ruku
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ディズニー･筋トレ ･スイーツ ・ゲーム ・愛犬・ほぼ日常です🌈✨️年齢問わず呼びタメOK😊いいね♡リプはお気軽に🎀😉挨拶DM いらないよ✋無言フォロー失礼します✨️ フォロバ遅い🙏 アンバサダー @motteru_enjoy
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Pinned Tweet
本日お誕生日迎えました😊
いつも仲良くしてくれてありがとうございます🌷
サボりがちな筋トレも
みんなのおかげで1年頑張れました✨️
これからも笑顔と感謝を忘れずに日々努力していきたいです☺️
良かったらお祝いしてください🥳
#誕生日
#4
月
184
8
729
実は今日メンタル死んでる
結構な仕打ちを受けて
涙が止まらない😭
いつもならこういう時、ジム行けばなんとかなるんだけどジムに行く気力もない
誰か元気分けてください🥺
SOS
#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#元気ください
84
0
408
ちょっと聞いて🥹
さっきお店の駐車場に車停めてたら、知らないおば様がいきなり後ろのドア開けて乗り込んできた😱😱
え？( ºﾛº)誰…
間違いに気付いたおば様は慌てて降りて行ったよ😱
まじ恐怖だった😭
39
0
313
あけましておめでとうございます😊
今年も無理なくジム行って、
無理してでもディズニー行きたいww
こんな感じで新たな1年頑張ります❣️
Xではみんなへの感謝と笑顔を忘れず
楽しみたいです✨️
今年もよろしくお願いします😉💕
#HappyNewYear2024
#筋トレ
#ディズニー
#日常
45
3
309
おはようございます🧸
先日はXで愚痴ってしまい
ご心配お掛けしました🥹
土日でリフレッシュできたので今日からまた頑張れそう😊
たくさんのいいねやリプありがとう🫶
インスタでも心配してくれたフォロワーさんに感謝です✨
#ありがとう
#筋トレ垢
#ディズニー垢
#日常垢
30
2
296
おはようございます😊
前に作ったぷーさんなんだけど、なんかおかしいよね🤭
なんだか分かる？？
今日も秋晴れで気持ちいい☀️
筋肉痛は痛気持ちいい💪
今日も良い一日を～💜
#筋トレ
#日常
#ぷーさん
38
1
266
濃厚めちゃ美味ぷりん😍
ひよこはチョコレート🐥⸒⸒💕
みんなの所は雪大丈夫かな？
rukuのところは雪降ってるよ⸜❄️⸝
暖かくしてね🤍
今日もお疲れさま😉
#雪
#ぷりん
#ヨード卵
#筋トレ
14
4
257
おはよ☀️
焼き芋だからいいよね？🥹
甘くて美味しい🍠✩.˚
今日もHAPPYな1日を💜
#焼き芋
#日常垢
#筋トレ垢
#ディズニー垢
22
1
251
おはよう𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲☀️
週末ひまわり畑見に行ったけど、
まだほとんど蕾だった😂
満開見たかったなぁ🌻🌻🌻🌻
仕方ないからドーナツ食べた😋
今日も良い一日を💛
#ひまわり畑
#ミスド
35
3
247
おはようございます😊
最近忙しくてお疲れ気味～
けど今日は金曜日だから頑張れる💪
今日も暑いけど水分補給しっかりして乗り切ろうね😉
たまご綺麗にむけた('∇^d) ﾅｲｽ☆!!
