Valor Mental 🧠
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¿Tomarías consejos de disciplina de un vago? Pues eso es lo que soy. Vago, pero disciplinado. El truco está en entender tu mente y usarlo👇
Te lo enseño aquí →
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¿QUIERES SER MÁS DISCIPLINADO?
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Pequeños hábitos con gran impacto en tu vida:
- Leer
- Meditar
- Moverse
- Madrugar
- Dormir 7-8h
- Tomar el sol
- Sonreír más
- Hacer cardio
- Ir al gimnasio
- Ser agradecido
- Salir a caminar
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Mantén al día los 4 cuadrantes:
1-. Físico. 1 hora de deporte al día.
2-. Intelectual. Estudiar y leer, no te atocines.
3-. Volver a vivir, bailar, saltar, cantar, abrazar, salir, ve de compras, ponte guapo. Busca un motivo, sigue a tu corazón.
4-. Espiritual.
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1-. Físico. 1 hora de deporte al día.
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La disciplina crea hábitos,
los hábitos crean constancia,
la constancia crea crecimiento.
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Usar tu dinero para:
- Lucir mejor (cuidado personal)
- Sentirte mejor (buenos alimentos)
- Hacer más dinero (invertir)
Usa tu tiempo para:
- Lucir mejor (gimnasio)
- Sentirte mejor (meditación)
- Hacer más dinero (habilidades)
Gasta tiempo y dinero mejorar tu calidad de vida
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Tu médico debe estar sano.
Tu asesor financiero debe ser rico.
Tu profesor de idiomas debe ser políglota.
Tu entrenador de fitness debe estar en forma.
Eleva tus estándares y se más selectivo.
Aprenda de las personas que lograron lo que enseñan.
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Completa un mes de:
- Meditar
- Sin porno
- Sin alcohol ni hierba
- Nada de videojuegos
- Comer sólo comida casera
- Nada de azúcar que no sea fruta/miel
- Levantar pesas 5-6 veces por semana
Pasa más tiempo contigo y tu vida puede cambiar para siempre.
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Con 3 horas al día puedes ser imparable:
• 1 hora para leer
• 1 hora para escribir
• 1 hora para entrenar
En un año serás una persona diferente.
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1. Sonríe
2. Medita
3. Haz ejercicio
4. Duerme más
5. Ayuda a otros
6. Sal al aire libre
7. Planifica un viaje
8. Practica la gratitud
9. Vive más cerca del trabajo
10. Pasa tiempo con familia y amigos
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La disciplina es un hábito.
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No arreglas tu ansiedad, arreglas tus finanzas, tu dieta, tus hábitos, tus relaciones, tu sentido de propósito y la ansiedad desaparece.
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"Si quieres tener éxito, debes respetar una regla: nunca te mientas a ti mismo".
– Paulo Coelho
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Hay dos reglas en la vida:
1) Nunca des toda la información.
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"La gente débil se venga. La gente fuerte perdona. La gente inteligente ignora".
– Albert Einstein
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Desarrolla el hábito de ser una persona agradable y positiva.
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Te quieren débil y distraído.
Vuélvete fuerte y enfocado.
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Pequeños hábitos con gran impacto en tu vida:
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1. Sonríe
2. Medita
3. Haz ejercicio
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5. Ayuda a otros
6. Sal al aire libre
7. Planifica un viaje
8. Practica la gratitud
9. Vive más cerca del trabajo
10. Pasa tiempo con familia y amigos
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1) Nunca des toda la información.
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10 Lecciones de sabiduría que son un regalo para orientarse en la vida moderna.
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– Lao Tzu
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"Un hombre es grande no porque no haya fracasado; un hombre es grande porque el fracaso no lo ha detenido".
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Trabaja en tu mente hasta que puedas mantener la calma bajo cualquier circunstancia.
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No corriges tu ansiedad,
Corriges tus finanzas, tu dieta, tus hábitos, tus relaciones, tu propósito y, después, la ansiedad desaparece.
