りか @rkmss_ profile

りか

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配信したり筋トレしたり歯いじいじしたりする人です

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りか

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1 year

ジム行ってきます✌️

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2 years

むっちむち！！！

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2 years

あと約一ヶ月、、、減量がんばろ💪

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1 year

患者さんが台風くるからっていってキャンセルしてたんだけど台風くるってほんと？！？

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2 years

私の午前の患者全員無キャン…なんでぇ、、、、(2人)

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1 year

あぁぁぁぁお腹見ないで…！！！！！！

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2 years

職場近い上に着いたら速攻着替えるので実はほぼ毎日ジャージ出勤.パジャマで行っても気づかれないのでは…🙃

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1 year

ZARAの一番小さいサイズのスカート…私のウエストに合う服屋さんどこですか、、、誰か、、

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2 years

何点？？？？？

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2 years

みんなが褒めてくれるからいまぐらいの体型のままでもいいんじゃないかと思ってきた🙃. みんなはムチムチとほそほそとバキバキどれが理想？？

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3 months

むっちむち‼︎❤️‍🔥❤️‍🔥

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2 years

お昼休み😳🫶. お昼寝して午後も頑張ろう〜〜

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1 year

みんな今日もお疲れ様〜！！！

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1 year

おはよう！！.今日も朝の眠気に勝ってジムに行けた！！えらい！！！.お仕事行ってきます！！！！

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3 months

まだまだ頑張るぞ〜‼︎❤️‍🔥

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2 years

ちょっとずつ薄くなってきた🥹💓

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2 years

今日も頑張った‼︎‼︎😭😭🫶

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1 year

今日もあったかい布団に打ち勝って早起きできた！！！.ジム行けた！えらい！！！.お仕事もみんなお疲れ様〜！！

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1 year

むっっちむち！！！. お正月終わったら痩せ…る！😫

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1 year

10月も頑張ろうね〜〜

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8 days

もうちょっとで増量がおわるうう〜〜最後まで頑張って食べるぞ〜‼︎‼︎.久々正面から写真撮ったけどむちむちだ〜‼︎‼︎😂

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1 year

プール深すぎて何回も溺れた

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7 months

今日もすっぴん寝起きで朝トレ頑張りました！！汗だく！！！.みんなもお疲れ様〜！！🤍

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5 months

久しぶりのほぼすっぴんジム！！.お疲れ様でした🤍🤍

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2 years

何載せたらいいかわかんなくて色々消しちゃったごめんあはは、、、

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1 year

まったく盛れない洗面所でもバキバキって分かるぐらいに割りたい

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2 years

昼と夜🌙.ほぼノーメイク出勤もジムも慣れてきた😶‍🌫️😶‍🌫️

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11 months

みんなおはよう〜！！☀️

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1 year

ただいま〜

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2 years

毎日多忙すぎて昼休みに筋トレする女

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1 year

今日は背中と三頭でした！！🤍

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2 years

ずっとキャップ被ってるからお昼には髪ボサボサ🥹. 午後も頑張ろう💪🦷

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2 years

だめだ、なに載せても変なDMくる🙃もう心折れそう🙃　. とりあえず下書きにあったやつ🙃🙃

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2 years

いつも応援してくれてる方々ありがとうございます！. 夢を叶えるために、お仕事も筋トレもSNSも頑張ってきました。.どうか皆様にお力をお借りしたいです。. 絶対にモデルになってみんなの憧れになります。. 見たことない方、初めての方大歓迎です！絶対笑顔にさせるので入るだけでもお願いします！！

