mai minimalism
@ususiogao
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ミニマリストの知恵袋。 意図的にモノを手放す。積極的にやることを減らす。自分の大切なモノ・コトと向き合い幸せに暮らす。 普段は看護師として働きながら、ストレスコントロールと自分の時間も大事にしたいと思い、ミニマリストに感銘を受けた35歳。家に帰ってきてうんざりしない、身軽に生きれるような情報を発信します。
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【お知らせ】
なんと、私の初の書籍が祥伝社さんから発売されることになりました！
タイトルは『がんばらないミニマリズム』です。
めんどくさがり屋な私が快適な生活を送れるようになった具体的方法を詰め込んだ１冊です！
予約受付中ですので、ぜひチェックしてください🥰
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あれもこれもやらなきゃっていつも何かに追われている気がしていたんですが、やらなきゃいけないことを増やしているのは自分で、勝手に追われているように感じているのも自分でした。今まで当たり前のようにやっていたことが本当に自分に必要か考えるきっかけをくれたのがミニマリストという生き方。
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暖かくなってきたのでクローゼットの衣替えついでに洋服の整理をしたら、オールシーズン１０着となりました☺︎
洋服は「着ているか」「着ていないか」というシンプルな基準で分けて着ている洋服だけを残すと、自然と一軍だけが並ぶクローゼットになります🥰
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ミニマリストになって洋服を簡単に買わなくなったのはいいことなんですが、吟味しすぎて買うまでに時間をかけすぎている自分がいるのもどうなのかと…。
ずっと悩んでいるので時間がどんどんもってかれます😭
ただ今日やっとワンピースをポチれました🤣
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子どもが高速はいはいやつかまり立ちをするようになったので、お部屋の模様替えをしました☺︎
新たに購入したモノもありますが、かなりスッキリさせることができました。
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夫に「防災リュックを見直そう、あれもこれも詰め込んで…」と言ったら、「その考え方だと防災リュック持ち出す前に死んでる」と言われました。
たしかに、まずは災害時の瞬間を生き延びることが大切で、防災リュックはその次なんだと痛感。
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【高かったから手放せないモノ】
買った時点でそのモノの市場価値は半減するし、自分が大切にできなければそれは高価なガラクタ。
「高かったから」と持ち続けるより、「いい勉強になった」とめちゃくちゃ損してる感覚を噛み締めて手放す。笑
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ラジオでは『明日動画投稿します！』とお伝えしたのですが、今編集終わりました😭♡
予定より1日早くお届けできました😍
ぜひみていただけると嬉しいです♡
ミニマリストになって人生が変わった話
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本当に素敵な表紙をありがとうございました😭♡
めちゃくちゃお気に入りです！！！
＼WORK／
Mai minimalismさん著「がんばらないミニマリズム（祥伝社）」にて装丁イラストを担当いたしました。
design:須貝美咲さん
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血液の汚れ（経血含む）は24時間以内であれば食器用洗剤で落ちます。この時お湯で洗うと、血液中のたんぱく質がこびりついてしまうので冷水で洗うのがポイントです！
職業柄、よく血液汚れに遭遇するのですがコレはおうちでも簡単にできるのでオススメです😊
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ミニマリストになってからモノを使い切ることができるようになったのですが、最近は靴下も穴が開くまで履き続けられるようになりました🐒♡
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思い出のモノが手放せない時のモヤモヤって、モノと思い出が分離している時なんじゃないかと思っています🤔
がっちりくっついていたモノと思い出が時間経過と共に分離してくる時に、手放したいけど手放せないっていう葛藤が生まれるんじゃないかなって…🧐
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サブチャン配信しました😍
初めての旅行VLOGですが、お時間ある時に見てください♡
【Travel】伊勢・鳥羽VLOG｜Part 1
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いろんな格好をしようと頑張ってしっくりこないコーディネートを組むより、好きなコーディネートで出かけて「またその格好」と言われた方がいいと思っています💃
だってこれしかテンション上がらないんだもん😂
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モノが手放せなくて悩んでいる時間って実はとても大切な過程だったと感じています☺️
聞いてください📻
【上手にモノが手放せない時】
