加藤容崇（Yasutaka Kato)
@taka_katoo
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群馬出身→巣鴨中高（東京）→北海道大学医学部（北海道）→ハーバード大学医学部附属病院マサチューセッツ総合病院がんセンター（ボストン）→現在:日本サウナ学会代表理事、慶應義塾大学医学部腫瘍センターがんゲノム医療ユニット特任助教、北斗病院病理遺伝子診断科【専門】サウナ、がんゲノム、がん検査開発【ミッション】患者ゼロの社会へ
東京都港区浜松町1-21-4崇城大学会館4階
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お前のせいでサウナが混みすぎてふざけんな！というありがたいメッセージを下さる方がいますが、真のサウナ好きは（少なくとも私は）、燃料費も高騰してるしみんなでサウナに行って飯食ってマッサージして施設を支えたい、だよ。
#サウナ
#みんなでサウナを支えよう
#燃料費高騰
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ブームの終焉というよりも
ブームに乗ってサウナ作っちゃった大してサウナも好きでない適当な業者が淘汰されているだけのような気がしてます
見た目はオシャレだけど
ちょっとな・・・っていうサウナ施設結構あるもんな
#サウナ
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76
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【なぜ水風呂に潜ってはいけないか】
私は水風呂には潜らない
マナーとして常識であるが
ごく一部の潜水が許可されている施設でも
潜らない
そもそも女性サウナではあまりないと思うが
男性向け施設では潜っている人を見かける
衛生的な問題ももちろんあるけど
それ以上に気をつけて欲しいのは
13
85
484
監修＆出演します！
漫画家イエナガの複雑社会を超定義
「異次元ブーム!サウナの世界を超速解説の巻」
2022年9月30日午後11時15分
「サウナ」の魅力を俳優・町田啓太が超速プレゼン！
マンガやＣＧを使いたった１５分で楽しく分かっちゃう
#サウナ
2
93
459
【サウナ デマ注意！】
サウナが大人気だから
逆張りデマ記事が増えてますね。
サウナにより、Sudden cardiac deathすなわち、心臓が原因の突然死は減ることが報告されています。
完全なるデマですので
ご注意下さい。
#サウナ
#デマ
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134
453
【サウナ関連法整備】＊重要 ＊拡散希望
超党派サウナ振興議連の呼びかけのもと
開始された
「公衆浴場法におけるサウナに係る許可等のあり方調査研究に関する検討会」
報告書がようやっとまとまりました！
みんなやったぜ！
ざっくりとした内容は下記
現行の公衆浴場法のもと
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81
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【ちょっと長いけど大事なことなのでサウナ愛好家は絶対読んで！】
末期癌ステージ”5”というファンタジー癌を生み出し炎上するや無言で削除
トンデモ医療を流布するメディア
『現代ビジネス』
複数のサウナ記事がでてるので要注意
1
93
340
【事実と異なる発信に注意】
悪質なデマ記事です。
顔面へ冷水をかけても死にません。しかし、顔面に冷水をかけると自律神経反射が起こることがあるので転倒に注意しましょう。
水風呂も潜っても死にません。
3
118
333
【サウナは次のフェーズへ】
サウナブームが落ち着き
サウナが当たり前になった
つぎはサウナの差別化と
生活インフラ化が加速する
ようするに
サウナ好きのレベルが上がっていて
銭湯みたいなリーズナブルにお手軽に通えるスタイルではない施設は
差別化しないと生き残れない
高額サウナの熱気上昇、3時間7.5万円も。デートや記念日で「ととのう」
「サ活」ブームは落ち着いたものの、ヘビーユーザーは一定数を維持し、サウナ旅も人気に。一方、関係者は「サウナへの愛が強い客の目は厳しく、差別化を図れない店舗は……」
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209
5
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@gerogeroR
