
42K
12K
เพลงคนใจง่ายขึ้นแล้วทุกคนลุกขึ้นเต้นกันหมดเลยอ่ะ จั๊ดจาด๊าดา พร้อมเพรียงมากฮือ ตร่กอิเหี้ย 5555555555555555555555555555555555555555555555555555 #IdolProducer
35
38K
9K
ลิซเขียนชื่อตัวเองเป็นภาษาไทย ละรายการใส่ซาวน์ให้ไทยจ๋ามาก 555555555555 สาวๆดูตกใจที่มีคนเรียกชื่อสกุลลิซถูก เอ็นดูว
9
38K
7K
Sechskies หายไป16ปีพอกลับมารวมตัวกันก็กลัวฟคลืม ตอนไฟปิดมบ.หน้าเสียเลยพอเปิดไฟเท่านั้นแหละ ฮืออบอุ่นมาก หายไปกี่ปีฟคก็ไม่เคยลืมศลปที่รักเลย
13
29K
5K
รวมเสียงหัวเราะวนวอ่ะ เออฟังแล้วขำตาม ขำทุกคนโดยเฉพาะของแจน ขำแบบไฮโน็ต สมเป็นเมนโวคอล 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
19
12K
5K
อ่าวววว นี่มันไม่ใช่วงเรานิ 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
18
24K
5K
น้าเน็ก : ชอบใครใน BIGBANG.แสตมป์ : ชอบจีดรากอน.น้าเน็ก : โบกแท่งไฟมั้ย?.แสตมป์ : เวลาไปอยู่ในงานถ้าไม่โบกเนี่ยจะผิด มันจะแบบกูมาทำไม.ขำ5555
9
34K
5K
'คาปูชิโน่ร้อน แก้วใหญ่ หวานน้อย กินนี่ค่ะ' ตร่กกกก 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
5
22K
4K
เปิดตัวมาแบบทุกคนคาดหวัง แต่ก็นั่นแหละ สายตลกมันเป็นทางของเขาจริงๆ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555
3
14K
4K
ทำชอจังไป 3,500 ครั้งตั้งแต่เดบิวต์ 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
1
19K
4K
อันนี้แดนยกขาเหมือนจะข้ามไรซักอย่าง แต่เปล่า เหมือนจะเล่นกับแฟนเฉยๆปะ พอพี่จีซองเห็นก็ยกขาจะข้ามตามแดน สงสารพี่หน้าจะทิ่มแล้ว 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
13
18K
4K
แฟนเกิลคนไหนก็สู้ไม่ได้ เต้นบูมบาย่า เต้นแรงกว่าแบล็คพิ้งอีก ชอบอินเนอร์ชอบความเหวี่ยงแขน 55555555555555555555555555
26
26K
3K
เรามีปัญหาไขมันสะสมประเภท skinny fat ส่วนเรื่องออกกำลังกายเราออกกำลังกายตามยูทูปเลยช่วงแรกๆลิสต์ประมาณนี้ หลักๆเลยคือไม่ทานน้ำตาล ของทอด หรือพวกโซเดียมเค็มจัดๆๆ แต่พวกอาหารแปรรูปลูกชิ้นปิ้งอะไรกินปกตินะ หักดิบสุดๆต้องฝืนหน่อย
4
3K
4K
นายานาเวอชั่นกุต้องเต้นอีกแล้วหรอ ไม่มีเพลงให้อีก เออๆร้องเองนับจังหวะเอง วุ่นวายยย 555555555555555555555555
18
16K
3K
ตอนอยู่ปะดิ้วน้องสูง 166 ตอนนี้น้องสูง 174 แล้วโอยยยยจัยพิ หนูเพิ่ง15เองนะลูก ;_____;
28
25K
3K
มบเขียนจดหมายถึงพี่ท็อป พี่ร้องไห้ใหญ่เลย บอกพออายุขึ้นเลขสามแล้วฮอร์โมนเพศหญิงมันพุ่ง แงน่ารัก 55555555555555555555
3
13K
3K
จีฮุนเถียงกับดีเจนุ้ยน้องบอกนอนแต่ไม่ฝันแต่พอดีเจนุ้ยบอกเมย์ฝันถึงน้องน้องเลยอยากฝันด้วย แล้วจีฮุนขำเลียนแบบเจนุ้ยอะ ตล่กกกกกก 555555555555555555555555555555555555555555555555555 #MasitaXParkJihoonFanMeeting
7
9K
3K
