【つかぽん】 @tsukapon3501 profile

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ホシマティック届いたから着てみたけど意外と着れたww ウエストはいいけど肩がパッツパツで化け物になったw 短パンは夏に履いたら最高だと思う #HoshimaticProject

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

ホロックス集結！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

間違いなく何人か処してるござるさん

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

あじま〜るよあじまあるよぉ〜♪

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ホロファイター:雪山ワミィ＃ホロファイター

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

やばい

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

みなさんEXPO DAY2思う存分楽しんでくださいね！私はこれからジムに行きますさぁ、行きますよザーボンさんドドリアさん

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

...行くか

白上フブキ🌽👑1stALBUM「 FBKINGDOM “Blessing”」予約受付中！

@shirakamifubuki

8 months

⚡️ついに幕張にフブラ参戦⚡️ ホロアイランドに危機が接近中‼️💦 🔥ホロファンレイドバトル🔥 🌴VSフブラ緊急クエスト緊急参加整理券をブース前にて配布中チームを組んでexpoの危機を救おう‼️ #hololivefesEXPO24_DAY3

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

いろはスのフュージョン俺はラプラスでもいろはでもない俺は貴様を倒すものだ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

#白上みてみて現地参戦できませんがお家で応援させていただきます！！頑張れフブちゃーん！！そして来年こそはEXPO行くぞー‼️

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

フブちゃんのアーカイブ見てたら採用されとるやんけ！！ノエちゃんに引き続きフブちゃんにも採用されて私は嬉しいですありがとうございます！！疲れ吹き飛んだ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

心霊写真(根っ子)

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【つかぽん】

@tsukapon3501

6 months

#ねねちお部屋訪問ワミィ！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

みんなEXPO前で楽しそうなので行った気分を味合うために載せとく懐かしのコス合わせこんときめちゃめちゃ楽しかったな今度はスバちゃんのコスで合わせたい

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

#3 月になったしフォロワーさんが引用リツイートで紹介してくれるよろしくお願いしマッスル💪

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【つかぽん】

@tsukapon3501

2 years

自己紹介カード作ってみました！！ホロライブ好きな人と話したいです皆さんが好きな推しの話とか聞きたいです最近はだらしない体になるのが嫌なので筋トレや水泳をやって体を動かしてますよかったらフォローしてね！＃ホロライブ＃ホロライブ好きと繋がりたい＃ホロライブ自己紹介カード

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

#人って変われる

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【つかぽん】

@tsukapon3501

9 months

ミゲルで草

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

#ルイ姉これ見て EXPO行けませんがお家で応援してます！ライブ頑張ってねルイ姉！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

名前呼ばれてめちゃめちゃ焦ったありがとうノエちゃん！！＃ノエルーム＃ノエちゃんきてちょ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

1 year

ラミィちゃんお誕生日おめでとう！！これからも面白くて可愛いラミィちゃんを見せてね！！根性鍛えたラミィ略して根ラミになれるようにこれからもトレーニングをするぞ！！ #雪花ラミィ生誕祭2023

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

【悲報】 2年前に買ったスーツ終わる

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【つかぽん】

@tsukapon3501

6 months

#彼女がいない理由は32番目にある ...なーほーね

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

別人で草筋トレってすごいねw

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ホロメンがホロトレーニーの存在を認知し始めてきてるの普通に嬉しい時代があじまる...

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

選ばれたのは雪山ワミィさんでした

【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

僕ってこの4つの中だったらどれで認知されてんのかな気になるので投票してくださいそもそも認知されてない説もあるか...😭

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

#ゆるホロコスプレ選手権ござるVS雪山

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【つかぽん】

@tsukapon3501

9 months

あてぃし21歳になりました！🤜🤛 これからも推し活と筋トレ楽しんでいきます絡んでる人はもっと仲良く絡んでない人はこれから仲良くしていきましょう

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

実はあてぃし3月でトレ歴2年目でジム入ってから10ヶ月目のひよっこトレーニーです

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

生のメイちゃんみれて嬉しかったし筋トレのモチベになった迫力が違ったありがとうございました！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

5 months

おつ合トレバル久々のトレが久々の合トレなの本当に楽しかったしモチベも戻った！！ゲマズイベも最高でした 2日目も楽しむ！！＃ムキムキホロライブ＃超超超超ゲーマーズDAY1

