hanan
@psyhano
Followers
17,604
Following
478
Media
468
Statuses
7,847
ماجستير ارشاد نفسي | دبلوم العلاج الجدلي السلوكي | أخصائية نفسية @bishrihospital | مهتمه بتحسين الصحة النفسية وجودة الحياة🍃
Makkah Al Mukarrama
Joined May 2012
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
YouTube,YouTube
• 1602441 Tweets
Vance
• 953090 Tweets
Alberto
• 408274 Tweets
Iraq
• 390854 Tweets
#8YearsWithBLACKPINK
• 248737 Tweets
Tampon Tim
• 209343 Tweets
Kursk
• 168318 Tweets
BEST WISHES FOR SAROCHA
• 164140 Tweets
#Freen26thSparkleDay
• 161092 Tweets
#띵동띵동_승철이_생일이다_문열어
• 147815 Tweets
Jennie
• 135820 Tweets
AIPAC
• 132279 Tweets
GIVE VINESH SILVER
• 122767 Tweets
#gangłysego
• 73364 Tweets
Japinha
• 64663 Tweets
Augusto Akio
• 49435 Tweets
RED OUT
• 47149 Tweets
Happy 8th
• 46637 Tweets
cheol
• 42493 Tweets
Eau Claire
• 41657 Tweets
#ROBLOX
• 40746 Tweets
Stefano Peschiera
• 35680 Tweets
Leverkusen
• 28689 Tweets
Pedro Barros
• 27090 Tweets
Ana Patrícia
• 18814 Tweets
Walthamstow
• 17462 Tweets
Lucía Yépez
• 14157 Tweets
Havertz
• 12399 Tweets
INDEC
• 11742 Tweets
Fornal
• 11464 Tweets
Zinchenko
• 10105 Tweets
Pinned Tweet
ولأن للصحة النفسية قيمة أساسية و جزء من جودة الحياة والرفاه العام، وتساهم في بناء مجتمع ذو صلابة نفسية عالية، وتعزيز صحة أفراده النفسية، فهي تكمل ما بدأه الأجداد في بناء وطن نعتز به ونفخر بالإنتماء له، ونكون قصة تُروى للأحفاد.🇸🇦🤍
#يوم_بدينا
#يوم_التأسيس
4
1
17
من أفضل الكتب في شرح الاضطرابات النفسية بناء على DSM-5 مع وجود أمثلة عيادية لكل اضطراب.
مرجعي الدائم وخصوصاً في مرحلة الماجستير وتعقيد الاضطرابات وتداخلها🤍
8
37
507
في تطبيق Jarir Reader كتاب إزالة القلق متاح مجاني حتى نهاية ديسمبر
قراءة ماتعة📚
6
23
341
هذا الكتاب دليل شامل لأهم التكنيكات العلاجية في العلاج المعرفي السلوكي🤍
و كذلك جيد في بناء الخطة العلاجية✔️
3
21
305
مقطع عن اضطراب ثنائي القطب.. نوبة الهوس.
يتحدث فيه المصابين عن الأعراض ونشوة السعادة والإمتلاء بالمشاعر في نوبة الهوس.
6
41
309
في 2019 اشتغلت على هذا الدليل للمبتدئين على أن يكون كتيب مبسط وشامل
ولم يكتمل بسبب كورونا وبعدها دراسة الماجستير .. اليوم نشرته هنا للفائدة لتعرف على أهم الخطوط العريضة في علم النفس.
7
37
212
الأفكار الانتحارية هي في الغالب أفكار حقيقية.
إذا تكلم معاك عزيز بهذه الفكرة تعامل معها بشكل جدّي حتى لا تخسره لا سمح الله.
-الأفكار الانتحارية ليست بسبب ضعف الوازع الديني.
-الأفكار الانتحارية ليست بسبب الفراغ.
-كُن قريب منه واسمع له.
-خذه إلى طبيب نفسي بشكل عاجل أو الى الطوارئ.
6
34
188
ضرورة تعلم مهارات التواصل الفعّال هو ركن أساسي في جودة علاقاتك مع الآخرين🤍
العبث في التواصل والنظر إلى مكان آخر غير الشخص المتحدث هذه تدل على وجود رهاب اجتماعي، الخجل من الشخص المتحدث، نقص في التقدير الذات وضعف الثقه.
نميل عادة للتواصل والتعرّف على الذين لديهم ثقة عالية بأنفسهم.
2
25
207
اراجع واحفظ اعراض اضطراب كل فترة من DSM-5 .. هالأسبوع "الوسواس القهري والاضطرابات ذات الصلة".
