Jeff Lam
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跑步，徒步，越野跑，露营，游泳，美食，旅游，政治理念偏右，非集体主义，现实派，追求个人自由，照片不是本人
Gold Coast, Queensland
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刚和老婆在超市，看到一个女的，根据长相99.99%是华人，她买西红柿把根拔掉，就是把图1变成图2，$3.99/kg的西红柿，根能有几重？🥲
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@ZADAJ8
我16年前也是个铁杆儿粉红，还跟澳洲人吵过，后来被劝退房，移民之后，想法变了，因为我不用加班不用应酬看医生不花钱不用靠关系，开始了解民主人权，不知不觉中，就开始反思以前的想法，就不粉了，但也不愿意发声，新冠之后，彻底放飞自我，老子到处说🤣
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自己种的咖啡，没有机器，手动处理还是挺麻烦的，还有些没剥掉，一共3层皮，炒的技术太差，下次直接用空气炸锅试试。味道真的极好，有股莫名的麦芽糖味+巧克力味！很好喝😉
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@realTaoRay
我以前的室友就家暴过，全是血，男的说谁叫她不听话的😱，女的搬走，还去新家打过一次，警察也没用，本想着移民局会将他遣送回中国，无果，当时有女的去跟受害者说，你太过分了，再怎么也不能把他遣返呀，你这是毁了人家一辈子！仿佛家暴是个见怪不怪的事，多年后，施暴者人模狗样的成为了一个“体面人”
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@AnnastaciaMP
Lest I forget you’ll ban me from hospitals soon. Could you refund my Medicare levy and private insurance? Partially refund or other rebates is also considered and accepted. The surgery lm going to do is not medical emergency but vital important, may cause demage if not on time.
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@wangzhian8848
入什么国籍是你的权利，但你要清楚入籍的含义是什么，你要履行什么公民义务，你爱这个国家吗？还是单纯的利用？而且，王局啊，1.日本不允许双国籍 2. 入籍日本台湾都需要居住5年，再入籍美国要以美国绿卡身份5年，一共小20年，您贵庚？嘴炮er
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@realjiangfeng
这次的美国大选，就像个照妖镜一样，平时谦谦君子，老好人，都摘下面具，变成了小丑，如此的丑陋，也看到了沉默的大多数，不在沉默，很多选择发声，耐心等待，我相信法律和信仰！
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@stupidwz
我会教我的孩子，心安处即是家，谁给你公民权利，你就是哪里的公民；防人之心不可无，凡事多想想为什么；天上没有掉馅饼的好事，莫贪心；宽容无心之人，放了恶魔=作恶；再好的朋友，再爱的人，价值观迥异，就当过客吧；自信，勇敢，公正，有原则
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图1是3年前的我😮💨，当时真的太胖了，没有意识到自己慢慢变胖，直到看到了这张照片，太吓人了！当时血糖升高，血压也135了，还有脂肪肝。1年减了25kg，又过了2年没反弹，所有指标都正常。多少美食也换不来健康，传统的饮食习惯不好，碳水太多，一半刚好，再少点更好，偶尔放纵也ok。
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@tankman2002
越没经验的人，越喜欢冒险，资深徒步者都会考虑周全些。我第一次徒步是18年前，由经验丰富的人带着的，一路上讲得最多的就是安全问题，这些年徒步的经验是，宁可取消行程也不要冒进
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这就是我们家小胖子🤣，140斤，BMI超重，最喜欢她身上的几点优秀品质：
- 不贪财，不占便宜，不抢，地上100刀不会去捡，免费的东西不需要绝对不拿，新冠刚开始的时候，到处抢口罩，她去了很远的bunnings，只买了2个回来，说留给其他人吧
- 勇敢坚强，上次布村跑步比赛摔倒了，爬起来带血跑完，还更快
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在澳洲19年，第一次遇见厕所没纸！怎么办？😓，只能把内裤或者袜子脱了，当厕纸…我选了内裤，出来后，发现所有的厕所都没纸，连擦手的纸都没有！会不会是被人拿走了？
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@stupidwz
他这次算是玩大了，从铁链女开始他就怪怪的，最近的王局，这次这个粉红事件，越来越偏了，还有他在澳洲大选期间故意把最好的档位留给工党，还好几期，为了公平而公平，更像是一种借口，是不是迷弟不好讲，但是我不得不这么想
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@ttaylorswiftt67
我老婆在家除了给院子浇水，啥也不干，以前她还做饭我嫌她做的太油了不用她操心了，刷碗她说伤手，算了还是我来吧，拖地洗衣服收拾卫生，她说那是体力活，让我看看邻居们都是男人做家务，女人在家做做瑜伽看看电视玩玩宠物，好像还真是这样，我是不是中了老婆的奸计了😖
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@AnnastaciaMP
Do you really understand the concept of coercive control? You and your government will be the first to be convicted.
