Rong
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🏋🏻🍻🥂🍳沒有認識的人 沒有共同生活圈的新地方 ，聊聊天，投資詐騙別來，一般正常身高沒有特高也沒有半殘，拜託看一下自介不要當文盲不要當眼殘 #健身重訓 #美食 #異性戀👫
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跟風一下
我喜歡女生我喜歡姐妹
我超哈她們（大奶小奶大小翹臀長腿短腿纖細微肉青春超慾各種都超棒）
拜託棒子們不要理我
（我是指喜歡雙劍對決的那種棒子不要理我）🙅
我尊重我包容 ，我甚至對不禮貌不尊重的棒子儘量都禮貌回應了..自介很清楚請長眼
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上週，應該是我這一生對於人際關係及人生本該面對的困境上最糾結的一週。
所以給自己放個小小的長假，做些以前覺得有錢有閒才能做的小目標
生活要跟工作達成平衡、內心能富裕才能讓物質顯得不那麼空虛
廢話一堆，這個坑道有夠冷不過很好拍
#多留言聊天啦
#我難得浮出水面欸
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新健身房的其中一間洗浴室
好少女好粉紅🤣
這裡最欣賞的是，洗浴室+��所就是一人一間，不會像一般健身房是多個隔間共用一個大空間，而且乾濕分離，人也不多所以超乾淨
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健身完 高蛋白喝完後
回家煮一鍋鯛魚片湯
就很簡單的魚湯（鹽巴米酒蔥薑）
鯛魚片真的是性價比蠻不錯的蛋白攝取來源之一，很推薦（蒸煮都方便 找到好的批發商真的可以省錢）
我拍的很醜很陽春，但這就是日常
健人沒有每天在擺美美的posing
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板橋找到一間cp高好吃不馬虎的日料店
料都給很大方也新鮮
音樂播放YOASOBI的歌💙
小小一間大概8-10坪在低調的巷弄
很不錯
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重量沒有很重
不過朋友把這張拍的奶奶很大 愛了😍
不過老實說 在健身房看到練得不錯，或是身材臉蛋都蠻漂亮的女生，真的不會一直分心去看欸 ，看了一眼後反而是力量專注度會加在眼前的器材🤣🤣 荷爾蒙上升🔝？
氣象說這週末會暴雨⛈️ 還沒想好今天行程
#只是講講只是想想
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金門真的好好拍歐
這幾天的推真的很精彩
大家流言都在針針見血呢
努力經營美食版廢文版的我，當個吃瓜民眾就好（看著桌上的海邊走走蛋捲還有金門的牛肉乾🤤🤤
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一場臨時沒cue的採訪
最能看出對於自家產品的理解程度
很會聊天不代表 很會演講
但還能演講 你聊天應該也不會太差啦
我只記得那天 ，幹話跟介紹輪番上陣殺時間。
-飲冰室Rong集
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2023
我從不後悔對妳好，哪怕是妳提分開的當下甚至是現在，我對你好只是因為喜歡過程中的純粹也為了不留遺憾
我的喜歡，我的心甘情願，都給予了你，我們不曾吵架很契合，因為無法改變的現實，我們也散了
曾握在掌心呵護的女孩，你走了要好好照顧自己
祝福妳雖然我偶爾會想起妳
你要更好我也會更棒
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減脂路 不好走
可以去海邊了嗎
夏天到了 也來一張
#可以去海邊了嗎
#肩膀手臂有夠爛🥲
#好想看比基尼跟ck
#我好誠實且坦然 呵
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這張實在是太可愛了一定要分享給大家
我的魚缸來了可愛的鄰居-壁虎🦎 😂
整天都在肖想我的蝦子
話說南港寵物展跟板橋耶誕城，好像是這週最多人在選擇要去哪的兩個地點
要去人擠人一下嗎🤣
#水族
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生日快樂 給我自己
也給自己簡單買個新衣
試衣間很好拍（很久沒拍照了
生日應該可以求個美圖吧？🤣
健身照. 日常照 性感照
萬聖節裝扮照 美食照 喝醉照🌚
#喝醉是小朋友在做的事
#人生在苦生日也要開心
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三月還是四月約的
剛入推特的元老朋友
每次都健康到不行的行程
（逛聖誕市集-吃，夜市-吃）
雖然我都是在旁邊聽故事吃瓜居多😂
就不標註了
怕被無聊人士說在蹭人氣
我都那麽佛系經營了
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連假行程之一：五股動物之家 志工
環境相比較私人的，友善乾淨很多
也有很多志工來帶現場的狗狗出去散步
建議戴口罩穿長袖
狗狗們都會很歡迎你歐
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手上那杯
可樂+保久乳+草莓醬+鹽+芥末+大蒜
為什麼聖誕禮物送太好要被懲罰😂
這次的理髮師 瀏海也剪的太好笑，你各位儘量笑沒關係
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一年一度的商業節日來了
怎麼會覺得 擺一堆燈泡就有聖誕氣氛？
沒去過的 可以去擠一次體驗看看就好
可以揪團去拍拍照（就是拍照
個人還是喜歡規模不大的聖誕市集
#板橋耶誕城
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我承認我宅 看過很多動漫
這個體態 是我看過中可以名列top3
沒有不符合人體的超多數腹肌及看起來不合比例的肩腰比
那個陰影那個線條那個肩膀手臂
我真的找不到什麼缺點（這畫家真的很用心）
還有他是反派
#天知道還要多���才能練成這樣🤷
#補班看漫畫就是開心
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陽光明媚端午節快樂
以前認為抱胸是種自信的表現
現在是種避免尷尬拍照的解套方案
當然男生抱胸在視覺上有手臂二頭維度增大的感覺
女性朋友抱胸亦有另類的維度或是深度增大加深的視覺感…..
