まーくん@サブ4サウランナー
@suzumasa0805
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名古屋⇒豊橋⇒四日市⇒大垣在住/91年生/普通の理系大卒/旅好き/サウナ好き/2022サブ4達成/ PB🏃⏰⇒(フル)3:45:32(ハーフ)1:39:24
Ogaki-shi, Gifu
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【激坂に拒まれたサブ4😳】
2023-24 Marathon Season 4th.
みえ松阪マラソン完走🏃
Run Time 4:00:49 ※自己2ndベスト
(キロ5分42秒ペース)
極寒と強風に苦戦しつつも
40kmまではサブ4ギリいけましたが
最後の激坂で撃沈しサブ4に49秒足りずであと1歩届かず😭
#ランニング #みえ松阪マラソン
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【2回目のフルマラソン完走】
無事に紀州口熊野マラソン
完走です👏
気になるタイムはというと…
4時間21分24秒！
目標としてたサブ4は
届きませんでしたが、
前回のフルより25分縮めました😌
半年間の筋トレも
無駄ではなかった！💪
ここまで応援してくれた方々
本当にありがとうございました🙏
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【6月🈂️活総括】
6月は初訪問は無しですが
RE後のイーグルや
ウェルビー栄でのユーシましもさん,
のこのこ窪田さん,
よりみち温泉での素面のいいださん等
アウフイベで充実出来たかなと👏
7月も猛暑になるので
天光の湯や長喜温泉のキンキン水風呂を
欲したいですね…🤤🤽
#サウナ #サウナイキタイ
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【7月🈂️活総括】
6月に引き続き7月も
お初な方々のアウフグースに
魅了と爆笑でした🤗
7月のお初アウフギーサーは
ぶち旦&まあやさん,
まだやまだ!!さん,青の世界観さん
SteamTwins,WAT河野さん
初訪問はCRED SPA SAUNA🏙️
※8月🈂️活予定
8/14…臥龍の郷
8/25…大垣湯の城
#サウナ #サウナイキタイ
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���ェルビー栄後半戦🍃
19時回の鮭山未菜美さんと
五塔熱子さんのコンビ
SteamTwinsのグラディエーター⚔️
初グラディエーターでしたが…
盛り上がり半端ない！🙌
マジ今年の最高でた！🤗
もうタオル舞いの応酬だし
特に熱子さん技スゴすぎて
どちらも一年ぶりですが
受けれて良かった！😆
#サウナ
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【8月🈂️活総括】
8月もオカミチオさん,Moni×Ayaさん,
りゅーきイケダさん,
ミッキー山下さん,オジマービックさん
…と高レベルのアウフを見つつ
タロトヤマ,しあわせの湯の
北陸お初施設も行き
今回も充実の🈂️活でした🙆
だけど残業や台風で
行けないのもあったのは残念😇
#サウナ #サウナイキタイ
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…というわけで誕生日は
新岐阜サウナINで🤗
2周年イベントのクジは
6等のキーホルダーで😳
これはこれで欲しかったので🙆
そして2周年の今分かったのは
タワーサウナの3段目は
関取の方が2名座っても
びくともしない事でした🤣
#サウナ #新岐阜サウナ
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【5月🈂️活総括】
5月は熱波イベントに色々参加し
初訪問も美人の湯かかみがはら、
湯ごころゆるり、平針東海健康センター
…と多種多彩に🈂️活が出来たかなと😌
6月は暑ければ外気浴、雨なら内気浴
…とオーソドックスに🤗
【6月🈂️活予定】
6/15…サウナイーグル
#サウナ #サウナイキタイ
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【4月🈂️活総括】