これはナイフさんは正しくないですね。
Social Security Numberは身分証明書には使えないことは米国滞在したことがあればみんな知ってること。ボストンにいたときは、みんな身分証明書代わりにパスポート持ち歩きたくないから、運転免許証とかRiquor IDとかRMV（陸運局）にとりに行ってたもんな。
1
73
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「体に負荷をかけて体に良いわけがない」サウナ危ない論者がよく言うこと
逆に聞きたいですが
全く体に負荷をかけなければ健康なんでしょうか？
負荷を避けて何もせずにいれば健康を保てるのでしょうか？
適正な負荷であれば健康に良い
（運動と一緒）
現場からは以上です
#サウナ
12
34
277
私はサウナ界が盛り上がり
皆さんが健康になることなら
なんでもウェルカムですが
例外的に超塩対応のときがあります
それは
意見交換したいとかいって
知見をタダで搾取する気満々の
大手企業
（めちゃめちゃ多い）
クソみたいなオファーしてくる
クソみたいな質問してくる
8
14
272
【サウナ注意！】
頭痛のあるときは程度が軽くても
サウナ入らないでね！
クモ膜下出血の予兆のこともあります！
軽い風邪はサウナで吹っ飛ばす
みたいな人もいるけど
多くの場合悪化します。
#サウナ
#注意点
#頭痛
3
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267
サウナに詳しくない近い領域（風呂や睡眠、疲労など）の医者を捕まえて
サウナに関するネガティブなコメントを無理やり取ってきて
注目を集めるために
無駄に不安を煽る
逆張りクソ記事書いて
ホント迷惑だな
サウナ好きな記者ってあるけど絶対違うだろ
#サウナ
#デマ
4
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261
日本サウナ学会から新型コロナウイルス感染症対策啓蒙ポスターを無料で配布します！
少しでも社会の、いや、サ会、のお役に立てれば嬉しいです。
日本サウナ学会の会員・非会員問いません。早い者勝ちです！
#サウナ
#タナカカツキ
#サ道
#日本サウナ学会
@ka2ki
7
77
254
熱波師さんの高温下労働環境改善を考えている中で、サウナ室内の環境を色々測ってみていますが、大変なことがわかってしまいました。
公表できないほど影響が大きいことなので、公開はできませんが、安全なサウナ浴のため各方面きちんと調整して対策していきます！
#サウナ
#安全
3
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253
@24newseveryday
【デマ注意！】
サウナが大人気だから
逆張りデマ記事が増えてますね。
サウナにより、Sudden cardiac deathすなわち、心臓が原因の突然死は減ることが報告されています。
…
完全なるデマですので
ご注意下さい。
#サウナ
#デマ
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58
243
【サウナ関連法整備】＊拡散希望
現時点での課題等、まとめ始めましたので
ご興味のある方はご一読ください。
まだまだ途上なので皆さんのお力を貸してください！
#サウナ
#サウナ関連法整備
4
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230
全く根拠のないデマです
テストステロンの検査キットを売りたいだけの悪質なデマ
水風呂入っても男性ホルモン激減しないし安心して水風呂入ってね！
#サウナ
#悪質デマ
5
89
234
【サウナ法制化に向けてのお願い！】＊拡散希望
誰もが自由に安心して楽しめるサウナ界を目指して、
サウナのきちんとした法制化を超党派サウナ議連の先生方と共に進めております。
＜↓に続く＞
24
61
231
【サウナ専用ウォッチ！】
★拡散希望
ついに予約開始です！
苦節4年、100plusという会社を仲間と立ち上げて、学研さんチームも一緒にみんなで力を合わせて
よーーーやっと出来ました！
サウナ好きの皆さん
是非使ってみて！
#サウナ
#学研
#大人の科学
世界初!
あなたのととのいが数値で見える!
『#サウナウォッチ』誕生!!
大人の科学マガジン×日本サウナ学会加藤博士のコラボが実現。
心拍数を元にあなたのサウナを科学的に分析。自分に合った最高のととのいが見つかります。
11月発売。予約受付中です!
