しずか@ 心をみたす幸せ鑑定
@shizuka_behappy
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【星読み鑑定】 親子関係での生きづらさを克服｜医療従事者として15年の経験｜40代1児のママ｜生きづらさを感じる人にむけて『ヘリオセントリック占星術の魅力』と『自分との向き合い方』を発信中
Joined September 2023
『どうしても変えられないこと』.って、ありますよね。. たとえば、.・過去の失敗.・人の気持ち.・天気や時間の流れ. どれだけ考えても変わらないことに.執着すると、心が苦しくなります。. だからこそ、.「これはもう変えられないんだ」.と受け入れることが大切です。. 手放すことで、.
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「もういい！！」. 父は怒りに任せて、.4本の釣竿をすべてへし折った。. これは、私が小学校3年生の冬休み。. 寒波が押し寄せ、暴風と雪が吹き付ける.寒い日の出来事。. 「えっ、釣り？今日行くの？」. 母がおそるおそる父に聞いた。. 「そうだ！天気なんて関係ない。.
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釣糸が絡まり、父の怒りはついに爆発した。. 「もういい！」. 父は叫ぶと、釣竿を次々とへし折った。. 家に帰る道中、.車内は重苦しい沈黙に包まれていた。. 数日後、新しい釣竿を嬉しそうに持ち帰る.父を見て、兄が呆れ顔で言った。. 「また買ったの？意味わかんねぇ。」.
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【相手に期待しない。. そうすると心が穏やかになる】. 『見返りを求めない』って簡単じゃない…. 私は昔、父がトラブルを起こすたびに、.呼び出されて仕方なく対応してた。. 父は『ありがとう』のひとつもなくて. 「なんだよ、ありがとうくらい言えよ！」. とめっちゃムカついてたんだよね….
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「あの子、東京から来たらしいよ！」. 高校2年の春、転校してきたA子は、.学校中の注目を集めた。. 童顔に大きな瞳、都会的な雰囲気で、.ただそこにいるだけで華やかだった。. 「すごいよね、芸能人みたい」.「なんかオーラあるよね」. B子、C子と3人で遠巻きにA子を眺めてい.
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「え…（私のこと、忘れてる？）」.頭が真っ白になった。. 15年前、母が天国へ旅立つ前日のこと。. あの病室での出来事は、.今でも鮮明に胸にきざまれている。. 母は2年近く白血病と闘い続けていた。.治療の副作用で、体も心も限界をむかえ、.弱っていく姿を見るのがつらかった。.
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「なんで食べてくれないの…」. 離乳食を食べない息子に、私は毎日悩んでいた。. 周りのママ友は、. 「うちの子、なんでも食べるよ」. と笑顔で話す。どうしてうちの子だけ…。. そんな私を救ってくれたのは、小児科の先生の.言葉だった。. 「また食べないの？」.
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「正解なんて、探さなくて大丈夫✨」. 人生にはいろんな選択肢があって、他人の意見や世間の常識に振り回されることもあるよね. 大切なのは「自分が本当に望んでいるもの」にしたがうこと. 人の目や正解を気にするより、自分が納得できる道を選べば、それがどんな選択であっても正解になる🌸.
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「〇〇総合医療センターですが、. しずかさんはいらっしゃいますか？」. これは15年以上前の話。. 職場の歯科医院にかかってきた.一本の電話から始まった…。. 受けた瞬間には、これが自分の人生を.揺るがす出来事になるとは思いも.しなかった。. 「はい、私ですが？」.
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成功体験の積み重ねで『自分軸』は育っていく. 昔の私は決断を人に委ねていた. そんな自分を変えるために.始めたのは、小さなことから『決める』ことだった. 例えば.・外食で食べたいものを頼む.・街で渡される配布物を断る. もし、自分で決められないと感じていたら.
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「お母さんごめんなさいね。全然だめです！」. その一言が突き刺さった。. (えっ、そんな言い方しなくても…). 慣れない土地で、小児科を探していたときの.お話。. 息子が生後8ヶ月の頃、夫の転勤で新しい.土地に引っ越した。. 慣れない環境で、私の毎日は息子の世話と.
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心が疲れた時は『何も判断しない』ことも大切だよ. 判断しようとすると、そのためにたくさんの情報を取り込んでしてしまうから. 自分のことも周りのこともジャッジせず、スマホやテレビなどの情報源から離れてしっかり休む. 休息をとることで少しずつ心も身体も元気を取り戻していく. 無理しないでね✨.
