ショウヘイ＠育児時間探究者
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寝かしつけ0をマスターし自由を謳歌！◆産後に妻が寝不足でダウンし、寝かしつけを猛勉強▶︎資格取得◆『寝かしつけ0』のノウハウを発信中◆年間365時間以上、自由な時間を獲得中▶︎妻が元気に！▶︎ママの笑顔も増え、子どももハッピー！◆10家族以上の寝かしつけの悩み解消実績あり
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寝かしつけ1000時間を自由時間にしたけど、睡眠負債は時限爆弾のようにあとから影響が出ると知らなくて悲しい。すぐに影響が出ることもあるけど、長期的にみると様々な慢性疾患になるリスクが爆増します。僕が絶対になりたくないNo1の糖尿病も含まれています。健康を守りたい人はプロフのメルマガ→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』にはお気に入りがポイントと知らなくて泣ける。長男はいつもラビーと一緒に寝ています。夜間もし起きてもラビーがあれば、安心してまた寝ることが可能です。普段遊んでいる物は遊びたくなってしまうため、寝る専用の物を用意しましょう！成果はプロフ→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、家族を守るためには奥さんを大切にすることが重要です。子どもが笑顔でいるには母親の笑顔が1番です。母親が笑顔でいるには夫が奥さんをどれだけ大切に想い、行動しているかにかかっています。笑顔が多ければ、家庭崩壊とは遠い状態となり、家族を守ることができます！
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【驚愕】１歳４歳の育児中ですが、働き方を変えることが家族を守ることになると知らなくて号泣。僕は夜勤をしていましたが、子どもが夜一緒にいてほしいと言うため転職しました。妻も夜、翌朝の育児家事負担が大きかったですが、それも解消です。一緒にいるという選択で家族のメンタルを守れます！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、寝ることにも報酬があることでがんばれると知らなくて悲しい。うちでは目が覚めてもベッドで「静かに」ゴロゴロしていると果物を多く食べられるという約束をしています。これを寝たくない子どもに当てはめるとすぐに寝れたら、良いことがあるという使い方ができます！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、パパができることは遊ぶだけではないことを知らなすぎます。 パパも子どもに大きな影響を与えています。良い影響を与えるには「信頼して任せる」ことです。些細なことでも良いので子どもがやってみたいことは手と口を出さずに見守り、チャレンジさせてあげましょう！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には満足感が必要なことを知らなくて悲しい。満足感=幸福度です。幸福度は子どもの欲求である遊び、食事などで満足できているかが大事です。ただ、ダントツで親からの愛情を感じることが幸福度に直結します。毎日、行動と言葉で愛情を伝えましょう！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、もの作りが常識の殻を破ることを知らなくて泣ける。子どもは、例え折り紙やティッシュ箱だけでも何でも作れます。それは「自由な発想」が可能としています。もの作りを通して、自由な発想からひらめく。これを繰り返すことで、常識の殻を破れるようになります！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』ができると子どもが自信に漲ることを知らなくて悲しすぎる。自分で寝ることができる、できたという体験は自信に繋がります。しかも、寝ることは毎日なので、毎日できるんだという体験ができます。寝かしつけ0で子どもの自信を漲らせてあげましょう！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、遊び方次第で「体幹」を鍛えられるのを知らない人が多い。トランポリンは体幹を鍛えるのに最適です。①空中でバランスをとるのに体幹を使い、②高くジャンプするのにも体幹を使います。子どもの未来の健康のために、遊ぶ物も視点を変えて考えてみてはいかがでしょうか？