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@Onebtcer
我也讨厌酒桌文化，我亲戚中好多酒精肝，喝醉了摔倒骨折牙掉了的，红酒之类的还不行，非得高度酒，喝完了再吃醒酒药，保肝片，有那个酒桌时间，陪陪家人，看看书提升一下自己，学点技能，健身锻炼，多好？
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@SydneyDaddy1
你的节目我已经很多期没看了，当初关注你是因为你讲很多澳洲的事情，很多自由民主的事，但后来你不知道是为了吸粉还是被粉卷歪了，开始变成了一个讲给翻墙人听的频道，再后来就蹭热点，连王志安的事也要讲那么多遍，样本玩烂了，换一个吧。
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@S7i5FV0JOz6sV3A
除了不文明，可能也是一种心理战术？震慑对手，噪音干扰，以前有其他的中国运动员也是如此，好像是邓亚萍？但也没直接喊“草”，从战狼外交官们粗俗的言语，到奥运选手“草”满全场，中国正在向世界展示的大国形象，正是这种美丑不分，荣辱颠倒的价值观
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@xijinpingzuzong
@hnjhj
差不多也是3年前左右吧，在网上看到一些逃出来的维族人的视频，他们的仪态，表达方式，表情，眼神，实在太真的，而且那么多人，不可能个个都是影帝，然后看中国政府的态度，心里没鬼才怪呢，又看了很多间接的证据，卫星图片，记者口述，实地拍摄等，我实在没有理由不信。
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@KUI__YANG
看这花费，把这些不必要的军需开销拿掉，少在海外撒币，中国老百姓早就实现全民医保了，我一远房亲戚早些年在异地发生车祸，我才知道中国医保不能无限制的异地使用呀？花光所有积蓄，欠了20万，人救回来了，半傻状态，1年后还是去世了，债务老婆孩子还，悲剧，一个航母，是多少家庭支撑起来的？
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出来玩，我老婆是坚决不吃泡面的，要么自己做，要么餐馆，现在不看肥皂剧，不刷抖音，不八卦娱乐新闻，其实大把时间做别的，昨晚8:45pm就睡了，早上起来真舒服，看看日出，吃个早饭🤭
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@SydneyDaddy1
无论是什么群体，都要尊重个人的意愿，或许王志安觉得只要活着就好，可陈律师希望活着的每一天都做自己喜欢的事，谁也无法代替他决定，身死后大言不惭的评论更是可耻，生命不在久，而在于质量，活明白了的人都懂
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@stupidwz
我认识的几个最爱国的海外华人，都是中低层的普通人，生活缺乏安全感，没有太多钱，也没有自信，缺乏精神生活，总觉得自己是漂泊在海外，看电视里讲落叶归根之类的故事，就会潸然泪下…活的比中国人还中国，然后再把这种思维传递给子女…我只看看，无法沟通
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@AnnastaciaMP
You just selectively listen to voices in your favour. How dare you talk about coercive control while yourself is a dictator?