今日もよろしく💜
34
3
245
おはようございます😊
ふるさと納税のさくらんぼ🍒
さくらんぼって見た目カワイイ🍒´-
今日は午前中は美容デー✨
夜は飲み会🍻
楽しみ🥳
今日も笑顔で頑張ろうね💜
#おはよう
#良い週末を
#さくらんぼ
#ふるさと納税
21
7
233
おはよう🧸✨️
寒いしムリ🫠
もう冬になったの？🥹
週末はコメダで初めてシロノワール食べたんだけどミニサイズなのに大きい😂
みんな風邪ひかないように月曜日頑張ろうね💜
#筋トレ
#日常
#コメダ
#シロノワール
#ディズニー行きたい
23
0
230
おはようございます😊
ディズニー大好きなのに最近ディズニー押してなかった😅
舞浜に住みたいな～🥲
今日は筋肉痛だからジムトレはオフにして宅トレ予定💪
昨日嫌なことあったから今日は特に笑顔で頑張ります😊
今日もHAPPYな1日を💜
#ディズニー
#ハロウィン
#筋トレ
#日常
22
1
229
おはよう😊
前回満開じゃなかったコスモスをまた見に行って来たんだけど、
今度こそ満開🌸✨️
しっかり秋を感じてきたよ✨️
みんなはコスモス見たかな？☺️
金木犀も好きだけどコスモスも好き🥰
今日も笑顔で頑張ろうね💜
#コスモス畑
#リベンジコスモス
#日常
#筋トレ
18
2
222
Happy Valentine💗
クッキー作った
あげる( ੭ ˙꒳˙ )੭🧸✨️
今日も良い一日を⸜🌷︎⸝
#バレンタイン2024
#筋トレ
#日常
29
5
221
おはようございます😊
5月になったね🎏
特に何も変わらないけどよろしくね🩵
これ大宰府の梅ヶ枝餅
何て読むの？笑
何回も食べたことあるけど
読み方分からん🥹
#筋トレ
#日常
#梅ヶ枝餅
44
0
225
おはようございます·͜· ☀︎
週末は飲み会やお出かけで全然ゆっくり出来なかった😅
けど楽しかったから(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ!
今日も暑さやばそうだけど熱中症注意🥵
今週もよろしくねꔛෆ
黒糖烏龍ミルクティー甘いけど美味しい♡
#Gongcha
24
3
226
おはようございます😊
今日もめっちゃ晴れ☀️
暑くなりそう🫠
みんなも水分補給忘れずにね！
今日のお弁当🤞
今日も笑顔でがんばろー
#お弁当
28
2
219
TLがスタバのメロンで溢れてたから私も飲んだよ🍈✨️
やっぱり美味しい💚🤍
宅トレからの今日はお出かけ～
楽しんできます😊
#スタバ
#日常
#筋トレ
22
1
215
おはようございます☀️
昨日は何をするにもやる気がなくトレもオフにした～🫠
今日はなんとか頑張れそうだからジム行こうかな💪
今日も笑顔でよろしくね💜
#筋トレ
#愛犬は癒し
#日常
22
0
210
頑張ってる人に頑張れって言うのは
もう頑張ってるわけだからどうなのかなっていつも思ってるけど、
あまりにも大変そうだったから
大変そうだね、頑張れ！
って言ったら 頑張ってる って言われた😇
なんて言えば正解なのかな🤔
なにも声かけなくていい？
誰か教えて🥹
#素朴な疑問
47
1
215
おはよう😊
今日はまだ晴れてるけど絶対台風直撃だ🥹
一応色々と備えたけど心配だな
この写真はお盆に出かけたところで撮ったんだけど景色良かった📸✨️
今日も笑顔でね💖
35
2
216
おはよう٩(ˊᗜˋ*)و
お土産色々😋
◎北海道
◎東京
◎福岡
◎熊本
◎鹿児島
並べると楽しい🤭
今日も笑顔で頑張ろうね🩵🩷
38
2
213
ずっと放置していたアカウントを美容と筋トレアカにしました😊
自分磨きを頑張っている方々に刺激をうけ、みなさんの綺麗な筋肉を見てウキウキしています💓
良かったら仲良くしてください😊
6
2
206
最近やる気が出ない🫠
今日はお休みで用事を済ませ午後からは時間あったから本当はジム行こうと思ってたんだよ💪