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』で睡眠負債がなくなると知らなくて悲しい。世界的にみると日本人は大人も子どもも睡眠負債大国です。寝かしつけ0になれば、子どもは寝つくのが早くなり、親も早く寝られるため、睡眠負債を減らすことが可能です。睡眠負債を減らした効果はプロフです→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、些細な約束を守ると子どもからの信頼が増し増しになることを知らなくて泣ける。子どもにとってはどんな約束も心からやってほしいことを頼んだものです。あとになると子ども自身が忘れていることもありますが、約束を果たすと覚えていてくれたんだと信頼増し増しです！！
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１歳４歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』を目指すと子どもと向き合えるようになると知らなくて悲しい。親の考えだけでネントレを進めると上手くいかないことがあります。子どもと向き合い、意見を取り入れていくと子どもが「納得」して取り組めます。子どもと向き合えることでの成果はプロフです→
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【驚愕】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』でも目標の明確化が勝敗を決すると知らなくて悲しい。未来のビジャンの解像度を上げて上げて上げまくることができると、やることがはっきり見えます。時には眩い道が見えることがあるとかないとか。一直線に突っ走りましょう。詳細はプロフのメルマガ→
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、どこでも裸足で遊ぶと転びにくい身体になることを知らなくてガーン。バランスをとったり、力を入れるためには土踏まずが必要です。裸足で遊ぶことは土踏まずの形成に繋がり、足の裏に直接刺激があるため、足の裏の感覚が育ちます。これで転びにくい身体になります！！
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【衝撃】育児真っ最中ですが、発想力はAIにも勝てます。子どもは全ての物が遊ぶ対象です。大人が予想できない遊び方を生み出します。人間はAIに勝てなくなってきていますが、新しいものを生み出すことは負けません。子どもがの発想力を伸ばすことで、将来AIにも負けない大人に育てていきましょう！！
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【衝撃】１歳４歳の育児中ですが、子どもにとって泡は最高のおもちゃになることを知らない人が多くて、涙出る。泡で遊ぶというと今も変わらず人気なシャボン玉が代表です。お風呂でも泡で楽しそうに遊びます。壁に塗る、泡を叩く、投げるなど様々な方法で遊びます。感性そのままに遊ぶことができます！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけ『0』では親の体調を整えられることを知ってほしい。睡眠は身体全体を回復してくれます。寝かしつけがない分親が早く寝ると体調が整います。不健康ではとても笑顔にはなれないため、親がしっかりと睡眠をとることも非常に重要となります。詳細はプロフです→
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』は反抗期にも対応可能と知らなくてがーん。反抗期には❶第一反抗期❷中間反抗期❸第二反抗期があります。中間反抗期は5歳だったり、小学生だったりと調べた範囲では幅が広いのですが、5歳になる長男はまさに反抗期真っ只中と言った感じです。ちょっと
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、家族を守るために健康を維持することが必要だと知らなくて泣ける。看護師として病気を抱える方を見てきました。病気や身体機能が落ち、希望する生活ができない方も多いです。家族の1人1人が将来的に自分がしたい生活のために疾患の予防、生活習慣の見直しが大事です！！
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』なら遊ぶ時間が増えて嬉しい。お昼寝の直前まで遊んでいても「ルーティン」「環境」「声かけ」がいつも同じであれば、すぐに寝る意識に切り替わります。次男は寝ようと思えばすぐに寝られるので、ギリギリまで遊ぶことが多いです。寝かしつけ分遊べます!
