フェム姉®︎｜大人の美容
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男女特有の悩みをテクノロジー＆知識で解決します｜フェムテックマイスター｜ミセスユニバースジャパン講師｜＃1位はアルコールだよ飲む前に牛乳を飲むと臭いを防げます｜膣＆睾丸マッサージ講師｜相談件数2,000件越｜生涯現役でいたい人はフォローしてね🌿
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@usakorakuraku
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整形1000万の美容マニアが教える
おなやみ解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め
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整形1000万の美容マニアが教える
おなやみ解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め
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整形1000万の美容マニアが教える
おなやみ解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め →ナイアシン
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整形1000万の美容マニアが教える
お悩み解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め →ナイアシン
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「 ノーパン睡眠健康法しってる？ 」と３０代妊活中、みちょぱ似の友だちにきかれたので『 私やってるよ！代謝UPでダイエットだしストレス解消になるよ 』とUSJ旅行の新幹線でガチ推したらね「 興味あるけどちょいビビる 」というので『なにより精子の濃度が２５％あがるよ 』マジ知らなきゃ損なのが…
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秘密なんだけどね、1日1分で『ほうれい線』が消えちゃう方法があるの。これやった次の日は「肌キレイだね」って必ず会社で言われる。首や鎖骨の老廃物がスッキリ流れて、むくみやタルミが改善するよ。マッチングアプリで婚活中の友達はハイスペ彼氏をゲット。肌が10才若返る、モテ女がやってるヒミツは
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整形1000万の美容マニアが教える
おなやみ解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め →ナイアシン
⑨足がつる
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あの…恥ずかしいのですがお祝いしてください。実は昨日、結婚してから10年ぶり⁉︎いや、記憶がないくらい久々に旦那と”手”を繋ぎました！『いいね 』いただけると嬉しいです。ひとえに皆さまのおかげです。先日のツイートでいいねとリプから勇気をもらいました！私がどうやって行動したかというと…
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あの…よかったらお祝いしてください。『いい夫婦の日』今日で４２歳。私のお誕生日なんです！心の優しい方、ぜひ"いいね"してくれたら嬉しいです。フォローぴょんぴょんとび跳ねちゃいます。実は…今日だけ特別ヘッダーなの♡ちょっぴりひと肌だしてます。よかったら覗きにきてね🐰💗
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①亜鉛 →牡蠣、カツオ
②脂質 →オリーブ油、牛肉
③カリウム →昆布、ワカメ
④アミノ酸 →大豆、鶏肉
⑤ビタミンA →レバー、うなぎ
⑥ビタミンC →アセロラ、お茶
⑦ビタミンD →いわし、サンマ
⑧ナイアシン →鶏胸肉、マグロ
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秘密なんだけどね、1日1分で『ほうれい線』が消えちゃう方法があるの。これやった次の日は「肌キレイだね」って必ず会社で言われる。首や鎖骨の老廃物がスッキリ流れて、むくみやタルミが改善するよ。マッチングアプリで婚活中の友達はハイスペ彼氏をゲット。肌が10才若返る、モテ女がやってるヒミツは
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「100万円好きに使っていいよ」不登校の息子（中3）に思いきってお金を渡した。息子名義の貯金の一部。今年1月、学校行かないならお金の勉強実践してみれば？とすすめた。『ジュニアNISA』で毎月積立。『株』にも投資する。こないだは株主優待で友達とタダで昼マック。なにごとも実践で学ぶのが大事。