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早上去跑了个步，满地都是袋鼠，风景极好，8摄氏度，却一点不冷，回来后已经15度了，衣服也干了，提前准备好的无添加剂预制菜，脱水牛肉菠菜胡萝卜洋葱+燕麦，加水烧开即食，一份早餐粥做好
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@xinwendiaocha
当年我出国的时候，最舍不得的是我的狗，朋友还好，因为我相信不管相隔多远，都是兄弟，当然现在不这么想了，因为他们都变成了粉蛆，亲人我倒是很淡，因为我每年回家2次，就好像去外地读大学一样，又不是不回来了。除了人，舍不得的可能是风景吧。
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@SydneyDaddy1
我刚听了peter dutton和影子土著人部长Jacinta Nampijinpa Price在结束后的演讲，还有她父母的采访，非常好，这才是正常的澳洲人，正常的澳洲土著人，也改变了我的一些看法，原来很多土著人是投了no的，不是宣传中的80%土著都是yes，他们只是被白左和黑左代表了，看看NT的投票吧，还没开完，但悬念不大
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@peterzhou8964
36万如果能换回我的发小，很便宜！可是我的发小初中都没毕业，沦落社会，生死不明。另一个发小，癌症患者，器官切除，现在正在被隔离在单位，万科算是大企业了吧？什么玩应儿！明知道要封控，还让人去，这样隔离中也能继续工作！
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@AnnastaciaMP
When I was a kid, my grandfather took me to get vaccinated as recommended by the authority. As soon as I saw other kids crying, I decided to escape, and I just ran away. 30 years later, I found I gained all the antibodies naturally. Hands off our kids!
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@Jacob43817149
我和我老婆早些年，也有认知上的差异，没有子女，也动过离婚的念头。后来发现，其实只是没有给机会，从此我做什么都带着老婆一起，跑步带老婆，爬山带老婆，老婆也开心，对复杂的人际关系完全没兴趣了，现在老婆想法比我进步超前，虽然我们俩变得不合群了，但感情越来越好，离不开了🥰
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@AnnastaciaMP
Not long time ago, you said 86% less likely to get and pass the virus🤔. Now this acting CHO said SOME studies show 93% less chance to be hospitalised, so 7% hospitalised for vaxxers. Unvaxxers have 17 times more chance to be admitted, 7%*17=119%😱 these studies have conflicts.
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我最近不舒服，饭也不做了，当大爷了😂，还是老婆做饭好吃，无淀粉，无添加糖，无超加工调料和酱汁，也不需要什么红曲霉素，只有盐和自己磨的香料粉，新鲜herbs
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很多心梗的人，平时都好好的，自己也不知道，等发病了就晚了，几个月前，找医生说了情况，虽然我自我感觉良好，但有巨大遗传隐患，平时运动，我都不敢挑战最大心率，医生给我开了单子来医院心脏科做检查，今天心脏CT，下周上跑步机测运动时心脏表现，希望没事，但也不能胡来，运动是个细水长流的事
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说个吓人的事，昨天路过一个韩国餐馆，瞅了一眼，就那种石锅拌饭，$26～$28一份，虽然白米饭换成了black wild rice，但这个价格真的太可怕，我上次吃，应该是2020年，还$12😂，送小菜，无限量，物价飞涨的年代，戒掉餐馆，能剩下不少钱🤣
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老婆看我今天很闲，让我在家包饺子，这个太难了，实在不会包，只是给捏上不漏罢了，包了40多个，剩下的做了开口锅贴，这个好包！但缺点是汁水流出好像糊底一样太丑了！下次不放酱油了！全黑麦+亚麻籽粉做的皮，烫面的手感，很好包，韭菜猪肉虾仁馅的，等会再吃一份蔬菜沙拉😃