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初めてUNIQLOの吸水サニタリーショーツを履いてみました。そして今夜初めて吸水サニタリーショーツだけで寝てみます。
ドキドキ😳
怖い、けど楽しみ🫣
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クローゼットの整理をして、オールシーズン17着となりました。
ウォークインクローゼットであるメリットを摘んでますが、私は快適です☺️
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冬布団が暑くなってきたので夏布団、何を買おうか検討していた矢先の出来事。
とりあえず暑いのでしょうがなく布団カバーだけで寝てみたら意外といけちゃってます、どうしよう🙄
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ミニマリストは一つの物を多用途に使ったり、自分が所有する物にこだわり厳選している。
ミニマリストの所有物は、まじでいいものばかり。＃ミニマリスト
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ただ洋服を買いたいだけなのにSNSを見漁ったりお店巡回をして『時間』を使い、見栄で『お金』を使う。
これを繰り返していると自分の時間とお金は減り、クローゼットは洋服で溢れてしまう。
自分に合うド定番服をコスパよく揃えていきたくて模索中…🐒
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洋服を買ったけどイマイチしっくりこないを避ける方法、それが『試着』です。
着心地やサイズ感、自分の体形に合っているか、何より似合っているかは着てみないと未知の世界です。
試着は面倒でサボりがちですが、とんでもない失敗を避ける一番手っ取り早い方法なのでぜひ！
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ドラム式洗濯乾燥機を手に入れた。
生乾き臭
洗濯バサミの絡まり
洗剤容器の詰め替え動作
洗濯物を干す時間
洗濯に関わる全てのストレスを手放せた。
maiはよろこんだ。
#ミニマリスト #家事
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お部屋の片付けが出来ると「片付けられた」という達成感と「やれば出来る」という自信もつき、自己肯定感が右肩上がりで上昇したのを実感。
年末に向けてお部屋もスッキリ、自己肯定感も爆上げしていくぞ！
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洗濯機の洗剤が自動投入じゃなかった時は、気持ち多めに洗剤を入れる癖がありました。柔軟剤ももちろん多め。
でも「使用量の目安」を守ることでやはり一番効率よく効果を発揮してくれるようです！
多すぎると洗剤がすすぎきれず衣類が傷んだり、お肌へのダメージが出ることも😭
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夫の今日の服装
極暖ヒートテックの上に
超極暖ヒートテックを着て
インナーダウンで散歩に出かけて行きました。
全部インナー🐒
全部UNIQLO🐒
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1年ぶりの美容院に行ってきます！
いつもまとめ髪なので伸ばし放題でも気にしていなかったのですが、さすがに重い！水を含むと首が痛い😂
もう少し伸ばしたいので整えてきます🥰
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〔生乾き臭に嫌気がさした〕
いつも浴室乾燥を使って洗濯物を乾かしているんですが、生乾き臭がすることにテンションだだ下がり。
メルカリで数年かけて貯めた20万円を握りしめ、生乾き臭Tシャツを着て、ドラム式洗濯乾燥機を買いに行く。
あばよ！生乾き臭！！！
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モノの値段は見ない。
「安いから買う」は買わない方がいい。洋服が7,000円→3,000円に値下げされていた場合、その洋服を値下げ前の7,000円でも欲しいと思いますか？
そうでないなら本当に欲しいモノではないのかも。
#ミニマリスト
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今まではなんとなく片付けの際に一度収納しているモノを『全出し』していたけれど、わざわざ手間をかけて全出しする理由、それは一番大切なモノを最初に収納するためだと気づいた。
どうでもいいモノでいっぱいになっていたら、そこに大切なモノが入る余地がなくなってしまう。
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間食にナッツを食べることがあるのですが、最近のイチオシは【KALDI 素焼きミックスナッツ】です。
ナッツの風味がすごい！
みなさんのオススメがあったら是非教えてください😍
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“自分は片付けができない人間なんだ”と自己嫌悪に陥る人がいたら、とりあえず使っていないモノを手放すといいと思います。
モノが少ないと片付け能力が低くても散らからないので、それだけで自己肯定感爆上がりします🥳
#ミニマリスト
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“モノが捨てられない”という方は、損をしたくないという思いが強いのかも知れません。でも、多くのモノを持っているほうが、時間やお金、心の余裕もなく、損しているかもしれません。
#ミニマリスト
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来客用を準備するかしないかは人それぞれだと思うのですが、私は「あるものでお好きにどうぞ」の開き直り精神をおすすめします🤣