4月はほぼ岐阜メインで初訪問の
ヤオツサウナの森林浴ヨシ🌲
RE後のあげき温泉ヨシ🤽
ぬくい温泉の天然温泉ヨシ♨️
…と+α新グッズ購入で多忙でも
リラックス出来てヨシ！👍でした🤗
【5月🈂️活予定】
5/5…Sauna Base SHIFUKU
5/26…平針東海健康センター
#サウナ #サウナイキタイ
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まだ自分の中では「信用性」が足りてないと思ってます！
昨日の西野亮廣講演会で
思い知らされました！😵
「成功してる人は信用性が高い！」
これを意識して今後に望みたいと
思います！🙌🙌
一度ホームレス小谷さんの話しも
聞きたいですね😃
#西野亮廣
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多治見の天光の湯。
岐阜スパ銭の中でも
TOP2に入る位良かった😍
熱々広々高温サウナも
癒しのバレルサウナも
3種の水風呂も良かったですが
それよりもととのい場所の多さ😲💺
サウナー特化型施設として
全体的に素晴らしかった🤗
愛知からも近いので
東濃イチのサウナを是非🙌
#サウナ #多治見
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そういえば、
おふろCafeあげき温泉の
サウナエリアで
元々ポンチョ着ないとサウナ入れない🙄
…って話がありましたけど、
昨日からポンチョ着用の有無は
任意になったみたいです！
(水着は着用必須ですが🤽)
一応拡散しときます🙆
やっぱポンチョ着たままだと
暑いですもんね😇
#サウナ #いなべ
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【10月🈂️活総括】
10月は富山及び金沢でのラン🈂️旅
(高原鉱泉,FUROBAKKA,
スパアルプス,松の湯,金城温泉)
を堪能したり
REオープンした
多治見天光の湯に感銘を受けて…と
お初施設をしっかり愛でました😌
※11月🈂️活予定
11/4…八千代湯
11/11…天光の湯
11/25…フジ栄
#サウナ #サウナイキタイ
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白山温泉にて
LicoさんPresentsで
madsaunist×アルテミスの薬草店の
ハーブを使ったスチームサウナを
堪能して来ました🌿
開店前に白と黒のハーブを
男湯と女湯でそれぞれ香りを
確認する事も出来たり、
見る事が普段出来ない女湯側も
見れて新鮮な感じがしました😌
#サウナ #あいち銭湯
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稀に見る大垣での大雪で
人が全然いないホーム垣🈂️で
絶好のサウナチャンスで19時イン🏠
常時120℃のサウナ室で熱くなり、
積もった雪にそのまま雪ダイブ🏂
雪国でしか味わえない貴重な体験を
大垣で出来て良い気持ちです🤗
今日はゆっくりと5セット🔥
ありがとうございました🙆
#サウナ #大垣
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初の男女浴室入れ替えとなった
天光の湯での水曜🈂️活。
男性側よりは
高温サウナはこじんまりマイルドに、
バレルサウナは広々気持ち良く
+αでミストサウナがあり
優しい感じでした🤗
ですがmonさん熱波は
いつも通り狂暴でアチアチでした😇
貴重なサ活をありがとうございました🙆
#サウナ #多治見
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新岐阜サウナでの
オカミチオさんのアウフグースは
先日のヨーロッパでの大会で
披露された演目を拝めました⚔️
長身からは想像できない
しなやかな動きと下段からでも
最上段に届くパワフルな風を受け
まさにサムライでした🤗
今年も良い誕生日になりました🤵
#サウナ #新岐阜サウナ
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【第3の故郷、雨の最終戦】
2022-23 Marathon Season 7th.