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけは寝る時間から逆算して行動することが必要と知らなくて泣ける。ルーティンを考える上でまず最初に決めることは、何時までに寝てもらいたいかです。そうすると前段階の入浴や食事などの時間が逆算的に決まってきます。そして大事なのが眠い時に出る身体から
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【驚愕】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』は心の準備次第で結果が別れます。新しいことや場所は不安なものです。何も説明なしでは、不安で泣き出すこともあります。一緒に考える。一緒に環境を整える位でも良いかもしれませんよ。開ける道は寝かしつけのない世界です。詳細はプロフのメルマガ→
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』ではおでかけで昼寝ができなくても大丈夫だと知らなくて困る❶眠い❷疲れた❸もうわけわからない❹ギャン泣き、といった状態であっても次男はいつも通りベッドに入るとすぐ寝る体勢に入ります。でも、お昼寝ができなかったり、疲れ過ぎてしまうと本当は
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には続けることの効果が凄すぎる。まずは一週間「同じ方法」「3分待つ」「声かけ」「さする」「抱っこ」「泣き止んだら戻す」を繰り返します。寝かしつけの勉強を始めてからコツコツと環境を整え、実際に長男に実践し始めるとうちも最初の3日間はまさに
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【衝撃】泥んこ遊びは社会性を高める!?脳を刺激して、感性、創造性を磨くだけでなく、友達と共同で作品を作ることもあり、社会性も磨かれます。良いこと尽くしな泥んこ遊びですが、親としては洗濯が心配ですよね？もうそこは諦めるしかないです。後のことは考えず、自由にさせてみてはどうでしょうか。
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、日本の寝かしつけが遅いと知らなくて涙。睡眠教育が充実している国は19時には寝かしつけが始まります。日本では20〜21時台で半数以上を占めます。寝始めが遅ければ寝るのは遅くなり、結果は親子ともに寝不足です。寝かしつけを早くする意識、行動の結果はプロフです→
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、花粉症は食べ物次第で防げることを知らない人が多すぎる。乳酸菌がアレルギーを抑えることは有名です。他には食物繊維の多い「レンコン」や不飽和脂肪酸の「青魚」、意外にもチョコレートも花粉症対策となります。子どもの花粉症対策にはレンコン、青魚がおススメです！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけ『0』を知ると産後の不安が1つ減ることを知らなくて泣ける。出産という大仕事を終えた後も、夜でも赤ちゃんは泣きます。さすがに生まれてすぐにとはいきませんが、寝かしつけ0ができるという「ゴール」が分かっているだけでも、安
心です。詳細はプロフです。
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』で夫婦仲が良くなると知らなくて泣ける。ネントレ中は子どもが荒れることもあるため、夫婦が協力しあい、励ましあってはじめて続けられます。寝かしつけ0を達成する頃にはいくつもの「試練」を乗り越えているはずです。大変だった分、絆が深まります！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には泣いても3分じっとしていることが必要だと知らなくて号泣。子どもは夜中に泣いていたとしても、すぐに泣き止むことも多いと知っていますか？すぐに声をかけてしまうと本格的に起きてしまうのです。子どもが再入眠するためには親はじっと我慢です！！
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』なら中間反抗期でも大丈夫と知ってほしい。最近長男は細かいことでも、こだわりを発動し、意に沿わないと泣きじゃくります。でも寝る直前まで泣きじゃくっていても、おやすみさえできれば、あとは泣くこともなく、寝かしつけなしで寝ることができます。
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、睡眠は最初の3時間が勝負であることを知らなくてびっくり。昔から寝る子は育つと言いますが、長男は月齢、年齢ごとの必要睡眠時間を守って寝れています。そのおかげなのか、個人差なのか、身長も体重も成長曲線の上の方ギリギリを常に保っています。保育園のクラスでも
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には心地良いいつも通りを突破することが必要と知らなくて悲しい。「泣く」「更にギャン泣き」「それが続く」と習慣を変えようとすると少なくとも数日はつらい状態が続きます。それはなぜかというと人間はいつも通りが大好きだからです。特に好きなのは
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【衝撃】リトミックは運動能力も向上する!?リトミックの一つに音楽に合わせて全身を動かす方法がある。リズムに合わせてジャンプする、手を叩くなど色々な運動と組み合わせが可能。更にトランポリンを組み合わせるなどすると高い運動能力向上効果が期待できる。音楽を活かしてより楽しく運動しよう！！