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2 years

これが、、、→こう、、🙃. #疲れ果てて顔死んでる.#ぷにぷにしててごめん

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4 months

おしり頑張った〜〜.今日もお疲れ様！！🤍

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1 year

おはよう〜！！☀️. ああぁ早くむちむちから抜け出したい〜！！！

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1 year

なま

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2 years

汗だくです！！！

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2 years

おはよう☀️. もっかい載せてって言ってくれた人ありがとう〜〜🫶

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2 years

GAP大好き女です

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2 years

無加工が好きっていう男の人気持ち悪くて嫌い

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1 year

みんなおつかれさま〜！！！！

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1 year

載せるの間違えた！！

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6 months

むちむちから脱するために帰宅後すぐHIITした‼︎‼︎みんなもお疲れ様‼︎‼︎

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2 years

家族とおでかけしてきた✌️. みんなTwitter見れるようになった…？？

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10 months

今日もお疲れ様〜！！🤍

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2 years

ほろよい一缶でこれがこうなるんですがお酒アレルギー的な何か？？これ普通？？

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6 days

おしりが〜痛すぎる〜！！！

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2 years

おはよう☀. 寝癖がやばめ、、、

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2 years

溶けた

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2 years

おさんぽ

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2 years

今日はお仕事6時まで〜〜！！いつもより1時間早い！最高！！. 筋トレ頑張るぞ〜〜💪🌈

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1 year

しぶやで遊んでる

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1 year

たこやき！！

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2 years

自転車もいける最強パンツ😶‍🌫️

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2 years

悪口言う人嫌い。いっぱい褒めてくれる人だけフォローしてください。

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2 years

プロフィール画像変えるか変えないか迷ってる…どうしましょう、、、. ちなみにすきなのある、？？😵‍💫

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5 months

配信準備前に5分筋トレ‼︎❤️‍🔥

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2 years

おやすみ〜🌙

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2 years

おはよう〜！！！.今日は寝癖落ち着いてる😮‍💨

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2 years

急にスシロー行きたくなってお風呂上がりに行ってきたメロンソーダ最高🤦‍♀️🤍

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2 years

お疲れさま〜！！. 今日はお仕事お休みだったから色々できて充実だった〜〜🌈🤍. 明日は月1の診療遅くまでやる日だ、、頑張ろう、😵‍💫🥹

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5 days

今日は背中〜〜.お疲れ様でした〜‼︎🤍

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りか

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2 years

みなさんさっきの投稿たくさんコメントありがとうございます🥰🫶.6番が人気だったかな…？. 大戸屋行ってくるので帰ってきたら変えようかな！！

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りか

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2 years

私は裏垢じゃないです！！！フォロワーさんが3人に1人ぐらいのペースで裏垢で普通にトレーニングしてる方が誰だかわからない！！！健全でトレーニング頑張ってる方声かけてください😭.

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4 months

そういえばぎっくり腰治った‼︎‼︎.今日もお疲れ様！🤍🤍

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1 year

来年はもっと成長します。

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2 years

今日もお仕事と筋トレお疲れ様でした…！！. #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #日常垢さんとつながりたい #日常垢 #筋トレ垢

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2 months

今日もお疲れ様〜‼︎🤍

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1 year

夏から3キロ太った

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お昼休み🫶. 鏡あるとすぐ服脱いでボディチェックしちゃう😂

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3 months

今日もお疲れ様〜‼︎

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2 years

新宿デート🤍🤍🤍

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2 years

今日もおつかれさま〜

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2 years

おはよう☀. 昨日食べたいだけ食べたから今日からまた頑張るぞ〜‼︎. 朝トレ完‼︎

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2 years

今日も仕事とジム頑張った〜〜！！. おつかれさまでした！！🤍🤍

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8 months

寝起きジムで髪も顔も死んでます！！.今日もみんなお疲れ様〜！！

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1 year

わ！

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わあ

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1 year

ジム行ってきます‼︎❤︎

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1 year

今日はパジャマ！！

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2 years

上半身のむちむちなくしたい〜〜

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1 year

みんなおはよう〜！！！. 朝トレ完！！

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2 years

新しいウェア着る日ってテンション上がるよね…‼︎😳.今日は最後有酸素もできて100点の1日でした〜！！🫶

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2 years

ただいま〜！！. ビタミンスムージーのんでお昼寝(？)します🤭🤭

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1 year

胸三頭からの腹筋‼︎. みんなもおつかれさま〜！！！. #1ヶ月腹筋強化チャレンジ

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1 year

年末から昨日まで毎日お酒飲んでたので今日から禁酒&減量です！！！

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りか

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2 years

朝から新しい下着でテンション上がりまくりなのだけど、仕事早上がりできて筋トレめっちゃ追いこめてお料理してお部屋綺麗にして今日一日最高頑張った💪🌈

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2 years

お尻派の人好き、

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2 years

誰でもフォローしてください友達募集中🫣🫶. #筋トレ #ジム #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ好きな人と繋がりたい

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1 year

帰ってきて速攻ジムイン！！

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3 months

今日もお疲れ様〜‼︎🤍

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1 year

夏休み明け.忙しすぎた、、限界😇

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2 years

#新しいプロフィール画像. 変えたよ〜！みんなに届け〜！！💞

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9 months

お仕事終わったぁぁお疲れ様〜！！🤍

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4 months

今日も頑張った〜〜‼︎‼︎.みんなもお疲れ様〜🤍🤍

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りか

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2 years

おはよう〜！！☀️. 今日は仕事終わったら大きい店舗行こ〜！！決めた！！！頑張ろ！！

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