穂の国豊橋ハーフマラソン完走🏃
Run Time 1:53:45
(1キロ5分23秒ペース)
3年間住んでた思い入れの地豊橋で
どしゃ降りでしたが
最後まで悔いなく走れて
良かったです👏
#マラソン #豊橋
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ウェルビー栄前半戦🍃
16時回のまなみんさんの
アウフグースはふわふわと
ゆるやかなタオルの舞いで
癒されました🤗
そして意外と背が高い事にも驚き😳
熊本湯らっくすも
どこかで行かねばと🐻
そして鮫麗のかき氷は
キャラメルラテを食べて
めちゃキャラメルでした😂
#サウナ #ウェルビー栄
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2週連続の水曜恵み🈂️活🌿
MIXハーブロウリュ含め3セット🤗
今宵もまろやか水風呂が
気持ち良すぎてもうふらふらです😇💫
そして風呂上がりのコーヒー関牛乳も
めちゃ��きます🥛
その後はたまさんの投稿で
久々にカプサイメン行きたくて直行🚙💨
カプ菜炒め定食もクセになる旨さ😍
#サウナ #各務原
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春日井温泉での🈂️活♨️
車空いてる割に
サ室はスゴく混雑😳
…ですが
圧倒的湿度高めの高温サウナと、
"俺何かしました？w😂"
ってくらいスチーム暴発で
アツすぎミストサウナでキマり、
最後は鯉見ながらの外気浴Finish🐟
そしてロング缶ポカリの存在感😍
今年は月1ペース目標で🤗
#サウナ #春日井
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今日の恵みの湯の🈂️活は
ローズマリー香るサ室で4セット🌿
…そしてTamaxさん新作グッズ
100円玉専用ホルダー"HOOLD"も購入🙋
これあれば100円用ロッカーで
困らないし常に持ち歩く鞄にも
身に付けれて画期的すぎる‼️
Tamaxの皆さんと
偶然した🐭さん
ありがとうございました！🙇
#サウナ #各務原
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ラン終わりは #白山温泉 へ♨️
今日は薬草サウナトラベラーの
Licoさん監修の薬草スチームを
味わえるとの事なので😌
入ってすぐ柑橘系の香りが
ブワ～と来て更に熱くその後の
水風呂と合わせて
しっかり癒されました🌿🍊
スチーム2set含め計4set。
やっぱあいち銭湯は白山が一番です🤗
#サウナ
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改めて白山温泉を推す理由
①日替わり薬湯がある
②サウナが2種類ある
③そのうち薬草スチームも熱い🌿
④水風呂が程よく冷たく広く心地良い🤤
⑤ととのいスペースが多い
⑥上記クオリティで630円😌
だいぶ体調改善されました🙌
今宵も良いサ活でした👏
#サウナ #あいち銭湯
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大曽根発着ランでしたので
ぽか守と迷いましたが
温泉種類も豊富な春日井温泉へ♨️
ボナは相変わらず熱いですが、
なぜミストサウナも
あんなアチアチなんですか？w😂
それでも水風呂は
めちゃ気持ち良かったですね😁
帰り際につばたグースさんと偶然🙆
次はサ室内で🤗
#サウナ #春日井 #あいち銭湯
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今日は #井上勝正 さんの
熱波イベントへ初参戦😆
14時,18時回参加でしたが
特に18時回が凄かった🔥
湯の城サウナのスペックと
「"サウナ"とはこういう物」というのを
肌で感じながら知る事が出来ました😌
25分の長丁場は最高の空間でした🙆
パネッパありがとうございました！🤗
#サウナ #大垣
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【3月🈂️活総括】
3月はランの治癒目的でのサ活多めで🏃
かつWELLBE栄でACJ演目を見れたりと
全体的に幅広く🈂️活が出来たかなと😌
4月は回数券と安サウナの有効活用で🤗
3月初訪問…
SENSEsauna,小田井温泉,
北近江リゾート
【4月🈂️活予定】
4/20…ヤオツサウナ&スパイス
#サウナ #サウナイキタイ
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公園の湯の後の🈂️飯は
"王道"にラーメンでも行こうぜ👍
…って事で稲葉家🤤🤤
ほうれん草増しで海苔5枚付きの
ライスセットな家系ラーメンは
もう岐阜市で一番☝️
ライスに豆板醤を混ぜて
スープ染み込ませた海苔で巻いて
食べる店主オススメの食べ方も
もう優勝案件🙌🏆✨
#ラーメン #岐阜
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今日のふじの湯は入店時から
驚愕と爆笑の1日でした🤣
まさかの垣🈂️支配人から
天光の湯の支配人…と