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』では家族みんな幸せが必要だと知らなくて悲しい。僕は子ども妻が悲しんでいたら、幸せは感じられないです。だから寝かしつけに重要な幸せは一人でも欠けたらダメなんです。日々、些細なことが幸せ。これがベストかもですね。詳細はプロフのメルマガで→
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には我慢も必要と知らなくて泣ける。❶寝る直前は怒らない❷優しく声かけ❸大好きぎゅー。当然、寝る直前であっても怒りたくなることもあるでしょう。もし我慢できないとギャン泣きでなかなか寝れない事態に突入です。自分のためにもグッと我慢です！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけに時間をかけている人が多くて悲しい。寝かしつけの時間は「0」にできます。人は1人で寝れる力が赤ちゃんの頃から備わっています。その力を引き出せれば、親は自分の時間が増え、子どもの笑顔に繋がります。寝かしつけ「0」、チャレンジする価値ありです！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけ「0」に到達すると夫婦仲が良くなると知らなくて悲しい。寝かしつけで寝落ちは良くあること。でも起きたら妻が不機嫌だったことはありませんか？起きている方に家事負担がのしかかりますが、寝かしつけ0ではそれがなくなり、笑顔が増えます！！詳細はプロフ→
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【衝撃】育児真っ最中ですが、親が本を読むことで子どもの成績がアップする!?子どもの前で日常的に本を読むと、子どももマネをして本を読み始めます。読書が好きな子どもはボキャブラリーが増え、知識が蓄えられるため、成績アップに繋がります。小さいうちから読書の時間を設け、習慣化しましょう！！
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【驚愕】2歳5歳の育児中ですが『寝かしつけ0』にはルーティンが必須と知らなくて泣いた。寝る前の行動を毎日同じルーティン化することは、寝かしつけを楽にする可能性を秘めています。子どもの安心に繋がり、親はその都度考える必要がなくなります。そんなルーティンの詳細はプロフのメルマガです→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』が仕事に重大な影響をもつと知らなくて悲しい。睡眠負債によりパフォーマンスが落ちると生産性が下がります。そして給料が下がることにも繋がりかねないです。「自由時間を獲得」寝る時間を早くすると仕事の効率がアップします。その成果はプロフです→
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【驚愕】育児真っ最中ですが、指しゃぶりが長く続くと大人になってからも歯並びが悪くなります。3歳が指しゃぶりの卒業の目安です。精神的な安定にも影響しているため、3歳以降でも長時間でなければ問題ありません。もし歯並びに影響が出ているようであれば、歯科に相談してみるのがオススメです！！
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【衝撃】育児真っ最中ですが、昼寝をすることで夜しっかり眠れます。なぜ昼寝が夜眠れることに繋がるのか。子どもは「疲れすぎると逆に上手く眠れなくなってしまう」からです。疲れが適度であれば、寝つきも良く、ぐっすり眠れます。夜泣きがある方、疲れをとる適度な昼寝を心がけてみてください！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、パパが家事をしないと子どももしないのを知らない人が多くて泣けてくる。パパが日常的に家事をすると子どもも自然と家事をする意識ができあがります。子どもが結婚した時に良い夫婦関係を築けます。子どもの将来の夫婦関係のためにパパこそ家事をがんばりましょう！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、オートミールを食べると脳が発達することを知らなすぎる。オートミールは鉄分を豊富に含んでいます。鉄分は脳の神経伝達物質やヘモグロビンの材料です。ヘモグロビンは酸素を運ぶため、酸素が沢山必要な脳には欠かせません。オートミールで鉄分の補給、オススメです！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』にも脳を冷やすのは有効的だと知らなくてびっくり。目を酷使することで、脳の温度が上がっています。寝つくには深部体温を下げると良いです。冷えピタでもOKなので目の奥を冷やすイメージで、脳を冷やすと寝つきやすくなります。得られるものはプロフ→
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』では、時に兄弟関係も影響すると知らなくて悲しいです。我が家では兄弟2人だけで寝ています。長男は寂しがる時もありますが、結局は速攻でおねんねです。にいにが大好きな次男、弟が可愛い長男は最高のコンビです。兄弟仲の詳細はプロフのメルマガで→
