暮らしに役立つ健康法 | 毎日イラスト投稿 | 漢方薬局太陽堂
@taiyodo_kampo
Followers
72K
Following
51K
Statuses
22K
\全国実力薬局100選 / 【 漢方薬局 太陽堂です。】生活に取り入れやすい健康豆知識や養生をイラスト付きで発信中 | 毎日投稿頑張ってます | フォローするとあなたも健康博士に | DM返信しています | みなさまの症状や体質に合わせた 世界に一つの漢方をお手元へお届けします
👇無料で冬の養生ガイドブックがもらえる
Joined December 2015
【オイスターを手軽に】 牡蠣は海のミルクとも呼ばれ、滋養強壮や気持ちを安定させる食材です。 栄養価も高くおすすめですが、食感が苦手という方も。 そんな方には、手軽に利用出来る「オイスターソース」がオススメです。 中華メニュー以外にもスープの隠し味に入れても美味しいです 。
4
22
245
【カフェインの持続時間】 摂取してから5〜8時間は体内での効果が続きます。 コーヒーを飲むのは、寝る8時間前までとするのが理想ですよ。 夜の12時にいつも寝ている方は、コーヒーやエナジー系ドリンクを飲むのを午後4時までと意識しながらとるようにすると眠りの質が上がります。
6
80
550
【漢方薬と民間薬】 どくだみ よもぎ 柿の葉などお茶によくブレンドされていますね。 漢方薬に使われているものもありますが、食用か薬用化で効果が変わってきます。 漢方薬は層状効果が出るように、数種類を組みあわせることが多いです。 苦い味や独特の匂いも、体に必要な時は嫌に感じません。
3
30
320
【散歩を取り入れよう】 気持ちが塞いだりした時には、ふらっと出かけて散歩が良いですよ。 ゆっくりと風景を眺め、自然を感じながら散歩をすると気分転換でき、脳もリラックスしてストレスも解消。 疲れが残り、夜は自然に睡眠に入れますよ。
2
69
626
【耳マッサージが効果的】 低気圧の日にはくるくる耳マッサージ。 内耳と自律神経には深い関わりがあるため、耳マッサージは非常に効果的とされています。 頭痛などの不調でお悩みの方は、騙されたと思って試してみてください。
2
62
482