หรือจริงๆแล้วจะมีแฝดสาม วาร์ปเก่งขนาดนี้ได้ยังไงถามก่อน ไม่เกี่ยงงานไม่ยากจนงี้หรอ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555
13
22K
3K
เหมือนแค่บอกวันนี้ใส่สูทนะ แล้วให้แต่ละค่ายจัดการกันเอง มากันคนละแนวเรย 5555555555555555555555555555
26
19K
3K
Beautiful เวอร์ชั่นอะไรก็ไม่รู้ฟาดฟันกันไปหมด วุ่นวายยยยยยย 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
10
12K
3K
ชนะครั้งแรกในรอบ6ปี ตกใจกันทุกคนเลยอ่ะ พี่จงเกาแบบเราหรอเราได้หรอ แงจะร้องไห้ตามแล้ว #NUESTW1stWin
19
12K
3K
ไปขำพี่เค้าไว้เยอะ วันนี้เจอกับตัวแล้ว 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
5
18K
3K
แดนบอกว่าช่วงที่ผ่านมาเหนื่อยมากแบบอยู่ครึ่งๆกลางๆไม่สามารถสื่อสารกับแฟนได้ อนาคตกลัวว่าจะไม่ได้ขึ้นเวทีอีกแล้วงี้ แล้วน้องก็ทำไมค์โขกกับฟัน กูขำทั้งน้ำตา 5555555555 #KangDanielColorOnMeInBBK
7
7K
3K
ใครว่าผมแดนช็อตคนเดียว อิเวง 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
25
15K
3K
ลิซ : สวัสดีค่าาาา.เจน : ลิซ่าค่าาาาา ลุกซิ่นอะไรค่าาาาาา.ยัยจะพูดคำว่าลูกชิ้นหรอ น่ารักกกกก ลิซสอนมาดี 55555555555555555555 #BLACKPINK
6
13K
3K
ทุกคนดูประหลาดใจกับแชมพูเคลียร์อ่ะ แจฮวานคือดมเป็นยาดมเลย ตกลงกลิ่นมันเป็นยังไง ฮืออออ 55555555555555555555555555555555555555555
16
11K
3K
ท่าถือสินค้าเป็นเอกลักษณ์มาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว 555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
0
15K
2K
ท่าประจำตัว4ท่าของมินฮยอน เป็นคนที่ถ่ายมุมเดิมๆหน้าเดิมๆแล้วก็ยังหล่อเหมือนเดิมจริงๆอ่ะ ละมุนเว่อ
4
12K
2K
อง : วอนนาเบิล.วนบ : เน.อง : วอนนาเบิลล.วนบ : เนน.อง : วอนนาเบิลลล.วนบ : เนนนน.อหอันนี้คือสุดแล้วอ่ะ บีบหัวใจของจริง ต่อจากนี้คือไม่มีอีกแล้ว
2
7K
2K
นักแสดง ไม่มี ไม่มีงบ.ผู้ออกแบบที่ไม่เก่ง แดเนียล คัง.ผู้กำกับ คังแดเนียล.ตัดต่อ Daniel.K.เขียนบท Daniel Kang.ช่างภาพ Kang Daniel And Wannables.เหมือนมีสตาฟอยู่ประมาณสิบล้านคนแต่แค่สลับชื่อเอาอ่ะ แอแง น่ารักกกกก5555555555555555555555
5
11K
2K
ถ้าเป็นเจ้าของโทรศัพท์นี่คือตายซ้ำตายซ้อนเรยนะ จีฮุนเอาโทรสับไปถ่ายไม่พอตาพี่องเดินมาเล่นกับกล้องอีก เจ๊ทำบุญด้วยอะรัย
1
8K
2K
สาแก่ใจพวกเอ็งยัง นับวันมันยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อยๆแล้ว แม้งง 55555555555 5555555555555555555555555555555555555555555
15
22K
2K
อยากให้หยุดใส่ปุ๋ยเร่งโตเพราะอีกหน่อยจะไม่มองเป็นลูกแล้วข่ะ แซ่บมากพิเจ่บหัวจัย #IdolProducer
4
15K
2K
ดิสแพทบอกจริงๆจะปล่อยข่าวตั้งแต่ 20 กค แล้วแต่มารู้ว่าแดนจะเดบิวต์วันที่ 25 บวกกับมีงานวันที่ 1 กลัวจะมีผลกระทบกับแดน เลยเลือกปล่อยวันที่ 5 ส.ค. แทน ต้องซึ้งต้องขอบคุณมึงมั้ยอิดิสเปร๊ตตตต.