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「この人といると楽しい」.「会うと元気が出る」. って感じる人っているよね。それってあなたと波長が合ってる証拠✨一緒にいるとお互いを高め合える😊. 逆に「なんか疲れるな…」. って思う人は、波長が合わないかも💦無理に深い関係を作らなくて大丈夫。. 違和感を大切にしよう🌸.
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考え方しだいで訪れる未来は変わってくる. ネガティブな私の父.「最悪を想定しておけば傷つかなくてすむ」.→不思議と事態は最悪の展開になる. ポジティブな知人.「良い方向にいくと確信するとそのようになる」.→不思議といつも幸運に恵まれる. あなたなら、どちらを選びますか？.
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『自分の意識が、未来を創り出す✨』. 叶えたい未来に心を向けてみよう.意識が変われば、不思議と周りの景色も変わり始める. 「足りないもの」じゃなくて、「もう持っているもの」に目を向けると、豊かさが自然と引き寄せられてくる. あなたの心が、これからの素敵な現実を作り出していく🌈✨.
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『自分の笑顔で周りも変わる』. 日々の忙しさで、自分に余裕がなくなる…. そんな時こそ鏡を見て、ちょっとほほえんでみて✨.きっと心も軽くなるから✨. 笑顔って不思議と.自分にも周りにも元気をくれるんだよ😊. 笑顔でいることで心の余裕が生まれて、少しずつ見える世界も変わっていくよ🌸.
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「泣くな、みっともない！」.昔、親にいつも言われてた. そのうち『泣いちゃいけない魔法』にかかって、人前で泣けなくなった. 大人になって自分に「泣いていいよ」と伝えることで魔法は少しずつ解けていった. 『思い込み』は自分で手放していける. 「いいよ」と自分に許可を出していこう🌸.
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心がザワザワするときって.意識は未来の不安に向かってしまいがち…. 大切なのは.『今、この瞬間の安心』を感じること. 『安心感』は外側から埋めるものではなく.自分の内側から満たしていくもの. 日常の中の小さな幸せに目を向け.心の中を温かいエネルギーで満たしていこう✨️.
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『自信』をつけるために色々試して.結果が出ないと不安になるよね. でも、焦らなくて大丈夫. 子どもの時.文字を書く練習をしていた頃を思い出して. 最初はうまく書けなくても.そのうちに自然と書けるようになったはず. 自信も同じ. 行動をしていくうちに.気づいたらついているものだから✨️.
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【自分の思いを伝えると涙が出る】. そんな経験ってありますか？. それは、小さい頃に『自分の考え』を.否定されたりした経験が影響しているのかも…. 言葉にすると涙が出るのは『心の防衛反応』. 感情を表現するのは素敵なこと.「泣いてもいいよ」.と自分に許可を出してあげてほしい.
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「その行動は誰のため？」. 人のために何かをする時は「しないと後悔するか？」を自分に聞いてみるといいよ✨. そうすることで行動の基準が『相手のため』から『自分のため』に変わる. 『期待しない、見返りを求めない』行動をすることで、相手に優しくできるようになるし、自分の心も軽くなるよ🌸.
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『魂の目的』は超大切！ .自分の内面の世界のこと「自分が何のために生まれたのか」それを理解した時、生き方が見えてきて…. 今までの苦しさも受け取り方が変わってくる！ . 本質を知ることで人生は変わる『自分をより深く理解できる』そこが魅力のヘリオセントリック占星術です！ 知ってましたか？.
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『才能』を知ることで、より自分を理解できる！. 短所と思っていることが、実は『才能』だったりする.それをうまく活かせてないだけなんだよね…. 『自分の得意に気がつく』ことで、心はぐっと軽くなる. ヘリオセントリック占星術は『自分と向き合う』きっかけになる. あなたの得意は何ですか？.
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『幸せになりたい』と、ばく然と思うのではなく. 『どんな状態が幸せか』を具体的に考えることは大切. たとえば、.・家族と何気ない時間を大切にすること.・自分に正直でいること. 「幸せの形」を明確にすることで、毎日はもっと充実したものになる✨️. あなたにとっての幸せはどんな形ですか？.