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「仕事休みます」同時に5人が申し出た！正直ピンチ…私の部署は90%ママ。ゆえに、運動会や授業参観はもちろんみんな休みたい。そしてまんまと予定が重なるの！ただでさえ、嵐のように業務に追われ、1日があっという間に過ぎ去る日々。どう考えても厳しい。その時…上司はこう言ったの、、、
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整形1000万の美容マニアが教える
おなやみ解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め →ナイアシン
⑨足がつる
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『ママお弁当作りません』昨夜、家族に宣言したの。来年から、息子は高校生、娘は中学生になる。お弁当はママが作るのが当たり前だと思ってない？固定観念は捨てよう！こどもだって自分で作れるよ！夜ご飯の残りをつめればいい。卵焼きやお肉炒めるのもできるよね。こども達や旦那の反応はというと…
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『 忘れもしない悲劇 』つきあって１年記念。大磯ロングビーチにお泊まり旅行。お気にいりの白い水着でドキドキしながらウォータースライダーに並んでたの。そしたらね、カレが「 あれ！？なんか渦巻いてない？ 」とうしろから急に指さしたの…えっウソでしょ？その先にはしんじられない光景があって、
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何度も言うけど、男女ともに『骨盤底筋』をきたえてほしい。体のバランスUPで「猫背」「反り腰」「ダイエット」にも効果的的。私は脱オバさん体型なりたくて、1日10回朝夜2回やってるよ。リンパさらさら自律神経ととのえて不眠や肩こりにも◎。でもね、女の子はとくに重要な部分で注意してほしいのは…
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何度も言いますが、若返りたかったら寝てください。睡眠ホルモンメラトニンは「老化を遅らせる」「ストレス解消」「免疫力UP」見ため年齢ピチピチ脳まで若くなる協力アンチエイジングなの。私は深夜0時までにぐっすりベッドで美肌作りしてるよ。でも、30代から気をつけないといけない注意点があって…
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あの…いい歳してお恥ずかしいのですが、実は今日43歳の誕生日なんです。心優しい方…どうか「いいね」を押していただけると、とても幸せです。フォローしていただけると泣いて喜びます。その後、私のプロフを見てください。本日限定で心が嬉しくなれるアレが楽しめます。Xご縁ありがとうございます。
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【 セックスで若返る 】スタバ。２０代に見えるアラフォー、深キョン似の友だちに「 若くなるコツは？ 」って聞いたら『 愛しあう満足度が高いとホルモンどばどばカラダがお祭りさわぎなの 』ってヒミツを教えてもらったの。９種でるホルモンで大事なのはオキシトシン、でも男女で恐怖の落としあなが…
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『ごきげんよう』中高大女子校で育った私…挨拶は1日中これ。実は『御機嫌よう』と書き、相手の体調や状態をうかがう意味が込められているの！相手を思う心の美しい女性になりなさい。と先生が言ってた。発する言葉はあなたを創り、浴びた言葉はあなたを育てる。美しき習慣は思いやりから始めよう♡
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『ママ大変！パパが変な動きしてる』娘（小６）が言いにきた。ほっときなさい。と私は言う。すると今度は、『お母さん！お父さんがペンギンみたいになってオレの部屋に来たんだけど…』と息子（中３）が言いにきた。さすがに気になる…２階へかけあがり夫に声をかけようとした瞬間。私は白目むいた…『
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アラフォーママ
やって良いコト10選
①仕事
②全身脱毛
③美容外科通い
④朝活で1人時間
⑤毎月固定額を投資
⑥やりたい事は挑戦する
⑦家事育児は家族でまわす
⑧毎日朝ごはんは夫婦の時間
⑨子供の興味に一緒にのっかる
⑩いくつになっても女を忘れない
愛情感謝リスペクト💗
人生満足生きていこう
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『ねぇママはなんでパパと結婚したの？』と恋に夢中の娘（１２歳）に聞かれたの。ぎょうざ鍋を食べながら、息子も『何でなん？』と興味深々。う〜ん、実はね…「優しいところ」「笑いのツボがあう」そしてあともう1つは…とアソコを言ったところ、娘も息子も白目になって固まった！答えはﾌﾟﾛﾌへ♡
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あの…もうすでに泣きそうでお恥ずかしいのですが、実は今日、娘の小学校『卒業式』なんです。このツイートを見かけた心優しい方…どうか「いいね」を押していただけるたらとっても幸せです。その後、私のプロフも見てください。今日だけ限定" 親子写真 "にしています。そして感謝をたくさん伝えたい…