けどディズニーのこと考えたり、
愛犬とイチャイチャして過ごした🥰
あー楽しかった💜笑
#やる気なし
#筋トレ
#ディズニー
#三角チョコパイ
16
2
205
おはようございます😊
ふるさと納税の返礼品届いた✨️
今夜は食べ放題🦪🦪
昨日に引き続き今日もジムトレ行ってきます💪
今日も笑顔でね(｡-∀-)ﾆﾋ♪
#ふるさと納税
#牡蠣
#日常
#筋トレ
29
1
207
乳がん検診行ってきたんだけど、
マンモグラフィの検査今までで1番痛くて貧血気味になって気分悪くなった🫠
ベテランが見守る中、研修生がやってくれたんだけど痛すぎた🥲
おっぱい…🫠
けど検診は大事だからね✨️
みんなも定期的に色んな検査しよ🙌
関係ない写真のせとくww
#マンモグラフィ
24
3
209
おはようございます😊
3連休明け頑張ります💪
ふるさと納税のシャインマスカット粒が大きくて美味しかった💚
今週もよろしくね😉
#ふるさと納税
32
2
213
✱･ω･*)ﾉ𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐦𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 ● ̖́-
お盆休み終わった🫠
連休中に食べたもの色々😋
今日からまた気持ち切り替えて頑張ろ💪
素敵な1日を過ごしてねꔛෆ
26
5
211
クーラー切れると暑すぎる💦
とりあえず20分くらいの停電ですんだけどまたいつ停電になるか…🥲
冷凍庫のアイス今のうちに食べとこうかな🥹
#停電
#台風
29
1
203
ジムトレ行ってスタバへ☕️⋆͛
逆が良かったかな🤦♀️w
スタバのチーズケーキ初めて食べたけどリピしたいくらい美味しい💛
帰ったら気休めに宅トレもやるか🥹
#筋トレ
#日常
#スタバ
28
4
207
おはようございます😊
最近肩と首の凝りが酷くて頭痛い日が続いてます😩
今朝はだいぶ良くなったけど
肩こりなんとかしたい🥹
ストレッチとかしながら今日も頑張る🙌
今日もよろしくね¨̮♡
関係ないけど
ディズニーの写真のせとく🥳
#筋トレ
#ディズニー
32
0
205
今日ジムでトレ中に横で喧嘩が始まって
どうしようかと思ったよ🥹
一応なだめておさまったけど、
怖くてドキドキした😂
最初からずっと見てたからどっちが悪いのかは分かってるんだけどね😅
私が帰る時に仲直りして握手したって聞いてホッとした☺️
ジムでは仲良くして欲しいな🤝✨️
#筋トレ
17
0
202
おはようございます😊
やっと見つけたオイコスのアプリコット＆ミカン🍊
レモンの次に好きかも😋
みんな食べたかな？
今日も笑顔でがんばろーね😉
#筋トレ
#日常
#オイコス
#ディズニー行きたい
22
1
201
おはようございます😊
寝不足の金曜日
朝ストレッチしてテンションあげた！
今月は週3ジムトレの目標も今のところ達成してるから今日も頑張る💪
嫌なことはジムトレで忘れたい
みんなも金曜日がんばろうね🙌
ULTORAのプロテイン溶けやすい🙆♀️
#筋トレ
22
1
205
おはよう水曜日😊
なんか最近色々とやる気ない🥹
ジムトレも。
けど今日は絶対ジム行ってテンション上げてく🥳
まだ水曜日だけど甘いの食べて笑顔で
頑張ろ💜🤍
#筋トレ
#日常
#テンションアあげる
17
2
195
おはようございます😊
やっと金曜日✨️
今週は旅行あけできつかったけど今日まで頑張る☺️
ジムは最近なかなか行けないしモチベも下がってて何とかしたい🥹
とりあえずジム行ってやる気出す🙌
今日も笑顔で頑張ろ😉
#ディズニー余韻に浸る
#筋トレ
21
0
201
おはようございます☀️
今日で9月が終わりなのに、
私の地域はまだ日中暑い🫠
まだまだクーラーと半袖は欠かせない🥹
今日も笑顔でがんばりまーす♡
ジム行くよ💪
#おはよ
23