▶
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サウナが大人気だからなのか知らないが
サウナ危ないという意図的な逆張り記事が散見される
正しい指摘であれば良いが多くの場合、正しくないか現実的でない指摘
サウナが危ないではなく
危ないサウナの入り方が危ない
恣意的な記事にご注意を！
#サウナ
#危ない
2
40
212
サウナが本当に好きな人は
すごく頑張ってたり
悩んでたりするときに
サウナでフッと気が楽になって
救われたりしたって人も多いよね
つまり本当にサウナが好きな人は
真面目な良い人が多い
（完全な偏見）
#サウナ
#真のサウナ好きとは
自分がサウナにハマったきっかけは、精神的にも苦しかった事だと思うな。
赴任先が田舎で、ここで何をすればいいのか悩み苦しんでいた頃、ドハマリした。
サウナに入ると、生きる事だけで精一杯で悩む力も無くなった。
ほぼ貸し切り状態だったので、いろんな楽しみ方も学んだ。
助けられた。
1
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3
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【ととのい値全国ランキング】
北海道、大阪の上昇が顕著！
東京勢だけじゃなく、北海道、大阪もレベルがすごく上がってる！
#サウナ
#ととのい値
#サウナウォッチ
3
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211
【サウナマナー】
セルフロウリュできる
行きつけのサウナでのこと
ガリガリの高齢男性が入ってきて
ロウリュ用の桶を取り補充してきてくれた
ナイス！と思い
『ありがとうございます』
とお礼を言った直後
桶ごとストーブにバーン！
おいおい！
と思うのも束の間
もう一杯もってきて
バーン！
11
30
202
アウフギーサー、熱波師
高温でのパフォーマンス
身体的負荷が超高いけど
1日に何回もやる
健康管理体制不十分
施設面も不適切（日本のサウナは換気悪く二酸化炭素濃度が高い）
フリーランスなので施設からの補償、保険がない
薄給
↓
続き
#サウナ
#アウフグース
#熱波
#安全
2
27
202
日光での事故
取材依頼多数
サウナ、ヒートショック、危ない、
ストーリーありきの取材ばかり
もちろん急に水風呂入るのは危険
徐々に慣らしながら入るべき
しかし
今回の事故では
その前に池の安全性の担保と対策が先
サウナの適切な入り方はその次
混同せず
正しい報道をお願いしたい
#サウナ
6
34
198
いよいよ今夜！
是非見てね！
#サウナ
#町田啓太
0
43
192
【サウナで鼻をすすらない方が良い理由】
サウナ室に入ると鼻水が出た・・・
そんな経験のある人も多いと思います
ティッシュもないし
タオルで鼻をかむのも、あとで使うから嫌だし
鼻をすする、鼻をいくらすすっても出続ける
マナーとしてもあまり良くないですが
それ以上に良くないことは
3
35
195
その通りですね。
フィンランドでは15年間で241人がサウナで死亡しており、9割が飲酒関連です！
飲酒したらサウナは控えましょう！
#サウナ
サウナ人口増加に比例して、
飲酒サウナの人が増えている気がする。
ちょっとだけなら大丈夫！
自分は大丈夫！
が、事故の元です。
愛するサウナの為にもやめましょうね。
#飲酒サウナ撲滅
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3
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本件NHKから取材あり論点は以下
・池は3m以上あり溺水リスクあるため、救命胴衣や足がつくスロープや手すりなどの安全対策が不十分だったこと
・救命胴衣つけていてもうつ伏せで失神する場合溺水してしまうため、監視員をおくべきであったこと
そして
3点目↓
#サウナ
#事故
1
69
166
【超党派サウナ振興議員連盟総会】
参加、バチバチ要望を伝えました！
厚労省、消防庁、経産省、国交省、
サウナ議連議員の先生方が参加。
厚労省: 浴場の距離制限（近くに銭湯作ってはいけない）とサウナイベントの整合性、イベント等の際の水着着用男女混浴、進行している状況の確認
消防庁:
6
18
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日本サウナ学会奨励賞！
やっと発表できたー！
論文は順次公開予定だけど、サウナーにとっては最高のエンタメだな〜。
楽しかった〜。
#サウナ #日本サウナ学会
0
26
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【東北のサウナ】
