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🙈

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今日も頑張った自分えらい！！笑

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色々盛れすぎて、載せれなかったお気に入りの写真🙈

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オーストラリアでのジム納め今週日本に帰ります🇯🇵

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タイのお祭り　ソンクラーン🇹🇭

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今日は大胸筋の日

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短髪にしてから髪セットが楽ちん😇 photo by @you591105

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梅雨はやく空けないかな〜🙄

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久しぶりに浴槽入れた😇

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身体いい感じに絞れてる😶

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自分にだけ服の中が見える特殊能力があったらなーって人生で一回は思ったことあるはず🙊笑

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10月からは食事にも気をつけよ🍙

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体脂肪7%突入💪

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シャワー浴びてスッキリ🚿🤩

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肩周り強化中最近ずっと履いてるお気に入りの黒ズボンと共に、お部屋でパシャリ📸

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おはようございます🌞

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顔も腹筋もチラり🙄 Twitterで晒すの初だ笑

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いい汗かいたーーー！！😁

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恥ずかしいので、見て欲しくないけど見て下さい笑

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パシャリ📸

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フォロワー5万人!!!! ありがとうございます😊

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綺麗な鏡でパシャリ🪞

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雨の日はGYMで過ごすのが1番

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Xになってから初ツイートもうツイートっても言わないのかな🙃

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一緒にトレーニングしませんか？

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せっかく筋トレしたのに、食べ物の誘惑にはいつも負けてしまう。結局毎回プラマイ0😂

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朝だとコンディション良き🙆‍♂️

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スロー再生は禁止です笑

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わき毛は残しとく派？剃る派？迷い中🙄

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肩周りがデカくなってしまって、服がぴちぴち問題発生😅

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今日も筋トレ頑張りましたパシャリ

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久しぶりのGYM やっぱり汗流すと気持ちいいね😶

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2022ももう少しで終わっちゃう時がすぎるのって早いですね😭

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1日スーツの日でした😎

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5月は胸筋中心にやってたけど、6月はどこ中心にやろう🙄 みんなはどこの部位が好きですか？

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足の日🦵

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After shower 🚿📸

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Happy Holi インドのお祭り🇮🇳

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今月は腹筋を頑張る💪 花粉辛すぎて、目が二重💦

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しっかり肩と胸やってきた✌️ いつも携帯横にして撮ってたけど、縦で撮るのもいいかも😁

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17 days

自慢の天然パーマ朝起きた時はやばいけど笑

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夏には体脂肪率10%切りたいな🙄

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久しぶりに日サロ行ってきた🏃‍♂️

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パーマ✂️

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🏋️🏋️🏋️

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パシャリ📸

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胸筋の上の部分を鍛えるともっと、雄っぱいが綺麗になるらしいから、今月の目標は雄っぱい育成😏

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今日も頑張ろー😎

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丸太ボディ🪵

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タイはとても良いところでした😎 ขอบคุณ

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夏に向けて頑張らねば🔥

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