お尻日記🍑35
@r___bodymake
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世の女性達の体型の悩み全部集めたおばはん体型から砂時計体型を目指す飲み屋のねーちゃん🍑
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フォロワーさんが増えてきたので改めて😌
35歳
飲み屋で働きながら5歳女の子のママやってま🙋♀️
毎日お酒んで外食も多くて不規則な生活やけど
もっともっと砂時計体型に近づきたいな
って思って宅トレからジムに変えました🤗
特技は諦める事
苦手な事はきつい運動と継続
推し筋は大円筋
8
1
414
【3月の目標】
素直に生きる
自分の気持ちも人の気持ちも
両方同じくらい大切に
たくさん食べてたくさん動いて
たくさん勉強する
嬉しいことがあったら筋トレ
辛いことがあったら筋トレ
ムカつくことがあったら筋トレ
泣きたくなったら筋トレ
強く賢く美しく🫶🤍
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15
850
初ジム楽しかったー🤭
午前中行ったから元気なおっちゃんおばちゃんに囲まれながら下半身やってきたけどお尻爆発しそう🤣
背中も肩もお尻もっと欲しいから頑張って通う🤭
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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3
556
今日もいい感じにパンパンになりました😇
途中でやる気なくなったから
有酸素とアブダクションとバックエクステンションだけ🙂↕️
アブダクション好きすぎていつも12セットくらいやっちゃう笑
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
9
8
488
11月友達親子とディズニー🐭
めちゃくちゃスタイルいい友達やし
ディズニー思っいっきり楽しむために
10月はダイエット頑張る🫶⟡.·
一緒に頑張りましょー!!
こーんなお腹がほしいなぁ🥹
※私じゃないです
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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4
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最近ちらほらブックマークして頂く件数が増えてきまして😌
こんな私でも誰かのモチベーションになれてたら嬉しいな🥰
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
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18
428
やっぱ成長してるー🤭🍑
月の半分くらい外食で毎日お酒飲んで
つい最近まで宅トレだけやったけど
筋肉って凄いね!!ちゃんと成長する😍
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
2021年← →2024年
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2
423
やっぱり頑張ってる自分が好きやし
いくつになっても綺麗でキラキラ輝いていたいし
自分にブレーキかけずに
やりたい事も全部挑戦したい🤭
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399
SHEINのレギンスめちゃくちゃ盛れる🤭
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
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4
357
乾燥機にかけたら縮んじゃったけど
黒のベロアにキラキラって可愛いよねぇ🥰
もっとスタイル良くなりたいなぁ✊🏻 ̖́-
今日も仕事がんばろー
10
1
322
ダイエット垢やのにダイエット系のポストが伸びひんてどういうこっちゃ🫠
これが1番伸びる🤣
もっとぎゅんきゅんにウエスト絞って
砂時計体型になりたい🤍
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
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3
319
暑くなってきたからポーニーテール🤭
白髪も増えてきたけどそんなのは気にしないよ🫠
今日はお店の新人ちゃんと桜まつり行ってくるー🤭
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2
317
おはようございます☀️
週間5～6でお酒飲んで
月の半分外食で宅トレ派
結構体型維持頑張ってるくね？
って思ったけど
固ツイの理想と比べたらまだまだ全然すぎて🤣
頑張りまーす🙋♀️
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
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6
308
好き勝手食べて寝る生活してたら
背中にめっちゃお肉着いた🫠
やっと体調もメンタルも回復🤗
#筋トレ女子 #筋トレ男子
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
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2
307
人に伝えるって難しいよね
だけど大事に思うからこそ
どう思われても全力で伝えたいなって思う
それでダメだったら仕方ない
この軸だけは絶対に何があってもブラさない
みーんな大事🥰
去年の夏の肩いい感じよねぇ🤤
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子
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0
264
初めて自分の後ろ姿撮ったけどぷよぷよすぎて🤣
でもさぷよぷよって事は伸び代しかないって事よね!!
これからどうにでもなれるって事よね🤭
頑張ろーある意味モチベ上がった笑
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
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1
265
サルートデビューしたし
もっとサルートが映えるように
筋トレとストレッチ頑張るぞ💪( ¨̮ 💪)
サルートがカパカパにならんように
バストケアも力入れて
F65は何がなんでも死守する😤
こんな砂時計体型になれたら最高⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
4
2
250
お腹出してる服着てたら
あの人自信満々だねっ��言われたけど
自信満々だからお腹出してるんじゃなくて
常にお腹を薄く肋骨を閉じた状態でキープしたいからなんよね😇
出してれば自然と意識するやん？？笑
週6お酒飲んで外食もして好きな時しか筋トレせへんくてもキープしたいやん？☺️
8
2
247
おはようございます☀️
昨日の焼肉とお酒のお陰でむくみまくり
全身ぽよんぽよん
今日は半身浴してフォームローラーでほぐして
むくみとる1日にします🤣
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1
247
フォロワーさんから顔出ししたら
もっと伸びそう!!って言われて
そうしたらほんとにめっちゃ伸びたよ？🫠
つい2日前に1000人超えたばっかやのに😍
万垢になったら顔出ししてない時知ってるか？
古参だぞ？って自慢してください🤣
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0
236
今日もたくさんフォローして頂いてありがとうございました🤍
やっぱ巻き下ろしよキツめメイクが1番しっくりくるなぁ
おやすみなさい🤍
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
#筋肉
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0
224
もう皆さん分かってると思うけど
私夜職なんですね
しかも一応ママなんですね🤗
1年半前に今のお店がオープンして
また場所を変えてお店を新しく出す話があって
しかもシングルマザーなんですね
もうてんてこ舞いすぎて頭から湯気が出そうです
でも応援して欲しいからSNSも頑張ります😇
11
0
224
奇跡の1枚😍
ドローインしてる時の薄さ好き😍
前から見たらまだ寸胴やし
お尻の上部もまだまだやけど
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
#ダイエット仲間募集中
4
2
208
腰肉 寸胴 前ももの張り 上半身の張りがない
課題ばっかりやけどプリケツ具合はなかなかいい🤤
30代はたるむ
子供産むと体型が崩れる
お酒 外食は筋肉に良くない
分かってるからこそ結果が出ると楽しい🤭
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
8
5
202
160cm 最近50kgの壁突破した34歳
シンプルな服をヘルシーにえっちく着るのが目標♡
ダイエット 筋トレしてる方フォロバしますദ്ദി ˃ ᵕ ˂ )
仲良くしてください!!
