林志のぶ＠アダルトチルドレン専門セラピスト
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【生きづらさを抱えるあなたへ】3500人以上がアダルトチルドレン（AC）を克服／うつ・多重人格・希死念慮があっても克服に成功！／セラピスト歴21年／得意分野：AC克服、トラウマリセット、毒親からの解放／何をしてもダメだった人の最後の砦／詳しくは▶︎
↓ 無料相談付きトークセッションはこちらから
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「アダルトチルドレン克服までの道のり」 についてお話ししました。
アダルトチルドレンかどうか、まだよくわからないという方も、「仮説」「検証」をしてみてくださいね！
後半は、芯出しセッション経験者から芯出しセッションの楽しさを伺いました。
#アダルトチルドレン ＃インナーチャイルド
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どこにも宣伝していないのにプロファイラーの育成スクールに4名も立て続けに入学がありました。２年間みっちり学生生活を送るつもりで勉強する場ですが、それでも覚悟を決めて門を叩いてくださる同志がいて嬉しいです。#おは戦41225dn 🍨
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感情をマスターすれば、仕事もプライベートもうまくいく！
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アダルトチルドレン（AC）だった私がACを克服できた理由は犯罪心理学を取り扱う探偵の師匠に出会ったからです。心理分析を通じて、自分が怒りをパワーに変えていけるタイプだと知りました。カッとなりやすい理由が分かり目から鱗。そこから私のAC克服の道が始まるのです
#おは戦40821an 🍨
#MAC
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こんにちは！ 林志のぶです。
Amazon kindleにて初出版致します！
タイトルは「死にたい理由 名づけませんか？」
2024年7月5日(金) を覚えておいてください！
今回、アダルトチルドレン・インナーチャイルド・芯の子について本を出すにあたり、
編集担当になったスタッフからの意見
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構造的解決という考え方をご存じですか？物事を構造として捉えて解決することです。例えば悩みを文章化したり今のストレス度合いを数値で考えてみたりすること。そうすると感情に溺れず、冷静になれます。そこから、解決方法を考えていきます
#おは戦41005os 🌊
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香害を知ってますか？化学香料がかなり体調に影響を与えることが最近知られるようになってきました。香料は鼻から吸引する事で神経系にも深刻な被害があるようです。なるべく化学香料から離れることを意識するだけでメンタルも整っていくと思いますよ。#おは戦50102jg 🌛
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心を傷つけた相手に対して、感情とともに言いたかったこと・言えなかったことを書き出しましょう。過去に排泄できなかった感情は、慢性化して溜まりこみ、いつの日か些細なきっかけで大爆発を起こします。そうなる前に、アウトプットして排泄していきましょう！
#おは戦41023on 🍨
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アダルト・チルドレンは、共依存の関係に陥りやすい特徴があります。以下にその具体例を挙げます。
- 自己肯定感の低さ
- 他人の評価や意見に依存し、自分自身の価値を見出しにくい。
- 例：恋愛や結婚において、パートナーの意見を重視しすぎて自己判断ができなくなる。
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アダルトチルドレンの方々は精神的な問題に直面しやすいことがありますが、これは病気というわけではありません。ただ、さまざまな精神疾患のリスクが高まる傾向にあります。
• 主な関連する精神疾患:
- うつ病：自己肯定感の欠如や孤立感から生じることが多い。
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アダルトチルドレンは、子供時代の家庭内での困難な経験により影響を受ける人々を指します。彼らが抱える問題は多様で、その解決には専門的な支援が必要です。以下のステップで支援を受けることをお勧めします：
1. 専門家の診断を受ける：
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アダルトチルドレンは、不安感がとても強い人たちです。占いの結果にショックを受けて恐ろしくなってしまう人は、アダルトチルドレンを疑った方がいいかも。トラウマを外していけば、自分軸が確立され、占いに依存するのではなく、占いを楽しめるようになりますよ♪
#おは戦40801ag 🌛
#MAC