いま東北がヤバい！
トウホグさうなっこミーティング
@ゆっこ（盛岡）
登壇しました！
東北6県から
青森 十和田サウナ
秋田 タザワコ���ウナ
岩手 七時雨山荘（八幡平）、ゆっこ（盛岡）
山形 高源ゆ
宮城 キュア国分町
福島 サウナ発達
から代表者がトークショー
1
20
165
もう少し・・・
もう少しで
オモロいことをお披露目できる
今言えることは
サウナウォッチユーザーは
腕を磨いておいて下さい
ということ
#サウナウォッチ
#大型アップデート
#もうすぐ
#今日はエイプリルフールではない
17
7
164
PIVOT出演しました！
みんな見てね！
#サウナ
#PIVOT
【サウナ×疲労回復の最新研究】脳の疲労回復で集中力UP／寝つき・目覚めが改善／医学解説「ととのう」時に体に起こる変化とは？
出演者
加藤容崇 日本サウナ学会代表理事
@taka_katoo
成田修造 起業家
@shuzonarita
国山ハセン PIVOTプロデューサー
@hasenkuniyama
1
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2
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160
【サウナ本第二弾 『サウナ大全』7月26日発売！】
拙著第二弾となる
『サウナ大全』
医者が教える 究極にととのう サウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法
7月26日発売！
サウナの教科書から大幅パワーアップ！
是非見てみてね！
#サウナ
10
25
164
【本日発売！】拡散希望！
『医者が教える究極にととのうサウナ サウナ大全』
本著のテーマは3つ
『前著となるべく被らない内容にする』
『リスクを伝え回避する手段を提示する』
『日本独自のサウナ文化を発展させる内容にすること』
是非読んでみてください
#サウナ
1
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159
アウフギーサーさん熱波師さんの労働環境整備のTweetが反響大きいな
サウナデバイスできるからバイタル測ってどれくらい負荷がかかっているかを可視化しよう
協力してくれるアウフギーサーさん熱波師さんいるかな？
#サウナ
#安全
#アウフグース
#熱波
18
14
161
また逆張りデマ記事
風呂とサウナを比較してみると
風呂
高齢者のみで年間9360例心肺停止
高齢者1万人あたり4.06人/年
サウナ
10年間で60歳以上中等症以上は17件
高齢者1万人あたり0.2人/年
週一以上サウナ入る人 12.6%
風呂はほぼ全員入るから調整すると
1.81%/年
↓
続く
#サウナ
#デマ
4
68
158
【最近の若いサウナー】
黙して座し静かに瞑想する
一声かけて
ラドルに2杯
最後に遠慮がちに半分
静かにストーンに回しかける
しゃがんで水をかけて汗を流し
息をととのえつつ
静かに水風呂に入る
しずかに外気をたのしみ
少し安息の声が漏れる
本当にマナーが良い
でもな
10
11
161
【サウナ関連法整備】
今度は消防庁！
本日、『可搬式サウナ等の特性に応じた防火安全対策に関する検討会』が立ち上がりました！
これはテントサウナをはじめとする移動式サウナについて安全対策を行う検討会です
移動式サウナは法律的な規定がなく
許可する消防側も困っているのが現状
4
15
158
体調不良を訴えているひとも増えている
環境面、運営面、健康面、そして補償
早急に対策すべき
死者がでてからでは遅い
大会や資格認定などの
ビジネスも結構だが
関連団体はこういう整備もキチンと行った方が良い
やらない場合は俺がやっちゃうぞ！
#サウナ
#アウフグース
#熱波
#安全
1
8
157
サウナの世界にもいよいよ
インチキ医療が入ってきそうですね
医師監修とか
メディカルなんちゃらとか
気をつけて下さいね！
信用できない医者も中にはいますので！
#サウナ
#インチキ医療
4
19
153
これは本当に対策しないとマズイ。
熱波師さんの高温下労働環境整備。
たぶん何も対策やってない気がする。
そのうち死者が出る。
こういうのって誰に話したらいいんかな。
本日、15時回で倒れてしまい、お客様に大変ご心配、ご迷惑をおかけしました。
19時回もイベント中止となってしまい申し訳ございませんでした。
また初期対応してくださった方々にもこの場を借りて、改めてお礼申し上げます。
元気になって戻ってきます。
そのときはまた、よろしくお願い致します。
14
2
113
2
39
152
【激安サウナは要注意！】
すごく安いバレルサウナや室内ボックス型サウナがSNS広告などで出てくることがありますが
気をつけて！
商品が届かなかったり
