ترتبط الأفكار السلبية بمشاعر سلبية مثل الحزن والقلق والغضب واليأس. في كثير من الأحيان لا ندرك أفكارنا السلبية . لأنها تحدث تلقائيًا ، تبدو معقولة وقابلة للتصديق احيانا . كلما شعرنا بالسوء ، زاد احتمال تفكيرنا بشكل سلبي ونعتقد أن هذه الأفكار صحيحة ، على الرغم من أنها غير منطقية

من يجعل قيمته مرتبطة بتقييم الآخرين وصورته عن نفسه معتمدة على نظرتهم سيعيش حياة مليئة بالتعب والندم سيعاني من الإحساس بالذنب ، التقليل من شأن نفسه ، المقارنات المستمرة ، وقمع رغباته لأرضاء الآخرين ، مما يؤدي إلى التنازل السريع عن حقوقه ارتق بوعيك ، وكن أنت مصدر قيمتك ، فذلك هو طريق الإنقاذ الحقيقي لنفسك

المؤذي في الأغلب لا يدرك أنه يحمل مشكلة أو أن به خللاً ما، فالآخرون في نظره هم الذين لا يفهمونه، أو هم الموهومون الذين لا يستطيعون الارتقاء لمشاهدة نظرته المتفردة إلى الأمور. ⁠وربما يمارس الإسقاط projection تجاههم، فيكونون في نظره المتهمين وأصحاب الخلل والاضطراب، أو المتآمرين عليه لإعاقته عن مسيرته المختلفة في الحياة.

النرجسي يرى عقله الاستثنائي هو معيار الحقائق، ويظن تصوراته موازين تقاس عليها الأشياء والمواقف، ورؤيته مقياسًا للأشخاص، فيحق له أن يضع على كل منهم لاصقة ووصمة، ويرفع من يشاء إلى مصافِّ العظمة والبهاء .

تقول روضة الحاج عن الوجع الذي لا نستطيع فهمه ولا تحديد أسبابه "لم أعرف كيف أصفُ مكان وجعيّ، إنه وجعٌ الروح .. وأنا لا أعرف مكانَها إنها كلي إنها أنا، أنا التي توجعُني

"لراحتك النفسية.. ابتعد عن النقاشات التي تقودك إلى الغضب، وعن الأشخاص الذين يتعمّدون إحباطك، وعن إرضاء الذين لا يرون قيمتك، وعن الذين يُسرعون بالحكم عليك دون معرفة صراعاتك وما مرَرت به."

@Redab11111 الله يسعدك

@Redab11111 انا موجوده دائما ..

بداخل كلٍّ منا جوانب مستترة، كالخوف أو حب السيطرة أو مشكلة وضع حدود شخصية، تلقي العلاقات القريبة الضوء عليها وتخرجها للسطح أكثر، ما يجعلك مجبرًا على معالجتها لئلا تؤذي نفسك أو شريك حياتك. كما تعلمك العلاقات المشاركة الفعالة، والمساندة، وبث الطمأنينة وقت الخوف أو ضعف الثقة أو المرض أو فقدان الوظيفة، وتعلمك ألا تطلب مصلحتك الخاصة، بل مصلحة كليكما، وتعلمك الصبر والتقبل، فيتقبل كلٌّ منكما صفات الآخر وسلوكه وعيوبه واختلافاته، وتعلمك الامتنان وتقدير كل ما يقدمه لك شريك حياتك .

أن ما تقدمه لنفسك هو بالضبط ما سيقدمه لك الآخرون، فنحن بلا وعي ومن دون أن ننطق بكلمة نملي على الآخرين كيف يعاملوننا من خلال ما يرونه منا تجاه أنفسنا

لا يليق بي الوقوف بمنطقة الحيرة .. وأنا كُل الأكيد ..

"هناك عتبٌ يأتي دون كلام، يأتي صامتًا بعمق وجعه،يأتي على هيئة نظرة طويلة،أو على هيئة انشغال دائم يشبه التجاهل، عتبٌ به كل شيء إلا الكلام"

@yf_____f ابشري

العلاقات مع الناس مثل البيوت ، بعضها من تدخله تشوف فيه الحياة والبعض من تخرج عنه تنفتح لك الحياة ، منها اللي يمشي حاله بترميم بسيط ومنها اللي ما ينفع له الا الهدم من الاساس ، وبعضها تصميم وشكل ولا أروع لكن داخله موحش و سيء وهذا ينعاف ل�� انه على اربع شوارع

RT @sh234sc: تحدثت هنا عن أهمية الاستشاره النفسية

RT @sh234sc: طرق التحرر من الأفكار السلبية: -التخيل يساعد جدا على التخلص من الأفكار السلبية فقط تخيل أن الفكرة السلبية مثل فكرة (المرض)موجو…

أغادر حينمّا أدرك بأن لا جدوى من حضوري أو بالمعنى الأصح لا جدوى في أن أبقى في نهج الأنتظار

"سيرزقك الله قمرًا يعوّضك بنوره، عن جميع النجوم التي سقطت منك."

اللهم ارحم امي واغفر لها 🤍