1
200
おはようございます😊
昨夜怖い夢みて目が覚めてずっと寝れなかった🥹
今日はずっと☔️予報だし
最近晴れが続かないね🥲
けどみて🌟
この笑顔に癒される💕
今日もみんな頑張ろうね😉
#可愛いと思ったらいいね
#チワワ
#日常
34
0
200
おはようございます😊
今日からまたお仕事だぁ🥹
GWはジム行ったりお出かけもしたし
たくさん食べたよ🥳
楽しかったけど気持ち切り替えて今日からまた頑張る🤞
連休明けしんどいけど笑顔で素敵な1日を過ごそうね😊
関係ないけど浅草で買った抹茶
美味しい😋
#筋トレ
#日常
26
0
197
おはようございます😊
やっぱり週末食べすぎた😇
ビアードパパのクッキーシュー
大好きの🥰笑
ジムは先週も3回でした😅
ゆるいトレだけど、
もうすぐジム通い始めて8ヶ月💪
習慣化してきてるし無理なく頑張る😊
今週も笑顔でよろしくね💜
#筋トレ
#日常
#シュークリーム
19
0
196
おはようございます😊
また月曜日やってきた～🤦♀️
週末は忙しかったけど、甘いの飲んだから今週も頑張れそう☺️
今日も寒いけど暖かくして過ごしてね✨️
良い1日を😉
#スタバ
#日常
#筋トレ
22
1
194
おはようございます😊
昨日首痛かったのにジムトレしたからますます痛くなった😇
今日は有酸素だけしに行くかトレオフにするか迷う🤔
とりあえず、たい焼きのアイスの写真おいとくね🐟
今日も笑顔でね💜
#筋トレ
#たい焼きアイス
25
1
193
おはようございます🤗
ネモフィラ見に行ったよ😊
小さい花がたくさん集まって
すごく綺麗だった❀✿❀
GWも今日で最後か🥹
今日は少しのんびりしつつ最後まで楽しみます🙌
みなさんも良い一日を過ごしてね💖
あ、ちゃんとジムも行ってるよ🥹💪
筋肉痛最高🫶
#GW
#ネモフィラ
#筋トレ
28
1
189
おはようございます☀️
まだ水曜日🫠
テンション上げなきゃね😆
腕の筋肉痛がまだ残ってるけどジム行きます💪
今日もHAPPYな1日を～✨️
笑顔で頑張ろ💜
#筋トレ
#日常
#ちいかわ
20
1
188
昨夜帰ってきました✈️
帰ってきた早々の地震😱怖かった
旅行のメインはディズニーシー✨️
新エリアにも入れてアナ雪もラプンツェルも見れた🥳
アナ雪最高に良かった👏
4日間めっちゃ歩いたからしっかり有���素運動出来ました✌️
まだまだ暑いけど
今日からまた頑張ります🥹
#旅行
#ディズニーシー
29
5
196
おはようございます😊
先週の木曜日から旅行だったからジム行けてないから今日は絶対行きたい💪
習慣化してたのに行けないと焦る🥹
朝からディズニーでのご飯のせとく🤭
今日も素敵な一日を💜
#筋トレ
#日常
#ディズニー
#ポリネシアンテラスレストラン
22
2
191
おはようございます😊
週末は公園に行ったらなんかフリマしてて思いがけずチュロスと🍠がトッピングされたジェラート食べたよ😋
紫陽花はまだ見頃じゃなかったからリベンジしたい💠🌿 ܸ💠
ジムにも行けたし充実した週末だった☺️
今週も笑顔でね💗
#あじさい
#筋トレ
#日常
26
0
193
おはようございます😊
GW前半はわんこ🐶と一緒にお出かけしたり色々食べすぎたりして過ごしたよ😂
お休み中はどうしても食べすぎちゃうけど、ジムにも行った💪
メリハリつけて後半のGWも過ごしたい！
とりあえず今日はお仕事頑張る
お仕事の方は一緒に頑張ろ～😊
お休みの方は楽しんでね🥳
#GW
22
1
194
おはようございます😊
昨日は私の誕生日にたくさんのリプやいいね！ありがとうございました🩷🩵
あんなに祝ってもらえるなんて思ってなかったのでホントに嬉しかった🥹
わたし幸せ者だな～🥰
まだリプ返できてない方もいますが少しずつお返事していきますね😉
みんなありがとう⸜🌷︎⸝
#感謝
0
0
192
おはようございます☀️
もう冬だ!!
