Spor & Motivasyon
@sporrmotivasyon
Followers
276,780
Following
249
Media
1,196
Statuses
1,340
Pes etmediğiniz sürece başarısızlık nihai olmayacaktır.
Joined September 2020
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
ANILPIN WE ARE THE ONE
• 1291667 Tweets
#CLAP_for_SVTpalooza
• 251481 Tweets
Kendrick
• 223014 Tweets
jeonghan
• 168899 Tweets
SEVENTEEN AT LOLLAPALOOZA
• 150281 Tweets
mingyu
• 128140 Tweets
Bills
• 116741 Tweets
Drake
• 112868 Tweets
Patriots
• 112392 Tweets
Giants
• 98001 Tweets
Tyreek
• 87627 Tweets
Wayne
• 77578 Tweets
Bears
• 76116 Tweets
New Orleans
• 68668 Tweets
Steelers
• 67540 Tweets
Not Like Us
• 66535 Tweets
Carolina
• 64125 Tweets
Saints
• 57715 Tweets
Bengals
• 53991 Tweets
Cowboys
• 50790 Tweets
Panthers
• 50754 Tweets
Dolphins
• 50590 Tweets
Vikings
• 46530 Tweets
Falcons
• 38574 Tweets
Titans
• 38506 Tweets
Colts
• 33048 Tweets
Super Bowl
• 31421 Tweets
Texans
• 30427 Tweets
Cardinals
• 25361 Tweets
Daniel Jones
• 17479 Tweets
Anthony Richardson
• 16522 Tweets
Justin Fields
• 15588 Tweets
Josh Allen
• 14916 Tweets
#HereWeGo
• 14375 Tweets
Caleb Williams
• 13893 Tweets
Bryce Young
• 13763 Tweets
Sam Darnold
• 11246 Tweets
Ebuka
• 10664 Tweets
Pinned Tweet
Düzenli yapacağınız bu egzersizler ile 1 ayda muhteşem bir vücuda sahip olabilirsiniz👇🏻🔥
12
541
3K
Kulunç, kas veya kası saran zar içerisinde gerilim sonucu kasılmış kasın gevşeyememesi nedeni ile oluşan kas düğümcükleridir. En sık boyun, sırt ve omuz bölgesinde görülür. Kas yumuşak bir doku olduğu için "kırılmaz". Kulunçları "çöz".👇
22
2K
10K
Yağlarınızdan en hızlı nasıl kurtulabilirsiniz?
57
1K
8K
Bu hareketi günde 5 set ve her sette 8 defa tekrarlarsanız sırt ağrılarınız ortadan kalkacaktır.
54
2K
7K
20 gün boyunca bu hareketi yaparsan ne mi olur?
25
855
5K
Hangi kasınızı nasıl çalıştırdığınızı gösteren görsel..
15
1K
5K
Saçı seyrek olanlar ve dökülenler mutlaka izlesin:
-Dr Cihangir Ertekin
39
894
5K
Düzenli yapacağınız bu egzersizler ile 1 ayda muhteşem bir vücuda sahip olabilirsiniz👇🏻🔥
44
808
5K
Yanık ve bazı cilt hastalıklarına iyi gelen ceviz ve zeytinyağı karışımı
39
930
5K
Bu egzersiz serisi kalorilerinizi ateşe verecek. 🔥🔥
18
505
4K
Her gün 1 dakika bu hareketi yaptığında ne mi olur?
19
568
4K
Evde, makine ve alet olmadan vücut geliştirme..💪
20
976
4K
Karın yağlarından kurtulmak için egzersizler.💪💪
13
664
4K
Boyun ve omuzlarınızdaki gerginliği azaltmak için 5 egzersiz.
7
628
4K
DSÖ'ye göre erkeklerde 94 cm kadınlarda ise 80 cm'in üzerinde ölçülen bel çevresi, ciddi kronik rahatsızlıkların başlamasına sebep olur. Bel çevresi genişledikçe insülin direnci artar, diyabet başlar, kolesterol ve tansiyon artar. Bu da kalp hastalıklarını ortaya çıkarır. 👇
32
582
4K
Bacak ödemi, lipödem,
Lenf ödem, varis,
Venöz yetmezlik,
İnsülin direnci
için harika bir egzersiz.
8
591
4K
Düzenli yapacağınız bu egzersizler ile 1 ayda muhteşem bir vücuda sahip olabilirsiniz..
14
546
4K
Düz bir karın...
İnce bir bel...
Daha ince bacaklar..
8
582
4K
Tembel insanların keşke daha önce bilseydim dediği egzersizler.💪🔥🙀
12
514
4K
Düzenli olarak yapıldığında duruş bozukluğunu ortadan kaldıran egzersizler.
