keiji/hamartia
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久々に証明写真を撮りました📱
今のご時世、証明写真もケータイで作れるんだなー、時代だなーって驚きました。
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まだまだ近くに居た方には小さい、しょぼいと馬鹿にされていますが、とりあえず朝のコンディションで76kg
やっと朝で少し腹筋出てきました。
頑張ろう💪
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いよいよ81kgになって肥えたのを誤魔化せなくなってきたので、髪を切って誤魔化す作戦。
疲れたので今日トレーニングは休みます。明日からまた頑張ろう。
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メンタルも筋肉も
負荷がかかると成長するはず。
今を乗り越えたら、
自分はもっと高みに行けるはず。
こんな所で折られてたまるか。
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髪を切ってもらった結果、髪型を昼仕様☀️と夜仕様🌙で分けられる様になりました。
ただ、固めない長髪って慣れないと少し邪魔ですね。
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年明けで増量し、夏にはあった腹筋が見事になくなりました。
過去と写真を見比べたら体重は増えているのに四肢の太さが変わらないままでした。単純に太るならちゃんとデカくなりたいです。お腹すいた。
#82kg
#とりあえず目指せ85kg #ふくよか
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減量やめて1ヶ月と少しで、いよいよ81kgと過去MAXを超えてしまいそうなので、少しは節制しようと思います。
腕肩と背中をデカくしたい。。
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週末は自分磨き。
@ImproveTokyo
さんへ行ってきました🌆
かなーり浮腫んでましたが、施術でここまでに☺️
後はPayPayキャンペーンでしたし、使ってみたら好きな香りだったので、NIにも手を出してみたり。
こんな時期だからこそ、好きなことでセルフケアするのは大事ですね。
@workoutmist_ni
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髪を伸ばすにあたり、中分けセットの限界が来て、基本の髪型がオールバックになったのですが、少し治安が悪く、もう少しどうにかできないかと模索してます。
整髪料もワックスかジェルか悩むところです。
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今週まだ行けてないからジム行きたいけど、明日はまた午前勝負の日なので、明日終わったらしっかりトレしよう。
月見バーガーが気になるところですが、気がつけば82kgなので、平日は少し我慢しようと思います。
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ちなみに既に80kgになった姿です。
腰を摘んだあたりだと、
多分むくみのはずです。。
週明けからまた綺麗な食事に戻します。
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咳喘息みたいな風邪流行ってますよね。
減量するにも体調をしっかりケアせねばというわけで、今日はお風呂に浸かって寝ます。
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連休中に気分転換と思ってやってみたのですが、アッシュとか金髪は自分のイメージしていた感じとは少し違ってました。
仕事の飲み会終わって久々に酔ってるのが気持ちいい。リバウンドしてる気がするけど、明日からまた持ち直すぞー。
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久々朝トレ。
骨伝導イヤホンのサイズが合わないのでヘッドホンに戻しました。
一回充電で20時間〜くらい行けるノイキャンイヤホンとかあれば良いのにな。
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年末以降、飯を食う工夫をしたら、
久々に81kgの大台に乗ってたので嬉しい。
改めて、自分の生活をちゃんとコントロールすることは大事だと実感。
頑張ろう💪
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先日久々に
@ImproveTokyo
さんへ
お邪魔してきました。
今回も浮腫マックスなんですが、スッキリして来ました🧘♂️
そして今77kgなんですけど、翌日のコンディションがいつも良いんですよね(2枚目参照)
引き続き忙しくなりそうなので、生活のサイクルを模索しながらケアと身体作りしなきゃなって思います
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ここ最近久々に飲酒したり、人と交流したりしたら3kg 減って77-78kg に。
やはり減量にはストレスが大敵だったのでしょうか。
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昨日食い放題でありったけ食べたので、今日は遅くでも軽くトレーニングへ🥩
眠くても、疲れてても、とりあえずジムに行くとそれなりにやるんだなと。
折れずにとりあえず行く心を持ちたいと思いました。
そして、ちゃんと四肢を太くしたい。
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週末の酔い明けからのトータルメンテナンスでsalon TAKAO
@takao_salon
さんへ。
仕事含め飲む機会が増えているのですが、肌が荒れないままでいられるし、髭もいい感じに整ってきました✨
整った髭と体毛のギャップを目指します。
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引き続きsalon TAKAO
@takao_salon
さんに行ってきました♨️
今回3回目なのですが、肌の質感が若い頃のモチ肌になってます(マジで肌質変わります)
今後は一旦アンチエイジングの方はペースを落として調整、ホワイトニングも維持調整期に🪥(説明も嬉しい)
夏に向けて皆様も是非‼️
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あけましておめでとうございます。
今年の目標は昨年の状態(これ)よりいい身体になることです。
まずは仕事との両立が鍵かと。
今年もよろしくお願いいたします。
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友達がキャラメイクで僕に寄せたキャラクターを作ってくれたみたいなのですが、似てますか？(美化されてうれしい)
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salon TAKAO
@takao_salon
さんに本日もセルフケアで伺ってきました♨️
夏にかけて(って既に夏ですね)、忙しかったり楽しいことも沢山あるからこそ、自分へのメンテナンスや労りは必須だな〜とつくづく思います。
ちゃんと色々と楽しむためにも、全力で楽しめる自分でいたい所です。
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Thank you for people coming GYM CLUB SEOUL on 9 March‼️
of course thank to the people concerned and Jae-san.
I was so happy to join 🟥RED PARTY🟥
and thanks again 4
@GENTO_KOKURYU
とても楽しかったです🇰🇷
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身体を動かす頻度が激減してるのに、変な食生活になってて、ヤバいなー痩せなきゃなーって思ってる次第です。
1週間くらい休みが欲しい。
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