مراجعتي بناء على عدد الحالات الي تزورنا في العيادة تعاني من الاضطراب المعني 🤍
*جميل جداً لمّا تكون عندك معلومة فارقة او زيادة معرفية.
10
14
201
الأصدقاء لا يصلون إلى مرتبة الأهل مهما كان عمق العلاقة وقوة الرابط.
لذلك الأفضل في الاضطرابات النفسية لا يكونون الداعمين والمتفهمين لنوع الإضطراب وطرق التعامل معاه، ليسوا بالقرب دائماً ولا بشدة الخوف وحرص الأهل على التعافي.
الأصدقاء متغيرين مع ظروف الزمن و السنين وضغوط الحياة.
12
35
187
"القلق الاجتماعي"
يشتمل على مكونين؛
-قلق التفاعل وهو قلق ناشيء عن التفاعل المتوقع من الفرد مع الآخرين، ويحدث عادةً بسبب الخجل.
-قلق المواجهة و ناشيء عن المواجهة غير المتوقعة ويظهر ذلك من خلال التحدث والإتصال.
1
34
187
الألم المستهان به والغير ملموس ألم النفس ووجع الشعور وعدمية الحياة.
إذا تقدم الغير مختص وغير المؤهل تكون هذه النتائج الكارثية..
يربط الوجع بالكسل والتعب بالتهاون ويشكك في معايير العرض وينسبها لتقصير الديني وعدم شكر النعمة..
رسالة أوجعتني
عندما تصل بهم المعاناة أنهم لا يصدقونها!
23
28
171
مابعد الصدمة بستة شهور بدأت الحالة بالسرحان ولا يعلم أين هو "إنفصال عن الواقع".
التشخيص الفارقي هو فقدان الذاكرة الانشقاقي.
بعد هدأة ذكريات الموقف الصادم ينتهي بكرب مابعد الصدمة إلى التحولات الانشقاقية ؛
فقدان الذاكرة الانشقاقي عند كبار السن عادةً.
وتبدد الشخصية عند الشباب.
4
13
158
العلاج النفسي الغير دوائي وفترة التعافي✨
يهتم العلاج النفسي في حل مشاكل الصحة النفسية من خلال جلسات العلاج النفسي بين المعالج و العميل، بحيث سيتعرف من خلال الجلسات على حالته النفسية، وطبيعته المزاجية، ومشاعره، وأفكاره، وسلوكياته.
-🔖ولكن كم تستمر مدة العلاج النفسي؟
2
8
152
لو تعرفوا الرياضة كيف بتخفف من التوتر وتحسن المزاج و تهديء من أفكارك لأصبحت روتين يومي ممتع و خلقت الوقت لها🤍
6
18
156
حالة تعاني من قلق وأفكار ملحّة
المعالجين الرهيبين😅
تجاهلي - اشغلي نفسك - امشي.
الأساليب الغير منصوص عليها في كتب علم النفس وتتداولونها كمُسلّمة يدل على جهلكم وخيبتكم.
و هذه بعض الأساليب العلمية الرصينة من CBT✔️
سجل الأفكار - التعرّض - مناقشة الأفكار الاعقلانية- التثقيف النفسي
2
22
146
للأخصائيين 🤍
الجلسات العلاجية الأولى اسمع أكثر لا تقيم ولا تشخص الحالة فقط اسمع.
في العادة لازم تمشي على خطة التقييم والقياس وتبدأ الجلسات.
الحالة تحتاج منك المواجدة والتعاطف وأنه شخص له كيانه وتتفاعل مع مشكلاته🍃
2
21
151
المعلمات بحاجة إلى دراسة علم نفس النمو أو محاضرات ودورات للمراحل العمرية واحتياجاتها.
الوضع إختلف عن الماضي الأطفال والمراهقين أصبح انفتاحهم ثقافياً واجتماعياً أعلى من الأجيال الماضية، الأباء أعلى علمياً من السابقين لذلك إختلفت التربية، ولكن المعلمين مازالوا بالعقلية السابقة.