届いても建て付けガタガタで使い物にならなかったり
サウナストーブがPSE認証とってなかったり
多くの被害が出てます！
近しい知り合いにも
0
32
152
朝霞の新しいサウナ『和』（なごみ）へ
サウナ室は3つ
水風呂2つ
休憩 室内リクライニングチェア 20脚
低温高湿度サウナ→セルフロウリュサウナ→6段雛壇サウナ
最近の限界突破系ではなく
穏やかにゆっくりはいれ・・・
と思いきや急に御乱心
雛壇サウナの上段
熱風＋オートロウリュで灼熱！
1
5
150
これはサウナではなくて浴室内全体の数字と思われます。
みなさんミスリードな記事に騙されないでね！
#サウナ
#デマ
3
45
148
サウナの、ととのう、は死の一歩手前、みたいなことを言う人がいますが、全然間違いですので勘違いしないでください。
「ととのう」はサウナ後（特に水風呂からでた直後）の独特な感覚を表現したものです。
#サウナ
#ととのう
#注意点
1
30
148
【全国温浴施設協会創立記念パーティー】
招待して頂き参加
活動のメインは入湯税問題と災害支援
名誉顧問は菅元総理
問題意識をもつ、その他浴場（銭湯以外の浴場、いわゆるスパ銭）の全国のトップが勢揃い
こちらもドンドン動いていく
古いシステム vs 新しいシステム
業界は激変の様相
5
14
147
これは貴重なデータ。
ともすれば自施設の首を絞めかねないが、非常に大事なこと。
サウナ東京の
利用者を大事にする姿勢が表れてますね。
このようなデータを
全国の施設でキチンと取って行き
現状の把握と安全に繋がる対策を取るべきだと思う。
賛同してくれて
【サウナは危険なのか！？】
サウナ東京のデータから"極論"すると サウナに毎日 137年間通うと１回くらいは体調不良になり 411年間通うと１回くらいは事故にあうことになります
※利用者の年齢層や施設の独自性、毎日連続してサウナに入るリスクについては考慮していない極論です
累計利用者数
9
87
544
3
24
147
やべー！
めっちゃいいサウナ着できそうだ！
これで男女混浴サウナでも快適に入れるし、癌とかで手術痕ある人も気兼ねなくサウナや温浴を楽しめる！
6
4
146
【急募】
都内で一番熱いサウナ！
サウナウォッチ
ラボデータは当然あり
実際のサウナでもテストしまくっているけど、超激アツサウナで本当に耐えられるのかテストしようと思ってます！
#サウナ
#高温
33
12
146
@bambi_yoshikawa
@tabbata
自身の体調や周囲の環境、状況を判断して”理性を持って”楽しむべきで、リスクもベネフィットも分かった上で個人個人が好きに楽しめれば良いと思います。
“サウナって”みたいな主語がデカすぎる雑な逆張り投稿は下らないし意味がありません。
2
12
141
【サウナと精子】
なんか話題になってるのでまとめると
ちなみにこの元投稿の論文は↓かな
とりあえずサウナに入ると一時的に精子が影響を受けるけど元に戻ることが書かれてます（3ヶ月間週2回サウナの後、3ヶ月間に一時的に影響を受けるがさらに3ヶ月後逆転し元に戻る）
1
37
140
『サウナがそんなに健康にいいんだったら
病院にサウナがあるはずじゃん！？』
この指摘は的が外れている
病院は病気の治療をしに来るところであり
病気の予防をするところではない
あの手この手でサウナを絡めて
ビューを稼ぎにきてるな
要注意
#サウナ #メディア対策
3
17
139
JINS SAUNA サウナメガネ
過酷に使った感想
・日常づかいでは全く曇らない・着用感○
・アヴァントなど超低温→高湿度サウナは曇る
・サウナ室内でかけっぱなしでも熱くない
・今まで見えていなかったサウナ室内が見える
ご参考になれば幸いです
#JINS
#サウナメガネ
4
6
132
【サウナ】☆拡散してくださると嬉しいです。
空いてるサウナがわかるアプリ「サの国」本日リリースしました！サウナ行く前に「サの国」でパッと調べてから快適なサウナに行く
密を避け感染症対策にもなります。
無料アプリなので是非使ってください！
#サウナ
#混みすぎ
2
48
136
サウナ擁護派と否定派
みたいなこと言う人けっこういるけど
どんなものでも自分が好きなことを
否定されたらそりゃムッとするよね
サウナ否定したい人は
サウナに入らなければ良いし
要らんこと言わなければ良いのに
なんで言わなくても良いことを
わざわざ言うんだろう
7
12
132
この記事は悪質なデマですので
広めないでください
#サウナ
#デマ
2
33
132
汗流さないで水風呂入る人に注意するときのポイント
×「汗流さないで水風呂入るのはマナー違反ですよ」
◯「入る前に水で体を流して体を慣らして入ったほうが体に良いですよ」
相手を気遣ったフリをして注意する
1
10
131
【水風呂に潜らない方が良い理由】
よいご指摘があったので補足します
公衆浴場は多くの人が利用しますので
