@Rancat90
تسلقين بيضتين و علبة تونه ( اللي بالمويه )
الطريقة : تهرسين البيض وبعدها تحطين التونه وبعدها حطي الصوص ( اللي تبينه ) انا حطيت ملعقة زبادي يوناني و نص ليمونه و شوي خردل و فلفل اسود
وبعدها تسوين مكس ويطلع لك احلى اكله مليانه بروتين 🌷
نسيت اقول اني جربته امس
الطعم ١٠٠/١٠٠
وافضل جزء لما تكونين بنص الاكل وفجاءه تحسين بشبعه قويه تحسين كبدك بتنفجر من الاكل
هل بسويه مره ثانيه؟ اي نعم بس يمكن اغير الصوص
يسد النفس ساعتين وبعدها يرجع طبيعي
استخدمه اصلًا المفروض قبل وجباتك الثلاث بنص ساعه تاكل منه حبتين او ثلاث
+بس بسبب اني ماكل الا وجبه كبيره (نهم)بعد صيام ٣٠-٨٠ ساعه بالعاده ماعرف اذا بيضبط معي او لا بس بجربه اسبوع وباكل حبه كل ٦ ساعات لانه مفيده فيتامينات
رز وبرقر و ستربس وبعدها بدون اي تدخل او مساعدات طلعتها بنفس الدقيقه واضح معدتي ماستوعبت اللي صار ورفضتم
^ اكلتهم كلهم مع بعض وكنت احس بشبع قوي بس مو راضيه اوقف
اقسم بالله اختي جلسة اشرح لها ساعه وفي النهايه طالعت فيني كذا😐وقالت ماتفهمين انتي كل الناس يقولون ماتنحسب
هي حرفيًا مصدقه المعلومه ١٠٠٪ ولا احد يقدر يغير رايها
في شي يحزني ويموتني ضحك، ترا سالفه "السعرات ماتنحسب وقت الدوره" كانت عباره ساخرة “girl math” نبرر فيها التخبيص بس اكتشفت ان في ناس تحسب الجسم نفسه مايحسب سعرات وقت الدوره 😭😭😭 حقين التيك توك ياخذون الكلمه ويهربون فيها
كسرت صيام يومين على حليب بروتين و جوديفا وبعدها رجعت ابدا صيامي
وفجاه استوعبت بالليل بيجون عماتي و ١٠٠٪ ابوي بياكلني قدامهم وهم بيحلفون علي اكل وانا مابي اوضح لهم ابدًا عن صيامي اهههخ يافرحه ماتمت
اسأل الله ان يدمر ويهلك كل من ظلم الاهلي و اسأل الله انه يلقاها بصحته و اهله و اعز ناسه و يجعل المصايب تتوالى عليه من كل حدب و صوب سواء مسؤول او اداري او رئيس او حكم اسأل الله ان يجعلها بصحتهم و اهلهم و ناسهم، ملايين انظلموا ملايين قاعده تتدمر صحتهم بسبب ناس ما يخافون الله