産後ダイエット開始〜🙆‍♀️ どれぐらいで妊娠前の体重・体脂肪率に戻るのか自分の記録用に投稿していこうかと。 のんびりいくつもりやし目指せ1年後ぐらいだろうか🤔 妊 娠 前　56.5kg 21% 出産直前　70.9kg 34% 体重14.4kg増加　体脂肪率13%増加 出産直後　66.9kg(−4kg) スタート🚴🏃‍♀️🧘🏼‍♀️

@lantern1031 らんたんさん優しいお言葉ありがとうございます🥲✨ またいつの日かみなさんに自転車で会えるのを楽しみにします！

@masan1091 そうですね😊✨

麻婆豆腐と出汁巻き定食めちゃ美味しかった🐧✨ 炙りチーズとペンたまトッピングで！ ご馳走さまでした🙏 #人鳥食堂 #ペンギン食堂

@HARD17044797 後ろ姿やとほんまもうどっちかわからないですよね👶🏻👶🏻笑 笑ってもらえてよかった🤣 お付き合いいただきありがとうございます🤭笑

❤️🍩

@CHEHIMEN さつまいも入ってるのめちゃくちゃ美味しそうです🤤今度真似させてもらいます🙏

@xxxMOLiC クチバシにしか見えなくて🐥ぴよぴよ

冷凍うどんのアレンジレシピにはまっている🤤 レンチンだけやからとても楽🙏

2025.2.6 ストレッチ＆筋トレ🧘🏻 この辺の数字からなかなか抜け出せない…。 🔹体重57.8kg(-0.6) 🔸体脂肪率23.8%(+0.5) 13.7kg(±0) 🔷目標(56.5kg 21%/11.8kg)まで −1.3kg −2.8%/-1.9kg

保育園が無事に決まってやる事が増えた＆ずーっと後回しにしてた自分の病院関係も今のうちに済まそうと動き始めてたところやからバタバタすごい。後回しにしてたのがあかんのやけど😇 初節句の準備も進める〜🎎 可愛いらしいお雛様でとても嬉しい🥰 指長すぎやけどw 娘も気になるのかよく見てる🤭

@masan1091 産まれたてを考えるとほんと大きくなりました🥲✨ 成長を嬉しく思う反面、小さいままいて欲しい気持ちもあったりと複雑で幸せな悩みです💕笑 ありがとうございます😊

@aki_squid 赤ちゃんの寝顔間近で眺めるのたまらんよね🥹 (数秒ならいけるはず)

じゃりコッペ美味しいよねぇ…

どんどん穴が広がってゆく。 でもローラー用にしてるから問題なし！ 回そ〜🚴