寒すぎるよ～🥹
昨夜は寝れず朝が辛いけど、今日は在宅なので気分が楽✨️
ジム行って今日もがんばる💪
みんなもHAPPYな１日を～🍀
#筋トレ
#日常
#アンパンマンチョコ
#今日のおやつ
18
0
187
暑～い🌞✨️
今日も紫外線強すぎた😎
最近テンション低めだったのでトレもゆるゆるでした～
週末リフレッシュ出来て良かった🐬🏝
明日からまた頑張るꔛෆ
25
3
193
おはよう😊
今日はXmasだね✨️🎄.*
最近忙しくて全然ポスト出来てなかった😅
筋トレも出来てなくて焦る🫠
今日はお仕事や学校の人もいると思うけど、素敵なXmasを過ごしてね💖
#Xmas
#筋トレ
#ディズニー
#日常
18
1
189
どうしよう😱😱
謎のきのこが花壇に大量発生してる🍄
毒きのこかな🍄💀
これどうしたらいいの？
とってもとっても生えてくるとか？😱
わんこ🐶いるから心配😭
#きのこ大量発生
30
2
187
今日から5月だね😊
今月も週3～4ジム行く事を目指して頑張ります🙌
今月もﾖﾛｼｸﾈｯ😉
ジム行ってきます(*`･ω･)ゞ
#筋トレ
21
1
187
おはよう火曜日😊
昨日びっくりするくらい汚いゆで卵出来た🥹
なんでや(_・ω・)_ﾊﾞｧﾝ…
今日はジム行く💪
今日もよろしくね💜
#ゆで卵
#筋トレ
24
1
180
おはよう😊
やっと休みだ～🙌
先週は全然休めなかったから
土日はジム行ったり少しゆっくり出来たらいいな😌
飲むヨーグルト貰ったから朝はこれを飲む😋
ちいかわのうさぎも可愛いでしょ🐙🐰💜
みんな素敵な週末を過ごしてね✨️
#ちいかわ
#タコうさぎ
#飲むヨーグルト
#筋トレ
#日常
20
1
185
おはようございます😊
連休明けだる〜🫠
今日も暑くなりそうだね🥵
みんな水分、塩分しっかりとってね！
連休食べすぎたから今日から頑張る🥹
スタバの桃🍑も飲んだし今日はジムも行くよ～💪
今日も良い一日を～💜
#筋トレ
#スタバ
22
0
181
健康診断終了✨
お腹ペコペコでマック買ってきた🥳
今日はいいよね🥹
食べたらジム行き��す💪
良い週末をꔛ😉
#健康診断
#マック
#筋トレ
#日常
23
1
181
おはようございます😊
今日から11月✨️
今年もあとわずかかぁ…
ポジティブに楽しむ🥳✨️
10月のジムカレンダー載せときます💪
もう少し行けたらいいな～と思いながら週3キープで10月も終わった😂
11月も仲良くしてね💜
#11
月
#筋トレ垢
#ディズニー垢
#日常垢
20
2
180
みなさんなんのプロテイン飲んでる？
新しくプロテイン買おうと思ってるんだけどたくさんありすぎて分からない🥹
オススメのプロテイン教えてください😋
#筋トレ
#プロテイン
35
0
187
ドーナツうまうま😋
あえて定番のやつを食べたw
ジム💪もちゃんと行ってるよ🥹
今日は秋晴れで気持ちいい✨️
午後からも頑張って💜
#ミスド
#筋トレ
#日常
17
1
186
おはようございます😊
今日から12月✨
早いな～
特に何も変わらないけど、楽しい12月にしたいな🥳
ジムトレも頑張る💪
今月もよろしくね💜