浴槽を清潔に保つことは非常に大切
もちろん清潔に保つために施設は対策して
レジオネラなどの有害な微生物が発生しないように国の基準が策定されていますが
@taka_katoo
若者より、40代〜60代のおじさんの潜水率高めな印象があります。頭皮、顔の汗汚れが、水風呂の衛生的に良くないんだと科学的に証明して欲しいです。身体は浸かっていいけど、顔をつけるのはダメな理由が想像しづらいですから。
1
0
5
1
27
131
超塩対応を超える
もはや認識すらしない
空気対応をする場合がある
エクソソーム点滴とか白玉点滴とか
高濃度ビタミンCとか
価値のない
詐欺的医療を行うクソクリニック
よくウェルネスとか予防とか言ってるけど
ただの金儲けで全く価値がないどころか
社会の害悪
サウナも親和性があるのか
4
10
128
【注意点】自然の河川や湖沼を活用したサウナ
公衆浴場法を主体として
サウナに係る許認可が柔軟になってきているけど
ただ緩めれば良いということではない
ルールが定まっていないために
危険な状態になってしまっているものもある
それが自然の河川や湖沼を活用したサウナ
1
19
129
【サウナウォッチ次号機情報】
ちょこっとPIVOTでも紹介して頂きましたが
サウナウォッチ次号機『SHOWDOWN-1（初段わん）』
11月頃発売予定です（あくまで予定ですが💦）
価格等まだ未定ですが決まり次第、情報公開していきます。
情報が欲しい方は下記ULR内の
12
22
126
拡散希望！
寺田さんが衆院予算委員会厚労分科会にて
サウナの問題点を提起しました！
ようやく灯った火なので皆さんで盛り上げいきましょう！
#サウナ
#法整備
2
27
121
アウフギーサーさん、熱波師さん
高温の労働環境で心配なので
個人で出来る健康管理を教えます
以下の人は同じ日に
連続で熱波を行わないで下さい
心機能が正常な人（持病のない人）は
1. 熱波中に心拍数が180-年齢を数分以上継続して超える
↓
続き
#サウナ
#熱波
#アウフグース
#安全
1
13
125
・いつも言っているが、水風呂は徐々に体を冷水に慣らしながら入るべきであること。ヒートショックのリスクが高まるし、健康な人でも顔面に冷水を浴びると自律神経反射が起こり失神することがあるため。
今後、施設側の安全対策と共に、安全な入り方を周知徹底して頂きたい。
#サウナ
#事故
0
42
122
なぜ学研の大人の科学の”付録”なのか？
それは少しでも多くの人に届けられるから
「これで利益でるの！？」
と思うかもしれませんが
ほとんどありません！😆
みんなが楽しく安全にサウナを楽しめればそれでよいです！
ぜひ使ってみてね！
#サウナ
#学研
2
20
120
>> ととのうって熱の過負担で意識が低下してるだけだろ
全然ちがいます。
適切にととのうとむしろ意識ははっきりします。
負荷をかければかけるほど「ととのう」というような誤った入浴法をしないように常日頃発信しています。
この記事を書いた方にも適切な入り方について是非お伝えしたいですね。
2
22
121
【サウナウォッチ次号機】
いまのところ決まっている条件
・物理ボタン搭載
→浴室内では物理ボタンでしか遷移しないので誤作動ゼロへ！
です。
他にも鋭意開発中です！
#サウナ
#サウナウォッチ
【サウナウォッチ次号機情報】
ちょこっとPIVOTでも紹介して頂きましたが
サウナウォッチ次号機『SHOWDOWN-1（初段わん）』
11月頃発売予定です（あくまで予定ですが💦）
価格等まだ未定ですが決まり次第、情報公開していきます。
情報が欲しい方は下記ULR内の
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【サウナ】睡眠とサウナの共同研究しました！
ブレインスリープ、共立メンテナンス（ドーミーイン）、NTT東日本、と私のサウナ会社100plus、で睡眠に関する共同研究を行いました！
サウナは睡眠に良さそう！
という結果でした！
みんな見てみて！
#サウナ
#睡眠
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オススメのサウナは？と良く聞かれるけど、ぶっちゃけ混んでないサウナが好き！
サウナ混雑問題を解決する、サウナ室内混雑センサー&アプリが出来た！リアルタイムで自動で混雑具合が分かる！
儲けなんかどうでもいいから無料にしたい！
みんなはどんなサウナ施設に導入して欲しい？
#サウナ
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【サウナお知らせ】
明日（12月11日月曜日）の
NHKおはよう日本
７時台の放送にて
日本サウナ学会
2023年度研究奨励賞大賞受賞の
古川先生（八戸高専）の業績が紹介されます！