10
21K
2K
ท่าทาง+เสียงกรี๊ด นั่นแหละหมดกันความแมนที่พัคจีฮุนสะสมมาทั้งหมด 5555555555555555555555555555555555555555
5
9K
2K
คังแดเนียลชิดซ้าย พัคอูจินชิดขวาให้กับซิคแพคของมินฮยอน ฮรือมรึงดุจังว่าปะ
6
13K
2K
รวมจีฮุนพูดอิ้ง แอม19ยูไฟท์มี แอมน๊อตพิค แอมว้อท ยูฟันนี่ แอมอังกรี้ เรื่องเรียนไม่ถนัดแต่เรื่องต่อสู้ขอให้บอก ชั่ยมั่ยชั่ย 55555555555555
0
8K
2K
แต่อันนี้แฟนคลับที่สวยดันเมนจีฮุน พัคจีฮุนเอ็งงงงงงง 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555
3
15K
2K
รีแอคชั่นผู้หญิงในสตูตอนพิฝ่าถอดหน้ากากได้ตอบคำถามไปหมดแล้ว หน้ากากผัวที่แท้จริงต้องเป็นแบบนี้!
3
10K
2K
ดีเจนุ้ยถามว่าใครทำหอรกที่สุด แล้วมีคนตะโกนแจฮวานๆ เด็กๆขำกันใหญ่เลยว้อย อย่าเอาเรื่องจริงมาพูด 5555555555555555555
8
9K
2K
"ประกาศสำนักนายกรัฐมนตรี เรื่อง พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว เสด็จสวรรคต".คนที่อ่านข่าวนี้ต้องเข้มแข็งขนาดไหนกัน.#ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป
4
11K
2K
ไม่รู้อะไรละมุนมากกว่ากันระหว่างตอนที่องหยิบอะไรไม่รู้ที่ติดที่ปากพิฝ่าออกกับ ตอนที่พิฝ่าบอก 'ขอบคุณครับ กำลังคันอยู่พอดี' แล้วยิ้มอ่ะ ㅠㅠ
1
8K
2K
แชงกับฮวีพารัมสเปเชี่ยลสเตจ จะร้องจะแร๊ปจะทำได้หมดเลยเพราะจังเลยค่ะ งื้อออหลงรักเสียงมาก 😍 #SBSGayoDaejun
0
9K
2K
พี่มึงจะตลกไปถึงไหนวะ แร็ปเกาหลีมันธรรมดาไปแล้วชั่ยปะ 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
0
8K
2K
ท่อน 'ก็คือเธอยังไงหละ เธอ เธอ เธอ' จีฮุนชี้มาทางกล้องแม่ไซต์นี้ น่ารักกกกก นี่กล้องของนุเอง นุเล็งเอาไว้แล้ววววว
3
8K
2K
'พี่จ๋า'.'น้องเซอุน'.'พี่ยองมิน'.'น้องดงดง'.น่ารักกกกกก ดูความเอ็นดูของคูมแม่ในงานฟซดิ แงงง 55555555555555
2
12K
2K
ตลกอันนี้เห็นความแตกต่างระหว่าง น้องลูกกับพี่มึงได้ชัดมาก ใส่หมวกที่หูมันเด้งได้เหมือนกันแต่จริตมันต่างกัน ไอบ้าพี่อง 555555555555555555555555555555555555555555
10
7K
2K
ซซกตคือให้วนวถ่ายรูปเลียนแบบเหมือนตอนเด็กๆกันอ่ะ ชอบตรงที่นอกจากมีท่าเฉพาะกันแล้วยังให้แต่งตัวเหมือนตอนเด็กๆด้วย ย้อนความทรงขำกลับไปตอนเด็กๆงี้หรอแอแงงงงง
4
8K
2K
แดเนียล จีฮุน จินยอง ซองอู แจฮวาน ควานลิน ออกโซโล่ มินฮยอน ซองอุน กลับวงเดิม อูจิน แดฮวี กลับค่ายเดบิวต์ พี่จีซองเข้ากรม หรอเอางี้จริงดิ ;_;
3
9K
2K
พิซูร้องเพลง untitled2014 ของจียงเสียงหวานมากกกกกกก ฮืออลืมไปเลยว่าเป็นคนที่สติไม่ค่อยมี หลงงงงงง ;-; #BLACKPINK
2
7K
2K
น้องบอก 'สวัสดีค่าบ' แล้วยื่นหน้าเข้ามาใกล้ๆทศ เล่นลิ้นอีก น้องวอนนนนโว้ยยย เก็บศพทีจาตายคาทศแล้ววววววววววววววววว
6
8K
2K
พี่ท็อปตอบเม้นฟค.ในIG.ฟค :โอป้าชั้นไม่มีแฟนเพราะชอบพี่มากเลย.อิพี่ :เหมือนกัน ชั้นไม่มีแฟนเพราะชั้นชอบตัวเองมากเลย
6
17K
2K
- ศิลปินขอให้แฟนคลับสอนคำหยาบให้.- คอนแรกของเกาที่ซื้อเหล้า วอดก้า โซจูเข้ามาในคอนได้.นี่จียงเอง 55555555555555555555 #GDragonBKK2017.
