ガリガリに痩せたい。 @renikanakooo profile

ガリガリに痩せたい。

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生まれながらにして勝ち確定の人生

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@renikanakooo

2 years

知っておいた方がいい『耳鳴りの原因』・ジージー(虫の音)⇒老化・キーン⇒ストレス・ウォンウォン(モーター)⇒自律神経・ヒューヒュー⇒OA機器症候群・ミーンミーン⇒中耳炎・ザーザー⇒突発性難聴・グァングァン(洗濯機)⇒脳卒中・ゴー(ジェット音)⇒脳梗塞耳鳴りにも色々あるらしい

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@renikanakooo

2 years

ぐりぐりと巻くのをやめたくてこの巻き方にしたら超簡単だしめちゃくちゃ綺麗にできた

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2 years

Q.付き合いたくない男はどんな男ですか？ A. 女2人男1人の3人の仲良しメンツでディズニー行ったりするタイプの男

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2 years

まさに名言であるエド・シーランの「全てのことは最終的に大丈夫になる。大丈夫じゃないんだったらそれはまだ終わりじゃないってこと」という言葉が好き

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@renikanakooo

1 year

やっと美男美女を原作とした作品のドラマ化でちゃんと美男美女つかったよ。なんかEXILE系列のこれとか何がイケメンなのかまったく理解できなかったから本当にやめてほしい。少女漫画原作はだまって山田、山崎賢人、福士蒼汰あたり使ってればいいんだよほんと

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2 years

宇多田ヒカルが『誰かとの別れを乗り越えるのはなぜこんなに痛いのかという質問に、元々既に痛みがあってその人がいてくれたことでその痛みを感じないで済んでいた時、その人が去って元の痛みに向き合うことがある』て言ってやぱデビューわずか4ヶ月で日本の音楽史にその名を刻んだカリスマは違う思た

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2 years

コレやると猫背治って背中がすごくキレイに見えるようになってくるみたい。良い女の後ろ姿になるためにやります

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3 years

結婚式って・今までの人生を他人に見せて恥ずかしくない・親からの愛に溢れたメッセージがある・両親親戚を友人に見せれる・呼べる友人も沢山いる・自分のために他者のお金と時間を提供させれる・楽しい時間を与えられる自信があるっていう勝ち組だけが開ける余興だと思う。私とは無縁すぎる

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2 years

宇多田ヒカルが『誰かとの別れを乗り越えるのはなぜこんなに痛いのかという質問に、元々既に痛みがあってその人がいてくれたことでその痛みを感じないで済んでいた時、その人が去って元の痛みに向き合うことがある』て言ってやぱデビューわずか4ヶ月で日本の音楽史にその名を刻んだカリスマは違う思た

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2 years

顔左右非対称で悩んでる人、これやってみて。毎日やってたら目の大きさ整ってきたよー前頭骨の高さが揃ってないと顔が歪むらしい…

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2 years

「そもそも万人受けする必要ある？唐揚げですら嫌いな人いるのに？」っていう考えめちゃくちゃ好き

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1 year

これマジで死ぬほど効くからパンツやスカートのサイズを2つ小さくしたい女の子は絶対にやるべき

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2 years

体重は減るのに足細くならなかったんだけど、食事制限だと限界あるって知ってこのマッサージ始めてみたら、めっちゃ効くからオススメです

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1 year

この表は役立つ…

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5 years

宇垣アナこういう所も好きだわー

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2 years

Q.下半身太りで悩んでます… A.下半身太りには寝る30分前に、10秒ほど軽く自転車漕ぎをして、その後に脚をまっすぐに上に上げて、10分ほど壁に立て掛ける。これだけで下半身に溜まった水分やリンパ液が膀胱に流れる。脚の冷えも改善されて、下半身太りも確実に解消されるらしいよ

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2 years

Q.有益な情報を教えて下さい A. 乾燥肌ならビタミンD 敏感肌ならビタミンD 赤ら顔なら亜鉛カサカサ肌なら脂質肌にハリが欲しいならビタミンC 傷の治りが遅いならカルシウム肌荒れ＋足がつるならマグネシウム肌の透明感ならアミノ酸紫外線ダメージ改善ならビタミンA オイリー肌ならナイアシン