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毒親チェックリスト
□怒りの爆発が毎日
□愛のない冷たい親
□人格を否定する言葉
□容姿をバカにされる
□脅しが日常茶飯事
□兄弟と比べられる
□思い通りにコントロールされる
□期待が大きすぎ
□世間体を気にする
□表面だけよくふるまう
□親子関係が逆転
□○○依存症の親
#おは戦41022od 🍩
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感情的に怒ってしまう人。怒りは二次感情です。ある物事に「失望」したから怒りが湧き出てきます。その失望の原因は「期待」です。あなたは何に対して「期待」をしていましたか？
#おは戦41017og 🌛
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厳しいことを言いますが 自己肯定感を高めることは、生きづらさを克服するための重要なステップです。アダルトチルドレンは、幼少期の支持不足で心が不安定。生きづらさは誰もが経験するものですが、毒親の影響をクリアし、心のワークで問題に真摯に向き合うことが解決への道です。
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ちょっとした出来事がトラウマ化してしまう時ってありますよね。「もう二度とやらない！」と思ったにも関わらず、なぜか同じ状況に遭遇する。あなたはどんな反応をしていますか？頭が真っ白になる？怒る？黙る？逃げる？そのパターンを分析してみませんか？詳細はプロフ
#おは戦40901sm 🌴
#MAC
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毒親特集のツイートを見ていると、皆さん苦しんできたのが伝わってきます。
毒親からののしられ、責められ、いじめられ、いい子じゃないと存在を認めない！と脅されてきたアダルトチルドレンは、和解とは程遠い場所にいる。
そもそも和解は必要なのか？それぞれの答えがあっていいですよね
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アダルトチルドレンが子育てする時、わが子に投影反応を起こすことがあります。わがままを許されなかった自分に対してわがままを通そうとする子供にイライラするのです。そんな時は子供に昔の自分を思い浮かべ、わが子と昔の自分を一緒に抱きしめて癒してあげましょう。
#おは戦41028ok 🍺
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アダルトチルドレンは自分を雑に扱う人が多いので、自分を大切にするところから始めていくのが大事だと思います＾＾
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イネイブラー型のアダルトチルドレンは、家庭内の問題や困難に対して積極的に介入し、他の家族メンバーの問題を解決しようとする行動が特徴です。以下にその具体的な行動パターンや心理状態を詳しく説明します：
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メンタルを健やかに保つ方法を知ってますか？実は食事と睡眠をしっかり摂ることが大事です。そして情報を遮断すること。身体を整えて頭を使わないようにすると、心身ともに落ち着いてきます。身体をしっかりと休めることは、遠回りに感じるかもしれませんが確実に変わっていきます。#おは戦41204dn 🍨
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アダルトチルドレンとは、幼少期の環境が原因で成人後も心に負担を抱える状態を指します。以下にその特徴を挙げます。
- 自信の欠如： 自己判断が難しく、「これでいいか」を常に問い直してしまいます。
- 達成困難： 何事も最後まで完成させるのが苦手です。
- 偽りの言葉：
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ダルトチルドレンが生きづらさを強く感じるのは日本の厳しい文化と働き方の影響です。これにより、心の疲れが溜まりがちです。生きづらさを完全に消すのではなく、その緩和を目標にし、自然な感情を受け入れることが大切です。これは長期的なサポートと理解が絶対に必要です。
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アダルトチルドレンの方々が経験する生きづらさは非常に深刻です。自己価値を見出せず、なかなか断れない性格、信頼を築くのが難しく、リラックスできない状況、常に緊張と不安、罪悪感に苛まれています。彼らが真に必要としているのは、我々の深い理解と積極的なサポートです。
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アダルトチルドレンは毒親の影響で自己価値を見失い、攻撃を常態とし、助けを求めることに罪悪感を持つ傾向があります。これを克服し、自分自身の価値を認識し、支援を求める勇気が健全な人間関係を築くための第一歩です。信じて、一歩を踏み出しましょう。
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アダルトチルドレンの識別方法には専門的な評価と自己評価の手段があります。ここではその具体的な手順を解説します。