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
3
3
198
去年の夏と今年の春
たるみがなくなって成長してるー🤭
ジム行けへんし
毎日お酒飲むし
好きな物食べるし
食事管理苦手やし
気が向いた時しか筋トレせへんけど
育つもんなんやねぇ🤭
嬉しいなぁ☺️
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ男子 #筋トレ女子
8
5
192
くびれ左右差出てきてるー😭
やっぱり姿勢から気をつけてないとこうなるよね
ほんっっっとにサボる天才すぎて体系記録用のレギンス買ったよ😇
ちゃんとやれ？？
5
0
191
届いたー🤭
背中スッキリするし
はみ肉も収めてくれて
めちゃくちゃいいかんじ!!
これで二の腕 背中に流れたお肉も
ぜーんぶぱいにするぞ
ジムいってきまー✋
5
2
244
ジムおわりー
2時間みっちり👏👏👏
ぱっつんぱっつんなはずやのに
撮ったら小さく見える😢
ほんで下腹ぽっこり🤦♀️
ボディーメイクって奥が深いね
唯一好きなのはウエストの薄さとヒップの差
ウエスト薄く細くし爆尻にする🍑
4
1
193
半身浴でモーニングとカレーをなかった事にする🛁*。
にしてもスタイル良すぎでしょ😍
モチベ上がる🧡🧡🧡
⚠️私ではありません⚠️
4
3
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X初めて7ヶ月
フォロワーさん1800人達成🤭
もっともっと影響力を持って
誰かのモチベになれるように
筋トレも美容も仕事も頑張る🤭
これからもよろしくね🫶
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ男子 #筋トレ女子
6
1
178
今日は5時まで仕事続きそうやけど
明日明後日オフやから頑張る✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وｴｲｴｲｵｯ!!
海外のピタッとしたワンピースは体型盛れるからすき🫶
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
6
0
183
早めにお風呂はいってスキンケアも終わり
早めにご飯食べて夜は仕事
つるんっきゅっぱちっ!!みたいな
加工済みのお肌と顔面になりたいですね
このパック液が滴り落ちるほどたくさん入ってて
めっちゃいい感じー
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0
177
おはようございます☀️
くびれが出てきたー久しぶり😂
朝一の体見るとモチベ上がる🤭
体重51.1kg
体脂肪率28%でした🙂↕️
��飯食べて子供送ったらジム行ってきま🫡
5
2
176
フォロワーさんかわ一気に50人くらい減っちゃった😇
そらそうよな
トレ垢のくせに筋トレも食事管理もしてる様子感じもないし
何かを記録してるわけでもないし笑
あと数日休んだらきっと復活できるからさ
待っててどうせお尻が見たいんでしょ🤭
4
0
166
一昨日くらいまで60人とかで止まってたのに
もう110人(´•̥ω•̥`)
一気に増えてきて嬉しい♡
全ダイエット垢さん 筋トレ垢さんとお友達になりたい♡
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#筋トレ女子 #筋トレ男子
6
1
164
おはようございます☀️
いくつになっても綺麗で幸せオーラ全開でいたいから
今日も運動頑張る🫠
ヘルシーでセクシーなお姉様見るとモチベ上がるねぇ👀❤️
#筋トレ女子
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
※私ではありません
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最近色々ありすぎ笑
病んで復活して
また病んで復活したと思ったら
失恋した( •̥-•̥ )
もうお酒も男もいらない!!!!!!!!
自分磨き頑張る!!!!!!!!!!
幸せ太りのお陰で
おっぱほわほわになった
それだけはありがとう
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GUのブラトップにチャンピオンのハーパンがダサすぎて草
子供が起きてきちゃったから軽めにしかできひんかったけど結構盛れた🤭
🩸終わって浮腫とれたらもっと盛れるんやろうなぁ😍
次から宅トレでもちゃんとレギンス履こ🤣
#筋トレ女子
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
3
1
153
X初めてちょうど半年
ついにフォロワーさん1000人😍😍😍😍😍
次は1万人目指して頑張る✊🏻 ̖́-
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
11
0
148
おはようございます☔️
朝からフォロワーさんのリプを見てほっこり😌
自信なくして落ち込んでたけど
また少しづつコツコツ積み上げていく
自分のためにね
やっぱり私はもっともっと上に行きたい🥹
Xやっててよかった🥹
ありがとう!!!!今日も頑張る!!!!!!
5
0
135
←トレーニング再開
→週5トレーニング
ストレッチとフォームローラー大好きで
時間がある時にやってて
歩く時もお尻ともも裏意識してただけやけど
何となくキープできてる😍
たまに比較すると面白いね🤭
やっぱ継続だねぇ😊
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
3
0
131
6日前フォロワーさんが600人超えて
もうすぐ700人🤭
誰かのモチベになれるように頑張るから
一緒に頑張ろう🥰
とりあえずの目標は1万人
たくさんフォローしてください🤍
ダイエット垢さん
筋トレ垢さん
フォロバしてます🤍
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#筋トレ垢さんと繋がりたい
1
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129