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@renikanakooo

2 years

おじゃる丸の作者の人の言葉で「幸せとは何か考えだすと不幸が始まる」っていうのがあって胸に刻んで生きてます

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@renikanakooo

4 years

可愛くて細い女の方が意外とラーメンやポテチ食べてたりするの理不尽すぎて涙出る

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5 years

後にも先にもこのジャニーズを越える人ってでてこないきがする昔の木村拓哉これやばすぎん？カラコンも化粧もないで、、ビビるまじで、、

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@renikanakooo

2 years

結婚式がハードル高すぎる理由・幼少期からの写真で振り返るビデオレター、無理。今とかなり顔が違う・ママパパに感動のお手紙、無理。両親不仲・ブーケトス、無理。私の投げた花束とか誰もいらない・結婚式、無理。そもそも喪女・友人の楽しい寸劇、無理。寸劇してくれる友人いない

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1 year

サプリメントの注意するところ Eと鉄は8時間はあける AとEは一緒にとる C多くとるときはE必ず鉄はCと一緒にとる Bは寝る前にとると寝れなくなる Dも寝る前に飲まない D5000以上はKも亜鉛多くとるときは銅も Mgは空腹で亜鉛と鉄は一緒にのまないプロテイン多くとるときB6足す

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@renikanakooo

2 years

友達が「落ち着いた大人の男がいい」って言ってたから、リリーフランキーが『女子の生きざま』か何かで「人は歳とったぐらいで成長なんてしません。おっさんが落ち着いて見えるのは元気がないからです。」って名言を伝えてあげた。ほんとただ年齢だけ重ねてて中身空っぽの男沢山知ってるからめちゃ同意

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@renikanakooo

7 years

マツコーーーーー😭 ほんと大好き😭❤♥♥

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2 years

Q.有益な情報を教えて下さい A. 乾燥肌ならビタミンD 敏感肌ならビタミンD 赤ら顔なら亜鉛カサカサ肌なら脂質肌にハリが欲しいならビタミンC 傷の治りが遅いならカ��シウム肌荒れ＋足がつるならマグネシウム肌の透明感ならアミノ酸紫外線ダメージ改善ならビタミンA オイリー肌ならナイアシン

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2 years

早めに知っときたかったよね

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2 years

知っておくべき飲み物の知識・白湯→免疫力を上げ便秘解消。朝に飲むといい・緑茶→記憶力アップ、シミ予防・豆乳→ホルモンを整え美肌に・糖分が多い清涼飲料水→飲まない方がいい・コーヒー→疲労回復、リラックス効果。夕方までに飲むといい・紅茶→肥満、高血圧予防。夕方までに飲むといい

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2 years

7キロ痩せて変わった事・目が大きくなる、顔が変わる・男からの態度・自分の事を好きになれた・化粧が上手くいく・スキニーが履ける・朝起きると体が軽く動ける・体が軽いのでより運動に意欲的になる・胸を張って堂々と歩ける・周りの目を気にしなくなった・可愛くなったと褒められた

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1 year

キツイ口調を抑える方法・疑問を持ち過ぎない・まずは肯定・ゆっくり話す・断定系を使わないで提案するような疑問系を使う・早く反応しない・言葉遣いを柔らかく・正論が正しいとは限らない・言わなくていいことは言わない・弱点をつかない、探さない・話を素直に聞く・意識高い発言控えめ

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3 years

「科学的に証明されている」無料でできるオススメ美習慣・朝10分の軽い運動・毎日デートのつもりで服を選ぶ・化粧と髪は服に合わせて変える・出かける前に部屋は綺麗に・肩甲骨を寄せ肩は下げる・モデルのつもりで歩く・口角は常に上げる・スマホ見るために下向かない・寝る前ストレッチ