1. 専門家による評価:
- 心理学者や精神医学者が行う包括的な分析です。
- 患者の過去の生活、家族構成、現状のストレスレベルを詳細に調査します。
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アダルトチルドレンは不安感が強い人が多いです。
起きていないことを勝手に想像し、不安になってしまう。人の顔色や、反応が怖く気を使いすぎてしまう…。
実は私もアダルトチルドレンでした。克服できたのも訳があります。スッキリ手放せる方法を知りたい人、固ツイへ
#MAC
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#おは戦40818am 🌴
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親が喜ぶ私を演じることをやめ、自分らしく自分のペースで生きることを選択し直しました。アダルトチルドレンを自覚して20年、ようやく自分を心から好きになれました。私は20年かかりましたが、皆さんにはもっと短い年月で解決してほしい。私の得てきたノウハウはいつでも伝えます。
#おは戦41013om 🌴
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アダルトチルドレンの診断に用いられる心理テストは、様々な側面から個人の心理状態を探るための重要なツールです。以下に主なテストを紹介します。
• 心理テストの種類:
1. MMPI（ミネソタ多面人格目録）: 人格の特性や精神疾患の有無を評価。診断支援に非常に有効です。
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自己肯定感を高めるには、正しい心理情報が不可欠です。アダルトチルドレンはトラウマを理解し、誤った専門家の情報に惑わされず、自己の問題に真摯に取り組み、継続的な心のケアを怠らないことが求められます。正しい心理学的アプローチを取り入れ、自己肯定感は自然と向上します。
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アダルトチルドレンは0か100で考える。自分には出来ているところもあるのに、完璧でないと一生認めない。だから自己肯定感が低く、いつまで経っても自己否定をやめられない。50点の評価でも、50点もあるという思考に切り替えていきましょう。性格簡単診断はプロフから。#おは戦41119nd 🍩
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小さい頃に、親の言うことを一生懸命に守って、見捨てられないように、頑張っていたアダルトチルドレン。
親の言うことは「絶対」。でも、言った本人は”その時の気分”で言っていることが多いので、一貫性がありません。まずはそのカラクリを見抜きましょう！
#MAC
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#おは戦40815ag 🌛
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何度も言いますが、自己肯定感が低いのはあなたのせいではありません。アダルトチルドレンへ。育てられた環境が自己肯定感に大きな影響を与えます。毒親に育てられた場合、自己を肯定するのが難しく、結果的に自己肯定感が低下します。正しい情報を知り、誤解を解消し、より良い理解を目指しましょう。
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HSP（繊細さん���の人は、他人軸のままで人の気持ちまで自分の本心だと勘違いして、あれこれ要らない感情を自分の中で味わってしまおうとするので、混乱します。これらをすっきりと切り分けていくには、知恵が必要です ^^
#おは戦40802ak 🔥
#MAC
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人から言われたことに心がチクッとした時。その相手の良し悪しよりも、まずはあなたが傷ついたことを認めましょう。否定してしまえば、あなたの感情はなかったことにされます。「自分は傷ついたのか」と自覚するだけでも傷が癒える。だって共感されたのだから。自分自身に。#おは戦41021ok 🍺
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アダルトチルドレンを克服するとどんな未来が開けていると思いますか？自分軸で冷静に物事を考えられて安心感が出てきます。本来の自分が望む未来に向かって歩みだすことができるようになります。どんな未来が開けているのか一度考えてみませんか？
#おは戦41009on 🍨
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メンタルが弱い人に共通する問題。それは子供の頃にしっかりと甘えられなかったこと。戦時中の「欲しがりません勝つまでは」「働かざる者食うべからず」。この偏った教育を受けた人たちが親となり、次の世代に受け継がれる。負の連鎖が起きているのです。
#MAC
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#おは戦40912sg 🌛
