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정신건강을 지키기 위한 삼원칙
1 소용없는 것들에 대해서는 생각하지 않는다
2 자기 자신을 연민하지 않는다
3 타인의 말에 있는 속뜻을 짐작하지 않는다
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솔직하게 쓰면 사람이 얼마나 추한지 존나 체감됨
나의 심연을 견뎌야 하기 때문에 솔직한 게 어려운 거임
하지만 (원트에 나온 것처럼)
추해지지 않으면 절대로 아름다워질 수 없다…
내 심연을 보여주지 않고서 타인의 심연에 어떤 울림을 주는 것은 불가능하다…
진짜 솔직한 거 개어렵다니까.. 일기에도 너무 날것의 감정을 적을라하면 주춤거리게 됨.. 그치만 솔직하게 썼을 때의 문장이 가장 아름다움!!!! 감정 앞에 도망가지 않고 그걸 똑바로 마주하고 돌파한 문장만이 놓일 수 있는 자리가 있다
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꾸준히 사람을 만나고 부딪혀야돼
그래야 내 피해의식이 망상이 아니었고 상대에게 실례였다는걸 깨닫게된다
건강한 사고는 가만히 혼자있든말든뭘하든 만들어지지 않는다
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옛날에 그런 트윗 봤었는데 어떤 사람이 정신병원 다니면서 약도 꾸준히 먹고 의사가 시키는 것들 잘하고 그러다 보니까 자꾸 아무 생각도 없어지는 상태가 자주 찾아오더래 지능이 떨어지고 있나 싶어서 다음 진료 때 의사한테 말하니까 의사 왈 “그게 바로 행복한 상태입니다”
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얘들아
&&*
이게 별 보는 사람들이면
&&&&&&&&&&&&&&*
이건 천문학 동아리 맞잖아
&&&&&&&&&&&&&&
이건 허탕친 천문학 동아리 …
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~갑작스러운 정신병이 도졌을 때 체크해야 하는 것들~
✔️식사를 제때 했는가
✔️오늘 샤워를 했는가
✔️30분 이상 몸을 움직였는가(운동했는가)
✔️어제 잠을 충분히 잤는가
✔️오늘 먹어야 할 약을 먹었는가
✔️밖에 나가서 햇볕을 쬐었는가
웬만하면 이 안에서 뭐가 걸림
그럼 그거 하면 됨…
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하고 싶은 데이트:
- 카페에서 이른 아침식사
- 공원 산책한 다음 안 보고 약도 그려서 실제 지도랑 비교하기
- 전기가오리 영어 텍스트 구몬 풀기
- 특별 규칙 체스
- 서로의 일기장에 일기 쓰기
- 밤의 놀이공원 가기
- 각자 오하아사 행운의 컬러를 길에서 찾아보기
- 시 역순으로 읽어주기
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내가 좋아하는 동화책
프레드릭이라는 쥐 얘긴데
다른 쥐들이 일할 때
프레드릭은 봄에도 가을에도
단어를 모으는 중이라며 앉아만 있음
겨울이 왔을 때 모든 쥐들이 추워하자
프레드릭이 그동안 모은 단어들로 시를 읊어 줌
그래서 모두의 마음에 따뜻한 온기가 퍼짐
~
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정병 있을 때는
어차피 자살할 거라고 막 살았는데
정병 좀 개선되고 나니까
삶을 유지해야 해서
갖은 노력을 함
너무 힘듦
문제는 이제
자살사고로 도피하는 게 불가능함
그냥 끝없는 힘듦만이 존재함
이 힘듦이
죽을 때까지
계속될 거라는
생각에
너무나 막막하고 괴로워 견딜 수가 없네
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타인을 조롱하면서 느끼는 쾌감은 인간이 누릴 수 있는 가장 저급한 쾌감이며 거기에 굴복하는 것은 내 안에 있는 가장 저열한 존재와의 싸움에서 패배하는 일이다. 이 세상에 해도 되는 조롱은 없다.
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나도 이거
노래방에서 가시니 잘못된만남이니 부르는 거
지루하지도 않나 왜 맨날 같은 노래만 부르는 거지
라고 생각했는데
노래 선곡도 사회성이 필요했다는 걸 어느날 깨달았음
1 반복 구간이 적고
2 가사가 무난하고
3 모두가 한번쯤 들어 봤어야 하고
4 음은 신나는 걸로
골랐어야했던거임
@: 초등학생 때 애들이 주는 과자 거부하다가
(배도 안고픈데 왜 먹는 거지?)
