元警察官トレーナーRIKIYA/水谷力也 @rrrm_72 profile

元警察官トレーナーRIKIYA/水谷力也

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2023 BBJ 日本大会TOP10🎗 東京都でパーソナルトレーナーをしてます💪Instagram(1.2万人)&TikTok(7300 人)→rrrm_72

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4 months

ベストボディジャパン関東大会！モデル部門グランプリのフジテレビアナウンサーヤマケンさんとぽかぽかポーズで🥇 グランプリ同士近々一緒にトレーニングするのが楽しみ💪 今大会のことは5/1にフジテレビ「#ぽかぽか」で放送されるので是非😊 #山本賢太 #ヤマケン #フジテレビ #ベストボディジャパン

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11 months

ウルトラジャパンでDJ Snakeが1番にこっち来てくれたアツすぎる🔥🔥 #ultrajapan #ultra #ウルトラ #ウルトラジャパン

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4 months

ベストボディジャパンさいたま大会グランプリ🥇2連覇しました✨✨

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4 months

いよいよ明日関東大会🔥 さいたま大会に続いてグランプリ取る💪✨

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首都圏大会優勝の時の公式写真🤳

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ベストボディジャパンさいたま大会 champion🥇(センター)

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4 months

4/29 ベストボディジャパン関東大会グランプリ🥇🏆 今年2冠となりました✨ ちなみに自分の減量方法は有酸素運動なしのトレーニングと食事メインです💪

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4 months

大会連覇の件がYahoo!ニュースに載ったのでよかったら読んでください😊✨

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before→after

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8 months

あけましておめでとうございます🎍✨ 今年は全てにおいて去年より上回るように🔥

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4 months

お声かけいただきFM北海道さんのラジオ収録に行ってきました✨ 5/26のラジオ放送が楽しみ💪

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絞ってく🔥

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まだまだ夏はこれから🔥🔥

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竹富島で脚に力入れる前🦵笑

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3 months

東京来て初大会の去年、今年で5大会中4大会グランプリ🥇 ポージング、立ち振る舞いから細かいところまで、色々試行錯誤して考えて取り組んだ成果でもあると思うからそれにおごることなく、今年も去年以上に自信を付けて挑戦🔥 パーソナルトレーニングも受付けておりますので気になる方はDMください✨

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もちょいで減量入ります🐥

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4 months

明日からカーボアップ🔥 減量は有酸素運動なし🔥

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ベストボディジャパン首都圏大会当日🔥 やります🔥

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4 months

やっぱり大会優勝後のミスドは格別😭🍩

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肌綺麗になって〜🐥

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ドーナツ食べ放題クレープ食べ放題行っても年中このくらいは維持できる🔥

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大会当日！行ってきます🔥

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しっかりバルクしていく🔥🔥

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大会のコンディション👍🔥

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10/9 ベストボディジャパン首都圏大会🔥 明日からカーボアップ！！

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明日は由比ヶ浜🏖 行く人お会いしましょ〜🏄‍♂️

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爽やかな感じをイメージした👍

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サイドポーズ👻✨

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ベストボディジャパン首都圏大会優勝🏆🥇

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明日は逗子🫡

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今日も頑張りますか👀

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ベストボディジャパンさいたま大会まで残り10日🔥🔥

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年々良くなっていってる💪

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5 months

明日のチート食べまくりますか🍔🥞🍪

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大会2週間前🔥

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4 months

減量は有酸素運動なし💪

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また来年🏖

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今日チート🐥🐥

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元警察官トレーナーRIKIYA/水谷力也

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表参道のDIOR🦋

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福岡空港のエニタイムでトレーニング🐥

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川崎フロンターレvs湘南ベルマーレ⚽️ 贅沢な観戦をしました✨

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夏はしっかり楽しむ✌️

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4 months

「ぽかぽか」楽しみ✨ みなさん見てください💪✨ #lets_pokapoka #ぽかぽか #ベストボディジャパン

元警察官トレーナーRIKIYA/水谷力也

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4 months

ベストボディジャパン関東大会！モデル部門グランプリのフジテレビアナウンサーヤマケンさんとぽかぽかポーズで🥇 グランプリ同士近々一緒にトレーニングするのが楽しみ💪 今大会のことは5/1にフジテレビ「#ぽかぽか」で放送されるので是非😊 #山本賢太 #ヤマケン #フジテレビ #ベストボディジャパン

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良い眺め🍩

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28 days

アメリカの医療費恐ろしい、、💦 自分も少しになりますが寄付させていただきました💦

Doug@宮古島🐕

@doughimself

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大変恐縮ではありますが今日は皆様にお願いがあってこのポストを書いています。私の30年来の友人、有本浩が、今年の5月3日、GWの休暇中に妻の優美さんを旅行先のハワイで脳内出血により亡くしました。まだ50代でした。それだけでも十分なほどの出来事なのですが、それに続くものはご存知の通り、恐怖の