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には光が大敵だと知らなくて泣ける。暗闇を作り出すだけで「寝る時間だと分かる」「早朝起きを予防」「ぐっすり眠れる」と良いことばかりです。唯一デメリットをあげるとすると、成長する中で段々物事の理解が進みますよね、その時に避けられないのが、
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』の最大のメリットを知らなくて悲しい。なんといっても「自由な時間」を生み出せること、これがおススメする一番の理由です。添い寝や寝かしつけのデメリットも全てなくしてくれ、大人の自由な時間を謳歌できます。そんな寝かしつけ0の成果はプロフです→
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【衝撃】１歳４歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』で親の睡眠の質が改善できると知らなくて大泣き。親が「自由時間」を謳歌すれば、精神的に安定します。寝つきは早くなり、睡眠の質も向上します。疲労でいつも重い体も、良い睡眠で軽やかに。1日楽しく過ごせます。睡眠の質改善の成果はプロフです→
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』にはがんばりを認めることが必要と知らなくて号泣。例えば❶保育園に行った❷ごはんをいっぱい食べれた❸言うことを聞けたなど、がんばったことはたくさんあります。認めらえるのは嬉しいものです。嬉しい気持ちのまま寝れるなんて、最高過ぎですよね？
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、子どもの肌には保湿が全然足りないことを知らなすぎて悲しい。子どもは大人以上に毎日の保湿が必要です。子どもの肌は乾燥しやすいため、ティッシュが貼りつく位に保湿剤を塗ります。これを1日に2回、3回とやります。将来皮膚科が良いとならないためにがんばり所です！
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には親のスマホの使用も影響していると知らなくて泣ける。悪影響なのが「明るくなる」「ブルーライト」「寝る時間と思わない」です。大人も寝る前についついスマホを使ってしまって寝つきが悪いなんてことも聞きます。手のひらサイズでもはや日常に
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【衝撃】１歳４歳の育児中ですが、兄弟ゲンカに口出ししない方が良いことを知らない人が多くて悲しい。ケンカは社会性を育む宝庫です。感情の昂ぶりが落ち着けば相手のことを考えるチャンス。ケンカの原因、自分と相手の気持ちなど、子どもが主体的に考えられるように質問を投げかけましょう！！
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【驚愕】１歳４歳の育児中ですが、子どもの気持ちを先読みすると信頼してくれます。例えば抱っこをしてほしい時に子どもが言う前に、親から抱っこしようか聞くだけで良いです。それで言わなくても気持ちを分かってくれてるんだという想いが芽生えます。これを繰り返すことで信頼が増していきます！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけはちょっとコツを知っているだけで、劇的に楽になると知らなくて悲しい。長男が6ヵ月になる頃までは、所謂『背中スイッチ』に悩まされていました。休日に我が子が抱っこしたまま寝たり、胸にうつ伏せになって寝るのは正直幸せでした。でも、長い時間になると
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』にはベッドで寝るという意識が必要と知らなくて泣ける。抱っこで寝かしつけが続くとそこが寝る場所と勘違いしてしまいます。子どもは親の行動次第で、寝る場所の認識が変わります。寝る場所をベッドに変える方法を知りたい方は、プロフのメルマガです→
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【衝撃】育児真っ最中ですが、外でも裸足で遊ぶと転びにくくなります。近年、土踏ま��のない子どもがいます。裸足で遊ぶと土踏まずの形成を促し、身体全体のバランスが整うため、転びにくくなります。足の裏からの刺激を脳が覚えることで適切な歩き方も覚えられます。たまには裸足で遊んでみませんか？
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、日本では子どもの睡眠が思ったより足りていないことを知らなくて悲しい。あなたのお子さんは何時に寝て何時におきているでしょうか。我が子達は、遅くとも21:00には寝て、平日は6:15に休日は6:30に起きるという習慣になっています。でも、実はこれだけでは睡眠時間が
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』では泣いて寝れない時ほどチャンスと知らなくて号泣。泣いていたら「ベッドに短時間戻し」「説明する」「抱っこでであやす」これに何度かトライします。夜に寝るのが本番と考えるとこれは昼寝の時にできると理想的です。やっぱり夜は子どももそうですが