0
13K
2K
ลลิซกับนัตตี้หุ่นดีขายาวมาก ละมีเม้นนึงบอก "ผู้หญิงไทยขายาวกันทุกคนเลยหรอ" เป็นหน้าเป็นตาให้มากๆชอบๆ 5555555555555555555555555
13
18K
2K
ภายใน9วิเปลี่ยนจากร่างชอจังเป็นร่างหอได้ยังไง ย๊าจนหน้าสั่นเลยน้อง แงโหดมากๆกัวแร้ว 555555555555555555555555555555555555555555
6
8K
2K
อ่านเจอบอกน้องชอบแกล้งแล้วพอได้ผล ก็แกล้งแบบเดิมๆต่อไป โดยที่คนอื่นเค้ารู้แผนน้องกันหมดแล้วอ่ะ เออจริง หลอกดะเน่วได้แต่หลอกแจนไม่ได้แล้ว 555555555555555555555555555555555555555555555555555
2
7K
2K
ดิสแพทควรเลิกถ่ายคู่เดทแล้วหันมาถ่ายศิลปินแทนอ่ะค่ะ ดีมาก ดีจนกุตาย ใครไหวนี่ไม่ไหวอ่ะ ใช่คนปะวะทำไมน่ารักจ้นน
4
7K
2K
วายจีเรียกประชุมเสนอความคิดเห็นที่จะทำซิทคอมอ่ะ มาหมดเลยแอ๋ว น้องวอน แบล็คพิ้ง เชสกี้ ซึงรี ไอค่อนวินน่อ ยุคyg4.0😂
4
10K
2K
"เด็กใหม่ๆปากไม่สิ้นกลิ่นน้ำนม แม่งชอบคิดว่าตัวเองเจ๋ง งั้นฟังไว้นะ. ฉันคือคนดังของคนดัง เป็นเซเลปเพียงหนึ่งเดียว" อหหห.ท่อนแร็พจียง ลุนแลง
5
9K
2K
จีฮุนโหมดแฟนหนุ่มมันก็จะประมาณนี้อ่ะค่ะ ยิ่งผมดำแล้วอมยิ้มนิดๆนิแบบ พี่จีฮุนนนน ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
1
8K
2K
ท่าเต้นมินฮยอนที่อายุ 24 กับจินยองที่อายุ 19 ไม่ได้สลับอายุกันใช่ปะ 55555555555555555555555555555555555555555555
2
7K
2K
รอฟังเพลง Gold แล้วไม่ผิดหวังจริงๆอ่ะ มันดีมากกกกกกกก ชอบเสียงยัยแจนมาก ชั้นชอบเพลงนี้มากกกกกกกกกก!!!
7
5K
2K
ฟคเขียนคำถามไว้ในมือ องก็อ่านไปมองหน้าฟคไป แล้วดูองจับมือดิ ถ้าเป็นชั้นจะเสี่ยงคุกหอมมือคุณเค้า ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
3
6K
2K
ชอบเพลง WHISTLE วันนี้มากแก๊งค์ลูกแมวสวยจังเลยค่ะ ดูแต่ละคนจิกกล้องสิฮือจิกอีกลูกจิกอีกกก #BLACKPINK #MMA2016
1
8K
1K
เป็นเซ็ตที่โคดน่ารัก เป็นเซ็ตที่เหมือนดูรายการติดตามชีวิตองซองอู ถ้าน้องไม่ง่วงน้องก็จะเล่น
1
7K
2K
ชมพูก็แล้ว ม่วงก็แล้ว ตอนนี้เป็นเทปสีทอง และเป็นทองแท้แน่นอนเพราะเป็นทองที่มาจากเงินพวกชั้น
2
12K
1K
รูปที่ลงเองกับรูปที่เพื่อนแท็กมางี้ปะ อูจินโว้ยยย ถ่ายเสร็จแล้วล้มเลยปะลูกกก 5555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555
1
11K
1K
เล่นเกมพับนิ่ว.พี่ซึงยอน : คนที่ไม่ได้สักพับนิ้วลง.จุนโฮ : ผมสักคิ้วครับ.ขำจนสำลัก 55555555555555555555555555555555555555555555555
2
8K
1K
สรุปแล้วถ่ายรูปสวยทั้งศิลปินทั้งเมเนเจอร์เลยอะ ว่าไม่ได้ 5555555555555555555555555555555555555555555555555555
2
7K
1K
"ใครมาเกาหลีก็แวะกันมาได้นะคะมาถึงวันที่7เอ้ยเดือน7วันที่2ค่ะ" ลิซพูดไทยน่ารักงุ้งงิ้งมากอ่ะลูกกกก #BLACKPINK
3
7K
1K
ลิซพูดไทยแล้วพิซูแปลเป็นเกาอีกทีอ่ะ โอยคราวที่แล้วแชงแปลคราวนี้พิซู วงคนไทยเนอะ 55555555555555555555555555555555555555 #BLACKPINK
2
7K
1K