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@Crystallineazu1
結婚って、お互いだけではなく芋づる式に両親や兄妹もついてくるんですよね…🍠
これって実は本人が線引きしない限り関わるので悩んでる人は多いと思います🐰
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コレはとっておきの話なんけど、“ 食べすぎ "をなかったことにするには『白湯』を飲んでください。ストレス後悔がスルリと消え去る「 むくみ防止 」「 消化促進 」「 ダイエット効果 」だれでもできる究極の体内デトックス。大食いの私は白湯習慣で体型キープ。でも、１つだけ注意することがあって…
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『盗難にあった』昨夜。深刻な顔で夫が言うの…え、大丈夫なの⁉︎私は急に心配になった。何が盗まれたのかな？盗難届ださないとだよね。イロイロ聞き出したの！なんと盗まれたのは「息子の自転車」庭に置いてあったはずなのに1週間前からナイと言う。その瞬間！超絶白目でアワ吹いた私。なぜなら…『
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こっそり教えちゃう！パパを動かす『ワンオペ卒業コツ5ヶ条』
❶パパの良い行動に気づいて感謝
❷"こどもの前"でパパは頼りと言う
❸周りにパパの育児家事っぷりを話す
❹スゴい褒めてたよ！とパパに伝える
❺やってくれたら感謝ジャッジなし
言ってもムダなんてあきらめないで！
#パパママ夏祭り
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『普通に生まれたかった』暗黒の幼少期〜学生時代。重度アトピーの私は、いつも傷だらけ。かゆみで寝れない。そして醜いとイジメられた。生きているのがとてもつらかった時もある。なぜこんな風に生まれたのだろう？まわりの人がうらやましくて惨めな自分の姿に泣いた。そんな時この言葉に救われたの…
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『ママ、雷がなってるみたい』と娘（１２歳）が言いにきた。ん？今日は晴れよ？と私が言う。すると今度は『お母さん、隣の部屋からうめき声が聞こえる』と息子（１５歳）が心配そうに伝えにきた。不安な気持ちを抑えて２階にかけあがり夫に声をかけようとした瞬間。見たことのない光景にアゴはずれた…
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夫『週５で兼業主夫』私『週2専業主婦』私朝食後にお皿を洗ったの。あれ？なんか薄いし水っぽい…洗剤をいくら足してもスポンジが泡立たない。思わず夫に聞いてみた『ねぇ。洗剤に水たしてない？』『いやはじめからだよ』コストコ購入の詰め替洗剤大容量。不良返品しようとした時…夫が白目…まさかの
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今日も愛する人と生きよう。
お互いに手をとる人生でいよう。
つらい時は引っ張ってあげる、
楽しい時は一緒にゆれよう、
そうやって日々を繋いでいくんだ。
#love
#ありがとう #人生
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整形1000万の美容マニアが教える
おなやみ解決策TOP10
①赤ら顔 →亜鉛
②カサカサ肌 →脂質
③むくみ →カリウム
④くすみ →アミノ酸
⑤紫外線ダメージ→ビタミンA
⑥たるみ →ビタミンC
⑦乾燥 →ビタミンD
⑧アブラ多め →ナイアシン
⑨足がつる
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「ママとパパいくら稼いでるの？」この質問になんて答える？わが家はマネーフォワードで家計管理。１ヶ月にどれだけ収入があり、どれだけ支出があるのか。私と夫、それぞれこどもの口座や証券会社など全て管理してるの。さて、中３息子と小６娘からこの質問が来た時に、私がなんて言ったかというと…
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コレはとっておきの話なんけど、“ 食べすぎ "をなかったことにするには『白湯』を飲んでください。ストレス後悔がスルリと消え去る「 むくみ防止 」「 消化促進 」「 ダイエット効果 」だれでもできる究極の体内デトックス。大食いの私は白湯習慣で体型キープ。でも、１つだけ注意することがあって…
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『コレは内緒の夫婦のハナシ』実は…夫婦円満には"究極のヒケツ”がある。今日は思いきってあなただけに教えるね。最初は、私が言い出した。���ねえ、私たちの結婚生活考えたいの」夫は白目むいて飲んでたプロテインを吹き出した…！けどコレがパァァ最高の結果に！私たちが６年前からはじめたこととは『
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あの…すごく恥ずかしいのですがお祝いしてください。ピンクのうさぎちゃんから魔法が解けて人間の姿に戻ることができました。ステキなあの人と出逢ったおかげ…これからはあなたを満足させちゃうアラフォーママ"うさこちゃん"をよろしくお願いします！あなたのフォロー飛び跳ねます🐰💗ﾋﾟｮﾝ