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ピエロ型のアダルトチルドレンは、家庭内の緊張を和らげるために道化師のような役割を果たします。彼らは陽気な態度で周囲を楽しませ、家庭内の問題から一時的に目を逸らすことが特徴です。以下にその具体的な行動パターンや心理状態を詳しく説明します：
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プラケーター型のアダルトチルドレンは、家庭内の調和を保つために常に他の家族の気持ちに気を使い、問題が発生するとこれを穏やかに解決しようとする役割を果たします。以下にその具体的な行動パターンや心理状態を詳しく説明します：
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アダルトチルドレンかもしれない、繊細過ぎるあなた。誰かや何かのせいにして、本当にやりたいことを我慢していませんか？つらかった感情、ゆるせなかったことやこだわっていた感情を手放していった先に、理想の性格になれた新しい自分が待っています♪
#おは戦40803as 🌊
#MAC
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人前で発表する場面。会議、朝礼、プレゼン、営業先で…。緊張でお腹が痛くなったり、動悸がしたりしませんか？この、人前で話すことに緊張する、というのも、生い立ちからくるトラウマが隠れているかも！？これを解消する方法をお伝えします。気になる方は固ツイへ！
#MAC
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#おは戦40817as 🌊
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アダルトチルドレンの背後には複雑な要因があります。不安定な家庭環境、虐待、親の不和や離婚が子供の心理に深刻な影響を与えています。競争が激しい教育や社会的圧力も自己価値に影響を及ぼしており、これらの問題を深く理解し対処することが非常に重要です。
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アダルトチルドレンの問題を抱える方々へ。
家庭内の課題は、内部だけでは解決が難しいことがあります。
理想的な家族像を追い求めるあまり、自分を責めてしまうことも。
でも、一人で抱え込まないで！
例えば、親の過度な干渉や無関心、兄弟間の不公平な扱いなど、
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アダルトチルドレンとは・・？大人になっても幼少期のトラウマや辛い記憶を引きずり、現代社会において生きづらさを抱える人のこと。日本では機能不全家族のもとで育った子供という意味で使われることが多い。アダルトチルドレンを自覚して２０年、ここまでの道のりは長かった。
#おは戦41019os 🌊
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アダルトチルドレン度チェック
□自己肯定感が低い
□人との距離感が分からない
□本音で話せない
□気分に激しいムラがある
□体に慢性的な不調がある
□コントロールしたい気持ちが強い
□人に依存的
□人の目を気にしがち
□他人を常に優先する
□孤独感がある
あなたはいくつ？#おは戦41024og 🌛
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期待しては落ち込むあなた。アダルトチルドレンかもしれません。期待とは相手に求める要求。本来はコントロールできる範囲のものではありません。相手に求めるのは、幼少期に満たされなかった想いを引きずってい���のかも。かまってほしい？分かってほしい？認めて欲しい？どれ？
#おは戦40905sg 🌛
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アダルトチルドレンの悩みとは、内面の葛藤や社会生活への適応困難から起こります。この問題に直面している人々は、特定の心理的特徴を持ち、日常生活において様々な困難を抱えます。
• 主な症状：
- 内面の戦い：楽しさを感じにくい、自己否定が強く、すぐに自分を責めがち。
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ネガティブ思考の人は自分の持って生まれた特性だと思っていませんか？実はそうとばかりは言えないのです。考えてみて下さい。仕事で徹夜して心身ともに疲れ果てている時に人はポジティブになれるでしょうか？慢性的な栄��失調状態でネガティブになっている人もいるのです。
#おは戦41003og 🌛
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子育て中の多くの母親が、子供の悩みを自分のことのように感じて苦しんでいます。それは、母親自身のインナーチャイルドがざわついてしまうから。心理学用語でいう自己投影です。自己投影を解消していくのには、ご自分のインナーチャイルドを癒すことで解決できますよ。
#おは戦40731jn 🍨
#MAC