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2 years

これかなりキツくて難しい体勢だけどデコ��テと首がすごく綺麗になるらしい

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2 years

実家が超貧乏で、自身が入学した美大の学費をバイト代で払い、弟の学費も払い、乃木坂に入ったキッカケが「ロケ弁が食べられる」からで、父親の借金を全額返済し、もう芸能界に未練は無いと引退を発表した、橋本奈々未ちゃんの生き方は尊敬に値する。

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2 years

『「ロングスリーパー」は、失敗や悩みを真正面から受け止める人が多くその分、脳が酷使されるため睡眠時間が長くなると言われ「ショートスリーパー」は失敗してもくよくよせず、悩みを軽く受け流す傾向があるから脳の疲労感は少なく、短い睡眠時間で済むのでは？と推測されてる』って割と真理だと思う

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2 years

メイクの参考にできるこれ

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2 years

冨永愛はハタチからサイズも変わらないし、7年間毎朝ヨガとトレーニングして、昼しか炭水化物食べ��いし、米は酵素玄米のみだし、夜ご飯は絶対に18時だし、年にラーメン2回しか食べないし、めちゃくちゃ母親が毒親ネグレクトで学校ではいじめられてきたのにハングリー精神で成り上がって超人だと思う。

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7 years

透明感

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2 years

キツイ口調を抑える方法・疑問を持ち過��ない・まずは肯定・ゆっくり話す・断定系を使わないで提案するような疑問系を使う・早く反応しない・言葉遣いを柔らかく・正論が正しいとは限らない・言わなくていいことは言わない・弱点をつかない、探さない・話を素直に聞く・意識高い発言控えめ

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2 years

医者に『2度寝すると起床ホルモンの分泌が600分の1以下に減る。その影響で、テストステロン等の性ホルモンの分泌も減る。メンタル病み、老化が進行する。2度寝をするのは、タバコやアルコールより悪影響。逆を言えば、やめるだけで幸福感が上がる』って教えてもらってから2度寝してません

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2 years

すっぴん力が飛躍するオススメ自己投資・眉アートメイク・定期的に水を摂取・ホワイトニング・肌にやさしい化粧水使う・まつ毛パーマ・ほくろ除去・適度な運動・顔の脱毛・しみ取りレーザー・ビタミンCサプリを飲む・タンパク質摂取を心掛ける・規則正しい食生活・朝の洗顔は洗顔料使う

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2 years

宇垣アナの「悪くないのに謝るときは"私が美しすぎて、あなたより頭が良くて人間的に優れていてごめんなさい"と思いながら謝る」ってのが好きすぎる

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3 years

こんな美女たちでさえ浮気されるから、もう幸せな結婚なんてものはないとあきらめてる

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2 years

デブの友達が『これは痩せている人には理解できないことかもしれないけど、デブは腹が減ったからものを食うんじゃなくて、その味を味わいたいので腹減ってなくても食うのよ』って言ってて空いた口が塞がりませんでした

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2 years

サプリメントの注意するところ・AとEは一緒にとる・C多くとるときE必ず・D5000以上はKも・亜鉛と鉄は一緒にのまない・Eと鉄は8時間はあける・亜鉛多くとるときは銅も・Mgは空腹で・鉄はCと一緒にとる・Bは寝る前にとると寝れなくなる・Dも寝る前に飲まない・プロテイン多くとるときB6足す

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6 years

足を組むと骨盤が歪んで骨盤の歪みで顔も大きくなるらしい。こわ。そして骨盤の歪み改善体操。

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4 years

北川景子が綺麗すぎて200回は再生してる

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3 years

「横向きで寝ると、寝返りを打つとしても毎日5-7時間は顔が枕に押し付けられて寝ている時は頭の重さ5kgが常に皮膚にかかってシワが刻まれ、そのシワをsleep linesといいます。このシワはボトックスでは消えません」って言ってる美容外科医の先生いて、横向きに寝てた私は絶望的な気持ちになりました

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4 years

ラウンジ勤務の美女フレンドが2〜3年前に山Pが店に来てアフター終わったら家来てって言われたけど、なんかチャラかったし断って家帰った。と言っていて、やはり美人は格が違うな、と思いました私だったらアマゾンにいたとて2秒で駆けつける。