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

すいちゃんが腹筋カウントしてくれるなら買うかwww

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ブーさん半端ないってwww ＃らみらいぶ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

実物との比較...wwwww

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

トレおつバル！今日は三頭をいっぱいしばいてきたトレ服はオール牛さんでこの牛さんタンクトップは広背筋見やすいから結構おきに腕40ないからはよ40いきたい＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃野うさぎトレーニー化計画

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【つかぽん】

@tsukapon3501

1 year

スバルとツーショット撮れた！イナとオリーとも撮れたので満足ホロシティ楽しかったなぁ #ホロライブシティ #プロテインザスバル #いなート #graveyART

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ぼっさんwww

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

#みこちみてくれ EXPO参加でないけどお家で応援してるにぇライブもフェスも頑張って👍 ShuBaaaaaaaaaaa!!!!

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

詰んだ現場からは以上です

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【つかぽん】

@tsukapon3501

4 months

#これでフォロワーさん増えました間違いなくこれてかフブちゃんのおかげ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

4 months

SHUBA〜!!!!!!!

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

コス垢あじめましたコスの写真とかをメインで投稿していきたいと思いますよろしくお願いします！ @tsukapon2kos

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

#新しいプロフィール画像

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

トレおつバル今日は二頭やはりうちの中で一番盛れる場所はいいですないずれフブリーになるためにもっともっと腕肩共にデカくするもちろん脚も＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃野うさぎトレーニー化計画

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

#絵師さんにイラスト化してほしい画像をレイヤーが垂れ流す雪山VSござるさん見てみたいです

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ムキロゼ！！！！＃hololiveEXPO24_DAY2

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

@7216_2nd 比較画像ですこんなのでモチベになれば

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

ベンチ100討伐完了クソ嬉しい！！！！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

4 months

さっぱりレベル99

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

しぐれういはホロライブ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

身勝手みたいな背中が欲しい

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

生きてて良かった☺️

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ブーさんと連番できたから実質EXPO＆合トレ参加できたも同然 EXPO楽しんできてください👍

ブー🏴‍☠️→ﾎﾛｸﾙ

@booboo_bribri

8 months

有酸素しながら何見ようかなと思ってYoutube漁ってたら切り抜き出てきたww サムネでつかぽんと連番してるww🤣

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【つかぽん】

@tsukapon3501

5 months

#原作の隣に自分のコスを貼るやっぱこれかな

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

フォローワー様700人ありがとうございます！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

色違いミゲルあじまる？🤔

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

コミケ風真殿の通常衣装で参加します #C104_cos

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【つかぽん】

@tsukapon3501

5 months

おつとればる腕班でとれーにーさんにしばかれた色々学べることがあっていい合トレだったこれから飯食ってゲマズイベ行くぞ！！＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル

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【つかぽん】

@tsukapon3501

1 month

すいちゃんとシオンちゃんのマイク＆ステッキ届いたこれ使ったら筋肉ついたので星5

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【つかぽん】

@tsukapon3501

11 months

イラストを依頼したらめちゃめちゃイケメンでいい体になっとる！！フレスバも可愛いし最高ですこんなイケメンマッチョになれるように頑張りますねぐ先生忙しい中描いて頂きありがとうございました！ @neg_carrot 先生＃アナボリックザスバル

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【つかぽん】

@tsukapon3501

9 months

背中なんかいいな

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

そういえばちゃき丸届いたこれでやっちまうぞ⭐︎

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

まさかこんなに伸びるなんて思ってもなかった... 本当にありがとうございます🙏

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

しごおわホテル着いたホテルの鏡割とデカく見えて良きでございます

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

飯食って寝る

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

今ホロライブは筋肉×コスの時代がやってきている

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【つかぽん】

@tsukapon3501

2 months

デブ(これでもちょっと減量できてる)

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

ホロリス筋トレ部がほんとに部活動の勧誘みたいになってて草まぁ筋トレの楽しさを知ってもらえればいいんだけどね

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【つかぽん】

@tsukapon3501

6 months

5パックでゼイユのSAR出た...