뭔가를 깨닫고
(먹는 걸 나눈다는 건... 친교를 위함이야...!)
중학생 때 주는 거 열심히 먹고 먹나눔하고
고등학생 때 <한입의 규칙>을 깨닫고 진정한 여학생이 되었습니다.
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예전에 이런 글을 읽은 적이 있다: 성공한 기업가인 한 노인이 20대의 개백수와 몸을 바꿀 기회가 생겼다. 노인은 성공하는 방법을 알고 있으니 0에서 시작해도 얼마든지 다시, 그것도 이전보다 더 빠른 시일 내에 부자가 될 수 있을 거라고 믿고 젊은 백수와 몸을 바꿨다.
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~시간약속 안 늦는 법~
1. 이동 소요시간 반올림으로 체크. ex) 40분 걸린다면 1시간으로 잡기 (약속 장소 정확하게)
2. 출발시간 최소 2시간 전에 일어나기
3. 준비해야 하는 일들 분단위로 핸드폰 알람 맞춰두기
4. 30분~1시간 일찍 도착
5. 약속 장소에서 벗어나지 않고 시간 때우기
ADHD인간의 시간 지키기
1. 이동 소요시간 미리 체크한다. 40분 걸리넹
2. 그럼 1시간 전에 나가면 이래저래 늦어도 지각 안하겠지?
3. 얼레벌레 머리도 못 말리고 55분 전에 나왔지만 그래도 여유있어 괜찮아!
4. 20분 지각
사유 : 곧죽어도 모르겠습니다
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딱 정리해줄게
이거 저장해서 체크해보는 새끼면 이미 정상 아님
아니 1줄도 없으면 생활 개선이 필요하다는데 제일 중요한 가웃데칸을 평균신장이상임 으로 박아놓는건 무슨 심보냐. 다음 생을 개선하라는 뜻인가
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@연애할때 자기보다
못한 사람 만나면 한심하다고 느끼고
비슷한 사람 만나면 이겨먹으료고 하고
잘난 사람 만나면 자낮되는 거를
뭐라고 함?
정신병자
정신병자
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나도
영원히 함께하자는 말보다
내년에는 같이 살자는 말이 더 좋았고
그때 같이 살 집을 상상하는 대화들은
오래된 외로움을 처음부터 없었던 것마냥 지워 버려서
나는 잃어버렸던 가족을 찾은 것처럼 기뻤는데…
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전에 뚱뚱한 남자, 못생긴 남자, 씻는 법을 배우지 못한 남자를 욕할 때 우리가 진정으로 혐오하는 것은 누구냐는 트윗 했다가 싸불당한 적 잇음
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왜냐하면 그가 바꾸기로 한 몸은 쇼트 슬리퍼가 아니었고, 러너스하이 같은 걸 느끼지 못하는 신체인데다, ADHD였기 때문이다 … 뭐 이런 내용이었다. …
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이건 진짜 흥미로운 기사다. 인간이 하는 행동 중에 그 자체로 재미있는 것은 거의 없지만, 그 행동을 계속하게 하는 힘 중 하나가 바로 자신이 한 행동의 결과가 매번 쌓이고 변화량만큼 스코어에 반영되는 과정이 존재한다는 점이라는 것.
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트친들 보면 진짜로 맨날 트위터만 처하고 인생 좆망한것처럼 굴고 다 무능한 사회의 쓰레기들인 것처럼 본인을 포장하는데
까보면 다 사회에서 한자리 차지한 멀쩡한 인간들임 좋은 대학 좋은 직장에서 좋은 평가 받으면서 잘 살고 있음
트위터 한 지 몇 년 됐지만
이 사실은 아직도 이해가 안됨
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원트에 동의하는지 동의하지 않는지를 떠나서
약간 다른 맥락으로
백합충들 맨날 사방에다 츄라이 츄라이 하는데도 영업 잘 안되는 이유
개노잼이라서...
가 맞다고 봄
가끔가다 재밌는 백합물도 있는데
거의 대부분의 백합은...
재미가없음...