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1 year

奥目でもばち盛れしそうな立体感すごいアイシャドウの塗り方見つけちゃった

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2 years

オバさんにならない女の特徴・自分のことでちゃんと忙しい・年齢を自虐しない・綺麗をアップデイトしている・太ってない・痩せすぎてない・肌が綺麗で薄化粧・感性を磨く機会を持っている・定期的に運動している・見えない所のケアを怠らない・色々な年齢の友人がいる・異性の友人も多い

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6 years

宇垣アナ他撮りでもこんなに可愛くて羨ましい。

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2 years

『垢抜けてるな〜』と思う人に共通してること。・髪の毛にツヤがある・リップカラーが似合ってる・肌にくすみがなくて透明感がある・顔に立体感がある・ツメが綺麗・歯並びが良い・小物使いが上手・人中短い・眉毛が整ってる・スタイルが良い・メイクのカラーバランスがいい・プラス思考

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3 years

ブスにとって怖いもの・マスクとったときの周りの反応・卒アル・コスメカウンター・「TikTok撮ろう！」・気さくで社交的な美人・インスタ女子から突如向けられるスマホのカメラ・免許、パスポート更新・電車の窓・プール（アイプチが取れる）・美容院の鏡・集合写真・面接・イケメン

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3 years

女に生まれてめんどくさいなって思う瞬間・風呂上がりに付けるクリームの種類が多すぎる・夜に人気のない道を歩いてるとき恐怖のシナリオを想定して逃走プランを練らないといけない・生理予定日の計算・褒め言葉をありがたく受け取れずにかわしちゃう・いちいち化粧しないといけない

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1 year

おじゃる丸の作者の人の言葉で「幸せとは何か考えだすと不幸が始まる」っていうのがあって胸に刻んで生きてます

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3 years

めっちゃこれ当たるわ

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5 years

この4つの動画のマッサージが簡単なのにまじで効果あるからぜひやってほしい。

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2 years

髪型を変えるだけで同じメイクでも全然違った印象に見える参考画像

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3 years

過去一好きだった元彼は手取り18万とかで夢を追ってる人だったけど、どこにデート行っても必ず奢ろうとしてくれて、私が「いつも奢ってもらってるから私にも出させて！」って言っていつも伝票奪い合ってた。収入も大切だけど、もっと大切なのはこういう男気だと思う。でも今の私には18万の男は無理…

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@renikanakooo

2 years

こんな男とは別れない方がいいチェックリスト・親と仲良い・自分の家族や友達を大事にしてくれる・「お前」と呼ばない・ニコニコしてる・傷つくようなことは絶対に言わない・束縛しない・私にお金かけてくれる・安心させてくれる・話し方が優しい・喧嘩したときにちゃんと向き合ってくれる

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3 years

コスパ良すぎて羨ましい人・元から歯並びいい・鼻の形がいい・視力いい・知能指数高い・二重・輪郭綺麗・髪の毛ストレート・肌が白い・虫歯になりにくい・滑舌がいい・唇の形が綺麗・ムダ毛がほぼ生えない・ニキビができにくい肌・スッピンも可愛い・顔のパーツのバランスが元からいい

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@renikanakooo

7 years

「他人の悪口は気にならないカラスが鳴いてるのと一緒」とか番組スタッフに「少々お待ち下さい」って指示されて一人で放置されてから 6時間半以上待ち続けたりオードリー春日のメンタルが欲しい。

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3 years

36歳なのにとても肌が綺麗な先輩に肌管理のコツを聞いてみた・規��正しい睡眠と食生活・触らない、擦らない・1日2ℓの水を飲む・通年日焼け止めを塗る・適度な運動・サプリメントでビタミンCやリコピンをとる・湯船に浸かる・美容医療に頼る・肌質に応じた洗顔/スキンケア・保湿を怠らない

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@renikanakooo

2 years

とりあえず30歳近い女性はこれみて着るブランド精査したらいいと思う

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@renikanakooo

3 years

※これは悪口ですので女の子に言うときは気をつけて下さい・痩せたら可愛い・なんかスポーツやってた？・抱き心地良さそう・1人でも大丈夫そう・メイクうまい・お母さんみたい・安産型だね・髪の毛傷んでるね・子供いそう・喋らなければ可愛い・ダメンズ好きそう・なんかプニプニしてる