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』は方法次第で親子の負担が変わると知ってほしい。ねんトレの方法にはいくつかありますが我が家はフェイドアウトメソッドでやってみました。部屋の中と外では全く違い、ギャン泣きが続く時期もありましたがやって大正解でした。詳細はプロフのメルマガ→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』にはホワイトノイズが欠かせないことを知らなくて悲しい。ホワイトノイズは音を遮断してくれます。気になる騒音と子どもの間で流すことで、子どもを音から守り、寝つきが良くなったり、夜中に起きることが減る可能性があります。いきつく先はプロフ→
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【驚愕】１歳４歳の育児中ですが、寝かしつけ時間を「０」にする方法を多くの人に伝えたくてウズウズ。寝かしつけをするのが当たり前と思っている家庭が多いです。うちも最初はそうでしたが、今では寝かしつけ時間０生活です。到達するまでに試練もありますが、メリットしかないのでやる価値あり！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、夜泣きは自分が寝る場所を知る絶好のチャンスだと叫びたい。抱っこで寝かしつけをしている場合、子どもは寝る場所はベッドと思っていません。ギャン泣きが続く場合、抱っこOKですが、泣き止まなくてもベッドに戻します。これを繰り返すうちに自分が寝る場所を覚えます！
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』でも今の自動運転には向いていないと知らなくて悲しい。❶急加速で❷エンジンブオーン❸急ブレーキで❹ガクッ、となるため、とても寝てはいられません。車での移動は遠出をする時の睡眠時間の確保の一助となるため、重要なのですが、快適な睡眠となると
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には安全であることが絶対条件だと知らなくて泣ける。看護学校で乳幼児突然死症候群(SIDS)というものを初めて知り、衝撃を受けたのを今でも覚えています。SIDSは原因が分かっていません。何の予兆や病歴がなくとも、どの子にも起こりうるため、我が家で
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』は費用対効果がバツグンであることを知らなくて悲しい。寝かしつけ0とは、寝かしつけに時間が全くかからないということです。寝かしつけに使っていた分の時間が空くということは、大人の時間が生まれるということです。大人は、仕事と睡眠、家事、育児
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』はママのためにというパパの強い想いが必要と知らなくて号泣。この想いがあるだけで、自ら「学ぶ」「実践する」「ママが喜ぶ」と繋がっていきます。ずっと思い違いをしていて、ようやく気づきました。そもそも寝かしつけは、僕が仕事でいない時に大変な
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、エアコンを掃除しないとアレルギーになることを知らなすぎて悲しい。喘息やアトピーはアレルギー疾患ですが、カビが原因の1つです。エアコンはカビが生えやすいだけでなく、部屋中に撒き散らします。防ぐにはカビを除去するしかないです。1年に1回は洗浄しましょう！！
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【衝撃】育児真っ最中ですが、泡は最高のおもちゃ!?
昔から子どもにシャボン玉は人気です。それだけでなく、身体を洗うための泡でも楽しそうに遊びます。浴室の壁に塗ったり、泡を叩いたり、投げたりと色々な遊び方があります。単純なものだからこそ、子どもが感じ、考えることで、発想力が育ちます！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、寝かしつけ「0」で親の自由時間が増えると子どもが笑顔になることを知らなくて涙する。寝かしつけがなくなり、1時間を毎日自由に使えると想像してみてください。何をやりたいと思ったでしょうか。思い描いたことができ、子どもにもメリットがあります。詳細はプロフ→
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』はやっぱり堪え性が秘訣だと知らなくて悲しいです。泣いている時は3分、やり始めたら同じ方法で2週間は堪えます。寝かしつけも「千里の道も一歩から」ができるかどうかなんです。すぐには成果がでなくとも明るい未来のために！詳細はプロフのメルマガ→
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【驚愕】育児真っ最中ですが、小さな約束を守ることで信頼度が激増します。大人には小さくても、子どもには大きいことがたくさんあります。もし些細な約束で子どもが忘れていたとしても、約束を果たすことでちゃんと覚えてくれていたんだと信頼が増します。子どもとの約束はしっかりと守りましょう！！
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』は心の健康に良いことを知らなくて悲しい。睡眠は「記憶の整理」「疲労回復」「自律神経を整える」といった効果があります。寝かしつけ時間をなくすことで、睡眠時間を確保しながら質の向上もできます。睡眠の効果が高まるため、心の健康が保てます！！
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【驚愕】2歳5歳の育児中ですが、「寝かしつけ0」のためには快適な環境作りが必要と知らなくて泣ける。快適さを求める時に温度管理は外せません。暑すぎても寒すぎてもなかなか寝つけないですよね。それは子どもも同じです。大人にとってちょっと肌寒いが子どもには快適です。詳細はプロフのメルマガ→