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イチローは小学校の頃から野球で活躍する為の人生を歩んできました。どう在りたいかを知っていたから友達がゲームで遊んでいても自分は野球の練習を欠かすことなく頑張れたのです。あなたの幸せの定義はなんですか？そしてどう在りたいですか？#おは戦50207fk 🔥
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アダルト・チルドレンの治療方法について詳しく説明します。
1. 薬物療法
- アダルト・チルドレンが感じるうつ状態や不安に対して、抗うつ剤や抗不安薬が使用されます。
- 例えば、脳内の神経伝達物質のバランスを整えることで、うつ病の症状を軽減します。
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「加害者」である毒親は、なぜ一生懸命に”加害”し続けるのかというと、自分は被害者だという無意識の立場が元々あって、一生懸命に何かを守るために戦っているのです。先手攻撃でやられないように虚勢を張っていた…。その構造さえ見抜けばあなたの強さを取り戻せます！
#おは戦40725jg 🌛
#MAC
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アダルトチルドレンは自分を許せません。少しでもミスをすると自分を責め続ける。もう責めなくて大丈夫。あなたはあなたのままでいい。何をしていても何をしていなくてもあなたは愛に値します。自分に許可を出してあげて下さい。ありのままでいていいと。
#おは戦40915sm 🌴
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毒親はあなたを責めたり、自己憐憫して気を引いたりして、最後はあなたのためなのよ…♪という救済者ポジションで、子どもを手なずけていくのです。だから、あなたは適切なタイミングで逆らうことが出来なかった。カラクリを見抜いて、自分の足で歩き始めましょう。
#おは戦40726jk 🔥
#MAC
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炎上覚悟で言いますが、日本の精神医療の遅れは深刻で、誰でも心理カウンセラーを名乗り、誤った情報が溢れています。アダルトチルドレンを含む多くの方々にとっては非常に大きな問題で、不適切な治療を受けるリスクが増加しています。専門家として、正しい知識で支援を行う責任があるのです。
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アダルトチルドレン度チェック
□自信がない
□自分を過剰に責める
□楽しめない
□親密な関係が築けない
□称賛を受け取れない
□完璧主義
□怒りが爆発しやすい
□孤独感
□常に不安
□自分の感情に鈍感
□人の目が気になる
□認められたい気持ちが強い
あなたはいくつ当てはまる？#おは戦41020om 🌴
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『いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません』アインシュタインの言葉。つまり、問題が起こった時と同じ視点のままでは、本当の意味で解決が出来ません。視野を広げ、視点をあげ、問題を構造的に捉えることが重要です。
#おは戦41015od 🍩
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アダルトチルドレンは感情のコントロールが苦手です。もしも、夫婦間でふてくされて、感情をありのままに表現しすぎていては、愛想をつかれてしまいます(^^;
まずは冷静に大人になって、普通に話ができる状態になってからではないと、大切な判断をしてはいけませんね＾＾
#MAC
オール
#おは戦40811am 🌴
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アダルトチルドレンに対する支援方法は多岐にわたります。具体的には以下の治療や活動が含まれます。
1. 薬物療法: うつ症状や不安障害に対する抗うつ薬や抗不安薬の処方。必要に応じて漢方薬も使用します。
2. 認知行動療法とカウンセリング:
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沢山のアダルトチルドレンを見てきて思うことは、本当にこれに尽きる。特に問題のなさそうな家庭にこそ、このズレが生じ、愛情やエネルギーが流れていない状態に陥っている。世代間連鎖はどこかで断ち切らなければ、永遠と続いてしまう。
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感情が乱れやすいアダルトチルドレンにとって、非日常の難局を乗り越えるにも一苦労。心掛けてほしいことは【ビジネスモードで会話する】です。仕事をしている時の冷静な自分を基準にして、淡々と対応しましょう。
たった15秒で冷静になる方法を知りたい方は固ツイへ！
#MAC
オール
#おは戦40816ak 🔥