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@renikanakooo

2 years

こんなふざけたバイトがあるのか（笑）

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@renikanakooo

2 years

女の子を食事デートに誘う男みんなに言いたいのは『どこに行くかは着いてからのお楽しみ』はシンプルに迷惑だならやめてほしい…行き先を教えてくれ頼む…どこに連れてかれるかで女の子は服装が変わる。お寿司なら香水ふらないし、焼肉なら臭いついてもOKな服にするし、居酒屋ならカジュアルでいくので

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@renikanakooo

2 years

垢抜けない人の特徴・髪が傷んでる・服のサイズ感おかしい・肌が荒れてる・姿勢が悪い・昔のメイク引きずってる・メイクが濃い・引算ができていない・髪色が似合っていない・眉毛がボサボサ・前髪がダサい・髪の量が無駄に多い・服装がやたらとカラフル・表情に乏しい・長く恋してない

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@renikanakooo

3 years

えっ、、韓国インスタグラマーすごすぎん？笑

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2 years

Q. 胸に刻んでる言葉はありますか？ A.おじゃる丸の作者の人の言葉で「幸せとは何か考えだすと不幸が始まる」

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@renikanakooo

4 years

何かとあれば真剣佑真剣佑言ってた無類の真剣佑好きの友達が先日真剣佑とヤったらしいんだけど俺様すぎるし前戯雑過ぎて好きじゃなくなったって言ってた。真剣佑でさえそう思われるんだからそこら辺のチン子が雑なセックスをしてはいけない絶対に。

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3 years

男「今から飲み行かない？」私「もうお風呂入っちゃってすっぴんだから無理なの」男「そのままでも全然気にしないよ！大丈夫！」私「…」別にお前に気遣ってるわけじゃない… メイクやオシャレを「俺に向けてしている」と思っている前提で発言してくる男多すぎない？

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@renikanakooo

1 year

下半身痩せでやるべき事・骨盤の歪みを整える・脚を組まない・下半身重心をやめる・全部位ストレッチ・お尻･裏もも→筋トレ・前もも→とにかく伸ばす・横もも→とにかくリリース・膝裏→解してリンパを流す・ふくらはぎ→揉んで伸ばす・足首→アキレス腱と足裏を揉みまくる頑張る

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@renikanakooo

3 years

私も石油王の子供として生まれたかった

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待ち受け案件

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8 years

他撮りでこのクオリティ恐ろしい

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3 years

「男は山手線だよ。ちょっと待ったらすぐ次来るよ」「欲しい物は早く買わなきゃ。死ぬまでの日割りが安くなるよ」高嶋ちさ子様の名言最高……

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2 years

Q.有益な情報を教えて下さい A.寝る前にコップ1、2杯のお湯を飲む。朝トイレ後に1、2杯飲む。そしてトイレに行く度、コップ一杯のお湯を飲む。このサイクルが出来ると一日６～8回トイレに行き、２Lの水分が入れ替わって、毒素が抜けて、早い人だとストンと体重が落ちる

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@renikanakooo

5 years

この髪型、小顔効果かなりあるしストレートアイロンだけでできるし日本語字幕があってわかりやすいからぜひ見てほしい

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@renikanakooo

2 years

あ、そうだ。これテストでるから再確認しておくけどインスタグラマーって実物会うと・よくて30%減だし・酷いと、てかほとんどが別人だし・写真で思ってたより背が低いし・写真で思ってたより顔でかいし・写真で思ってよりファッションダサいし・写真通り時間守れないから間違えないようにね

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@renikanakooo

2 years

彼氏・彼女と同棲する前に確認しておくべき価値観・夜の電気の明るさ・朝方か夜型か・許せる部屋の汚さ・体感温度・インドアかアウトドアか・お風呂の適温・オナラについての考え・開けっ放しの扉が気になるか否か・お米の硬さの好み・シャンプーとかにかける値段・洗濯機回す頻度

