@ffemboy4U
ترا هالمعلومة قديمة جد استغرب من الي مايعرفها
كثير بنات واولاد يحبون يبلعون التنزيله
ف المفروض تاكل اشياء حاليه مثل التمر والعسل والفواكه الحاليه والشوكولاة
وتبتعد عن الحمضيات والموالح والدهون
قبل الممارسه بساعتين اقل شي
لان نوع الغذاء يحدد طعم ولون ورائحه المني