初めましてな方々からいつもの方々まで
色々楽しませて頂きました🤗
サウナもたっつんさんデビュー戦
めちゃ盛り上がって良き空間でした🙌
最後はくねチャーハンで〆🐇
#サウナ #岐阜
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筋トレを始めて半年。
正直スゴいの一言😊
肥満体型から脱出し
ここまで絞れてます！💪
2020年2月2日の
紀州口熊野マラソン(フル)に
向けて着々と変化してます！
改めて人はここまで
変わるんだね。。。😌
まだ来年1月迄は引き続き
筋トレをしていきます🙆
サブ4目指して
更なる発展を。。。
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約1ヶ月ぶりの各務原の
恵みの湯での #水曜サ活 🌿
今日のととのい生ハーブの
赤じそ&ホーリーバジルのMIXは
たっぷりストーブ上に盛り込まれて
香りがぶわっと漂い良い感じに
鼻につきました🤗
眠り湯&冷やし炭酸泉&微炭酸水風呂も
安定の心地良さ🤤
次の生ハーブにも期待👏
#サウナ #各務原
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ようやく来ました！！
ウェルビー今池への切符🎫🏃💨
当選のお手紙も夏ならではな
コメントが多くて興味湧きます😁
てかこれよく見ると
ウェルビーだったら
どの店舗でも行けるのかな？？🤔
#サウナ #サウナイキタイ
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…なんか色々盛り上がってるみたい
ですが結局のところ、
一番は何も考えずに静かにゆったりと
サウナに入る事ではないでしょうか…🤔
(個人的見解ですが)
あっても少しだけ手を加えて
上記の事を後押しする程度で…😌
そんな考えが個人的には一番合ってる
恵みの湯へ久しぶりに🌿
#サウナ #各務原
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ラン⇒サウナ⇒サウナで
汗をめっちゃかいてサウナピアの
サ飯はご満悦状態です😍
もう生大と自家製どて煮のコンボは
何も言う事なく最高です🍺😇
そこから餃子,ネギマ,
玉子雑炊,メガレモンサワーと
満喫しました🙆
夜と朝含め6セット。
バイブラ…やっぱり良きでした🚰
#サウナ #豊橋
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やっぱりサウナピアの
昭和ストロングサウナも最高だし
水風呂からのバイブラの
冷冷交代浴も癒されます🤤😇
そして生大&どて煮はもう王道🤗🍺
+おでん&かしわ雑炊の
温まるサ飯も嗜み満足出来ました😌
さて翌朝も良い感じに過ごす為
少し早いですが仮眠室でお休みします🛌
#サウナ #豊橋
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【2月🈂️活総括】
2月は関西🈂️旅もあり
だいぶ頻度は多めでしたが、
実は有名熱波師のアウフグースも
結構受けれました🌬️
八狐さん,真炎さん,
ユウイチ the cycloneさん,
はむちょさん,そうきさん,
そして素面のいいだ。さん…と
色んな風を浴びれて良かったです🙆
#サウナ #サウナイキタイ
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おはようございます🌅
正直めちゃくちゃ暑いですが、
それに負けないように
このお方と共に頑張ります😙🏃
#ランニング #岐阜
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天光の湯の水曜サ活後は
まぐ神さんのポストを見て
気になってたログラーメンへ😋
外観はホントログハウス🌳🏠
店内は屋台みたいな感じで
店主のお父さんが作る
味噌ラーメン&餃子は
まろやかで懐かしい感じがして
とても美味しかったです👏
#ラーメン #多治見
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先程サウナに入ってましたが
午前のラン疲れが残ってるので
夜は #あいち銭湯 で初の報徳湯♨️
…で入りましたが
シャンプー&ボディソープと
更には給水器付きで
サウナは新しく水風呂はまろやかで
銭湯スペックめちゃ良くて
気に入りました🙆
Reikaさん🐙と偶然も
ありがとうございました🤗
#サウナ
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17時で終了かと思いきや
たま助さん
@tamasukeee1
の
おかわりアウフ、
…そして19時のジャーマンjr.さんとの
ゲリラでACJなカンフーShowアウフも
タオル捌きに魅了されつつ
笑いもありめちゃ楽しかった🤗
今日は来れてホント良かった👏
ありがとうございました✨
#サウナ #いなべ
@ofurocafeageki
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公園の湯での水曜サ活の後は
こちらも気になってた岐阜市の