11
34
143
مقطع يوضح آلية العلاج المعرفي السلوكي في العيادة والأساليب المستخدمة بشكل سهل وسلس🤍
0
18
137
الي يحتاج اجوبة للإضطرابات النفسية او مساعدة في وضع خطة علاجية يتفضل واساعده بقدر المعرفة😚
24
10
136
📍مرحلة دراسة الماجستير تجمع بين المتعة والتعب بين التفكير والتشتت والتفوق ويارب أعدّي🙏
هذه نصائح ساعدتني و بتفيدك وتساعدك في هذه المرحلة بإذن الله🤍
2
11
131
يقوم العلاج المعرفي السلوكي على ثلاثة افتراضات هي؛
- تؤثر أفكار الفرد على انفعالاته وسلوكياته تجاه الأحداث.
- تتشكل إدراكات الفرد وتفسيراته للأحداث من خلال معتقداته وافتراضاته.
- تنتشر الأخطاء المنطقية أو التشوهات المعرفية لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات نفسيه.
0
21
123
النظرة السلبية عند المكتئب تحتوي على ثلاث جوانب؛
- النفس " العيوب التي يعتقد بوجودها لديه"
- الخبرات " العالم لا يساعدني على تحقيق أهدافي"
- المستقبل" المشاكل الحالية مستمرة إلى الأبد".
هذه جوانب الثالوث المعرفي - بيك 🍃
0
14
119
من اصعب الحالات العيادية الي يحضرون وهم في عمر الخمسين ويسأل من فين ابدأ من طفولتي أو زواجي ولا الأولاد ومشاكلهم.
هنا فقط الإستماع والإنصات لأنه لا مجال لهذا الجبل من التعاسة أن يحل ببناء ��عرفي في جلسات معدودة.
6
10
117
في جلسات العلاج النفسي نتعامل مع أشخاص لديهم اختلاف في المشاعر والوعي بها، مشاكل طفولة وحياة بائسة، فشل دراسي وتوازن أسري مختلفين في التربية متشابهين في المجتمع والقيم.. اختلاف جذري وفروق فردية واضحة وإن تشابهوا في مسمى الإضطراب.
كيف نقدم لهم جميعاً نفس الخطة العلاجية مصورة
6
11
119
الإضطرابات النفسية "الذهانية" في الغالب تكون وراثية محزن جداً لما تشوف في العائلة منتشر المرض ولسه يتزوجون وتتكرر المأساه في العائلة من الأخ إلى الأبن.
زواج الاقارب لازم ينتهي مو طبيعي كميه مرضى السكلر والسبب زواج الاقارب والله اصوات صراخهم بالمستشفى تقطع القلب💔
غير عن الامراض الثانيه اللي يكون سببها زواج الاقارب وما تبين بتحاليل الزواج…
89
46
1K
3
13
112
القلق الاجتماعي "الرهاب الاجتماعي" هو أحد أنماط القلق التي ترتبط بمتغيرات الشخصية من انخفاض تقدير الذات، الأفكار السلبية، و التشوهات المعرفية، وانخفاض الثقة بالنفس.
لذلك المصابون به يغلب عليهم التمركز حول الذات وتفسير الأحداث بصورة سلبية.
2
19
117
القاعدة الأساسية في العلاج العقلاني الانفعالي هي أن السلوك الانفعالي للفرد ينتج عن حواره الداخلي، وان ما يحدث به الفرد نفسه أثناء هذا الحوار الذاتي من مدركات و تصرفات هو الذي يشكل انفعالاته الخاصة ويشكل سلوكه في المواقف.
1
18
109
في رحلتك للتصالح مع النفس عليك أولاً تقبلها كما هي بسلبياتها وإيجابياتها و الاعتراف بوجود السلبيات وتغيرها لاحقاً، وتقبل ما لا يمكن تغييره و أن هناك ظروف خارجة عن إرادتك تمنع التغيير والأهم هو تحملك لمسؤولية الأحداث والنتائج التي اخترتها في حياتك والبعد عن إلقاء اللوم على محيطك.
2
25
110
تجيني استفسارات كثيرة عن افضل اخصائي نفسي🤍
رشحوا لي افضل الأخصائين النفسيين وأماكن تواجدهم🫶🏻
35
9
115
الإكتئاب ليس دراما و يبحث فيها الشخص عن الإهتمام.
الوسواس القهري لا يعني نظافة زائدة وهوس الترتيب.
رؤية الهلاوس لايعني انه مكشوف عنه الحجاب ويشوف الجن🙃
سماع اصوات غير حقيقية ليست حدس وتصوف.
