えば
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40代の筋トレ（宅トレ・自重トレーニング） |既婚|182/76/45
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エロ目的で僕と会いたい人いいねで教えてください。
誰にもバレないから大丈夫です。
気になった人にはDMします。
よろしくお願いします。
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おはようございます。
土曜日の朝は腕立て伏せを軽くやるだけのことが多いのだけど、気分が乗っていたので懸垂、腹筋ローラー、ダンベルフライをやってました。お腹周りをもっとカッコよくしたいなー。
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おはようございます。
今朝の筋トレは懸垂と腕立て伏せとダンベルフライでした。
本当なら今頃75kg前半になってるはずの体重は78kgのまま。数値よりも見た目を大切にしたいなと思うよ。体脂肪率は18%をキープ。
もう少し水飲む量増やして体重落としたいなぁ。
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おはようございます。
腰を痛めてしまい、腹筋ローラーがしばらくできない雰囲気です。
腕立て伏せも怖いので中止。
今できるメニューは懸垂のみ。
ということで、少し懸垂頑張りました。
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いいね見られないから、正直に教えて欲しい。僕としたい人はいいねお願いします。男女問いません。気になった人にDMします。よろしくお願いします。
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アサダチがヤバい。
そういえば2週間くらいずっと発射してないや。めちゃ溜まってる感じがする。健康に良くない気がするんで、エロ目的で出会いたい。
良いよっていう人、誰にもバレないからいいねで教えて。
気になったらDMします。
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早く起きれなかったから、今朝の筋トレは腹筋ローラー100回だけ。
10日ぶりに体重計乗ったら、体重も体脂肪も増えてたので、少し気合いを入れてくか。
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレダイエット
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おはようございます。
懸垂と腹筋ローラーをちょっとだけ。
雨降ってたので、朝のウォーキングはできなかったです。
今日も頑張りましょう。
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週末、スイーツ食べまくってお酒飲みまくったダラしないカラダです。おはようございます。
こんな僕ですが付き合ってください❤️
#筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #筋トレ好きと繋がりたい
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雨のせいで頭痛があるのでそんなに無理せずに、懸垂と腕立て伏せを軽くやって、あとは下半身のストレッチやってた。
暑い胸板が欲しいのだけど、1番欲しいのはしなやかな肉体。ネコ科の肉食獣みたいになりたい。
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おはようございます。
体脂肪率、ガッツリ落ちる日は来るのか謎ですが、今朝は腹筋ローラー100回キメました！
僕のこと好きになってくれる人がいたら嬉しいです。
#筋トレ
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ベッドの上で大の字の状態で両手両足を拘束されて、乳首やきとうを目一杯責められたいのだけど、してくれる人いますか？
バレないからいいねで教えて。
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なんだかやる気が起きなくて、朝のトレーニングは懸垂30回と腹筋ローラー30回だけ。
20240611記録写真だけ。
いつもとちょっと雰囲気違いますね。
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おはようございます。フォローやリポストで喜びます。
好きになってくれる人いたらもっと喜びます。
軽く有酸素も入れてみました。筋トレが楽しいし、筋トレ後の鏡見るのも楽しい。
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おはようございます。
今朝の筋トレは懸垂と腕立て伏せ。やる気ない日が続いてるけど、毎日何らかの筋トレは続けてる。宅トレで自重オンリーだからゼロにしないことが大事。
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よく考えたら、ノンケじゃない事を自覚しました。
可愛い又はカッコいい人なら男女問わず好きです。
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おはようございます。
たくさん食べたので体重めちゃ増えてました笑
体脂肪率は謎の16%台をキープ。
今朝はウォーキングと公園で懸垂と腹筋ローラーをキメました！
#筋トレ
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リアルしたいなー。
おはようございます。
体脂肪率、ガッツリ落ちる日は来るのか謎ですが、今朝は腹筋ローラー100回キメました！
僕のこと好きになってくれる人がいたら嬉しいです。
#筋トレ
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おはようございます。
毎日筋トレ122日目。
腹筋ローラー80回とプッシュアップバー腕立て伏せ50回キメました！
こんな僕を好きになってくれる人がいたら嬉しい。
#筋トレ #ダイエット
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