藤野智哉@精神科医
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ゆるゆるしたお医者さん。病院、医療刑務所で働きつつテレビや出版など。新刊「そのままの自分を生きてみる」発売1ヶ月で2万部超え！→ メンタルヘルスで悩む方にメルマガを始めました、是非お気軽に(//∇//)↓↓↓
名古屋市
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自分や大切な人がうつかもと思ったら読んでほしい話
巷に溢れる「うつ」という言葉。うつ病？うつ状態？一体何が違うのか。自分や大切な人が「うつ」ではないかと疑ったとき、焦りから間違った情報に踊らされ騙されてしまわぬよう、まず知っておいてほしいことを精神科専門医がまとめて解説します。
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コロナ病棟でお手伝いしてわかったこと。
患者さんはお年寄りが多くて近距離で話さないと聞こえないし、マスクしてくれなかったり、せん妄で暴れてガウン引っ張られたりする(TT)
長期間毎日対応してるスタッフはどれだけ対策してても感染する可能性がある。彼らの感染を決して叩くべきではない。
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後輩女医が気になってる男性の家に行って、一気に冷めた理由
「ハンドソープがキレイキレイだったから」らしい
婚活、難易度高すぎ。。
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めちゃくちゃいるので炎上覚悟で言いますが、精神疾患にかかった人が経験談だけで自称カウンセラーになったり、治療本を書くのはおすすめできません。
きちんと学んで資格を取り、覚悟持ってやるなら良いけど、単に経験しただけでできるものではありません。骨折した人が骨の治し方語るような物です。
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ちゃんとした人にはわからんと思うけど、家でボロ雑巾みたいな顔して生活してる民としては外出る時になんとか人の形に見えるよう整えるだけでめちゃエネルギー使ってるのでそれだけで褒めてほしい。
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司会者の暴言を止めなかったのに、殴ったウィルスミスに遺憾の意を表明したアカデミー賞側、言葉でのいじめは見て見ぬふりしてたのに、やられてた子がキレて反撃したら途端に叱る先生みたい。
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しんどいなら休めば良いじゃん、って言う全ての人に知っておいてほしい。
しんどい時ほど焦燥で休めなくなる人、めっちゃいるんです。
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うつ病になると風呂キャンセルと同じくらい料理買い物できなくなる人が多くいます。
数日分の献立を考えて買って、並列していくつもの料理をする作業って実はめちゃエネルギーを使うすごいことなんです。出来て当たり前じゃねぇからな！！！
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医学部で解剖を学んで3大驚いたこと
・おへそはお腹の中と繋がってない
・普通は耳に水が入っても中耳炎にならない
・ピアスを開けても視神経は耳から出てこない
・手で押して小顔矯正なんて出来るわけねぇ
・手で押して骨盤矯正なんて出来るわけねぇ
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研修医の時に当直をやってて学んだことは、バイクは危ない、脚立も危ない、お餅も危ない。
そして子供にとってはなんでも危ない、です。
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10人からの「好き」より1人からの「嫌い」が心に残ったり1人からの「死ね」に100人からの「生きて」が勝てなかったりする。一言の重みは均一ではないのです。
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内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。
大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。
誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)
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みんなそれぞれの地獄を隠して生きている。他人の人生の一部だけ見て羨むのも妬むのも馬鹿にするのもあんまり意味はないですね。
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不謹慎という声もあるかもしれませんが、あなたはあなたのいつも通りの日常を送ってください。
自分に起きていること、他人に起きていることをきちんと区別し距離を取ることが、身を守るためには重要です。
人の辛い出来事まで自分のことのように共感し背負い込むには、世の中辛いことが多過ぎます。
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内緒なんですが、実は何もしなくても年は越せます。大掃除してない人、今年も何もしなかったと焦る人、年末の雰囲気でしんどくなる人。
誰かの決めた「べき」に縛られずまったり寝てみましょう。大丈夫、明日には来年になってます(^^)
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みんなそれぞれの地獄を隠して生きてる。
他人の人生の一部を側から見て羨むのも、妬むのも、馬鹿にするのもあまり意味はないですね。
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みんな「困ってるなら福祉につながればいい」とかすぐ言うけど、しんどい人が役所に行って自分の状況を適切に伝えて援助を勝ち取るのってめちゃ難易度高いんですよね。
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みんなに知っておいてほしいこと。