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自分の本音を言えず.つい『良い人』を演じてしまう…. それってすごく苦しいよね💦.だって、自分の本当の気持ちとズレているから. ズレをなくすためには「なぜ良い人を演じなきゃいけないのか？」その理由に気づくことが大切. 心の声に耳を傾けてみて✨.気づきがきっと、次の一歩に繋がる🌸.
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自己紹介。40代7歳児のママ。身勝手な父に振り回された過去。結果、自己肯定感の低い『生きづらさ』を抱えた大人に。過去を乗り越えた今は幸せです。『生きづらさや、人間関係に悩んでいる人』に向けて、自分を癒やす方法と、魂のテーマが分かるヘリオセントリック占星術の魅力を発信していきます。.
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自分の弱い部分って人には見せたくないよね…. だけど思い切ってさらけ出してみよう. みんな、どこ���に弱い部分を持っていて.そこに『人間らしさ』や『魅力』が隠れていたりする. 弱みを相手に見せることで.『共感』が生まれ関係が深まっていく…. 少しずつ自分を見せて、心の距離を縮めていこう.
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『私は私』. それを忘れないで✨. 誰かの話を聞いたとき、共感力の高い人ほど.相手の気持ちを自分ごとのように受け取ってしまう. 感情に寄り添えるって素敵なことだけど.他人の思いに巻き込まれて心が苦しくなることも…. そうならないように.『自分と他人の境界線』を意識していこう🌸.
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「最近、物ごとが停滞気味…」. そんなふうに感じる時こそ.まずは深呼吸して気持ちをリセット！. 散歩をして自然の空気を感じたり.部屋の片付けをしてみよう. 思考がクリアになって.意外と次の一歩が見えてくるよ✨. 停滞は次のステップへの準備期間だから、焦らず自分のペースでいこう🌱.
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「しっくりこない…」.そんな違和感を感じるときは. 新しい視点で自分を見つめ直すと.隠れていた魅力や可能性に気づけたりする. そこから一歩踏み出すと.人生はもっと自分らしく創造していける. 『ヘリオセントリック占星術』.は新しい発見のヒントをくれる. あなたは、どんな自分でありたいですか？.
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「あなたの幸せって何？」. 幸せは『お金持ちや人気者』のように.『〇〇な状態』になることじゃないよね？. 『今に目を向ける』ことで幸せは見えてくる✨. 例えば.・よく眠れた.・ごはんがおいしい. とてもありがたいことだよね. それに気づいて心を動かされる瞬間.『幸せ』はいつもここにある🌸.
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「失うかも」「ダメかもしれない」.不安は、まだ見えない未来に目が向いて、心が落ち着かない状態💦. そんな時は、『今あるもの』に意識���向けてみて✨. 「住む家がある」「着る服がある」.身近な幸せを思い出すと、少しずつ心が安定してくるし感謝の気持ちも湧いてくる. 『安心』を意識していこう🌸.
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『今この瞬間を大切に』.未来の不安や過去の囚われを手放していこう✨. 「あの時ああしておけば…」.「この先どうなってしまうのか」. 過ぎた過去のことに囚われたり.まだ起きてもいないことを心配していたら.『大切なもの』を見失ってしまうよ. 過去でも未来でもない『今』を生きよう🌸.
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「いくら頑張っても誰も気づいてくれない…」.そんな風に思っていない？. その頑張り、まず自分が気づいてあげよう✨.小さなことでも「よくやった」と自分を褒めてあげることが、自己肯定感の第一歩. 少しずつ、あなたのペースで大丈夫.もっと自分に寄り添って大切にしていこう🌸.
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「なんでこんなに. イライラするんだろう…」. そう感じることありませんか？. 日常生活で感じる些細な. 『イライラやモヤモヤ』. その感情を探ってみると、自分でも.分からなかった本音や思い込みに.気づけることがある。. たとえば、私の場合…. この前、料理を失敗してしまって、.
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【要注意！】. 私もそうなんだけど.スマホをちょこちょこチェックしたり、他人と比べて一喜一憂したり…. なんとなくの習慣が.あなたの『心の平穏』を遠ざけているかも…. 心穏やかな日々を過ごすためには.不安になる情報を取り入れないことが大切だよね.
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『完璧にしたい！』. その気持ちが行き過ぎると.時間やエネルギーを全てそこに注いで.気づけば大切なものが犠牲になったりする…. 心も体もクタクタになるまえに.「今日は70点でOK！」.と意識して少しずつ手放していこう！. それだけで心の負担も軽くなるはず✨️. 「今日はこれで充分♪」.