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、おしゃべりな親の子どもは早くしゃべり始めると知らなくて悲しい。言葉は繰り返し聞くことで、記憶、蓄積されていきます。身体的に発語の準備ができてから、しゃべるまでには個人差があります。聞けば聞くほどその時は早く訪れるます。親はしゃべりまくりましょう！！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『アロマ』は逆に目が冴えるものもあると知らなくて泣ける。たしかに入眠を促すのにアロマは有効です。夜はラベンダーやベルガモット、オレンジなどで寝れます。レモンやライム、ローズマリーなどは「覚醒を促す」ため、朝使うと良いです。朝すっきり目覚めるとプロフ→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、妻ちゃんを大切にしないと子どもの笑顔がなくなります。妻ちゃんの笑顔で子どもは安心です。妻ちゃんの不機嫌は、自分が思ってもいない理由かもしれません。我が家は夫婦2人の時間が減ると不機嫌になってきます。思い返してください。夫婦で対話できているでしょうか？
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【驚愕】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』のおかげで、夜泣きも見守れば良くて感激。「号泣」「大きな声」「座る」この段階では子どもに危険がないため、しばらくは寝れるか見守れます。昨夜、長男は部屋のドアが開いてるのかと思うくらいの大声で泣き始めましたが、そのうち自分1人で寝ました。
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【必聴】2歳4歳の育児中ですが、家族を守るためには、失敗が必要と知らなくて悲しい。失敗はどんどんして良いんです。その経験はいつか全てが成功の糧になります。どんなに苦しくて、出来事の意味が分からなかったとしても、諦めずに続けることで、必ず活きる時がやってきます。詳細は固定ポストです→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、赤ちゃんが光に敏感だと知らなくて泣ける。赤ちゃんは眼球が大きく、光を感知しやすいです。暗い部屋でも少しの光が漏れるだけで起きることがあるほどです。また常夜灯は天井にあるため、気になって寝れないことがあります。点けるならフットライトがおススメです！！
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【衝撃】子どもは奇跡の存在!?「子どもが生きている」ただそれだけですごいことです。世界では5歳の誕生日を迎えられない子どもが500万人います。子どもは些細なことが命取りになることもあります。生きていることは当たり前ではないのです。誕生して生きているそれだけ奇跡的なことなのです。
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【驚愕】子どもへの接し方で心を満たせる!?兄弟がいる場合、一緒にではなく、1人1人との時間を作ることが必要。兄弟とはいえ、1人の人間だ。それぞれが親に甘えたい想いがある。この想いを満たすには、その子一人との時間を作り、好きなことをさせてあげること。子どもを1人の人間として大切にしよう！
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』の有益性が理解されなくて号泣。時間が生み出せる＝「時間的余裕ができる」です。タイムプレッシャーから解放されるため、精神的にも余裕が生まれます。自由時間をストレス発散に費やせば、更に精神的に良い状態となります。最終的な成果はプロフです→
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【驚愕】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』のためにはルーティンが必須だと知らない人が多すぎ。日々やっていることを、ポイントを押さえて毎日繰り返すだけ。日常をルーティン化するのは難しくはないんです。なんせ、毎日やっているんだから。あとは意識するだけです。詳細はプロフのメルマガ→
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【驚愕】育児真っ最中ですが、子どものこだわりを理解することで安心します。大人にとっては些細なことでも、強いこだわりをスルーされては他に何もできません。その子にとっては非常に大切なことなので、要求通りにすることで心が満たされ、次の行動に移れるようになります。親も信頼を得られます！！
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』では副腎疲労が大敵と知らなくて悲しい。副腎疲労はとにかく精神面の安定とかけ離れた状態になってしまいます。朝起きれないなんてこともあるんですよ。そうならないためには疲労を解消していきましょう。ポイントは食です。詳細はプロフのメルマガで→