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「え？糸リフトした？」って聞かれた効果バツグンの" 小顔マッサージ "があるの。TOPエステティシャンから教えてもらったんだけどね、化粧水乳液の後そのまま毎朝10回やるだけ。優しくマッサージまでがスキンケア。タルミやむくみは注意だよ＋10才老け顔になる。でも、秘密はさらにキレイになる夜の…
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これはマジですが、" オリーブオイル"のヒミツを知らない人が多すぎる。アンチエイジング効果の『オレイン酸』は、抗酸化作用をもち、美肌効果バツグン。その上、がんや生活習慣病を予防するはたらきがあるの。だけど、これだけは気をつけて！セーラームーンも白目むく。絶対やっちゃいけないのが、
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「若く見えますね。何かしてるんですか？」ってはじめて会う人によく言われるの。幼少期からアトピーで包帯でぐるぐる巻き、思春期は日サロ通いで全身まっクロ！こどもが産まれてからは、もはや肌にかける時間なんてなかった。気づけばアラフォー。このままじゃヤバイ。私が何をしたかというと…
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『ねえ、どっちがいい？』恋に興味しんしんの娘（１２歳）が兄（１５歳）に質問。①美人だけど性格が悪いカノジョ。②ブスだけど性格が良いカノジョ。『んー…』広島焼きをほおばりながら、息子は考え中。すると夫が無邪気に会話に入ってきたそのひとことで、私は一瞬でセーラームーンに変身したの…『
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「 おっぱいまでが顔！ 」って田中みな実がいうのは本当でね、『 みずみずしい質感としっとり保湿が大事だよ 』とスタバで友だちにおしえたら「 何すればイイの？ 」というから『 お風呂あがり化粧水→乳液→オイルの順に優しくにぬるんだよ 』でもね、５３%の女性がやっている危険なことがあってね…
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『ねぇハダカで寝よう』あの田中みな実もこっそりしてる。ココだけの秘密。国立睡眠財団によるデータ。なんていっても" ハダカ睡眠 "は、モテBODYが証明されてるの。『良質な睡眠』『脂肪燃焼』『美肌効果』素肌にシーツが心地よい。開放的になるの。ただ気をつけて、絶対にしちゃいけないこととは…『
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秘密なんだけどね、1日1分で『ほうれい線』がきえちゃう方法があるの。これやった次の日は「肌キレイだね」って必ず会社でいわれる。首や鎖骨の老廃物がスッキリ流れて、むくみやタルミが改善するよ。マッチングアプリで婚活中の友達はハイスペ彼氏をゲット。肌が10才若返る、モテ女がやってるヒミツは
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うさ子フォローのメリット5つ
❶ワンオペ育児卒業できる
❷ママの時間が自然と増える
❸家族がゆるく手伝いはじめる
❹育児家事仕事がらくらくになる
❺家族を通し人生の満足度が上がる
”家族を創るのは家族”。うさ子方式は誰でもできる。あなたの人生の満足度引き上げます！ｷﾞｭｰﾝ💗
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美しき習慣をあなたへ。『正座しちゃダメ』こどもの頃から母にずっとこう言われて育ったの。理由は脚！まっすぐスラリとしたカタチ、そして身長も伸びやすくなると言うの。モデルやアイドルも気をつけてるって聞いたことある！実際効果あるの⁉︎私がどうなったかというと。プロフのアソコをみてね…♡
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サイゼリヤ『ねぇ白髪が増えて悩んでるの』４０代、ママ友ランチ。白髪の原因は「栄養不足」「遺伝」「ストレス」「加齢」「紫外線」「睡眠不足」とさまざま。"白髪を防ぐ"栄養素として大切なのは「タンパク質」「ミネラル」「ヨード」「チロシン」「ビタミン」白髪が少ない私が教える最強の食べ物は…
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体内記憶がある。『やくそくしたんだ。また会うって』当時３歳の息子。私のお腹にそう話しかけたの。そして赤ちゃんは女の子だよって笑って言った。娘を妊娠してた時の出来事。"前世のつながり"ってあるのかな？不思議なホントの話。その息子は現在１５歳。娘は１２歳。お互いを親友と呼んで仲が良い。
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美容師さん達の『頭皮から若返る 』って教えてもらった"白髪ケア"が最強すぎる。週1のオイルマッサージは「血行UP」「毛穴スッキリ」「しっとり保湿」「顔までリフトアップ」前から後ろにスーッとなじませ5分おくだけ。私は40代でも白髪ないよ。でも、絶対に気をつけないといけない落とし穴があって…