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何かを始めるときに.『怖い』と感じることってあるよね. そんな気持ちを少しでも軽くするには. 「大丈夫」って自分に言い聞かせたり.小さな目標を立てて、ひとつずつクリアする…. 行動することで『怖さ』が少しずつ.やわらいで自然と前に進む力が湧いてくる. まずは『小さな一歩』を意識してみよう✨.
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無理しなくて大丈夫✨. 「もっと頑張らなきゃ」.「こうしなきゃダメだ」.と自分にプレッシャーをかけ続けると、心も体も疲れてしまうよね…. 思い込みを手放して自分を大切にすることで、不思議と周りからも大切にされるようになるよ🌸. 今のままの自分を認めてあげよう😊.
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人の欲は限りなく「もっともっと」と大きくなっていきがち. 欲しかった１つを手に入れても満足できず、もっと欲しくなる. それでは心が満たされる日はずっと来ないよね💦. だからこそ『今、ここ』に意識を向けて.「今、ここにあるもの」に気づいていけたら. 自然と感謝の心が生まれ満たされていく🌸.
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『思考が現実化する』. これは本当だと思う。. でも、それは神頼み的なもの.ではなくて、もっと実践的な話。. 自分が求めるもの、たとえば、. ・生活スタイル.・人間関係. これらの理想を持ったとき、それを具体的に、.リアルにイメージすることが大切。. そうすると、無意識のうちにそれに繋がるもの.
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「〇〇すべき」. こんな思い込みに縛られると、どんどん生きづらくなってしまうよね…. その原因って『過去の心の傷』が関係していることが多い. 昔を思い出して傷ついた自分を探しだそう.そして、その頃の自分が欲しかった言葉をかけてあげてね✨. そうすることで少しずつ心の傷を癒やしていけるよ🌸.
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「こんにちは〜お荷物です〜」 . 郵便局から届いた小包。. それを見た8歳の息子が言った言葉に.ドキリとした話。. 先日、郵便局から小包が届いた。.中身はネットで頼んでいた洗剤。. いつものようにサインをして受け取り、.郵便局員さんを見送ったそのとき、.息子がものすごい勢いで走り寄ってきた。.
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決断するときは、頭で考えるより、身体の感覚を大切にしよう🌸. たとえば『お腹が空いたからご飯を食べる』、『やりたい方を選ぶ』という感じで、感覚と行動を一致させると自分の内側が満たされる✨. そんな風に自分の感覚を大切にしていくと、不思議と周りの環境も少しずつ良い方向に動き始めるよ😊.
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占いの結果を見て.「そうなんだ」.で終わらせるのはもったいない！. そこから気づきを得て自分自身.と向き合っていくことが大切だと思う. 『悩みや生きづらさ』の原因は.自分の内側に潜んでいることが多いから. そこに気づけると、心がスッと軽くなるよ. あなたの『癒やし』は何ですか？.
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「最近、何をしても楽しくない…」.そんな風に感じていたら…. もしかすると、幸せを感じる.センサーが少し鈍くなって.いるのかもしれません。. 忙しい毎日の中で.自分の心が何を求めているのかに.気づく余裕を失っていませんか？. そんなときは、自然の中で.過ごしたり、五感を意識する.
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「私なんてダメだ！」.なんて自分を責めないでね. 間違えたり失敗してしまった時は.「そんなこともあるよ」.と自分を受け入れてあげると心は軽くなる. 昔は自分が大嫌いで、考えたこともなかったけど.今は「��んな私も大好き」と思える自分がいる. 今日も少し 自分に寄り添ってみよう🌸.
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「自分の気持ちが分からない…」.そんな時はためしてみて✨. ・おやつを並べてどれを食べたいか？.・喉が乾いたら何を飲みたいか？. 自分が何を求めているか、.それを感じて選んでみよう🌱. 小さいことから少しずつ…. 繰り返していくことで、自分の気持ちに気づけるようになっていくよ🌸.
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「つらかったね、もう大丈夫だよ」.自分にそう伝えてあげて✨. 心に傷を抱えた人はその痛みを.「感じないように」.胸の奥に閉じ込めて、いつの間にか見失ってしまう…. その傷が、何かの拍子に心をザワつかせる. 過去の痛みを見つけて癒やしていこう.そうすることで、生きづらさは少しずつ軽くなるよ🌸.