📻朝ラジオ
来客用は持たない
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モノが多い暮らしをして、物欲を満たすためにその場しのぎでモノを買う。
後悔や失敗の繰り返しだったけど、自分に不要なモノもわかったので私には必要な過程だったなあと思います。
#ミニマリスト
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嬉し過ぎます…😭♡
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立ち読みを我慢してまで…😭
今日届いたらぜひ楽しく読み進めてもらえますように🥹
maiさんの本を近所の書店で発見🥰
自分のことのように嬉しい🥹
わたしが予約した本は発送が遅れており、
やっと今日到着とのことでワクワク♡
自分のお金を出した本を最初に読みたいから
立ち読みしたい気持ちをふさぎました笑
#がんばらないミニマリズム
@ususiogao
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靴が全部で3足になりました。下駄箱って結構収納スペースが広いので置けるだけ置きがちですが、知らない間にカビが生えていたりして、結構靴のお手入れって難しいです。
今回、履いていない靴は手放したのでとてもすっきりしました☺️
#ミニマリスト
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彼お気に入りの食洗機を「手放してみたい」と、提案したらガン飛んできたので、【人のモノには手を出すな】を再確認した朝です、おはようございます🐒
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洋服が溜まりがちだった頃、まずは自分が好きな洋服を手に取りやすい場所に置いて、あまり着ていない洋服は目に入らない場所に袋に詰めて置いておきました。
時間が経って、あまり着ていない袋を開けてみると輝きのなさにびっくりして、そのまま手放すことができるようになりました🥳
#ミニマリスト
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まだ使えるモノを手放す時は後ろめたさが付きまとうのですが、モノを使い切った場合や壊れてしまったモノは手放す時に罪悪感がありません。苦痛を伴わないモノの手放し方は、使い切ることです☺️
#ミニマリスト
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こういう1つのモノを最後まで使い切れるようになった自分に喜びを感じています。昔じゃ考えられませんでした😭
また同じやつを使いたいのですが、ストックを買っていなかったため、今ヘアワックスにヴァセリンを使っています。こういう計画性がないところは昔から変わっていません🐒
#ミニマリスト
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バーゲンには行かない。
70%OFFとか¥7,000→¥3,000とか一見お得に見えるけれど、それに釣られて買ったモノの多くは“どうでもいいモノ”に化ける。それでも「得した感」が強烈に残ってしまうため、毎度毎度バーゲンやセールという言葉に釣られてしまう。#ミニマリスト
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手放すかとっておこうか悩むことは、たぶん本当は手放したくてウズウズしていることだと思います。
迷って手放したモノほど、なくなった後スッキリ爽快感が大きいです☺️
#ミニマリスト
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私は着ていない洋服はスパッと手放します。着ていないのに“手放そうか、とっておこうか”と悩んでいる時間がものすごくもったいないと思ってしまいます。手放せないなら着る、着ないなら手放す。私のマイルールです。
#ミニマリスト
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「婦人公論.jp」さんでがんばらないミニマリズム📖の記事を紹介していただきました！
ぜひ、チェックしてみてください🥰
【新着記事】
目指していた空間ができた、はずなのに
ミニマリズムの結果、思い出のモノを捨て、頂き物に嫌悪。＜必要最小限＞を求めて苦しむように…鬱々とした気分で行ったキャンプで気づいたこと #婦人公論 #片付け #暮らし #エッセイ
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彼がランニングでド派手に転び、皮膚逝っちゃって、「私の本領発揮！」と張り切ったんだけど救急セットが何もない我が家…😧
ダッシュで薬局に買いに行かされました🙃
これを機に、救急セットを設置しようと思います😂
#ミニマリスト
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通帳レスにした。
収納場所にも困らず、記帳に行く必要もなくなった。
こんなちょっとしたことでも、気持ちがスッキリする。
#ミニマリスト
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3足セットの靴下は買わない。
「安さ」の点で言ったら3足セットは最強。でも、3足もいらないことが多いし好みじゃない色が混ざっていると結局履かなくなってしまいます。
1足づつお気に入りを買った方がクローゼットがお気に入りで潤うので、3足セットの靴下は買わなくなりました☺️
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ちょっと欲しいモノを10個買うより、本当に欲しいモノ1個買った方が長い間自分の欲求を満たし続けてくれると思います。