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秘密なんだけどね、1日1分で『ほうれい線』が消えちゃう方法があるの。これやった次の日は「肌キレイだね」って必ず会社で言われる。首や鎖骨の老廃物がスッキリ流れて、むくみやタルミが改善するよ。マッチングアプリで婚活中の友達はハイスペ彼氏をゲット。肌が10才若返る、モテ女がやってるヒミツは
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『３歳差はお金がかかるよ』って親から言われたの。だけど、ただでさえ１人育てるの大変なのに２人目なんて考えられなかった！計画しようとした時には、今度はなかなか授からず悩んだことを覚えている…結局兄妹は『3歳差』4月から息子は高校生。娘は中学生になる。私がお金を貯めた方法はというと…『
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「ママ！大人のクセに夢があるの⁉︎」
"将来の夢"作文を書く娘に、私の夢を話したら驚かれた！そうだよ～、夢は子供だけが見るもんじゃないよ。ママは、本を出すのが夢なの。家族を創るのは家族！家事育児互いに手を取りあう社会を目指す。そしていつか娘に言うんだ、大人になっても夢は叶うよって！
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スタバ。"さくら咲くサクフラペチーノ"片手にお気にいりの恋愛小説を読んでいると、となりで恋愛マンガを読んでいる娘（１２歳）が『ねぇママ、彼氏にするならどんな人がいいかな？』と目がハート興味しんしんで聞いてきた。ん〜そうね「優しくて」「大事にしてくれて」でもやっぱり1番大切な事は、『
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鬱になった…当時旦那（４０歳）１ヶ月間のブラジル出張。その後も残業ざんまいで家に帰って寝るだけ。「ねぇブラック企業さ、つらいなら辞めていいんだよ」って言ったら。時代はコロナ突入！今では１００%テレワーク。兼業主夫で週５家事担当。土日は私の担当で旦那は生き生きサッカーコーチしてるの
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これはマジな話、キレイ女の万能ツボ『三陰交（さんいんこう）』をしらない人は大損してます。「生理痛」「子宮疾患」「更年期障害」「下痢便秘」「頭痛」、血のめぐりって超大事なの。くるぶしから指4本のところ、私は左右5秒5回ずつ押してるよ。でも秘密、実は男の人にもとってもよいコトがあって…
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「 カレシに性欲がなくって…どうすればいいかな？ 」って後輩ちゃん（２９歳）に相談されたので『 男性ホルモン爆アガリ法あるよ 』と牛角でジュージュー肉焼きながら教えたの。『 筋トレ 』『 笑うこと 』『 日光浴 』でテストステロンどばどば増量！でもね、絶対にしちゃダメな恐怖のおとしあなは…
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何度も言いますが、若返りたかったら『納豆』を食べてください。スペルミジン成分が「老けないカラダ」「ピチピチ美肌」「うるうる腸活」「こわくない更年期」「超ダイエット」世界一若くなる食材と発表された。私は毎日キムチとまぜまぜ食べてるよ。でも、99%の人がしてる恐ろしい落とし穴があって…
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『ねぇママ、私美人に生まれたかった』と朝ごはんを食べながら娘（１２歳）が悲しそうにつぶやいた。どうしたの？と私が聞くと、男子に、デブ、顔がたぬきと言われたらしい。息子（１５歳）は納豆まぜながら、ダイエットすれば？と言う。そのあと夫の凍る一言で娘は白目。フリーザ様が登場したの…それ
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何度も言いますが、若返りたかったら『納豆』を食べてください。冬をのりきる高保湿で「老化を遅らせる」「美肌ハリつや」「血液さらさら」「やさしい更年期」大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た効果があるの。私は1日1パック毎日食べてキレイ作り。でも、知られていない残念な落とし穴があって…
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泥棒に入られた！家に帰るとリビングにある本棚はひっくり返され床に散乱…足の踏み場がないありさまで驚いた！「え、コレって…まさか？」動揺を隠しきれない。いつもリビング横の部屋で過ごしてる息子もソファーごといない！在宅の夫を探し、２階にかけあがったその時…その姿に白目むいた、、、
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①亜鉛 →牡蠣、カツオ
②脂質 →オリーブ油、牛肉
③カリウム →昆布、ワカメ
④アミノ酸 →大豆、鶏肉
⑤ビタミンA →レバー、うなぎ
⑥ビタミンC →アセロラ、お茶
⑦ビタミンD →いわし、サンマ