家系ラーメンの稲葉家🤤
ちょうど待ち列が少なかったので
そのまま初入店👏
ほうれん草多めTPで
麺かため味ふつう油少なめ
+チャーシューご飯で
麺もスープもめちゃウマでした🤗
これは確かに並びますね😳
#ラーメン #岐阜
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2日連続の大垣湯の城の🈂️活🏯
2ヶ月ぶりに八狐さんの
アウフグースを🦊
14時,16時回参加でどちらも
和風なテイストで
終わりのクールダウン含め
終始気持ち良い風を受けれました🤗
大垣まではるばると
ありがとうございました✨
#サウナ #大垣
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春日井温泉から帰ろうと思ったら
たまたま偶然した
岐阜のアラサウナーさんが
電車で帰るという事だったので、
鶴亀堂春日井店で博多とんこつを
食べつつ岐阜まで送ってあげました🚙
道中も🈂️バナ満載で本当にサウナが
好きなんだなと思いました🤗
ラーメン含め喜んで頂き
ありがとうございました🙆
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今日は31歳の誕生日ですが、
仕事で罵倒されて気持ちが
超ブルーです😓
どなたでも良いので
お祝いの言葉をかけて下さい…😭
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現在深夜の3時です😇
だいぶ踊りも真骨頂に達してます🙆
自分も踊り続けて
左手が腱鞘炎になりぎみだし、
眠気もMAXでございます🤗
ですが、郡上踊りは
休む事がありません🙇
さすがユネスコ無形文化遺産に
登録されてあるだけの事はありますね😌
もう私もこのまま朝を迎えます🌅
#郡上おどり
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先程のウェルビー栄では
ショーアウフのみで
他のサウナや水風呂に
全然入れてなかったので、
春日井温泉で温浴も含めて😌🐟
やっぱサウナは熱いし
水風呂気持ち良く、
様々なお風呂で温まり
良い〆になった🤗♨️
やっぱ愛知はウェルビーも良いけど
クオリティ高い銭湯も良いわ😍
#サウナ #春日井
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本日2021年8月5日に
30歳になりました。
20代と比較して色々と
考え方も変わってきて
様々な行動の向き合い方も
重要になってくる
"分岐点"なのかなと😳
それでもしっかり上を向いて
進むのみです！
この天空のポストから
誰かに思いを
しっかり届くように
30代も頑張りたいです！🙌
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昨日に引き続き、
今日も名古屋です😌
約1年ぶりくらいに美容院行って
だいぶサッパリしました🤵✂️
…でお昼は大須の有象無象で
たまごかけ麺GOD🥚
暑い中での冷たい麺は
やっぱり良いですね🤗
#ラーメン #大須
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最近よく行ってる
稲沢の国府宮駅近くの
チャーハン専門食堂の金龍再び😌
今日は旨塩チャーハン&もも唐揚げ😋
旨塩チャーハンは魚介風味ダシが効き
かつトッピングのネギ塩がまた合う😍
もも唐揚げも中ジューシーで
外カリッでこちらも美味💯
ホントここの炒飯どれも好きです🤗
#チャーハン #稲沢
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【本日29歳になりました！】
28歳は前半フルマラソン
完走含め色々レベルアップし、
後半はコロナの影響で
一歩は踏み出したが
中々ゴールテープは
切れない状態でしたね…😳
この先も先行き不透明ですが
そんな自分と
関わってくれてる方々に
"エール"を送ります！🙆
29歳も宜しくお願いします！⛵
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ハーバルWeekな恵みの湯の🈂️活🍃
ととのい生ハーブは
カモミール&ローズマリーで
安定の安らぐ香り😌🌿
そしてハーブ敷き詰められた水風呂と
よもぎの眠り湯&炭酸泉で
疲れが完全に抜けました🤤
そして恵みTシャツも
大きめLsizeで購入🙌👕
肌触り良いから
常時着心地良さそう🤗
#サウナ #各務原
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おはようございます🌅
今日も朝から走りますか🏃💨
さて、本日大垣サウナで
オールナイトされる方、
翌朝垣モーされる方、そして
日曜開店から行かれる方へ
お知らせです⚠️
明日12/10はおおがきマラソンの為
垣🈂️周辺道路も通行止め等規制が
あるのでご注意下さい🙇
#大垣サウナ #大垣
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だいぶ先ですが、
前々から気になってたオリラジの