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本来想把这颗咖啡树砍掉，因为手工处理咖啡豆实在太费劲了，炒豆的水平又不高，出品的咖啡非常的一般。可是后来，来了一只猫，如图，就喜欢趴在这棵树下乘凉😂，很久了，几乎每天都来，我还得给它铲屎，居然连摸一下不让🥹
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今天在外面吃了早茶，就这么点$55🤣，刷卡还有surcharge，问题是，不到1小时，我又开始拉肚子！这就是魔咒，不能在外面吃饭😮💨，俺回家后自己做了土豆沙拉，蔬菜，bug肉，虾，鸡蛋全有了，才20不到。把花生收了，不知道什么动物总刨，弄了障碍物也没用。想到明天周一，就头疼😮💨
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@stupidwz
我老婆在澳洲16年了，去年我和她说新疆问题，她还一本正经的问我哪里听的假消息，教育我说，有些谎言说一遍没人信，说1万遍，你就信了🤣，想想身边人都如此，更何况是刚出国的留学生？老婆的态度目前有所动摇，我还在努力…
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Mt Maroon 爬山，是个hard的路线，需要体力，石头山，很陡，没有铺装路，全程连滚带爬，摔了一跤无伤，登顶的时候，心情大好😃
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天气转凉，食欲极好，是不是要储存点脂肪过冬了？每周跑4～6次，游泳，爬山，力量训练随意，一直想养个狗，带出去跑步那种，很犹豫，20年前养过一只，感觉自己没能尽到责任，没信心能养好😮💨
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@tracy68683668
我唯一不喜欢日本的一点就是太守规矩了，大街上连个垃圾桶都没有，人们也都是整整齐齐，衣服很素净，妆容都一样。还有那种鞠躬礼节，吃个寿喜烧还得有个和服美女跪旁边夹到我碗里。可以说日本人非常自律讲规矩，这是优点没错，但我总觉得少了点自由和随意。支持free range😃
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@FanrongY
我堂哥结婚，也是拿不出彩礼钱，要分手，女方坐在窗户上半个身子在外面，要跳楼。后来女方倒贴一台奥迪车，房子首付，还是结了婚。有的时候，还是本人，就看好对方了，父母的意见有那么重要吗？我堂嫂说，你们要是不同意，以后死了没人埋！🤣
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2021～2022夏天摘的，当时怕疫情导致没饭吃，就研究了一下昆州的野生食物，收获颇丰，牛油果吃不完，后来都榨油了，macadamia一直吃到2022年下半年才吃光。澳洲当真是物产丰富，吃野果，掉鱼，抓兔子吃也不会饿死，其实路边和山里还有很多可以吃的，紧急情况下可以救命。
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@Can3933
我老婆也是小时候特别喜欢翻地图，喜欢地球仪，爱出去玩旅行，后来读的地理专业，毕业后做地理信息系统的工作，还有其他相关领域，比如测量勘探，地质学，自然科学家，人文地理。你儿子肯定不差钱，就选一个自己喜欢的专业吧，这样能开心的工作，而不是只为了赚钱，一辈子都会很幸福
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@tanhuanbing
体重200跑步太伤膝盖了，最好是游泳，椭圆机，自行车之类的，我一朋友体重才120，羽毛球疯狂爱好者，半月板受损，吃药，现在爬山啥的都不行了，这些都是不可逆的，用坏了就修不好了🥺
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@DrEliDavid
The essence of science is doubt. Science is not truth, but a way to prove truth or overthrow pseudoscience.
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抽空去给投了，NO！我真的是不知道用什么脸去面对拉票的，都极度友好，但我想起几周前south bank的游行，十分面善友好的老太太来了一句，投No就是racist，惊到我了，太刺耳，现在看到那种老太太，也不想笑脸相迎了，假意寒暄，多虚伪？写进宪法的机构只有行政，立法，司法，三权分立，要整第4个？！🤬
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@abcnews
There are lots of excellent customers in the world, and China is not the only choice. We did not follow US, but simply protect our own interests.