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旦那から「役立たず」と言われた奥様。その奥様は自分が自分に対して「役立たず」だと思っていたことに気が付きました。目の前にいる人はあなたを映し出す鏡。あなたの周りの人はどんな言葉を発していますか？自分の内面を見つめるのに、周りを見渡してみるのもいいですよ＾＾#おは戦41030on 🍨
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子供をコントロールして思い通りにしたい親は多い。しかも、本人は子供のためと本気で思っているので、たちが悪い。なぜコントロールしたいと思うのか？それは、その親も両親からコントロールされ、意思を無視されてきたから。まずはその世代間連鎖に気付くところから始めましょう。
#おは戦41002on 🍨
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アダルトチルドレンは自分の評価が減点方式。すぐに自分の粗さがしをしてしまう。自信も失っていく。評価は加点方式に変えてみて。自然と自分の良い面に目が向いて、自己肯定感がアップする。日々の中で、良かったことを探してみてね。克服のカギはプロフ
#おは戦41113nn 🍨
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感情はなぜ生まれるのか？同じ出来事でも人によって生まれる感情が違ってくる。実は「過去の体験」に影響されている。「過去の体験」から「解釈」をして感情が生まれる。不安やイライラの感情が湧いた時、過去に同じような体験がなかったか？探ると良いです＾＾
#おは戦41026os 🌊
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機能不全家族の子どもたちは、安心できる家庭環境を得られず、幼少期から重い責任を背負わされます。
1. 育てる環境として不十分な家庭では、親からの過干渉や無視、暴力がしばしば見られます。
2. 子どもは、不和のある両親の間で仲介役を果たすことや、苦労を聞く役目を担うことも。
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アダルトチルドレンは感情のコントロールが出来ない。急にイライラしたり、落ち込んだり、自分でも大変。その理由は子供の頃に満たされなかった思いをずっと持ち続けているから。あなたの荒れ狂う感情の原因を突き止めるには、簡単プロファイリング診断がオススメ。詳細はプロフ。#おは戦41120nn 🍨
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まさにその通りですね。例えば、タオルを渡す時。タオルを高級品のように丁寧に渡せば、相手も丁寧に受け取る。汚い雑巾のように端をつまんで渡せば、相手もつまんで受け取る。同じタオルでも自分がどう扱うかで、受け取り方がこうも違う。自分をタオルに例えたら、あなたはどんな渡し方をしてますか？
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本音が言えないあなた。アダルトチルドレンかもしれません。自分をさらけ出したら嫌われると思うからです。幼少期に自分を表現して受け入れてもらえる経験が出来なかった。安心できる居場所がなかった方が多いです。本来の自分を見つけてみませんか？詳細はプロフ
#MAC
オール
#おは戦40902sk 🍺
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アダルトチルドレンは頑張り屋さん。選択肢は「頑張る」一択だけ。
心を変える専門家から、あなたがどこでつまづいていて、次にどちらの方向へ踏み出せばよいか？、真剣にアドバイスをもらってみませんか？
努力と根性で頑張ることをやめて、らくちんに解決できますよ♪
#MAC
オール
#おは戦40805ak 🍺
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毒親の元で育ったアダルトチルドレン。親ガチャがたとえ外れだったとしても、モデリングで流れを変えることはできます。負の世代間連鎖を断ち切って、支配や恐怖や世間体ではなく、応援や励ましあえる家族関係を築いていきたいものですね。#おは戦41105nd 🍩
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何かある度に自分を責めてしまうあなた。アダルトチルドレンかもしれません。全ての責任を負う必要はありませんよ。あなたはその時の精一杯を発揮しました。十分頑張っているのです。まずは自分を認めてあげて下さい。
#MAC
オール
#おは戦40906sk 🔥
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プロファイリングと言われてどんなイメージを持ちますか？それは人の動機や行動パターンを推理、分析して、悩みの原因を特定すること。一般的なカウンセリングとは違い、原因を特定するので「そういうことだったのか！」とスッキリします。再び同じパターンにはまらなくなりますよ！
#おは戦40916sk 🍺
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アダルトチルドレン(AC)とは、大人なのに子供のような振る舞いをする人の事を言います。まさに、逆コナン状態！それは子供の頃に傷ついた思いが癒されないままに大人になるからです。理性では止めることが難しくなるのです。それを癒せるとACは卒業出来ますよ。