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いつも体が緊張してない？. 過度の緊張は頭痛や.肩こり疲れやすさにつながっていく…. 周りに気を使いすぎる人は無意識に力んでいるかも….肩をギュッとすくめたり歯を食いしばったりしてない？. 自分の状態をチェックしてみよう.もし、力が入っていたらまずは深呼吸してリラックス✨️.
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「自分の意見を言うのが怖い」. そんなふうに感じてしまう人っている？. なんで『怖い』のか？. ・いつも否定されてきた .・間違えると責められた .・意見を聞いてもらえなかった. もし、こんな経験があれば怖くなるのも当然だよね💦. 怖さをなくすためには、その傷を癒やしていくことが大切✨.
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『自分が変われば、未来は変わる』. 40代、いままで生きてきて思うのは.『明けない夜はない』ということ. いまがどんなにつらい状況でも.明るい未来がやってこない気がしていても.大丈夫、かならず夜明けはやってくる🌅. 必要なのは「変わりたい」気持ちと.自分の足で一歩踏み出す勇気🌸.
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「常識の枠を外していこう」. 常識に縛られない人は、本当に輝いてる.周りの目を気にせず.自分の好きなことを楽しんでるよね✨. 「もう歳だから無理」.「不器用だからできない」.なんて考えてたら、もったいない🌱. 一度きりの人生、自分が作った枠を外して.もっと自由に、自分らしく生きてみよう🌸.
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おはようございます！. 体調が回復したので、.今日からX再開します✨️. しんどい時ってすごく心細いんですけど、.温かいリプをいただいて、元気が出ました😊. ありがとうございます🌸. 今日はクリスマスイブですね🎄. 素敵な一日になりますように🎅.
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気持ちと行動が一致していると.心地よい人生を歩きやすくなるよね. そのために. 「これ、好きだな」.「これは違うな」. 自分の『快・不快』を知って.自身を深く理解することって大切…. 『ヘリオセントリック占星術』は.『自分発見』のヒントを教えてくれるよ. あなたの好きは何ですか？.
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「あなたはどんな人？」.と聞かれてプラスの面が浮かばなかったら、自己肯定感が下がっているのかも…. 昔の私がそうで、マイナス面はすぐに浮かぶのに『プラスの面』が分からなかった. 自分を正しく知ることが、自己肯定感を上げる第一歩✨. 『自分の良いところ、得意なこと』を紙に書き出してみて🌸.
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「どうしてこんなに自分を. 否定してしまうんだろう？」. そう感じてしまうことはありますか？. その答えは、幼少期の経験に.あることが多いんです。. たとえば、.・できないことを責められる.・期待通りにいかないと怒られる. そういった体験があると、.『自分は価値のない存在だ』.
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「何が不安なの？」.不安なときは『自分自身』に聞いてみて✨. 自分の胸に手を当てて.何が不安をかき立てるのかを感じてみよう.「心細い…」.「寂しい…」.「怖い…」. 湧いてくる感情をそのまま受け止めて.「それで不安なんだね…大丈夫だよ」.と自分に寄り添ってあげると心はフッと軽くなる🌸.
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厳しいと思っていた先生の穏やかな声に、.肩の力が抜けていくのを感じた。. 「また心配になったら、いつでもいらっしゃい。. 悩みを支えるために私たちはいるんだから。」. （この子のペースでいいんだ。. 焦らなくていいんだ…。）. この気持ちを忘れまいと思った。.
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『生きづらさ』を手放すためには.「変わりたい！」という気持ちと行動が大切だよ✨. 例えば.・『無理だ』と諦めずに方法を見つける.・『私なんて』と自分を否定しない.・人に笑顔を向けてみる. 過去の経験や思い込みがあると苦しいけど、少しずつでも行動すれば、未来は良い方向に変わっていくよ🌸.
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「私には無理」. なんて言ってない？. 自分を否定する言葉は.自己肯定感を下げて自信をうばっていく…. だから意識して使う言葉を変えてみて✨. 「私には無理」と思っても.「やってみよう」と言ってみる. 「すみません」を「ありがとう」に変えていく. あなたのもとに少しずつ自信が戻ってくる🌸.
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「これ癒やされる〜✨」.あなたの癒やしは何ですか？. 『コーヒータイム』.『お気に入りの入浴剤』. 1日のどこかで自分をいたわる時間を持つと.『自己肯定感』が上がっていくよ. 忙しい人も5分からでだいじょうぶ✨.意識して『自分を癒やす』時間を作ってみてね. 今日も素敵な1日を🌸.