制服着て踊っている子も、筋トレした身体載せてる人も、子供のオムツ姿載せてる親も、SNS上にはそれを性的な目で見ている人が絶対います。
知った上でやるのは良いと思いますが、居住地を特定できる情報は載せないのが不要なリスクを減らすためにとっても大切です
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めちゃくちゃいるので、すごく反論されそうですがあえて警鐘を鳴らしたい。
精神疾患にかかった人が、経験談だけで自称カウンセラーになってカウンセリングするのは肯定できません。
きちんと学んで資格を取り覚悟を持ってやるなら良いけど、単に経験したからってできるものではないですよ。
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@encountofficial
@shirouso_movie
監督と俳優という関係性で「傷つく部分があったらすぐ言って欲しい」と言われても言えるわけないからｲﾝﾃｨﾏｼｰ･ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ（性描写のシーンで演者の心をケアするスタッフ）を要望したのだろうに入れなかったとは。。日本の映画界はまだこんなことあるのですね。
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別に死にたいわけじゃないけどそんな生きたいわけでもない、いいタイミングでころっと死ねたらラッキーくらいのテンションで生きてる人がいても良くないか？
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話せばわかるなんて大嘘で、世の中には絶対分かり合えない人もたくさんいる。わかり合おうとしすぎないことも身を守るためには大切です。
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しんどいって言ってる人に「あなたはいかに恵まれているか」「もっとしんどい人がいる」みたいにぶん殴りにいくの禁止です。
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家ではボロ雑巾みたいな顔して生活してるのに外出る時は一応なんとか人の形に見えるくらいには整えて出るのホント褒めてほしいよね。
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センセーショナルなニュース報道してもいのちの電話とかSNS相談窓口を記事の最後に載せとけばチャラになると勘違いしてるメディア多いけどそれ別に免罪符じゃないからな。
報道ガイドライン破るなら、しんどいニュースに引っ張られる人の人生背負う覚悟で報道しろよ。
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死にたいくらいしんどい人でも平気なふりして街歩いてる、って事実を知ってれば、みんなもう少し他人に優しくなれると思うんだけどな。
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恐れていたHSPブームが来てしまいました。
メディアを信じ、自分がそうなのかもと思ってしまう人に罪はありません。しかし存在しない病名や耳障りのいいことだけ呟き安心させる専門家は罪です。。(´･_･`)
HSPに当てはまる気がする背景に、何か別の病気がないかをきちんと考える必要があります。
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別に死にたいわけじゃないけどそんな生きたいわけでもない、いいタイミングでころっと死ねたらラッキーくらいのテンションで生きてる人がいたってよくないか？
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コミュ力鍛えたいと思ってる人みんなに知っといて欲しい。
相手を満足させるためには、喋る練習より、余計なこと喋らない練習の方が100倍大事です。
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あなたに文句を言いたい人はあなたの頑張りとかどうでもいいの。そんなん最初から見てないの、文句言いたいだけなんだから。
そんな人に認められるのを目標にしちゃダメですよ。
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あなたが無駄に過ごした今日は、誰かが死ぬほど生きたかった明日ではありません。
あなた自身が生き延びた今日を、誰かに恥じる必要はないのです。
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他人に嫌われないことなんかより自分が好きな自分でいることの方が100倍大事です。自分とは一生の付き合いだからね。
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残念なことに世の中、ビビるくらい誰も助けてくれない。自分を守れるのは自分しかいないから、しんどさに目を向けてたまにはどうかご自愛を。
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ある程度の歳になったら、みんなが気を遣ってくれるのは自分が偉いからではなくめんどくさいやつだからかもしれないという視点を持つのも大切です。
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ジャイアンも劇場版だと良いやつになるし、野原ひろしも劇場版ではかっこよくなる。
嫌な人に出会ったら「こいつも劇場版になればいいとこ出るかも」と思ってしばらく寝かせときましょう。
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あなたがどれだけ考えて喋っても、誤解のないように行動しても、結局相手は見たいようにしか見ないので、好きに動いたら良いんですよ。
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僕らが虐待を疑うときに見るものの一つに歯があります。
服装や整容は受診時だけその場しのぎで綺麗にできるけど、毎日の積み重ねである、歯を磨いてあげてるかということは誤魔化せないんですよね。
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