「これでいっか」という妥協もせず、とことん欲しいモノを追求するのが私はすごく楽しいです☺️
#ミニマリスト
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今日1日スマホを手放してみました。
(ただ忘れただけ)
時間もわからない、電車乗るにも切符を買ったりと不便さは感じたのですが、スマホがない時代を思い出して懐かしくなりました👵
ただ「急ぎの連絡が来ていたらどうしよう」と不安でしたが誰からも連絡がなかったので安心しました🐒
#ミニマリスト
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先日結婚したのですが、結婚指輪は買いませんでした。
「指輪をしたい」という欲がお互いなく、できれば身軽でいたいし、”指輪をしないといけない“と思うのも煩わしいという結論に至りました。
(なくして夫に怒られるのが目に見えているからではございませんので悪しからず)
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下着は2セット持ち、交互に着る。
前は2-3日洗濯物を溜め込んで一気に洗うほうが楽だし節約だと思っていたけど、毎日洗濯機を回すようになって気づいたことは、結局干す量は変わらないし、汚れた洋服を放置することって不潔だなと感じた。毎日洗うから下着は2セットあればいける。
#ミニマリスト
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洗濯物から生乾き臭が発生したら
⒈お鍋にお湯を沸かす
⒉生乾き臭服を突っ込む
⒊5分そのまま加熱
⒋火を止め蓋をし25分待つ
⒌水で洗い流す
これで「maiちゃん臭い」と言われなくなったのでオススメ！
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ありがとうございます😭♡
昨日、読み終わった本をご紹介🌼
『がんばらないミニマリズム』
maiさん(
@ususiogao
)を知ったのは
娘を妊娠する前にYouTubeで見つけました
maiさんの動画を何度も見て、今では私の服はオールシーズン13着になりました
物の手放し方、代用として使える物、
一旦保留BOXなど参考になることばかり…
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掃除をしてもすぐ散らかるのは、ただ単にモノが多いからでした。
掃除をしなくても片付いて見えるのも、ただ単にモノが少ないからです。
私は掃除が苦手です。
なのでモノの数もできるだけ少なくして生活したいなと思っています☺️
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【好きなモノ】はそのブランドのコンセプトやデザインした方、どのような過程で作られたのかまで興味が湧いてきます。
でも【欲しいモノ】は違う。
何がなんでも欲しい！よくわからないけど欲しい！となる。
欲しいモノに引っ張られず、自分の好きなモノと向き合っていきたいです☺️
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学生時代の卒業アルバムを捨てると決意。
彼(ミニマリスト)でも流石に勿体ないとか言うのかな、と思ったら「どうやって捨てるのか」だと。捨てるな、ではなく捨て方、手放し方のアドバイスをくれた。
考えた結果、自分が写ってるところはデータで保存してから捨てることとした。#ミニマリスト
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一緒に住んでいる人に
「これいる？使う？」と聞くことは、
「いらないでしょ、捨てたいんだけど」と言っていることに類似し、相手に不快感を与えてしまうことがあるんだと知りました。
私はこれをやってしまって今猛省しています。
#ミニマリスト
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ミニマリストになってからリップクリームを最後まで使い切れるようになりました。
それまではいっつも失くしてしまい、新しいリップクリームを買ったとたんに見つかって、何個も何個も溜まっていく生活でした。
こういう変化って生活全体で見たらすごく大きい変化をもたらしてくれます☺️
#ミニマリスト
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世の冷蔵庫収納術が通用しない我が冷蔵庫。
綺麗な冷蔵庫してるだろ。ウソみたいだろ。週６自炊なんだぜ。それで。
#ミニマリスト
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人からの評価が生き甲斐だった私が今、思うことをお伝えしています😂
ちょっとでも心がふわっと軽くなってくれれば嬉しいです🥰
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モノを減らすことで、生活の選択もシンプルになる。
人生は小さな選択の繰り返し。モノが多いと選択肢が増えるが、モノを減らし選択肢を少なくすると余計な悩みが減る。自然と心にゆとりができて集中力も高まる。
＃ミニマリスト
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私が手放したいものはバイアス。
自分の中の常識が凝り固まってしまっていて、本当に小さいものさしで物事を判断していたなって反省しています😔
このバイアスには自分で気づくことが難しいので、信頼する人からのアドバイスは私にとって有益でしかない🥺
#ミニマリスト
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退職する時にプレゼントを頂いたのですが、「maiは残るモノとか重いモノだときっとブーブー言うから絶対飲むであろうお酒にした」と言われて、お酒飲む系ミニマリストを公表してて良かったと思ったし、その気持ちが嬉しかった。