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「私はどうしたい？」.自分の人生を生きるために聞いてみて. 昔の私は、他人の気持ちを最優先で生きてきた.『怒らせたり、がっかりさせる』のが怖かったから. 実は、そうするほど.『生きづらさ』は増していくんだよね. まずは、自分の本心を知ることから始めよう✨.こころを解き放そう🌸.
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『今この瞬間』を大切に！. 生きていると.いろいろなことがあるよね…. 「この先どうなるんだろう」.「あの時ああしておけば…」. まだ起きていないことを心配したり.過ぎた過去に囚われていたら.『大事なもの』を見失ってしまう. だから『今』に意識を向けて.『この瞬間』を生きていこう✨️.
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【セルフイメージの変化で言葉の受け取り方も変わる】. 昔は『優しいね』と言われることがすごく嫌だった. 私の中では『優しい＝弱い』イメージだったし、.『自分は優しくない』と思っていたから. セルフイメージが上がった今.『優しいね』は嬉しい言葉になった✨️. 皆さんはそんな経験ありますか？.
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生きづらさがある人って.『自分と他人の境界線』.が曖昧になってるかも…. 昔の私がそうで.他人の気持ちを察するあまり.『自分の思いか他人の思いか』.分からなくなってたんだよね. 「私はどう思うか？」.をしっかり感じることで.『境界線』がハッキリしてくるよ. 今日も素敵な1日を🌸.
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「どうすれば幸せになれるのかな…」. そんな風に思うことはありますか？. でも、幸せは意外と身近にあるものです。. 例えば、. ・好きな音楽を聴きながら散歩をする.・ありがとうを少し多めに口にしてみる. そんな小さな行動が、.心を満たしてくれることがあります。. 『これをすれば絶対に幸せ』.
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自分の内側を見つめるのって大切. 『生きる目的』を見つけると、人と比べる.必要がなくなって人生を積極的に楽しめるようになる. 今まで抱えていたモヤモヤや.『生きづらさ』も解消していく…. 『ヘリオセントリック占星術』は、.そのキッカケを与えてくれます. 自分との対話をしていますか？.
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「最近のニュース、心が痛いな…」. そんなふうに感じること、.増え��いませんか？. ショッキングな出来事が流れるたび、.知らず知らずのうちに心は傷つき、.疲れてしまうもの。. （なんだか心がザワザワする…）. そう感じたら、.少しだけ立ち止まってみて。. ・スマホやテレビから離れてみる.
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『今のままじゃダメだ』と感じるのは.「自分には価値がないんじゃないか」.という不安感が原因かも…. 他人の評価に頼って自分の価値を決めていると、.完璧を求めてしまうから、少しのミスも.許せなくなって苦しくなってしまうよね。. だから『小さな成功』を.見つけることから始めてみて。.
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『あなたの望みは何？』. 本当は望んでないのに.「相手に合わせておくのが無難だよね」.と合わせてしまう…. そんなふうに『自分の求める感覚』.を無視した結果、残るのは『違和感』. 心が求める感覚と行動を一致させることで.『しっくり』とくる心地よさが味わえる✨. 今日も自分を大切に🌸.
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「どうせ自分なんて…」. そんなふうに感じるとき、心の奥に.隠れているのはどんな気持ちでしょう？. もしかしたら、それは諦めではなく、.『本当は認められたい』.という想いかもしれません。. たとえば、頑張ったことを誰にも.気づいてもらえなかったとき、. 「こんなに頑張ったのに…」.
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「なんで自分はダメなんだろう…」.って感じてしまうことってある？. 自己否定の根っこにあるのは子どもの頃の環境かもしれない. もし、子どもらしくいられなかったり.「親の思い通りにしなさい」.と押さえつけられていたとしたら…. 自分を否定する気持ちが生まれても無理ないよね💦.
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心地よい人間関係を大切にする 🌸. 「一緒にいて楽しい」.「心が軽くなる」. そんなふうに感じる人との.関わりって大切にしたいよね。. 『気が合う』相手といると、一緒にいる.だけでポジティブな気持ちになれる。. 自然と気分が明るくなるし、不思議と運.気もあがる。. ・この人といると元気が出る.