あっちゃんの講演会に行きます！✨
タイトルからして
凄く為になりそうな講演会！🙌
犬山ハーフマラソンの前日で
場所が三重県の津ですが、
しっかりインプットしていきます！😊
#中田敦彦
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【11月🈂️活総括】
11月は初訪問の
公園の湯,報徳湯,Steamersで
まろやか水風呂,海水風呂で
寒い中でも癒されたかなと🤗
サウナ女子ゆいちゃんオフ会も
新たな交流もありで良かったです😌
※12月🈂️活予定
12/1,2 新岐阜サウナ
12/6 白山湯高辻店
12/11 KIWAMISAUNA
#サウナ #サウナイキタイ
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2日ぶりのウェルビー栄🌳
15時回しもさんの
ACJ2024演目"看板のピン"🎲
そして19時回はいつもの
サウナシアターとは打って変わっての
ロックフェスアウフ🎧
看板のピンでの緊張感溢れる
博打の世界観は別に、
ロックフェスアウフは
会場一体で楽しめました🤗
お疲れ様でした✨
#サウナ #ウェルビー
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なんだかんだで1ヶ月半ぶりに
なってしまった…😳
お久しぶりです🤗
今から友達とinします🏃
そしてこちらも初対面です⚔️
生で見るとやっぱりカッコいいです👏
#サウナ #新岐阜サウナ
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おはようございます🌅
昨日の初なにけん🐿️
さすが大阪の有名サウナ処😌
サウナ,食事,設備全体,
充実しまくってて最高でした💯
名物ちりとり鍋も
チーズリゾット〆でいきましたが
めちゃ旨でしたね😁
名物館内着も実物みるとやっぱりいい🌴
なにけんポーズ
これで合ってるよね?🤣
#サウナ #東大阪
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【6月🈂️活総括】
今月は"内気浴"テーマでしたが、
それよりもサウナでの
人との繋がりが多い印象でした🤗
恵みの湯でつばたグースさん、
ふじの湯でカマキリ有村さん、
SHIFUKUでまこちゃんさん…と
初対面で諸々楽しめて良きでした🙆
皆さんありがとうございます😁
#サウナ #サウナイキタイ
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【5月🈂️活総括】
5月も"銭湯サウナ"テーマでしたが
後半あまり行けずでしたね😣
現時点で個人的にあいち銭湯内だと
1位 白山温泉
2位 長喜温泉
3位 ぽかぽか温泉
4位 七福湯
5位 平田温泉 って感じですね😌
あと5月は初喰快と初鮭🐟で
食とアウフグースにも癒されました🍃
#サウナ #サウナイキタイ
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おはようございます🌅
前日インの新岐阜サウナで
朝6時のmonさん熱波を受け
一定霧吹きロウリュ+氷で焼却され
グルシン水風呂でキマり
安定のととのいでした😇
その後は友達と"であい日野店"で
モーニング🍳
ママさんとも久々に話ができ
良い週末スタートを切れました🙆
#サウナ #岐阜 #モーニング
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#サイクルボール のハマイチ
完走しました！😆
今日は終始晴れで
輪界の女神も舞い降りたね👩🎓
弁天島も舘山寺も
景色や食べ物が更に良き😌
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男湯側は白(ハク)で
香りはサカキで例えると
柑橘系？？な感じですかね🤔
段々入って行くうちに
クセになり3セット+
高温サウナも合わせて5セット😊
今回の🈂️活も良きでした🌿
Licoさん,白山温泉さん,
偶然したアヒリュ隊長,
アフラックさん,タマネギさん
ありがとうございました🙏
#サウナ #銭湯
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一昨日のランニングの疲労が
まだ残ってるので…😳
毎回距離的に垣コロで良いかなと
思うけど温泉の数で湯の城を
選んじゃうのよね🤔🏯
#サウナ #大垣
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そういえば昨日ふじの湯で
垣🈂️パーカーを着てたら
トオル支配人から
総ツッコミをくらいましたwww🤣🤣
Lサイズで普段より少し大きめのを
着てて良い感じかなと思いましたが
もっと大きくても良いんじゃないかと😌
色々着てますけど、
いまだにファッションは難しいですね😳
#サウナ #大垣サウナ
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大阪初銭湯サウナとなった
ユートピア白玉温泉での🈂️活♨️
銭湯とは思えない
綺麗さと多様性のある館内、