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@남자가 여자를 사랑하는 건 사랑과 꼴림이 일치했을 때인 것 같고 그런 시너지가 생기면 여자가 남자를 사랑하는 것과는 비교도 안되게 헌신적인 상태가 되는 것 같음
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@정신병 깊을 수록 예술을 잘하는 게 아니라 살아오면서 겪은 사건들의 볼륨이 개인에게 크게 사건으로서 다가오면 연극영화로 빠지는 것 같고 사건들이 일생에 걸쳐서 갑상선항진증처럼 꾸역꾸역 붙어서 살면 시나 소설을 쓰게되는 것 같음
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오늘의 호감 고양이
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난교파티도 파티니까 기획자 있어야하고 사회자 있어야하고 진행도 있어야 하고 참여자들 각각의 커뮤니케이션 능력도 필요할 거 생각하면 ㅈㄴ 웃김
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나 사랑하니…
라고 맨날 묻고 싶은데
그렇게 물었을 때 맨날 사랑한다고 대답해 주는 사람이 잇어야 불안이 없어지는데
그렇게 맨날 물으면. 사랑하던 것도 안 사랑하게 되고 짜증나게 되는 걸 알고 있음 …
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네 맞아요
퀴어들이 출발선에서부터 존나 달리는데
팸들은 부치한테 안고 뛰어달라고 할 수 있고
무성애자들은 힘들 때마다 필살기 <지워지기> 를 써서 존재하지 않는 척하고 쉴 수 있어요
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그는 몸이 바뀌고 나서 이전에 그랬듯 하루 4시간 자면서 공부하고 운동을 하려고 했는데, 이상하게도 계속 늦잠을 자게 되고 공부에 집중이 안 되고 운동해도 개운하고 상쾌한 기분이 전혀 들지 않았다.
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나도 이거 궁금했었는데 관련해서 랜들 먼로가 정리한 게 있음 요약하자면 전세계 사람들이 동시에 뛰어봤자 지구는 조금도 움직이지 않을 것이고 대신 모여든 사람들이 집으로 돌아가는 과정에서 각종 참사가 일어날 거래
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다들 핀터레스트에서 제일 최근에 저장한 이미지 4개 올리기 하자 난 이거야 포스터 디자인 공부하느라… 너희는 뭐니 인용으로 올려줘
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@미디어에서 묘사되는 결벽증: 흥 , 더럽군요. 하고 도도하게 생긴 여자가 손 탁!!치고 손수건으로 자기 손 닦음
현실 결벽증: 손 너무 씻어서 피부벗겨짐, 하루에 샤워 5번해서 두피 벗겨짐, 집안 모든 손잡이 만지기 전에 소독약 뿌리고 30초 후에 만짐, 더러울 땐 한없이 더러움
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여기 사자만 그런 게 아니라 물개 있는 수족관은 물 ㅈㄴ 더러워서 물개 결막염 걸려있는거같고 공연하는데 스피커를 동물 우리 바로 옆에 둬서 애들 스트레스 받고 놀라하는데 그거 귀엽다고 사진찍고 …
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지하동물원이래서 가족나들이에 끌려갔다가 충격받고 그뒤로 인터넷에 글 몇번 써봤는데 반응이없어서…동물해방물결에 신고도 해봤는데 어떻게 방법이 없다그러고 법적으로는 어디다 신고해야 할지도 모르겠고… 중고등학생때부터 나름의 아픈 손가락이었음
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예전에 마약꽃게라는 네이버 블로거/웹소설 작가가 있었는데 (지금도 활동하시는지는 모르겠음) 그분이 쓴 단편들 중에 있었던 내용이다,,, 난 트위터 하기 전에 그분이 쓴 모든 글을 읽는 것으로 인터넷 생활을 보냈다 ㅋㅋ 지금 생각해 보면 정신병자 동지임
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@@@아니 애초에 걍 시민권만 있는 멍청한년인데 부정출발이니 뭐니 너무 띄워주는 바람에 진짜 지 인생이 탄탄대로인줄 알고 있잖어 트워터놈들이 애 망친거다
@@제일웃김
@아시발
아.
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“멋져 보이고” 싶어서 내가 했던 갖은 노력들(외국 노래 연습하기, 담배 피우기, 빨간 머리로 염색하기, 모르는 사람한테 아다따이기, 지나치게 치장한 채로 대중교통 타기, 자퇴하기, 골반에 신경쓰면서 걷기…)
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엄마와 팔로워는 빨리 실망시킬수록 좋다
저는 이 방법을 이용해 어머니에게 살해 협박을 받고 트위터에선 블락 좌표로 영원히 박제되었습니다. 감사합니다.
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