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「一人っ子はかわいそう」.「転勤はかわいそう」. そんなふうに言われたこと、ありますか？. 私は何度も言われてきてて….息子を保育園に、預けても預けなくても.『かわいそう』と言われる。. 私が社会人になって専門学校に進学する時も. 「そんな歳で学校に行くなんて意味ない」.
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「また失敗した…. どうして私はこうなんだろう」. そんな自己否定と罪悪感に苦しむ….心がとても疲れますよね。. でも、そのループを抜け出す鍵は.『自分を許すこと』. たとえば、ミスしたときに.「これも私の一部」.と受け入れてみる。. 誰だって完璧じゃないんです。. さらに『できたこと』に.
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【行動が人生を変える】. 「どうせ私なんて変われない」. むかしそう思ってた私は、. ・資格なし.・お金なし.・自信なし. でも、ある時友だちに言われた. 「言い訳してても. 人生なにも変わらないよ！」. という言��をきっかけに考え方.を変えていきました。. 勇気をもって一歩踏み出すことで、.
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『ごめんね』は『ありがとう』.と同じくらい大切な言葉。. でも、身近な人ほど.言いづらくなるのはなぜだろう？. なにかミスをした時、.素直に謝ってもらえると、.『自分の気持ちを理解してくれている』.と感じ、安心しますよね。. 『ごめんね』という言葉には.相手への配慮がこめられています。.
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「幸せって〇〇すること！」. そんなふうに思い込んでいませんか？. こうした固定観念が、実は私たちの.幸せを狭めてしまいます。. 人それぞれ価値観や理想は違うのに. 『こうでなければいけない』. と思い込んでしまうと、.本当に欲しいものが見えなくなります。.
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『〇〇すべき』の考え方って疲れちゃうよね. 正直であるべき、時間を守るべき、きちんとすべき…. 自分に「絶対失敗できない」と暗示をかけて息苦しくなる…. そんな時は深呼吸して. 「正直でいたいな」.「時間を守るようにしよう」.と使う言葉を少し変えてみて. きっと心が軽くなるよ✨.
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言葉の力は超強力！. 例えば、学校を休む言い訳に「風邪をひいた」と嘘をつくと、本当に風邪をひいたりする…. 言葉って思った以上に現実を引き寄せる力を持っています. だから前向きな言葉を使うことって、とっても大切✨. 皆さんは『言葉の力を実感した』そんな経験ってありますか？.
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知ってましたか？？. 【占いで得られるもの】. それは『安心感』と『自己理解』.そして自分をもっと深く知るための手がかり. 占いを通じて自身が.“どう感じ、どう考え、どう生きたいのか”.をあらためて知ることで、心が落ちつきを取り戻す. 本心に気づくと人生の進みたい方向が見えてくるよ✨️.
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「あれ、最近、幸せ感じてないかも」. そんなふうに思うことありますか？. 忙しく過ぎる毎日。.SNSを見れば、誰かの生活がキラキラして見える。. つい自分と比べて落ち込んでしまう…。. 幸せは『今』を見つめることで見えてくる。. 「幸せになりたい！」. そう思うのは自然なこと。.
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「どうして私は. こんなに疲れているんだろう？」. そんなふうに感じたことはありませんか？. その原因のひとつは、『境界線』を.引けていないことにあるかもしれません。. 他人の頼みを断りきれず、.自分を犠牲にしてしまう…. これが続くと.心も体も限界に近づいてしまいます。.
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自分にもっと優しくしてね♡. 自分に厳しくしすぎると.他の人を見る目も厳しくなりがち. 時には自分を甘やかそう✨. 不完全な自分を受け入れると.他の人のことも受け入れられるよ. 『自分も他の人も完璧でなくていい』. そんな寛容さが心の余裕を作っていく🌸. おはようございます😊.
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『自分』を知ることって大切！. 「つい人と比べてしまう…」.そう感じてしまう毎日はツライよね. 自身の『才能』や『生きる目的』に気づけたら.つい比べがちな日常をもっと前向きに変えていける. 『ヘリオセントリック占星術』は.『本当の自分』を知るヒントが隠れている.
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「だよね。でも、. 行かないなんて言えないじゃん。」. 私もヒソヒソ声で返した。. 弟は母にくっついて小さな声でつぶやく。. 「お母さん、寒いから家にいたいよ。」. 母は申し訳なさそうに首を振った。. 「仕方ないでしょ…。準備して。」. 兄も私も弟も、みんなの顔は曇っていた。.