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【衝撃】2歳4歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』を目指すには子どもの幸せを優先した方が良いことを知らなくて号泣。我が家では、子ども達の睡眠時間確保のために寝始める時間の目標を20:30にしています。時間を逆算してルーティンを組んでいますが、唯一調整可能なのが入浴です。そこで悩ましいのが
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【驚愕】１歳４歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』には親の覚悟が必要だと知らなくて泣ける。寝かしつけの方法は合う合わないがあります。すぐには判断できないため、1週間は同じ方法を続けます。長く感じることもあるでしょう。それでも一貫した態度を貫き、試練を乗り越えた先の成果はプロフです→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、夜しっかり寝るには昼寝をした方が良いことを知らなくてもったいない。夜寝れるように疲れさせるのは良いですが、子どもは疲れすぎると逆に寝れなくなります。良い睡眠に必要なのは「適度な」疲れです。適度に調整するには一旦休息をとると良いので、昼寝が最適です！
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』では酸化ストレスと覚醒物質の関係性を知っておいてください。活性酸素が増えると酸化ストレスにより覚醒物質が増えて、寝つきが悪くなります。それを防ぐには抗酸化作用のある食品をとりいれることが重要です。眠れる食事の詳細はプロフのメルマガで→
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、足をしっかりと床につけて食事をしないと、うまく噛めないことを知らなくて号泣。足がブラブラしている時と比べると足をつけた場合は20%も噛む力がアップします。しっかり噛むことで、消化が助けられ、免疫力アップも見込めます。イスが高ければ踏み台でオーケーです！
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、「寝かしつけ0」へ到達できるかは親の選択次第と知らなくて号泣。長男は今でもたまに、一緒に寝たいと言うことがあります。長男の主張通りにしていたら、今でも寝かしつけをしていたことでしょう。親が選択して行動したから今があります。詳細はプロフのメルマガです→
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【驚愕】1歳４歳の育児中ですが、環境を制することが寝かしつけ「0」に近づく第1歩なのを知らなくて泣ける。暗闇、安全、温度、音、これらを適切に保つとぐっすり眠れる環境のできあがりです。特に安全であることは、親が心配なく寝るには重要な要素です。環境を制して、寝かしけ0を目指しましょう！！
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、父親の働き方次第で、子どもが安心する。父親が子どもに安心感を与えるには父親も子どもの1番という認識が必要です。もちろん仕事をして収入を得ることも大事ですが、その収入は家族のために得ているもののはずです。仕事ばかりしていると子ども・家族は
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【衝撃】1歳4歳の育児中ですが、赤ちゃんが昼夜を感知する方法を知らなくて号泣。太陽に合わせて、昼は明るく、夜は暗くします。体内時計ができていない時期は特に昼寝は真っ暗である必要はありません。まずは昼夜の区別をつける。夜は寝るものという習慣を作り、昼夜がわかる体内時計を育てましょう！
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【驚愕】2歳5歳の育児中ですが、『寝かしつけ0』では幸せで睡眠の質を上げられると知らなくて悲しい。幸せは日常の些細な所に転がっています。次男の場合はじっくり遊べることとスキンシップができる入浴でした。シャワーでは出た後に泣く、入浴ではごきげん。大きな差です。詳細はプロフのメルマガ→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、夜泣きはあって当然と思えることが大事だと知らなくてつらい。体内時計が整っていない時期では、朝だと思って目覚めることもあります。まだ睡眠の能力が未熟なので、夜泣きもしょうがない。この認識だけで少し心が楽になると思います。心が楽になった成果はプロフです→
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【衝撃】2歳5歳の育児中ですが、プライドがあると「寝かしつけ0」に辿り着けなくて苦しい。どんな自分でも受け入れ、実践する。この意識があれば、新しいことにチャレンジできます。寝かしつけ0も妻や子どものためにやってきました。人のためにを忘れず素直になりましょう。詳細はプロフのメルマガ→
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【驚愕】1歳4歳の育児中ですが、寝たくない子どもが寝れるようになるには原因の掘り下げが必要だと知らなくて涙。原因を探る上で最も重要なのが、子どもから寝ることへの想いを聞き出すことです。うちは一緒に寝たい想いが根っこにあり、対応方法を相談し合いました。掘り下げは親の腕の見せ所です！
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