@Bentsuhail82
مو شرط الإبر تنزل وزنك .. أنا نزلت وزني عن طريق غيرت عاداتي وأشتغلت بذكاء صدقيني بترتاحين حتى نفسياً وتأكلين اي شئ بس بمعدل بسيط 👍🏼
مثلاً الصباح ضروري ماء دافي يومياً بس مرتين بالاسبوع حطي معه نص ليمون ينظف المعدة والجسم
وقبل النوم بساعة لا تأكلين دهون واخذي شئ صحي