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

#新しいプロフィール画像やっぱこれに限る

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

トレ乙バル二頭やった！左38.5右38.0とようやく戻ったのでこっから飯いっぱい食ってとりあえず40行くように頑張る💪 しっかり寝て夜勤頑張るぞい＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃野うさぎトレーニー化計画

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【つかぽん】

@tsukapon3501

5 months

トレおつバル今日は広背筋下部をメインにやった同じ動作でもやり方や意識さえ変えるだけで部位鍛えられるのは本当に教えてもらえてよかった豪鬼みたいな背中ほしい＃アナボリックザスバル

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

トレ乙バル腕が上がりません助けてください腕周り測ったらパンプ時で39いったので徐々に戻っております写真で見ると小さいのでクソ萎えはよ40いけや

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【つかぽん】

@tsukapon3501

1 year

とれおつバルなんとベンチMAX更新95kg‼️ 俺ならいける余裕や！って気持ちでやったら意外と楽に上がってびっくりした気持ちは大事ですね😁 そして目標まで後5kg頑張る💪 にしても広背筋の主張が激しいなw ＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃雪民筋トレ部＃一条Corp筋肉課

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【つかぽん】

@tsukapon3501

14 days

ようやくベンチ105キロの壁を突破した！！長かった😭 たかが5キロの差だけどその5キロが何よりも嬉しい

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【つかぽん】

@tsukapon3501

6 months

フブラかわええコォォォォン！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

いい感じ👍

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

雪山ワミィ参戦

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

どけ！俺が星街シオンだぞっ！！！！

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

トレおつバル今日は三頭〜♪ ケーブル系の重量が伸びてて最高にハイあと写真うまく撮れんかった＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃野うさぎトレーニー化計画

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【つかぽん】

@tsukapon3501

1 year

トレおつバル今日はデッドとベンチの記録更新狙ってみた！！デッドMAX更新150!!しゃあオラァァ！！！首の血管切れるかと思ったわベンチはまだかかりそうとりあえずデッドは一旦目標達成次は180狙うぞ💪 ＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃雪民筋トレ部＃一条Corp筋肉課

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ムキ街 #miComet 海外出張

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

そんなのってないぺこじゃん＃ぺこらーと

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

完全体ホシマティック #HoshimaticProject #ほしまちぎゃらりー

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

服なしバージョンと背中

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

トレ乙バル夜勤明けの久々トレは結構疲れた前腕細いお陰で着痩せできるの助かるそしてEXPO1日目お疲れ様でした！投稿見るだけで楽しめる最高のお祭りまだ2日目もあるので期待大ですね 2日目の写真も見させていただきます＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃野うさぎトレーニー化計画

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【つかぽん】

@tsukapon3501

3 months

#フォロワーさんともっと仲良くなるためにふざけた質問でも結構ガチな質問でも答えるコタエルネ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

#太もも晒すとフォロワー増えるって聞いたんですがチキンレックでごめんな��いスクワットから逃げててごめんなさい長男なのに脚トレ耐えれなくてごめんなさい

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【つかぽん】

@tsukapon3501

5 months

おつばるハンマーカール優勝＃アナボリックザスバル

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【つかぽん】

@tsukapon3501

11 months

フレラミとツーショ＃LamyArt ＃Lamyme

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【つかぽん】

@tsukapon3501

6 months

転売ヤーブチ◯すぞ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

トレおつばる！！目標だったベンチプレス100kg達成しました！！それと同時に同じく目標だったSBD400kgも達成頑張ってきてよかった！諦めないでよかったそして筋トレはやっぱり楽しいそう思えました＃ムキムキホロライブ＃アナボリックザスバル＃野うさぎトレーニー化計画

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

#背中だけで50rpされたら奇跡これ(1枚目)があれこれ(2枚目)してこうなった(3枚目)

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【つかぽん】

@tsukapon3501

1 year

生誕祭に間に...合いそう...ザワザワ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

4 months

胸デカくなった

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

久々に泳ぎきた疲れた

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

戦闘力...53万...54万...55...56...57まだ上がるだと‼︎💦 (さすが筋肉EXPOでも尖ってやがる)

R+R（らぷらす†ざ・わーるど†）

@Rplusr21

8 months

EXPOコスプレエリアの筋肉カルテット、マジで草。めっちゃ並んでた！！今日の覇権はこの4人か？！w #hololivefesEXPO24

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【つかぽん】

@tsukapon3501

7 months

おはようございます☀ 昨日は人生初の馬刺しを食いました美味かったですめちゃめちゃうまかったですこんど競馬やろ

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【つかぽん】

@tsukapon3501

8 months

ラミィちゃんの周年グッズ届いたどれもめちゃ可愛い！！最高だよラミィちゃん！！！＃雪花ラミィ＃届いたよラミィちゃん

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