#只是講講只是想想
#動物園好熱
#幹話也要講的好像有內容
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我就問多餓 一直催拍快點（？
雖然也沒很好看
不過倒能理解朋友揪練完腿 肚子餓的心情🤣
這家牛肉麵牛雜的部分還不錯吃
湯頭表現就跟萬華附近那幾間牛肉麵差不多水準
還行啦 吃粗飽
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草莓季已過，但是我還是有自家種的無農藥草莓吃🤭 目前已經每天四到五顆穩定數量，明年可能有白草莓吃
而且不是在苗栗，在新北🌝
練後的碳水補充之一
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今天晚餐蛋白質來源之一
沒有看錯 ，這個老闆就是把生魚片當五花肉切，我吃到現在還沒有吃到比這家切的還厚的。
（旁邊的盤子是來放醬油哇沙米
，卡二我本命）
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今天鼓起勇氣開口
跟老闆提離職了
待了快四年
好聚好散
雖然有點五味雜陳
但還是給自己一點鼓勵
2022/10/18
#只是講講真的開口
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健身ing, 一位身高17* 體重大約45-50kg的男性弟弟。
很驕傲的跟我說 他是穿衣顯瘦 脫衣服顯壯，然後邊拉起衣服跟我炫腹肌（肋排
我該
1.白眼繼續練自己
2.分享些健康飲食觀念
3.我也脱一下衣服（最下策
「在線不急」
很幼稚的狀況劇 不過今天台北天氣好好
我心情也很好分享一下。
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一件不該犯的蠢事 難得想犒賞自己
心情超糟😭很好笑但也小無奈
難得健身完想吃好久沒吃的肉包
買完付錢回家
卻忘記拿（離家超遠
騎車衝回去，店家關門…..
我的肉包…
肉包……..
乾 真的好難過 別笑
#我好想肉包
#鮮肉包
#紅燒獅子頭肉包
#豆沙包
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自以為是什麼明星名人？
管你大推還是什麼明星網美網紅
這種命令口令文句看了超不爽
被小頭下體控管住腦袋的人才會無腦跟著口令走，沒照著命令走就被檢舉封鎖
我只是個美食生活廢文偶爾露身材帳。
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來桃園神社
一定要吃的井上豆花
寒天豆花，口感比較Q彈 不會ㄧ碰即碎
抹茶跟芝麻都表現的還可以，本體不甜，搭配黑糖漿一起吃 還不錯。
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消失低沈一陣子
私訓也是縮短頻率的回覆
壓力太大 身心有點出狀況
給了自己一點空間時間調適
平靜了很多 所以出現了
不敢像其他推主那麼勇敢
跪求腿樓奶樓圖片
底下留個言 互動一下 可嗎？
不要安慰也別詢問
分享你想跟我分享的人事物圖 都好
#只是講講只是想想
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從昨晚七點半，喝到凌晨三點半
跑了五家酒吧，回家梳洗完五點半睡覺
隔天七點半起床九點繼續副業上班
我的至理名言：
「大人就是不管昨晚玩多爛喝多晚，隔天還是能準時正常上班，小朋友才在宿醉遲到！」
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12:00下班（上班3小時🤭
來到自己喜歡的秘密咖啡廳
遠眺台北港，有山有海
配個氣泡飲
（對，誰說要配咖啡還是酒才有氣氛）
一樓有室內景觀 ，樓上有戶外空間
而且很偏僻沒什麼人
完美的週五
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寶雅真的是很恐怖的地方
走進去晃一晃
出來手上就多了一瓶保養品…
詢問各位Dcup美女or 18cm帥哥有沒有推薦的保濕化妝水或是噴霧？感恩🙏
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加州壽司 一直是我的美食名單
一年起碼會吃個一次
可能生意好了
換了更大的地點換了更氣派的裝潢
但 味道卻有點跑偏了
沒當初的感動
評價分原本有95 降到75
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下班後聚會來個點心加 冰啤 🍺
真的很…..爽欸（對不起了我的肌肉）
鴨肉餅表層有抹點淡淡的糖霜，甜鹹甜鹹，口感軟嫩有淡淡的嚼勁，邊緣餅皮的部分是酥脆帶點鬆軟
好吃欸🤤
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Sogo 京都展，通常每年的日本展我都會參加 。
這位很可愛的日本老闆因為手作程序上有點耽誤，直接買一送一給我櫻餅🎊
站在攤位原地吃，順便幫他拉一點路過猶豫的客戶。
很開心的又送我糰子🍡吃，也開心合照
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剛剛一個冷就自己用麻油雞
1.黑麻油煸薑片
2.放雞肉🍗炒，下米酒煮約五分鐘之後再下水（跟米酒比例1:1，隨個人口感 ，我不喜歡酒味過重）
3.放蓋開小火煮約10分鐘
4.關火放枸杞跟切塊山藥，悶煮5-10分鐘
麻油雞出鍋～～～
配料隨個人喜好（高麗菜.蛤蜊都很適合）
#Rong
易煮
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