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3 years

無駄に察しがいい女の勘・もうこの人私のこと好きじゃないんだな・もうすぐこの人とは終わるんだな・こいつ他に女いんなー・こいつそろそろ私のこと捨てるな・こいつ何か隠してんなー・今日サプライズありそう・こいつ今日ホテル連れ込もうとしてんなー・この人私のこと好きだな勘は当たる

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@renikanakooo

5 years

これ安いしレビューもいいからオオサカ堂で買ったんだけどマジで効果あるムダ毛が本当に減った！！！ベタベタしないしクリームが白く残ったりとかもないからいい。顔専用って書いてあるけど私は腕や足のムダ毛にも使用してます((* ॑꒳ ॑* ))

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@renikanakooo

2 years

エマ・ワトソンの「女の子がやってはいけない1番悲しいことは、男性のために頭の悪いふりをふること」って言葉、個人的にめっちゃ好き

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

1 year

早くやればやるほど人生のコスパが良くなる美容投資・歯の矯正（インビザライン）・美容皮膚科で肌管理・医療脱毛・ホワイトニング・ICL ・顔のボトックス・まつ毛パーマ・眉毛アートメイク・まつ毛美容液（グラッシュビスタ）・スキンケアをドクターズコスメにする（ゼオスキン）・運動

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

3 years

スタイルめちゃくちゃ良いラウンジ嬢の友達に体型維持の方法聞いてみた・週2ジム・毎日お風呂上がりに体重計に必ず乗る・食事管理アプリに課金する・18時以降は食べない・毎日マッサージ、ストレッチ・定期ヨガ、整体・1日2ℓ水を飲む・発酵食品を摂る・過度な糖質制限、脂質制限はしない

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

3 years

イケメンから来ても何も面白くないLINE ・おーい笑・生きてる？笑・無視やめなさい笑・忙しい？笑・暇？笑・怒った？笑・えwごめんwww ・今から会える？笑・飯行くぞ！笑・シカトはやめて〜笑・彼氏できた？笑・スルーかいー笑・最近どう？笑・返事が来ないー笑必ず「笑」がついてるよね

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

5 years

ガルちゃんで蒼井優と山ちゃんの結婚のやつ見てたんだけどこのコメント笑った

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

7 years

白石麻衣ちゃんRayのインタビューで「Rayで着た服を真似して握手会に来てくれる女の子が多いから自分が着た服は忘れないようにしてリアクションできるようにしてる。真似して買って着て来たのに気づいてもらえなかったら悲しいじゃないですか」みたいに言ってて、優しすぎて泣ける。

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

2 years

スピードワゴン小沢さんが言ってた『どうでもいいことを報告したくなる人こそ自分にとってどうでもよくない人』ってめちゃくちゃ共感できるな

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

3 years

TWICEのミナ、父親が医者兼大学教授でお祖父様が副社長っていう実家お金持ちの超お嬢様で顔面も最強すぎる…神様は私に何もくれませんでした

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

2 years

うーん山崎賢人完璧なEライン

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

3 years

お金はかかるけど手っ取り早く垢抜ける方法・歯科矯正・髪質改善トリートメント・輪郭と鼻の整形・眉毛サロン・美容皮膚科・運気のいい街に引っ越す・サプリメント・パーソナルジム・医療脱毛・イメコン診断(パーソナルカラー/骨格/顔タイプ/パーソナルデザイン) 結局は継続した努力が必要

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

6 years

顔の歪みを改善する運動とマッサージ🐱

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

2 years

ほんとにそれ

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

2 years

オバさんにならない女の特徴・自分のことでちゃんと忙しい・年齢を自虐しない・綺麗をアップデイトしている・太ってない・痩せすぎてない・肌が綺麗で薄化粧・感性を磨く機会を持っている・定期的に運動している・見えない所のケアを怠らない・色々な年齢の友人がいる・異性の友人も多い

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ガリガリに痩せたい。

@renikanakooo

2 years

『女同士で会っている時に1人抜け出して男と電話し始めるような女はなにをやってもダメ。』って先輩が言っててまじ共感しました

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