4
468
3K
Bel ağrısı olanların keşke daha önce bilseydim dediği hareketler.🔥🔥
41
600
3K
Kulunç, kas veya kası saran zar içerisinde gerilim sonucu kasılmış kasın gevşeyememesi nedeni ile oluşan kas düğümcükleridir. En sık boyun, sırt ve omuz bölgesinde görülür. Kas yumuşak bir doku olduğu için "kırılmaz". Kulunçları "çöz".👇
7
690
3K
Her zaman fit kalmanıza yardımcı olacak egzersizler... 💪🤸♀️🏋️♀️
14
366
3K
Bel ağrısı olanların keşke daha önce bilseydim dediği hareketler.🔥🔥
29
630
3K
Gün içinde 30 tekrar...
Duruş bozukluğu,
Ense hörgücü,
Sırt ağrısı, Kulunç.
6
565
3K
Sportmenlik, atılacak bir sayıdan çok daha değerlidir.
22
235
3K
Erkek rahat eder ve kadın kilo verir.
Haydi bu akşam deneyin.😀
37
226
3K
Gün boyunca hareketsiz kalanlar için, yaklaşık 10-20 dakikanızı alacak, ekipmansız her zaman her yerde yapabileceğiniz size yeterince direnç sağlayacak basit bir egzersiz planı.
4
549
3K
Günde 6 dakika egzersiz yaparak sıkı karın kaslarına sahip olabilirsiniz. Her şey sizin elinizde. 💪🏻
13
741
3K
Arkadaşının sırtını saniyeler içinde rahatlat.
20
388
3K
Her gün 30 saniye uygula, duruş bozukluğundan kurtul.
32
331
3K
Omuz ağrısı olanların keşke daha önce bilseydim dediği hareket.💪🔥
71
402
3K
Daha 11 yaşında!! Harika koordinasyon, mükemmel reaksiyon..
15
192
3K
Vücudun en uzun ve en geniş siniri olan siyatik sinir, bacağın kuvvetini ve hareketini sağlayan liflere sinyal göndermekle görevlidir. Siyatik sinirin gerilmesi, sıkışması ya da zarar görmesi sonucu ortaya çıkan bacak ve bel bölgesindeki ağrı ise siyatik ağrısıdır. 👇
6
494
3K
Sırttaki kamburlaşmayı azaltmak için 1 dakikan var mı?
8
457
3K
Taze anason balla karıştırılarak 1 çay kaşığı yenirse görme kuvvetini, süt ve sperm üretimini arttırır. Mide ve bağırsak gazlarını giderir.
17
213
3K
Evde öksürük pastilini, kendiniz yapabilirsiniz.
16
663
3K
Yağları yakalım. 🔥🔥
Her hareket 3 set
Her set 15 20 sn
Set arası 10 15 sn
Hareketler arası 1 dk
7
416
3K
Teknoloji çağında karşımıza sıkça çıkan ikifoz (kamburluk) çoğu insanda vardır. Bu orta sırtın hareketliliğini kaybetmesiyle birlikte bel, boyun ağrılarına zemin hazırlar.. Egzersiz rutininizde göğüs omurgasının uzama yeteneğinini geliştiren bu hareketi mutlaka yapın!
14
204
3K
Vücut esnekliğinizi arttıracak ve güne zinde başlamanızı sağlayacak 9 esneme hareketi.
3
421
3K
Evde, makine ve alet olmadan vücut geliştirme..💪
10
393
3K
Tek hareketle kol- karın- kalça yağlarını yak erit.🔥🔥
9
414
3K
Kulunç, kas veya kası saran zar içerisinde gerilim sonucu kasılmış kasın gevşeyememesi nedeni ile oluşan kas düğümcükleridir. En sık boyun, sırt ve omuz bölgesinde görülür. Kas yumuşak bir doku olduğu için "kırılmaz". Kulunçları "çöz".👇
7
540
3K
Göbek yağını eritmek ve bel ağrınızı hafifletmek için aç karnına günde 100 kere yapın.
13
373
3K
Günde 10 dk bu egzersizi yap, koşmadan zıplamadan kilo ver.💪💪
31
292
3K
Bacak ve karın bölgelerini çalıştırmak için gerekli egzersizler.
9
476
2K
Ense hörgücü olanların keşke daha önce bilseydim dediği 3 egzersiz.
4
441
3K
Kambur duruş, güzelliğini gölgeliyor.
Kambur duruştan kurtuluyoruz.
Bu hareketlerle duruşunu düzelt.
2
289
3K
Karın yağlarından kurtulmak isteyenler için etkili ve pratik egzersizler..
6
409
2K
Bel ağrısı olanların keşke daha önce bilseydim dediği hareketler.🔥🔥
15
470
2K
30 dakika koşmak yerine bu egzersizi 10 dakika uygula, aynı kaloriyi yakacaksın.
11
390
2K