⑧ナイアシン →鶏胸肉、マグロ
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うさ子の自己紹介💗
🐰
42歳
150cm
神奈川県
2児のママ
愛情たっぷり
本を出版したい
人懐っこく情熱的
家族を創るのは家族
ママでも自由でいたい
固定観念にとらわれない
ワンオペ育児卒業方法伝授
キャンドル教室イベント開催
友人仲間深く関わりたいタイプ
人生の満足度は最終的に人である
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『 エロは究極のアンチエイジング 』長生きしたけりゃエロくなろ♡明日香キララ似の友達がいうの。オトコは５２秒に１回、Hなコト考えてるんだって。それなら男性ホルモン" テストロテン "を増やしちゃおう！方法はカンタン『 筋トレ 』『 睡眠 』『 日光浴 』。ただし１つ注意点があってね、それは…
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『生きることは、愛すること。そして愛することは、許すことです。』瀬戸内寂聴さんの言葉が胸にささる。私が結婚した時、祖母に同じことを言われたの…けど許すことってなんだろう？って思ってた。結婚16年、離婚の危機2回。私たち夫婦はお互いを応援しあい束縛もない。愛することは、許すこと。
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ハッキリ言うけど「 人は見た目が９割 」は本当なの。恋愛も仕事も第一印象は３秒できまるんだよ。だからね、相手に" イイナ "って思わせること『 笑顔 』『 明るい声 』『 自信 』はモテるからやってみて！「自分はダメ…」なんて思うアナタ、実はヒミツなんだけどスグに−10才に見えるコツがあって、
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オムライスが好物の中3息子。喜ばせようとちょっと高めのオムライス専門店で2人ランチ。ふわふわ卵にソースを選びエビフライも追加！どうだった？感想聞いたら「ママの作る方が全然おいしかったよ」と。もぅ嬉しすぎて悶絶‼︎ハグ～と寄ったら「いやソレは大丈夫」と全力拒否。思春期の距離感模索中…
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Twitterしてる全ての人に伝えたい！月間利用者4,500万人。ココで出逢えたのは「たまたまの運」ではなく「まぎれもない縁」だ。何かを感じ、求めつながっていく。自らの行動が赤い糸を惹きよせる。浅くもあり求めれば深くもなれる。「ご縁をいただきありがとう」今日もあなたと縁結び🐰💗感謝ﾃﾞｽ
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「俺の居場所がなくて苦しい」家に帰って来なくなった旦那を問い詰めたら言われた言葉。家族なのになんて悲しいんだろう。ずっとすれ違いに気づかないフリをしてた、言っても無駄と思い込んでた。2人で泣いたあの日…あれから家族は家族で創ると決めた！遅くはない、向き合い話し合うって大切なこと！
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コレだけは知っておきたい食べ物がある。加齢臭の原因となるノネナールは「ラーメン」「焼き肉」「アルコール」「清涼飲料水」「チョコ」「ケーキ」30代から注意、カラダが酸性になるとデリケートゾーンもニオイがキツくなるんだよ。でも、意外と知られてないけど私が毎日欠かせない食材があって…
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『ママごはん食べないの？』プチ断食、白湯だけ飲む私。唐あげをほおばりながら娘（１２歳）が聞いてきた。『どうせいつものダイエットでしょ』息子はおかわり唐あげにマヨネーズをかけながら横目でニヤリ。ぽつり…夫が言ったひとことで…私は、パァァ♡と北川景子に変身したの。ズバリその言葉とは『
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何度も言いますが、若返りたかったら『習慣』を変えてください。キレイは自分でつくれます「朝1は白湯」「365日焼け止め」「腹8分目」「20分散歩」「毎晩オイル保湿」「週1 裸睡眠」「週1瞑想サウナ」42才の私はすっぴんお出かけ気にせずできるよ。でも、さらに脳まで超ピチピチになるための注意点は…
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炎上覚悟でいいますが、ズバリ。『ブスは甘えです』"習慣化"のヒミツを知らない人が多すぎる。”思考停止”でスタバ、"快楽主義"でスシロー暴飲暴食はダメ。お肌のピークは２５歳。老化はドンドン加速するの。「ヤバい！私もしかして…なんとかならないの？」ブスをキレイにする方法は…『
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ワーママに言いたい。子育てしながら働きつづけるコツは「ごめんね」よりも「ありがとう」を伝える方が断然上手くいく！"罪悪感"を持つのではなく"幸福感"を保つ。パパママこども、友達、職場、学校や保育園。周りの支えてくれるたくさんの人達に感謝して今日も育児と仕事を楽しもう💗ﾊﾋﾟﾊﾋﾟ
