清水兔🐰
@qingshuitu
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喜欢搭配各种漂亮👔👗👢👠👟。178｜58 女装纯属爱好，自娱自乐。专业教练，专业🏋️🏻♀️🏸，热爱生活，爱好🏂🚴♂️🏸️🧘🏻♂️📸🏋️🏻♀️🏀 🫖☕️📖✝️…………坐标 魔都旁边，已婚人夫~有娃，清水，不喜欢重口味。🈶️白耶耶🐶一只。希望可以与大家一起交流爱好。🍠同名
苏州
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好像健身跟女装不分家🧐…
各位兄弟姐妹如果有训练的问题各种伤病问题欢迎评论区提问。。。考虑是不是定期做点训练的分享，但是我该怎么出镜😒😒
运动是件好事，但是现在互联网短视频的便捷，我们都会习惯看短视频上一些跟练，我老婆也一样🤣。但是很多时候我发现跟练的内容往往是不合理的，甚至有些还
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这双英伦小皮鞋搭配这身泡泡龙真的很好看😆，一开始女装只喜欢高跟和靴子，怎么也想不到现在喜欢上这类英伦乐福小皮鞋，哈哈打开新世界了…
感谢芽芽
@yayasisama
推荐的裙撑真的很有型，太漂亮了☺️
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更重要的我刚刚没提到的，也就是吃饱很重要，我们为什么会想吃零食？真的是我们嘴馋？其实你自己想想我们在吃饱的情况下是不想吃零食的，所以不管吃几顿饭，我们要摄入足够多的蛋白质保证自己不饥饿。不要以为吃肉会长胖，只要你吃的不是脂肪和糖，优质的蛋白质反而对减肥大有帮助。
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曾有段时间我对于过去的一些事和人一直耿耿于怀，以至于成为自己的心结，后来发现这些并不能变成我努力的动力，相反还会让我动作变形。直到放下的那一刻才发现一切都是那么美好，不必太过于去在乎别人，我自然有我需要在乎的人，我的家庭、我的老婆，还有即将出生的宝宝，把精力放在爱自己的人身上。
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有点大小眼。。最近有点没休息好，其实有瑕疵才是常态，不求完美，只求开开心心(*⌒∇⌒*)
生活中的民间美女！
——绿推推主专场！只为从不发布涉黄内容的推主而举办，就晒晒生活中美美的你！
【要求】
1.本主题不能跟帖涉黄内容，会屏蔽！
2.搞电信 Z P 的别来我主页，看到必屏蔽。
3.发布广告、链接、第三方ID的，我就不赘述了。
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发现大家对减肥的问题都很关注，今天我从专业教练的角度去简单讲下，首先是摄入，众所周知我们现代人吃的加工食品偏多，特别是因为人的本能我们更愿意吃高糖类食品，对于人来说这是最快的获取能量的一种方式，但是对于现在的生活方式来说这种饮食很容易使人肥胖，所以饮食一定要控制不必要糖分摄入
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可能是到了一定的年纪了，以前觉得亲戚朋友总要在一起热热闹闹，每年我都会组织十几个朋友一起自驾游，大家在一起开心开心。现在觉得知己无非就是两三人，能聊的来就聊，价值观不同笑笑也就过去了，不用去强求很多的人和事，强扭的瓜不甜。出去旅游也是能自己一个人加老婆是最好，也不希望人多。
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有点迷茫了，主业遭遇了严重的危机，其实自己副业现在干的不错也能维持很好的收入，但是主业毕竟是自己做了十几年的项目，从刚开始小规模一点点扩大，但是现在场馆出了问题，不得不去考虑后面的事情，虽然现在自己也在慢慢把重心往体能训练与运动康复上面转移，但是真的到了要跟
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这阶段忙成狗，根本没时间拍照。感觉现在很多的家电确实智能化但是可靠性降低了很多，最近坏了好几个家电，报修都报了半天，我现在空下来只想躺平🙄🙄
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图库告急了🤣，发发旧图吧…
我已经记不清这是老妈今年第几次发抑郁症了，简直不可理喻像个老小孩一样，没法讲道理，现在想想如果我没有脱离原生家庭这真的会很可怕，这种负能量会把人侵蚀得体无完肤。好在自己现在能调整，虽然这个月也已经很难了，但有什么不是笑一笑就能过去的呢☺️
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今天在家理东西，一个不注意狗子自己跑出去了，可把我急死了到处找，最后总算找到了，原来是自己坐电梯去了楼上…[笑哭R]
唉，所以难怪一直听说搬家会丢狗，原来确实是这样，好在虚惊一场
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记得去年的暑假自驾去了千岛湖，景色真的不错，如果今年可以真想再去一次。
感觉这个阶段一年的时间变化真的很大。物是人非，沧海桑田，现在对这些话感受颇深。
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