そしてサウナの広さと熱さと
更に水風呂の冷たさもあり満足で
素晴らしい施設でした🤗
垣🈂️パーカーを着てたからか
スタッフさんとも
色々お話出来て嬉しかったですね🤗
#サウナ #大阪
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今日の恵みの湯での🈂️活。
生ハーブはホーリーバジルでしたが
香りがサ室入った瞬間から際立ってて
今までで一番好きでしたね🤗🌿
そんな生ハーブロウリュ2set含めた
合計4セットで治癒完了です😴
走って養分大量放出した後の
オロポも体に沁みました🍵😇
#サウナ #各務原
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五塔熱子さんのアウフグース。
14時と16時回に参加しましたが、
夢の国へ誘い、
昭和から令和に合わせた曲で
超大判タオルと2枚のタオルを
華麗に捌いて見事でした✨
終了後も色々気配りあって
終始良い気分でした😌
あとととのったっき～さん、
まささんも有難うございました🙏
#サウナ #五塔熱子
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おふろCafeあげき温泉
めっちゃ居心地良き🤗
浴室エリアはRE前とほぼ変わらずで、
サウナエリアは3種類のサウナや
くつろぎスペースがある他に
好きなキューゲルを
自分でストーブに投入出来るし
フリードリンクやドライフルーツも
自由に味わえて
凄くストレスフリーに過ごせる😌
#サウナ #いなべ
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RE後の初の春日井温泉♨️
サウナ室が前と比べて明るく、
一部の洗い場が内気浴スペースへ変わり
この寒い時期にはめっちゃありがたく
冷えまろ水風呂からの内気浴は
もう格別でした🤤
前まではだいぶ自分の中では
敬遠してましたが、
だいぶリピ率高くなりました🤗
#サウナ #春日井 #あいち銭湯
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豊橋から引っ越して1年半ぶりに
自分がサウナ活動をする原点となった
サウナピアに帰ってきました🏡🏃
サウナ室やロッカーがリニューアルされてて外気浴がより気分よく思えます😊
オロポもよくすすむ👏
また豊橋に来たらサウナピアへ
行かねば👋
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明日から休業するので
その前に春日井温泉♨️
以前から苦手としたサウナでしたが
ようやく10分入れました👏
ホント熱くて1回での汗の量が
多分今までで一番多かった😇
でも水風呂は最高でした🤤
最後はやっぱりポカリロング缶😍
かずき君とも偶然し
良い時間でした🤗
#サウナ #春日井
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昨日の話ですが、
実は豊橋のサウナピアまで
グッズ購入の為に行って来ました👑
そのグッズとは前から欲しかった
サウナポンチョ👕😍
これで🈂️活の範囲が
めちゃめちゃ増えそうです🤗
#サウナ #豊橋
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もう"直近の仕事を終わらす方法"よりも
"来週のメンタルをどう上げる"かを
めちゃくちゃ考えてる…🤔
とりあえず無心で今日も垣サ🏠😇
#サウナ #大垣サウナ
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こんな3連休の真っ只中(僕は4連休)の
しかも夕方に新岐阜サウナに来るのは
自分でも珍しいと🤤
そんな今日は気になってた
まだやまだ！！さんのアウフグースを
受けに🙌
その前に実は初の山本さんの
アウフグースを受けましたが
優しい風と技巧な技が良きでした🤗
#サウナ #新岐阜サウナ
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健康診断を終えて
おしゃべりBAR御一行と
久々の"地下帝国"ことサウナフジ栄へ🌀
漢のサウナと木漏れ日サウナ共に
良かったですが、やっぱりあのプールで
泳ぐと何かスッキリする感じで
サ飯の石焼きカルビ丼含め
堪能出来ました✨
〆の18時アウフグース含め5セット。
お疲れ様でした🤗
#サウナ #栄
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名古屋でマラソン走ったなら
そのまま名古屋の銭湯に行こう！🤗
…と思いましたが
やっぱり走られた皆さん行って
どこも混雑するので、
岐阜まで戻ってNOSTALGICに
恵みの湯を愛でます🌿😌
#サウナ #各務原
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【1月🈂️活総括】
2024年最初の月のサ活は
元旦から白山温泉で始まり、
大雪なホーム垣🈂️に行きつつ、
お初は豊川コロナと
まるはごんぎつねの湯で
遠めのサウナを愛でました🦊
少しだけ愛知でのサ活多めでしたね🙄