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Ningún enemigo nos puede hacer tanto daño como nosotros mismos, de ahí la necesidad de dominar nuestro principal activo: la mente.
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1. Tu tiempo es tu mayor riqueza y no deberías venderlo sino invertirlo. ⤵️
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El hombre que se acuesta y se levanta temprano, es rico, sabio y sano».
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"Una persona inteligente resuelve un problema. Una persona sabia lo evita".
– Albert Einstein
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"La gente débil se venga. La gente fuerte perdona. La gente inteligente ignora".
– Albert Einstein
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Vuélvete fuerte y enfocado.
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La gente quiere el resultado, pero no quiere el proceso.
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El gimnasio es la mejor medicina para tu salud mental.
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Cuanto más inteligente seas, más tranquilo estarás.
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Desarrolla el hábito de empezar cada día con una lista de todo lo que debes hacer.
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No subestimes a las personas calladas.
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Tus activos más valiosos son tu salud, tu familia y la claridad de tu mente.
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Tu trabajo es una parte de tu vida. No lo conviertas en tu vida.
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No necesitas ser un genio,
Necesitas ser disciplinado y paciente.
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No tomarte nada como algo personal es la habilidad más útil que puedes aprender.
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Hay dos tipos de dolor en la vida:
• El dolor de la disciplina
• El dolor del arrepentimiento
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Para mejorar tus finanzas:
1. Ten un presupuesto
2. Controla los gastos
3. Paga las deudas pendientes
4. Piensa en el largo plazo
5. Invierte y diversifica
6. No juegues juegos de estatus (aparentar)
7. Disfruta de la vida
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"No soy lo que me pasó, soy lo que elijo ser".
– Carl Jung
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Concéntrate en conseguir resultados, no en estar ocupado.
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Pequeños hábitos con gran impacto en tu vida:
• Leer
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Actúa como si ya fueras esa persona en la que te quieres llegar a convertir.
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• Mini siesta de 15 minutos
• Evita el alcohol como constumbre
• Haz ejercicio
• Ten más sexo
• Mantén un peso saludable
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Tu médico debe estar sano.
Tu asesor financiero debe ser rico.
Tu profesor de idiomas debe ser políglota.
Tu entrenador de fitness debe estar en forma.
Eleva tus estándares y se más selectivo.
Aprenda de las personas que lograron lo que enseñan.
16
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"Los que saben no hablan. Los que hablan no saben".
– Lao Tzu
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Sal de tu zona de confort, cambia, crece y transformate.
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"Evita a las personas negativas. Tienen un problema con cada solución".
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La inteligencia aumenta cuando aprendes a gestionar la ansiedad.
Una mente tranquila es una mente inteligente.
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Elimina, silencia, bloquea y olvida cualquier cosa que perturbe tu paz mental.
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Rodéate de personas que tengan la valentía de admitir sus errores.
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El hombre que se acuesta y se levanta temprano, es rico, sabio y sano».
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Ningún enemigo nos puede hacer tanto daño como nosotros mismos, de ahí la necesidad de dominar nuestro principal activo: la mente.
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La disciplina, a largo plazo, es la habilidad más valiosa.
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"Nadie es más odiado que quien dice la verdad".
– Platón
16
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No te rindas, los mayores éxitos se logran después de fracasar varias veces.
Vuelve a intentarlo.
17
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El tiempo que le dedicas a algo, se lo quitas a todo lo demás.
Elige con sabiduría.
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Si sabes posponer el placer, priorizar buenos hábitos y hacer lo que debes, ten por seguro que te va a ir mucho mejor que a la mayoría.
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No te das cuenta de lo afortunado que eres hasta que te enfrentas a un problema de salud.
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Cuando te levantes por la mañana, piensa en el privilegio de vivir: respirar, pensar, disfrutar, amar. – Marco Aurelio
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