#MAC
オール
#おは戦40911sn 🍨
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世間的に育ててくれた母親に不満も持つのは親不孝な事と言われています。自分を産んでくれた母親に不平不満を持っているアダルトチルドレンは多いです。自分責めをしがちなアダルトチルドレンはそこに罪悪感を感じてしまいます。罪悪感は感じなくていいんです。
#おは戦41008od 🍩
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アダルトチルドレンは潜在意識に問題を抱えています。潜在意識とは自分の無自覚の深い領域。「自分なんて・・・」「どうせ無理」心の中でそう唱えていませんか？潜在意識を扱うプロは、あなたの心の声を見逃しません。専門家に頼ればもう安心ですよ＾＾
#MAC
オール
#おは戦40913sk 🔥
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圧が強い人は「自分の考えを押し付ける」。自分はこうだから、あなたもそうでしょう？と他の選択肢を与えない。アダルトチルドレンは圧の強い人が現れると、期待に応えようと頑張り、「自分の考えが悪い」と決めつけてしまう。いいえ違います。もっと知りたい方はプロフ #おは戦41118nk 🍺
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「認知行動療法」は、アダルトチルドレンが自分の中に持つ否定的な信念や偏った思考パターンに挑戦し、それをより建設的で現実的なものに変えるための心理療法です。このアプローチは、感情や行動に大きな影響を与える個人の認知（思考プロセス）に焦点を当てています。具体的な方法は以下の通りです：
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“あなたがアダルトチルドレンだ”
と自覚出来たら、「むしろ、ここからがスタートだ♪」
「もう大丈夫！」と一緒にお祝いしたいハッピーな気分になります。(^-^) 過去にどんなドロドロした真っ黒な感情があっても、解決できる道筋があるのですから！
解決法はプロフへ
#MAC
オール
#おは戦40826ak 🍺
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成功するにはどうしたら良いでしょう？ではまず成功とは？お金が沢山あること？健康であること？南の島で悠々自適な生活を送ることですか？・・成功とは？の答えは人それぞれなんです。アダルトチルドレンを克服する過程で答えは見つかります。あなたにとっての成功は何ですか？#おは戦41004ok 🔥
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アダルトチルドレンの自覚をして20年、ようやく自分を好きに！怒り狂うことがなくなり、喜怒哀楽を適正に表現して、ニコニコして穏やかに過ごせる毎日が手に入りました。親が喜ぶ私を演じることをやめ、自分らしく生きることを選択できました。詳しくは個ツイへ
#MAC
オール
#おは戦40823ak 🔥
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世間一般的に「親孝行をしましょう」「親と和解しましょう」という考えが主流かもしれませんが、毒親の元で育った子供はそうはいきません。あなたの感情が一番大事。親とどのような関係を築いてもいい。親を見限る事も選択の一つ。正解は一つじゃない。
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アダルトチルドレンは性格が繊細過ぎる人たち。
✓ 人の目が気になりすぎる
✓ いわれたことをずっと引きずってしまう
✓ あんな顔したのって、私が何か傷つくようなことを言ったから？
✓ 仕事のことを考えると夜も眠れない
性格を変えたい人、お待ちしております。
#MAC
オール
#おは戦40804am 🌴
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季節の変わり目は気分が落ち込んだり訳もなくイライラすることも多いですね。とくにお子さんがいらっしゃる家庭は新しい生活に馴染むまでに子ども本人はもちろんお母さまもリズムが崩れがちです。
そんなときに簡単な気分を切り替える方法があるんです。
詳しくは固ツイへ
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アダルトチルドレンとは、家庭環境によって形成された子どもの役割に焦点を当てた分類です。以下に主な6タイプを具体的な事例と共に紹介します。
1. リーダー型：
- 学業や仕事で優れた成果を上げ、家族に誇りを持たせる存在。
- 表面的な成功を通じて、家庭の問題を隠そうと努力します。
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アダルトチルドレンは恋愛で苦労する人も多いです。「どうして自分ばかりうまくいかないのだろうか？」何かある度に「自分なんか居なくなればいいのに」と責め続ける。もう責めなくて大丈夫。同じことを繰り返している嫌なパターンを打破しましょう。詳しくはプロフ