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「よかったら皆さんで. 召し上がってください！」. (いや、食べんわ！). 心の中で全力でツッコむ。. これは、私が21歳だった頃、職場の.お昼休みに起きた忘れられない事件。. その日は久しぶりに、.配達のお弁当屋さんを利用することにした。. 『あさ9時半までに頼めば12時前に届く』.
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『失敗は次へのチャンス』. 失敗は自分を成長させるための大切な経験☘. 「なんでこうなったんだろう」と原因ばかりに目を向けると、どんどん自信を失ってしまうよね💦. だから「次はどうすればうまくいくかな？」と考えてみよう🌸. せっかくの失敗、次に繋げていくことで前向きな気持ちになれるよ✨.
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「え…（私のこと、忘れてる？）」.頭が真っ白になった。. 15年前、母が天国へ旅立つ前日の話。. 「病気が言わせてることだから…」. 泣いている私に.主治医はそう言った。. 頭では理解しても.心の中はぐちゃぐちゃだった。. 母は2年近く続いた白血病の治療のせいで.身体も心もボロボロの状態…。.
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『自分を大切にする人が、. 人を大切にできる』. 自分のことちゃんといたわってる？. 「人のために頑張りすぎて、. 気づいたら自分がボロボロ…」. そんなふうになってない？. 自分の心が満たされていれば、自然と余裕が.生まれて、誰かを心から大切にできる。.
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【知ってましたか？】. 自分の内側に目を向けると、本心は見えてくる. 「なにか足りない」.「なんとなく寂しい」. その正体は『欠乏感』かも….心の中に『満たされないままの感情』がある状態. ・認めてほしかった.・寄り添ってほしかった. それに気づくことが.『心』を満たすための第一歩になる.
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「短所を見せるのって、. ちょっと恥ずかしいよね」. そう思っていませんか？. 自分の弱い部分って人には見せたくないもの。.でも、それは『人間らしさ』の証で、.貴方の『魅力』。. だから、ちょっとだけ勇気を出して、.誰かに打ち明けてみて。. 「私、実は〇〇が苦手なんだよね…」.
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『自分を優先したいけど、. 周りに申し訳ない気持ちになる…』. そんな罪悪感を感じたことはありませんか？. その気持ちは、あなたが他人を大切に.思っている証拠です。. だから、そんな自分を責める.必要はないですよね。. むしろ、それを大切にしながら、.『自分も大切にする方法』.
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「他人にどう思われているのか気になる」. そんな気持ちが、.いつの間にか自己否定に.繋がってしまうことがあります。. 他人の評価を気にしすぎると、.自分の価値を他人に委ねてしまい、. 「認められなければ価値がない」↓.
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心がホッとする魔法の言葉✨. 「もっと頑張らなきゃ」.「私には価値がない」. そんな風に思うときに.自分にかけてみませんか？
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おはようございます。. 何年かぶりに、熱を出してしまいました😢.今日はXお休みします。. 昨日いただいたリプ、お返しできてなくてすみません。. 少しずつお返ししていきます☺️. 寒いので、みなさん暖かくしてお過ごしくださいね✨.
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【無理しなくて大丈夫】. 「もっと頑張らなきゃ」.「こうしなきゃダメだ」. と自分にプレッシャーをかけ続けると、.心も体も疲れてしまうよね…. 思い込みを手放して自分を大切にする.ことで、不思議と周りからも大切にさ.れるようになるよ. 『今のままの自分で、大丈夫』. そう認めてあげるだけで、.
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ありがとうございます🙌. おかげさまで、フォロワー様1200人達成しました✨️.嬉しいです♡. いつも温かい言葉や.楽しいメッセージをいただいて感謝です😊. これからもよろしくお願いします！
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もし今、自信を持つことが難しいと.感じているなら…. 自分と深く向き合ってみてほしい。. 私は幼い頃から親との関係が上手くいかず、.未来に希望なんて見い出せなかったし、.自分に価値があるとも思えなかった。. でも、「向き合う」と決めた瞬間から、.少しずつ景色が変わり始めた。.
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今年も残すところあと3日。. 来年は、.・新しいことに挑戦する.・自分をより大切にする. そんな一年にしたいと思っています。.みなさん、来年はどんな一年にしたいですか？. 明日から1月3日まで、Xをお休みします。. 息子のおばあちゃんをお招きして、年末年始を.一緒に過ごす予定です😊.
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