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『気持ちいい…』クセになる。身体中のエネルギーが凝縮、そして浄化されるの。スッと研ぎ澄まされるこの感覚がたまらない。月２回、私の習慣美容法は断然コレ！昨日は、じっくり半日かけて何度も入った。実は医学的にも自律神経が若返ると証明されてるの…！あなたも好きかな？何かはプロフをみてね★
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これはマジです。日本人の４割は花粉症。『目ん玉とって洗いたい』泣いてるあなた。「ごぼう１００g」を毎日食べてください！東大のアレルギー博士によると"花粉症は１日で治る"という。注目すべきは酪酸菌。腸内環境をよくすることが大事なの。さらにアソコの秘密…美容効果もスゴすぎる。それは『⏩
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忘れもしない悲劇…付き合って2年記念。大磯ロングビーチにお泊まり旅行。お気に入りの白の水着でドキドキしながらウォータースライダーに並んでた時のこと。「なんかうず巻いてない？」とうしろから彼が指さした。その指の先には…
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「生きている理由がない」1年前に言われた中2息子の言葉はとてもショックだった…学校に通うことに疑問をもち、不登校で静かに自分の世界に入り込んだ。親として寄りそい信じ続ける日々。昨日息子は「高校生になりたい」と言った。この希望が１歩踏み出す力となりますように。受験生！
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『グサッ』胸にナイフが突き刺さる。４２歳。私の長びく扁桃腺炎に夫が言うの「もう年なんだから治りが遅いのはしょうがないよ」って。あれ⁉︎でもさ、夫は４７歳。健康診断オールAだしコロナにも唯一家族でかからなかった！教えて夫ｻﾏ。元気のヒケツは何なの？するとパァァ〜夫はドヤ顔で言うの『
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『ママその考え古いよ』娘（小６）に言われた。夕方LINEで送られてきた写真。SNOWで顔キラキラ、スシローでマグロをほおばる娘と友達の姿。ん？小学生２人だけで寿司っていけるんだっけ⁈贅沢すぎない？娘に思わず聞いたら「店員確認済み」「マックより寿司派」「1人予算800円」と返され白目になったよ
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結局コレ。ズルい美女の法則は「とびきりの笑顔」「365日焼け止め」「白湯を飲む」「1日1パックの納豆」「姿勢がキレイ」「お風呂が好き」「オイルで保湿」「0時には寝る」美容は習慣が大事なの。私は、年を重ねるほどシミが薄くなってきたよ。でも、43年間生きてて1番おどろいた効果ある美容法は…
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何度も言いますが、若返りたかったらお腹をすかせてください。オートファジー活性化は「6時間食べない」「免疫力UP」「病気を防ぐ」ピンチ状態でカラダ細胞37兆個がピチピチ生きかえる。私は老化スピード遅くするため食事の間におやつは食べないよ。でも、年をとるごとに効果��なくなる注意があって…
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「女としての自信が崩壊」当時30代、産後の尿もれが深刻なのに誰にもいえない。産まれた娘は可愛いけど抱っこがツラい、キレイなママとは程遠くみじめな自分に泣いた。全女性に伝えたい、1日5分の『ちつトレ』でかんたん解決するよ。健康で魅力的なカラダは自分でつくれます。でも、落とし穴があって…
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ウソみたいな本当の話なんだけどね、若さのヒミツは『 思いこみ 』なの。「永遠の20才」「固定観念はすてる」「若い人と交流」ハーバード大学によると"脳内妄想"は老化をストップさせる。細胞や血管がガチ若がえるよ。私は40代だけど体内糖化度調べたら10代でした。でも、恐怖の落とし穴があって…
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大事だから何度も言います！絶対的に幸せになる方法は「大きな幸せを望む人」ではなく「小さな幸せを感じとれる人」になることです！欲望はいつまでも満たされず際限がないモノ。それに比べて小さな幸せは毎日あなたの周りに多く存在していませんか？感度UPで幸せのカケラをたくさん身体に取りこもう！
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何度も言いますが、若返りたかったら『骨盤底筋』をきたえてください。カラダよろこぶダイエット成功「くびれたウエスト」「ぺったんお腹」「スラリと足細」リンパの血流UPでホルモンぴちぴち。女性は尿もれ改善、男性は活力UPにも◎。私は1日10回朝夜やって本当に痩せたよ。でも、落とし穴があって…