#ミニマリスト
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いざ机に向かい「よしやるぞ！」と何かに取り組もうとする時、机の上が散らかっているとすごく気になって掃除をし出す。
散らかっていることがストレスになるし、これから集中したいのに掃除で気力を持ってかれます。
私はティッシュも机の上から排除することに成功しました、見て。
#ミニマリスト
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ボーナスが出るからってウハウハしているのですが、これは「欲しいモノがあって買えるから」ではなく、「何を買おうか考えているから」です。
そうです、私は散財しようとしています。
#ミニマリスト
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バックの中になんでも詰め込むマンから、手ぶらで出かけられるようになった私のマインドは『なくてもどうにでもなる！』
📻朝ラジオ
荷物は軽いほうが良い理由
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あけましておめでとうございます。
昨日が仕事納め、今日が仕事始めで年末年始を感じるのに必死ですが、今日はとてもいい朝ですね☺️
朝から鉄フライパンの手入れもできいい新年を迎えられました。
皆さま、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
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手放したい、と思ったらすぐに手放します。最初は家族に「非道」扱いもされましたが、今では私の潔さに感心されることも多くなりました。
#ミニマリスト
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収納棚が散らかっていても、「明日の朝やろう」と思って先延ばしにするのですが、これは朝に掃除をした方が効率が良いことを知っているからです。
別にめんどくさいとか今日は見なかったことにしておこうとか、そんなんじゃないんです。ちゃんとやる、明日。
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かぶる洋服ってファンデが襟に付く問題や髪型ぐちゃぐちゃになる問題がつきまとうと思うのですが、それがふと強烈なストレスに感じた今日この頃。
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たくさんのご参加、本当にありがとうございます😭😭😭
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引っ越す時に一番困ったのが粗大ゴミでした。新居に持っていきたくないから不用品回収を依頼したら、8万円とかっていう信じられない金額を支払ったことがあります、ゴミに。
その経験もあってか、モノを買う時は手放す時のこともちゃんと考えるようになりました😭
#ミニマリスト
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ミニマリストはただモノが少ないだけ、と思っていました。
「モノが少ない」がゴールではなかった、ミニマリストの真価についてお話しています🎙
隙間時間に聞いてください🥰
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コスパって安く手に入れられることが重要だと思っていたけど、少し値が張るとしても、いいモノを長く使えたほうが本当の意味でコスパ最高なのかもしれない。
ということで、鉄鍋を飼いました。大事に育てていきます。
＃ミニマリスト
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私は去年買ったホットクック、半年以上も使っていないので手放そうと思っているのですが、高かった、便利だしまた使うかも、あっても困ることはない。
このようになんだかんだ理由をつけて現状維持を保ってきた私ですが、とうとう明日、手放すことにしました。
#ミニマリスト
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私の散財がこちらです。
久しぶりの一目惚れ。
4つも買ったのですが、これで丼もの器2つ、小皿2つ、タッパー類全部を手放せます。
いますごく興奮しています！
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SNS中毒者として思うのですが、隣の芝生は青く見えるし、他人の人生ってなんでああも輝いて見えるのかって感じだったけど、この感覚危険よね。
別に全部できなくてもいいし、手に入れなくたっていい。
自分の好きなことだけできればいいの。
隣の芝生なんて何色でもいいのよね。
#ミニマリスト
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「ダ・ヴィンチWeb」さんで本の記事を紹介していただきました！ぜひ、チェックしてみてください🥰
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”これがないと困る！“なんてモノに執着する必要はない。
なくても大丈夫、どうにでもなるっていう気持ちの方が楽だし、生きやすい。
実際トイレットペーパーがなくてもウォシュレットで洗って乾くまで待つだけ。
それだけ。
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寝室は3畳、ミニマリストさんおすすめのエアリーマットレス、枕カバーは枕ごと洗えばいいということでなし。
全て彼（ミニマリスト）監修
#ミニマリスト #ふたり暮らし #同棲 #賃貸 #丁寧な暮らし