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元警察官トレーナーRIKIYA/水谷力也

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夏も近づいてきましたね〜☀️

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アルデバランのハンバーガーうますぎる🍔

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9 months

日本大会TOP10🇯🇵🎉✨ だいちゃんとの写真🤳 同じジムでトレーナーしてる者同士TikTok LIVEでしょっちゅうコラボしてます🐥✨

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7 months

590円ニット帽いいな🐥

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昨日の今年初海天気良かったな☀️

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この調子で挑みます🔥

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減量の時はこんな感じ🔥🔥

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夏は冬より露出が増えますがちゃんと準備はしてますか？🤔

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できるだけストレスなく減量進める😈

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お腹膨らます→凹ますつもりが胃の中すっからかんで膨らまんかった🙃笑

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元警察官トレーナーRIKIYA/水谷力也

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TOP6！センターの青パンツです✨

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4 months

ベストボディジャパン関東大会のことがYahoo!ニュースの記事になりました💪✨

ほぼオフなしでつくった肉厚ボディ　元警官トレーナー・水谷力也、2大会連続Vで日本大会へ一直線（VITUP!） - Yahoo!ニュース

磨き上げた健康美を競う『BEST BODY JAPAN』（BBJ/ベストボディジャパン）の『関東大会』が4月29日に千葉・市川市文化会館にて開催された。連休を彩った同大会において、ベストボディ・ジャ

news.yahoo.co.jp

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5 months

去年の今頃かな☝️✨

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カッコ良い身体を作る&維持するにはトレーニングは必須、食事のメリハリ👍🔥

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みなさんよろしくお願いします😎

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2回目のポテンツァ👍

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高タンパク低脂質中炭水化物🔥✨

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トレーニングウェアは基本自社ブランドのVEATM💪

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麻布十番でやきとり🐓

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減量ってスイッチ入れるまでが大変😮‍💨笑

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3 months

ありがとうございます😊✨

AIR-G エフエム北海道' 「YOUとすぐイノベーション」【公式】

@AIRG_YOU

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YOUとすぐイノベーション　は映画『からかい上手の高木さん』を応援📣しております。6月もイノベーションしていきます。ご期待くださいませ。 #takagi3_2024 #永野芽郁 #高橋文哉 #FANTASTICS #水谷力也 #YOU とすぐイノベーション

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3 months

大会数日前の時🤞

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大会がない時でもある程度絞れてて常にカッコ良い状態を保つ🔥✨

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この前は自転車レンタルで観光客気分🚴

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明後日チート入れよっと🍔

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この前の宮古島🏖 宮古島行ったら超おいしいから絶対行くべき😎🍔 3枚目のツナバーガーはダグさん(照井さん)が自身で釣ったやつ🐟 2枚目ダグさんの手が写ってる😳 #ダグズ・バーガー

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二頭筋思ってたよりあるかも💪笑

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減量中はこんな感じやった🐥✨

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4 months

ありがとうございます😎めちゃめちゃ楽しみです🥩✨

Doug@宮古島🐕

@doughimself

4 months

僕じゃないです↓😂　僕のパーソナルトレーナーの水谷君！　このお祝いのために今週は彼を連れてステーキへ！

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大会後日は浮腫みあるものの張りは良い感じやったな💪✨

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このグランプリでより自分に自信持てた💪🥇

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石垣島楽しむ✌️

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日本大会では+1kgで仕上げる🔥

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今日の夜から滋賀帰省👀

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今回の減量はあんまり低血糖な感じがない、摂取カロリー高いんかな🤔

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1番左です👈✨ もっとポージングも磨かないと😳

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@Lw6BDe8QyCIK4lU そうだったんですね😵‍💫よろしくお願いします😌

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@YUJI_MZTN おめでとう🎉

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ウルトラジャパンまで1ヶ月切った楽しみ〜✌️✨

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今日と明日でカーボアップ🍚 体重×8を2日間するって感じでかな👀

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胸肉売切れてる時萎える🫠

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美容用でビタミン入手💊

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@doughimself すごいです✨これからも頑張っていきましょ💪🔥

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麻布十番来る方寄ってください💪✨

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@doughimself ありがとうございます😊今後ともよろしくお願いします💪🔥

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@doughimself おめでとうございます😳

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@doughimself すごい偶然です！笑

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ベスボ首都圏大会まで31日🐥

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@doughimself 楽しみにしております✨✨

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@YUJI_MZTN めちゃめちゃいいな💪

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叙々苑思う存分食べて1人いくらになったでしょう🐥

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今日はチート🐥 かなり有名なパン屋🥐

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@doughimself 最高すぎます😭

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減量中は色々制限かけられること多いけど今日も1日さらに絞れたって思えることに充実感を感じる🔥

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