サウナ室内における深部体温を推測する生体温熱モデルに関する研究業績です！
ぜひご覧ください！
#サウナ
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4月5日に厚労省から
公衆浴場法の���和事例を発表してもらった
これを許認可の判断の参考にしてね！
という事例集であるが
運営上全然問題ないし
解決案も提示している
他の自治体でも緩和事例も複数あり
にもかかわらず
「ウチはウチ、よそは関係ない」
全く取り合ってくれない事例発生
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【十勝アヴァント】
ちょっと前のことですが
今年も十勝アヴァント無事完了。
水温0.5℃
自律神経をフルに活性化
最高でした〜
極端な冷水浴なので負荷は非常に大きい
もちろん補助や救護体制など万全でおこないました
#サウナ
#アヴァント
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【お願い】
茨城の某団体が4月に企画している
エンタメサウナフェス
AVメーカーやホストクラブ、マッチョ、などエンタメ側にフォーカスしているようです
風紀を乱す行為
危険につながる行為
は絶対にやめてください！
いまサウナ議連、サウナ関連団体、
みんなでサウナ関連法整備をしています
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超党派サウナ振興議員連盟総会
関連省庁の担当者からサウナの諸問題について回答してもらった
問題解決に向けて��向性が分かった
これからめちゃくちゃ前進！
#サウナ
#サウナ関連法整備
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【どんなサウナ施設でも100%楽しむ方法】
『サウナをゴルフコースだと思う』
ゴルフコースは個性豊かで色々ある
地形や四季
風向き、気温、湿度など気象条件
設計者の意図や設計
ゴルフ好きの上級者は
各種条件と自身の技量やコンディションと向き合い
マッチさせてスコアを狙う遊びをしてる
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ブームが落ち着いたというよりは
サウナが日常になり
風呂に入るようにサウナに入るので
面倒だからいちいち投稿しなくなった
ということじゃないですかね？
目立つところでネガティブな話をすると「ブームに水を差すな」と言われそうなのでひっそりと。
今年8月～10月末のサ活投稿数1,000以上の施設と各ランキングの比較。
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サウナの様相が変わってきた
Phase1いままでサウナに行かなかった層
Phase2若者メインで爆発、高年齢層コロナで減少（人口比率から見かけ上減少ブーム終了という人が出るが実態は世代交代）
Phase3 非サウナー高年齢者にも波及（旅行、健康目的）←イマココ
生活に定着し文化になってきてる
#サウナ
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新年度、新学期ですね！
是非、新入生や新入社員に
サウナを教えてあげてくださいね！
サウナ、サ飯、マッサージ、アカスリ
奢ってあげるだけで
すごく仲良くなれるし
仕事もしやすくなります
かなりコスパ良いのでオススメ！
#サウナ
#新学期
#新年度
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【サウナ関連法整備】
サウナ好きのみんな！
ちゃんと動いてきてるよー！
#サウナ
#サウナ関連法整備
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サウナーのみんな大事なことを
個室サウナや寝サウナでは寝落ちしちゃダメ
寝ると環境に適応する能力が落ちるので最短20分で死んだ報告がある！
#サウナ
#寝ちゃダメ
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サウナシュランに、『ぬかとゆげ』が入ってる！
ぬかとゆげ、は日本各地の素晴らしい固有のものを活かして世界一のサウナを作る『ヴァルス計画』メンバー！
おめでとう！
#サウナ
#サウナシュラン
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【JINS新社屋サウナ】
会社サウナ広めようぜ！
Pen online 掲載されました！
群馬の同郷であるJINS田中仁さんの会社サウナを監修させて頂きました！