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「着ていないけど高かった服」って手放すのに勇気がいる。たぶん躊躇しているのは「高かった」から。捨てることが損だと思っている。
今は1着の洋服を買うのにすごく時間をかける。試着も必ずする。少し時間を置いて、本当に自分に必要なものか考える時間をつくる。#ミニマリスト
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デジタルデトックス。
スマホのホーム画面をリセットし、カスタマイズしてみました。
シンプルでとってもお気に入りです☺️
カスタマイズアイコンはAZ-iconさんのものを使っています。
気になる方はチェックしてみてください☺️
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第一軍のモノ揃える
一軍にこだわると自分に必要なものが見えてくる。モノを持ち過ぎると二軍三軍にいつの間にか降格してしまうことに気づく。
もうね、とことん一軍にこだわるの。
#ミニマリスト
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アクセサリーを全て手放した結果をお伝えしています。
結果、ピアスとネックレスは欲しい😂
📻朝ラジオ
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昔は八方美人で誰からも好かれよう尊敬されようと自分を一生懸命偽っていました。自分をモノで飾り価値を現し、そのモノを剥ぎ取られてしまったら人前に出られる自信がない人間でした。
今は自分がいいと思ったことは自信を持ってできるようになってきました🐒
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Facebookを辞めた理由は、自分の実生活に関わりがない人の情報が多すぎて、その情報に無意識に反応している自分に疲れてしまったからです。
あの時は周りの人を羨ましがって「自分は全然ダメだな」とか思って落ち込むこともありました。
今は人生に幸せを感じるし毎日が楽しいと思える🥺
#ミニマリスト
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モノが多いと「片づけなきゃ」「いろいろ手放したいモノがあるんだよな」と思うことも多くなりませんか？
モノを多く持つことは、やらなくても・気にしなくてもいいことを増やすことに繋がります。
やらなくてもいいことを増やして、自分が本当にやりたいことができなくなるのは嫌なので日々試行錯誤😂
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本日は12:00からLIVE配信です☺️
初のランチタイム配信🤤
今日は妹と喋るので暴露話が出ないかヒヤヒヤしています😂
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私が少ない洋服でも満足できるようになった理由として、10代20代にあった若さが少しづつ減ってきたからではないかと自覚🙄
人の目を気にしていろんな洋服を着てきたからこそ、自分に似合う好きな洋服がわかったし、少し値が張る洋服の良さもわかった気でいます🐒
#ミニマリスト
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年賀状を出さなくなってから12年が経ちました。成人してから出していません。たまに「社会性がない」「大人の付き合いをした方がいい」と言われたことがあるけれど、年賀状以外で人間関係を大切にしていきたいと��っています🐒
#ミニマリスト
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ToDoリストはたくさん書かないようにしています。
あれもこれもしたいことはたくさんあるけれど、全部書いてたら結局全部中途半端になし、どれが重要なのかわからなくなるからです。
多くても5個ぐらいにすると私にはちょうどいいです☺️
#ミニマリスト
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職場ではきっちり整理整頓して、清潔不潔に関しても厳しいのに、自宅が汚部屋のキャリアウーマンって意外と看護師にも多い気がします。
経験者は語るけど、職場では決められた場所や手技があるからきっちりやるけれど、家ではマイルールが曖昧で汚部屋が爆誕してしまう🐒
#ミニマリスト
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モノを手放すことがスムーズにできたら、掃除や収納なんて朝飯前で終わらせられます。
年末の大掃除を頑張る前に、まずは不要なモノを手放すことをオススメします☺️
#ミニマリスト
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お鍋を手放しました。
煮物、スープなどは深型フライパンで代用できるし、パスタはストウブで茹でています。
お鍋を手放すのに試行錯誤してきましたが、やっと、やっと手放せました🥺
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やめたいことをやめる時のモチベーションにしています！
甘いものがやめられない、私の奮闘記
📻制限することで楽しむ
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自分にとって大切なのは、洋服で着飾ることよりも、凝ったインテリアを楽しむことよりも、自分が心から笑顔で生活できることだと思います。
昔は着飾ること、自分を良く見せることに必死だったけど、今は自分の心の笑顔探しに必死です☺️
#ミニマリスト
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