笑顔でHAPPYな1日を～😉
#筋トレ
#日常
#ディズニー
24
2
181
おはようございます😊
朝は涼しくて過ごしやすいね！
シャインマスカットめっちゃ好き♡
何個でも食べれる😋
マスカット食べたし元気いっぱい🥳
今日はジム行く予定だよ💪
今日も笑顔で過ごしてね💜
#筋トレ
#chocoZAP
#シャインマスカット
24
3
180
おはようございます😊
シャインマスカット2房届いたぁ💕
美味しい🥹
昨日はジム行ったから太もも少しだけ筋肉痛💪
週3くらいしかジム行けてないけど継続して頑張る！
今日も笑顔でよろしくね💜
#シャインマスカット
#ふるさと納税
#筋トレ
#ちいかわ
28
1
180
おはようございます😊
涼しい朝の月曜日🍁🍂
ショックなことあった🥲
仲良しだと思っていたフォロワーさんが垢消してる😭
いつも元気で楽しいコメントしてくれて大好きだったのに🥲
心配だけど、またいつか戻ってきてくれるといいな🥺
寂しいけど今週も頑張ります🙌
#筋トレ
#寂しい
23
0
180
つい最近、月見パイ食べたのにもう新しい三角チョコパイ出てる😋
写真は月見パイ。あんこ好き🫶
三角チョコパイもGETしなきゃ💖
こちらは今日も昼間は暑いよ☀️
午後からもがんばろー
24
1
186
おはようございます😊
金曜日晴れ☀️
最近半袖でもいいくらい暑いよ～
紫外線対策しなきゃね！
明日は飲み会だから今日はジムトレ頑張る
今日も笑顔でがんばりまーす☺️
よろしくね🙌
関係ないけどシェリーメイ可愛い🥰
#筋トレ
#ディズニー行きたい
23
2
182
おはようございます😊
旅行4日目
今日は少し雨予報☂️
毎日歩きすぎて足痛いし
少し疲れてきた😂
有酸素運動してると思ってる🤭
楽しい週末を過ごしてね✨️
#日常
#ディズニーは最高
26
1
178
おはようございます😊
週末は色々とバタバタしてたので全然休めなかった😅
朝から寒いし眠いし…
そんな月曜日、頑張っていきましょ💪
今日も笑顔でね💜
#筋トレ
#日常
#デ���ズニー
14
1
178
おはようございます😊
4泊5日のディズニー旅行楽しかった🥳
また現実世界に戻ってきたけど、
しばらくはディズニーの余韻に浸ってて頑張れそう🥰
今日はお天気も悪いけどしばらく行けてなかったジム行く😊
今日も笑顔で頑張ろ🤍
#ディズニー
#筋トレ
24
0
179
おはようございます😊
夜中大雨すぎて雨音うるさかった☔️
だから少し寝不足
金曜日笑顔で頑張ろ☺️
バスチーGETできた😋
やっぱ好き💖
22
0
181
おはようございます😊
今日からお休み🎶
これ（チャンドゥ🐯）付けて出かけたらおかしいかな？🥹
お仕事の人もお休みの人も今日1日笑顔で過ごそうね💜
今日もよろしく😉
#筋トレ
#chocoZAP
#ディズニー
#チャンドゥ
24
1
175
やばい生活してる😇
金曜日 居酒屋飲み会🍺
土曜日 焼肉🥩
日曜日 パスタ、ピザ
けどね、今日は洗車行ってジムにも行ったから半分チャラにしてほしい🥹笑
明日からまた頑張ります🙌
#筋トレ
#暴飲暴食
25
0
173