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高温天人真多，34度的样子，正午我去跑了个步😂，有海风的加持，一点不热，又跳进海里游了一圈，两层水，上面的暖和，下面的冰凉，感觉能量还没消耗完，等会再去跑一圈，我拿了3套衣服，拖鞋，跑鞋，trail run鞋各一双😂
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老婆给我做了energy ball，外面卖的太贵了，一个$4，而且有些居然放白糖，跑步前后可以吃，配上一口椰子水，天然电解质，说好的淋上巧克力和椰蓉，也没给我弄，说等下次😅，非常好吃，甜品味😁
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@Osaka_Lucky
不是这样的，很多人因为生病，服用激素导致了肥胖。还有哺乳期的妈妈，也会胖一些，自己不多吃点，拿什么造奶？抑郁症患者有的也会发胖。没有太多的钱，只能吃廉价的垃圾食品，又要加班熬夜，不胖才怪呢。还有遗传因素，等等。你说的就像没读过书，也没同理心。你可以秀自己的瘦，但不要品评别人。
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@dakache01
李少明，推特给我推荐他，主打有政治见地的人设，对各种国际大事发表看法，没有国际大事可评论就骂中共，我看了他发的东西，但没有互动过，后来看他观点实在幼稚，且对川粉有意见，立即将他静音，希望推特不要给我推荐这种没营养的东西
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@xijinpingzuzong
我和老婆结婚之后4年才买了车，5年才买了房子，我们都是那种绝不办婚礼，绝不拍婚纱照，绝不搞风俗民情的人，活得多累呀？🤣，都说拿人东西手短，父母给的是白拿？我早就跟父母说了，财产我不要，你们自己留着养老吧，也别让我伺候，我还得伺候老婆呢🤣
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不错的印度点心店，比咖啡店的brownie还要淡一些，买过2次，豆子，腰果，杏仁，开心果，奶酪，鸡蛋，藏红花，各种口味。甜品真是个魔鬼，一吃就停不下来…只能牺牲主食的位置，保证每天的碳水不超标，老婆说可以自己做，把里面的白糖替换成葡萄糖/麦芽糖，作为运动前后的食物，这样就不guilty了😂
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@australian
So we’ll see half price cherries on local markets, like the lobsters? That’s actually a great news for me😅
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@sohfangwei
恨不一定要杀死，我去西藏的时候，被当地藏民强征过路费，我也恨，但是看到他们被杀，我同样难过…民意有问题，就要纠正，顺应民意的同时也要做理智的决定，否则就跟极左有什么区别？不管什么民意都要顺应？昂山终究是个政客，跟大多数政客一样，忘了初心…
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跑完了，迟到15分钟，刚要跑，想着去个厕所吧，其实已经过了起点开始计时了🙄，追上大部队，看见远处有个小胖子噗呲一跤，再一看！是我老婆😢，膝盖上全是血…还好没骨折，终点见，我跑完后回去找她，都快关门了也没看见人！我没带手机，原来人家在我后面不远就到了，还Pb😃，跟团友吃了个饭，回家
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老婆昨天做了肠镜，幸好做了，发现一个非常小的腺瘤息肉，会癌变的那种，60～80%的大肠癌都是腺瘤息肉恶化后的结果。我后天做，可为什么我得空腹近48小时？这不得饿死我？🥹 肠镜40岁就可以考虑做了，考虑到我之前抽烟喝酒，还是个胖子…就提前几年做了吧😮💨
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早上顺便去码头买了点海鲜，金线鱼$10/kg很划算，local，fresh，wild caught，我和老婆都是可以不吃肉，不吃鸡蛋，不喝牛奶，但不能没有海鲜
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在现实中，尤其是有利益关系或者需要合作的人，最好不要谈政治，我昨天投了No，今天发现我的上司是个坚定的Yes支持者，他之前问过我怎么看，幸好我老婆叮嘱过我，不要泄漏自己的政治倾向，留了个心眼说还没决定，虽然嘴上都说尊重不同意见，但心里一定会有隔阂，他再问，我就得撒谎了，这也是保护自己
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