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何度もいいますが、『 朝バナナ 』を食べない人は大損してます。ダイエットにも期待大で「シミ予防」「免疫力UP」「便秘スッキリ」「美容ビタミンどばどば」「代謝UP」朝フルーツはマジ優秀。私は毎朝1本バナナを食べてしあわせ美活してるよ。でも気をつけて、腸が汚くなる恐ろしい食べ方があって…
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「仕事辞めます」ちょうど2年前の今頃。会社の面談で泣きながら言ったの…息子（当時１３歳）が中学に行けなくなった。玄関まで行くのに吐いてしまう。生きる気力がない。そんな姿を見てもう学校へ行く必要ないと思った。私が家にいよう、そばにいよう、そう決めた。同じ年の息子を持つママ上司は、、
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『お年玉はpaypayで渡すね』ってこども達に言ったの。だって時代の流れはキャッシュレス…もうわがやの支払いは「クレジット」「paypay」「Suica」のみ。さらにマネーフォワード連携で"家計簿自動化"に成功したの。美しきお金の習慣には、キャッシュレスは欠かせない！なんとこども達に言われたのは…
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15年ママをして分かったこと！こどもとより良い関係を築くには『こどもに教える』よりも『こどもから学ぶ』ほうが断然距離が近くなる。新時代は流れるように進む。こどもの興味にのっかろう！一緒に熱くなれるものを見つけよう。親はそっと見守るだけでいいの♡
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"ママに向いてない"心底思った。当時25歳。結婚式の翌月に妊娠が判明。大喜びの片隅には大きな不安。縛られるのが嫌いだし仕事だって続けたい。何もかも諦めるの？不安で泣いた…あれから16年。私は自由だし仕事もずっと続けている。こどもがいるいないは関係なかった。自分がどう生きたいかは自分次第
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「僕らが勝手に期待して、勝手にがっかりしてるだけ」昨夜サッカー。コスタリカ戦。負けた試合にコメントした本田圭佑の言葉が心に刺さる。子育て仕事夫婦。上手くいかない時、勝手に期待してない？思い通りにいかない時の負の感情…「俺は全然がっかりしてないです」とリセットして切りかえるのが勝ち
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あの…わたくしごとでお恥ずかしいのですが実は今日Twitterをはじめてから『１年記念日』なんです。このツイートを見かけた心優しい方…どうか「いいね」をおして応援いただけたらとっても幸せです。Twitterで出会える仲間に感謝です♡
Twitterに登録した日を覚えていますか？
#MyTwitterAnniversary
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「うわっ。その黒い塊、なに食べてるんですか？」新垣結衣似の後輩が聞いてきたの。１５時。小腹がすく時間。コレはね…『デーツ』というドライフルーツなの。なつめやしともいわれ、健康美容に驚きの効果がある！①ごぼうの1.3倍もの食物繊維②トップレベルの貧血予防、そして何より驚きの効果とは…
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『ガクッ』もう若くないのか…体の不調を感じるアラフォー世代。森山中、大島美幸似（４０歳）の同僚が言うの。「命の母・養命酒・漢方は3種の神器。手放せないけどお金がかかって困るんだよね…」えっ⁈うさこちゃんって４２歳なの？何かしてるの⁉︎って聞かれたからこう答えて驚愕白目。実はね…『
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「手をつなぎたい」ふと前のカップルを見て思った…旦那と2人映画&ランチ。いつからだろう？私の両手はいつも息子と娘にしっかりつながれてた。そんなこどもたちも成長して私の手は今フリーだ！とはいえ今さら旦那の手を取るには月日が経ち過ぎているなぁ。勇気だそうかなぁ。あの頃に戻ってみよう。
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告白します。毎晩９時、カレからのお誘い…実はこっそり家を抜けだしてるの。もうやめようって何度も思ってるけど、このワクワクと興奮はやめられない。だって一緒にいると楽しくてあっという間で話がつきない。２人だけの甘い秘密の時間。『今日もいこう』って誘われた。そして続けてカレは言うの
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何度も言いますが、若返りたかったら『納豆』を食べてください。冬をのりきる高保湿で「老化を遅らせる」「美肌ハリつや」「血液さらさら」「やさしい更年期」大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た効果があるの。私は1日1パック毎日食べてキレイ作り。でも、知られていない残念な落とし穴があって…
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