意外と今月そんな行ってないw🤣
#サウナ #サウナイキタイ
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今日は多治見在住で
旅BAR常連のウォーリー
@waaalllyyyy
と天光の湯♨️
色々楽しめるかなと思ったら
まさかのバレルサウナ調整中😵
ですが高温サウナは調子良く
外気浴もそこまで寒くなく、
サ飯含め喜んでくれて良かったです🙌
#サウナ #多治見
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今日の #ウェルビー栄 での🈂️活は
ACJ日本代表合宿で来てた
SteamTwins及びMoni×Ayaの
ShowAufgussを拝みに🙌
SteamTwinsの"奇跡の人"は
コンビ技が見事に合い
演出も素晴らしかった😳
Moni×Ayaの"Carry on"は
ブロードウェイを彷彿させる世界観に
ダンスやタオルも見事に舞ってました🤗
#サウナ
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昨日はいびがわマラソン後に
ラン仲間との打ち上げで
ASUROKU⇒サイゼ⇒新時代…と
大垣駅前で3軒ハシゴして
夜は完全に潰れましたw🤣
とりあえず言えるのは、
久しぶりの伝串はタレも含めて
旨かったなと再実感した事です😂
#大垣
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ヤオツサウナの後は
外気温も高くなって
お待たせ致しましたと言わんばかりの
今年初の天光の湯へ🙋
相変わらずのイズネスストーブ×2の
威力が凄くて7℃グルシンからの
広々外気浴は圧倒的気持ち良さ🍃
夜🈂️飯も溢れるばかりの
ますますオロポと
炙りチャーシュー丼で満足でした🤗
#サウナ #多治見
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今宵は20時の丸山さん熱波からの
超まぐろ丼からの仮眠からの
25時のおい！小池さん熱波で〆😌
やっぱりおい！小池さんだわ😳
熱すぎる🔥🔥🔥
友達も満足してたので
良かったです🤗
そして翌朝6時のmonさん熱波で
さらにアツくなる事を期待して
また寝ます…zzz😴
#サウナ #新岐阜サウナ
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【6年前の自分との戦い】
2023-24 Marathon Season 6th.
名古屋シティマラソン完走🏃💨
Run Time…1:44:48
(キロ4分58秒ペース)
ハーフデビューした6年前の
当大会より約9分早くGOAL🙌
練習不足でしたが、今回初履きの
ランシューズMACH5👟で
良い感じの走りが出来ました🤗
#ランニング #名古屋
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本日、多治見の天光の湯が
リニューアルオープンで
サウナがスゴいって噂なので
どっかのタイミングで
行こうと思いますがやはり遠い…😳
それと併せてこの1年で東濃地方で
リニューアル及び新規オープンした
三峰(可児)、KAMABA(土岐)、天光の湯(多治見)…
どれもイキタイですね🤗
#サウナ
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久々に大垣湯の城のアウフ熱波で
サウナ室は満員御礼状態👨👨👦
アロマはミントで
オートロウリュ×セルフ水掛けで
最上段の私はめちゃ焼かれました🔥
その後の水風呂と外気浴で大昇天です😇
サ飯の
"秋茄子と豚バラのガーリック炒め定食"
と関牛乳もめちゃ美味でちゃんと締まりました🥛
#サウナ #大垣
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頭ぜんっぜん回らないので
仕事残してもう定時終わりで
さあ帰ろう！って思ったら
財布ねぇじゃん😶ってなって
なんやかんやで出遅れました😨
(財布はありました🙇)
なんで予定外の久々の高速を使って
噂の昨日REオープンした天光の湯へ🙆
実は初の多治見でのサウナ。
楽しみです🤗
#サウナ #多治見
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長良川競技場でのラン後は
そこから10分で行ける
近場のふじの湯！🙌
久々だからかオートロウリュが
前よりも熱く感じ8分で離脱😇
それでも最後は外気浴で
ビシッとキマりました👮
そしてふじこ(モカ)も久々に🐇
🐭さん,赤つばさん,ランボさん,
そしてカピさんも偶然あざました🤗
#サウナ #岐阜
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ランニング終えて天光の湯に😌
前々から色々な方のポストを見て
気になってた初対面のきよサウナさんの
メイン回もあるとの事なので
じっくり堪能させて頂きます🙇
#サウナ #多治見
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