@pt_no_YZ1717
転倒予防に関する情報を発信しています。転倒予防運動の習慣化を動画で支援します。転倒予防に結び付く知識を共有します。2006年、理学療法士免許を取得。19年目。「転ばないブログ」運営。有用な情報だと感じたら、ぜひご家族やお近くの方にシェア・拡散をお願いいたします。助手は「わい子」さんです。
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ブルブルって効くの?と聞かれることが多くなってきました。振動刺激と筋力トレーニングについて調べたことをまとめています。
自動計算機能付きSPPBのテンプレートを公開しています。スプレッドシートでの公開になります。また、一部項目の測定方法を動画にて説明しています。
雨の日に転ばないための工夫についてわかりやすい言葉で説明しています。雨の日は平らな道でもすべりやすく、その根拠を資料を引用しながら説明しています。また、濡れた路面ですべって転ばないために注意すべきポイントと歩き方や工夫、対策を解説しています。
転びにくい身体作りに役立つ、転倒予防に効果的な運動を、論文を根拠に説明しています。画像は自主トレ印刷用にお使いください。具体的にはバランス運動、筋力トレーニング、ウォーキングを組み合わせることで望ましい効果が期待できます。
『死ぬまで歩きたい!人生100年時代と足病医学』/久道勝也著の書評・レビュー記事です。