サウナは社員のフィジカルケア、メンタルケア、コミュニケーション推進、欠勤率低下などなど、会社にとって良いことが沢山あります！
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【水風呂に潜らない方が良い理由】
真面目な方のリクエストにお答え
まず個人差が大きいことをお断りしておいた上でいうと
息をこらえると
血圧は収縮期で24mmHg
拡張期で13mmHgほど上がり
高血圧患者、未破裂動脈瘤のある方には禁忌
（禁忌とは絶対ダメという意味）
@sawa_sauna
この人、具体的にどのくらい血圧が上がるとか数値で出してくれないから言ってることかなり眉唾に取れました😅
血圧の上昇なんて日常生活で力入れたり急に動き出したり階段上り下りとかで常に生じてるんだから具体的にどう危険なのか説明ない限り胡散臭いですよ😅
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【サウナウォッチ黒バンド発売！】
学研の大人の科学スペシャル
「サウォッチ」
交換用黒バンドを発売しました！
黒が欲しいというご意見が多かったので
用意しました！
購入はAmazonから↓
500本の限定販売なので
欲しい人はお早めに！
【純正品】大人の科学マガジン サウナウォッチ 交換用バンド
サウォッチ交換用の黒バンドを発売しました！
黒バンドありませんか？と多くのユーザーからお問い合わせがありまして、用意いたしました！
Amazon から購入が可能です！
500本の限定販売になります！
交換バンドをお探しの方はぜひ！
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【サウナ関連法整備】＊アップデート
超党派サウナ議連
→加藤勝信元厚労大臣
@KatsunobuKato1
→厚労省検討会設置
『公衆浴場法におけるサウナに関わる許可等あり方調査検討会』
本日で最終会議
温浴関連の団体、地方自治体、厚労省
の方々と議論を重ね
状況を聴取してまとまりました！
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私は毎日サウナ施設に通い、時々、自分へのご褒美マッサージを楽しみにするサウナ愛好家であり、サウナ研究者でありその団体の代表でもある。サウナ施設の知り合いからの話も聞き、新しいサウナを模索する人達たちと共に盛り上がるのも好きだ。そして利権がない（そういのが嫌い）
↓続く
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【サウォッチがスゴイ】
サウォッチしてる人同士で
コミュニティが自然とできるらしい
たしかにサウォッチしてる人は
サウナ大好き
＋マジメに理論立てて追求する人
なので気が合いそう
サウナは奥が深いな😃
#サウナ
#サウナウォッチ
#学研
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TTNEプロデュースの西新井『堀田湯』
招待してもらったので行ってきました。
薬草サウナ、深いチラーあり水風呂でめっちゃ良かった。
銭湯サウナは健康のインフラ。
町の銭湯がどんどん元気になると嬉しいな。
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サウナブームはブームではなく
谷ができてしまっているだけである
過去にはオイルショックなど社会情勢にも一因があるが、本質的な原因は、家族や仲間でサウナに入って良さを次の世代に継承出来てないことではなかろうか
公衆浴場浴場法や消防法など関連法にも原因がある
がんばる
#サウナ
#法整備
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サウナ記事
ネットメディアが逆張りデマ記事だすことが多いけど
私はサウナが好きだからアンチサウナ記事に対して反論している訳ではない
内容が正しければサウナが危険であるという内容もキチンと周知すべきと思っている
そんななかでマトモな記事は久しぶり
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私はサウナ擁護派でも否定派でもなく
正しい情報を伝えたい
誤った情報で不安に思って欲しくない
良いものは良い
悪いものは悪い
とフェアに伝えることが
自分の役割と思ってます
#サウナ
サウナ擁護派と否定派
みたいなこと言う人けっこういるけど
どんなものでも自分が好きなことを
否定されたらそりゃムッとするよね
サウナ否定したい人は
サウナに入らなければ良いし
要らんこと言わなければ良いのに
なんで言わなくても良いことを
わざわざ言うんだろう
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