#MAC
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#おは戦40830ak 🔥
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恋愛で似たような人を引き寄せるあなた。平気で人を傷つけるお相手を引き寄せるなら、あなた自身が自分に言葉のナイフを向けていませんか？目の前に現れる人はあなたを映し出す鏡です。あなたが自分を大切にすれば、自然と出会う人の性質も変わっていきますよ＾＾
#おは戦41029od 🍩
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アダルトチルドレン(AC)は自分を立て直すことで精一杯！親の幼児返りになんて、かまっていられません！「親になんてかまってられない!」「親のごきげんなんて知ったこっちゃない!」という感覚、健全な親離れに欠かせない要素。AC克服にはこの感覚が全てのスタート。
#おは戦40727js 🌊
#MAC
オール
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初めまして、林志のぶです。
このTwitterではアダルトチルドレンを克服する方法、インナーチャイルドを癒しきる方法、地に足を着けた生き方をするために知っておくべきこと等をお知らせしていきます。
#アダルトチルドレン
#MAC
オール
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良い子でいないと！という気持ちが強いあなた。アダルトチルドレンかもしれません。いい子にしていたら、褒められる。親の機嫌を損なわなくて済む。親を困らせない。家族の為に役割を背負っているのかも。いい子ちゃんタイプのアダルトチルドレンは気が付きにくく、無自覚な方が多いです。
#MAC
オール
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毒親特集
・怒りの爆発が毎日
・愛のない冷たい親
・人格を否定する言葉
・容姿についてバカにされる
・脅しが日常茶飯事
・兄弟と比べられる
・思い通りにコントロールされる
・期待が大きすぎ
・世間体を気にする
・表面だけよくふるまう
・親子関係が逆転していた
・○○依存症の親
あなたはどれ？
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アダルトチルドレンは完璧主義者が多い。完璧な自分でいないと愛されないと思っている節がある。大切なのは、70％でも自分を認める事。そして「まぁいっか」と呟くこと。そうすれば、不思議と心も楽になるはず。ぜひ試してみて。アダルトチルドレンをもっと知りたい人はプロフ。
#おは戦41111nk 🍺
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隠してきた痛みや感情に大人になっても振り回されるのは、非常に辛いですよね。インナーチャイルドの世界観を知り、客観的にプロファイリングすることで、冷静に自分を見つめられます。そして世界観を知ることで世界の出来事をプロファイリングする能力も身に付きます！
#おは戦40719jk 🔥
#MAC
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自分を世界一大切な親友だと思って、話しかけましょう！
・お前さ本当はこうしたかったんだろ？次からこうしたらいいんじゃないか？
・あなたの少しやりすぎなところ、役立つ時もあるしそこまで嫌いじゃないわ。
自分を責めて苦しくなる前に、これを試してみて下さいね！
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#おは戦40807an 🍨
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毒親と聞いてどう思いますか？ひどい虐待をする親を思い浮かべるかもしれません。実は親が優秀で子供に過度に期待し、子供が委縮してしまう場合も。それも子供にとっては毒親。一見ふつうに見える家庭でも、アダルトチルドレンになりえるのです。
#おは戦40930sk 🍺
#MAC
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言っている事とやっている事が違うあなた。やるやる詐欺をしていませんか？あなたの中の幼児人格が足を引っ張っているのかも。その幼児人格が暴れ出すのは、その人なりのパターンがあります。そのパターンを点検すると、人生がびっくりする程スムーズに動き出します。
#MAC
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#おは戦40904sn 🍨
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アダルトチルドレンの方々が人間関係で苦労するのは、機能不全家族での育ちが原因です。家庭で健康的な人間関係を経験できないため、社会的な交流も難しくなりがちです。この深刻な問題への理解と適切な対応が、彼らがより良い関係を築くための鍵となります。理解と支援が不可欠です。
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