自己紹介を書きました。 読んでくださると、とても嬉しいです😊 絵本が変えてくれた、私のLife Story（前編）｜tomomi @tomomi_gyoza #自己紹介 #note

おはようございます🌳✨ 頭でわかっていても、感情が追いつかない時、心を置いてけぼりにせず、きちんと向き合う。 1日3分でもいいから、自分の感情に気づいてあげるだけで、身体も心も前向きになれると思う。 どうか押し殺さないで、大切にしたい😌 良い1日を🥰

謙遜と謙虚の違い。 謙遜:自分を控えめに表現し、相手を立てる態度や言葉遣い。 謙虚:自分の力や立場を過信せず、素直に学ぶ姿勢を持つこと。 謙遜せずに、謙虚であれたらいいな😌

主体的な行動には、仮説を立てることがマストだと気づく。 仮説を立てて行動することで振り返りがより実りのあるものとなる。 仮説が外れていたとしても、少しずつ精度を高めていけばいい。

おはようございます🌳✨ 自分の感情に気づき始めると、1日の間にこんなにたくさんの感情を持つんだと驚き👀！ マイナスの感情も自分できちんと認めて受け止めると、心がスッキリする。 思考や感情、行動パターンを客観的に振り返って、人生脚本を書き換えてみる。 良い1日を🥰

フランス語学習を習慣化していけるように、noteでも投稿を始めました😊 文法はテキストで学んでいきつつ、絵本を通して楽しみながら学びを定着させていきます✨ ①楽しむ ②生活に取り込む ③アウトプットする 何歳からでも新しいことを学んでいくのは楽しい✨ #note

おはようございます🌳✨ 自分の感情に向き合っていたら、少しずつ些細な感情の変化に気づける様になってきた。 これまでは感情を無いものとして見て見ぬふりをしてきたけど、今はどんな感情も自分で受け入れて認めています。 マイナスの感情もきちんと受け止めていくと自然となくなる。 良い1日を🥰

おはようございます🌳✨ 自分で決めたことを達成できただけで、少しずつだけれど自信がついてきた。 習慣も全部ではないけれど、7割くらい自然とできるようになってきた。 昨日よりもできることが増えていくのが楽しい😊✨ まずは、自分から。 どんどん満たして、与えられる人になりたい。 良い1日を🥰

人の意見を鵜呑みにしない方がいいと思うけど、穿った見方もしたくない。 批判的思考と穿ったものの見方の違いって何だろう？🤔

おはようございます🌳✨ ｢あなたはどんどん幸せになってもいい｣と自分にゆるすと、自然とやりたいことが見えてきた。 と同時にやりたいと思っていたことの一つに違和感を感じることがあった。違和感を無視せず、向き合ってみることで自分が見えてくるのかもしれない。 良い1日を🥰

おはようございます🌳✨ 少しずつ、自分の気持ちに正直になることができてきた気がします。 以前は、すぐに相手に合わせて、違和感があることや嫌なことがあっても口にすることができなかったけれど、今は好きなことで満たされたり、自分の思い込みに気がついて解放できてきました。 今日も良い1日を🥰

【検証】 立てた目標は一週間立たずに達成できた。その間に目標の方向性を考え直したり、大切にしたいことも見えてきた。 スマホ壁紙に目標を入れると、スマホを触る度に目標が目に入るので意識しやすかったです。継続してみます😊

おはようございます🌳✨ 私は、頑張るズボラだと気づく。 自分を満たそうと思っても、自分満たしを頑張りすぎて疲れてしまうという本末転倒😂 無理しないって大事だなぁ。 今日は、｢足るを知る｣を意識して過ごしてみよう。 良い１日を🥰

おはようございます🌳✨ 習慣にしたいことをなるべく細かく書くとだんだん習慣になってきた。 できない項目はもっと細かくしてみる。 できるようになると楽しい✨ 娘に負けずに日々成長したい😊 今日も良い1日を🥰

おはようございます🌳✨ 私はこれまで辛かった時、たくさんの｢ユーモア｣に助けられてきたと気づく。 私の大事な価値観の｢遊び｣に、ユーモアが含まれていたんだな😁 暗闇だと思っていた日々を照らしてくれていたのは、間違いなくユーモアだった。 今日もたくさん笑って過ごそう✨✨ 良い１日を🥰

@satomama111 私も同じくです！ 倒したいドミノをなるべく細かく分解して取りかかる実験をしてみます！

アンパンマン大量生産😁 ドキンちゃんも✨ #夫は実はジャムおじさん

浮かんだ言葉と浮いた言葉の違いについて考える。 前者は自分軸で、後者は他人軸なのかな…？

おはようございます🌳✨ 周りの人の資質の影響を受けていると気づく。 私は戦略や実行力資質が低いが、夫は高いと思う。 ｢人は競争するから上達する｣と言って何かと私と競争したがる夫。 それが嫌だったが、おかげで私の戦略や実行力が上がってきた。感謝。 周りの人の視点を味方に。 良い１日を🥰