نمط الحياة الصحي مفيد لصحتك النفسية. وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Nature Mental Health أن نمط الحياة الصحي يمكن أن يمنع الاكتئاب، حتى لدى أولئك الذين لديهم استعداد وراثي. قام الباحثون بفحص بيانات ما يقرب من 290 ألف شخص - منهم 13 ألف يعانون من الاكتئاب - على مدى تسع سنوات، وحددوا