هي جميعها اضطرابات نفسية وتحتاج إلى تشخيص وعلاج معرفي أو دوائي🤍
1
29
106
ايش رايكم كل فترة اكتب حالة (وهمية) لإضطراب نفسي و نناقش خطة علاجها السلوكي سوا✔️
18
1
102
حالتنا اليوم✔️
بنت عمرها ٢٢سنة وشكواها هي وجود أفكار ملحة ومتطفلة وسلوكيات تشعر انها مجبرة على فعلها مثل دائماً ما تأخذ وقت طويل ساعة تقريباً في الوضوء للصلاة، وتقول يشتكي والدي من تأخيري في الصباح بسبب التأكد مراراً من تحضيري لأدوات وكتب شنطة الجامعة.
25
4
102
تعليمك لأبنائك التعبير عن مشاعرهم وقت الأزمات والحوادث المؤلمة لهم هو أفضل ماتعمله من أجل جودة حياتهم النفسية🤍
1
33
99
ما أعرف نوعية المعاناة التي يعانيها الأشخاص لمّا يبدأ في التدمير الذاتي للعلاقات و يبعد عنه الأصدقاء والأحباب.
- هل هو يتلذذ بدور الضحية وأنه بلا سند؟
- هل نقص الثقة بالنفس وتقديرها تخليه يشعر أنه غير مستحق لهذا النوع الجيد من العلاقات؟
- أو دور التربية بأن العلاقات لأجل المصالح!
14
13
100
الهدف من العلاج النفسي هو التغيير🤍
و أول خطوة في التغيير هي القبول.
القبول بالسبب والنتيجة القبول التام والرضا بماهيتنا الآن ليسهل التغيير والتحسين.
3
15
99
مهارة إدراة المشاعر من أهم المهارات السلوكية التي تساعد في التخفيف من ضغوطات الحياة ومشاعر القلق والخوف من الفشل، وتساعد على الهدوء في المواقف الصعبة والقدرة على اتخاذ قرارات أفضل لتحقيق الأهداف.
2
19
86
- للأخصائيين النفسيين🍃
تظهر أعراض اضطراب مابعد الصدمة النفسية والجسدية عادةً خلال ٦ شهور من الحدث الصادم.. وتستمر الأعراض إلى سنوات وقد ��ظهر اضطرابات مرتبطة به.
- لا يعقل تقول للعميل مدة الاضطراب ٤شهور بعد الحدث وتختفي الاعراض.. قول "امكن تعاني من اضطراب مابعد الصدمة ولا اعالج
2
11
95
@B_Jalalah
هذه بعض الكتب 🌸
- كتاب العلاج المعرفي الأسس والأبعاد -بيك
- فنيات العلاج المعرفي - د.سامي عرجان
- جميع كتب نظريات علم النفس
0
4
94
معاناتي ومعاناة كل اخصائي نفسي.
تعليم دائم ومستمر.. بدأت بالبكالوريوس وماجستير ودبلومات معتمدة ودورات تدريبية.
كثير من صحباتي توظفوا بعيد عن التخصص ولكن أنا مازلت ابحث في ذات التخصص وأعرف إن كرم الله عظيم🤍
6
5
85
@saraafirst
ايش المشكلة من راتبها وصدقيني مو أنت المستهدفة من الشنطة عشان تزعلي او حتى تهتمي.. عندها علاقات مهنية واجتماعية ودائرة معارف تحتاج تكون فيها بمظهر لائق ومناسب للمكانة المهنية والإجتماعية الجديدة🤍
وربي يبارك لها في رزقها🙏🏻
6
2
85
انتشرت مقولة " لا يأتي للعيادات النفسية المرضى النفسيين الحقيقين بل ضحاياهم"
وتم تبنيها من الإخصائيين.
مثل التعزيز الحاصل لهذه المقولة نُثبّت سهولة اطلاق وصف "مريض نفسي" في المجتمع على كل جانح سلوكياً ولفظياً وقانونياً.
5
10
86
@saraafirst
رواتب الشركات قريب ٣-٤ الاف وتصرفينها قهاوي وحلويات عليهم!.. وياريت عاد يمدحون ولا يرقون ولا كمان تلاقي نفسك ترند🥲
7
3
78
أحب تطبيق مقياس وكسلر و متحمسة جداً لتقديم ورشة عمل المقياس بكرة للمتدربين🤍
"وكسلر لذكاء الكبار- الطبعة الرابعة"🍃
2
2
78
جلسات النفسية للمراهقين مو بالأمر السهل منهكة جداً مابين عناد ورفض للحديث وتحدي وخلط بين الواقع والخيال.
حتى يثق فيك وتتكون العلاقة العلاجية الجيدة بدأت أنت بالبكاء😭
12
4
76
دائماً في العلاج النفسي نهتم للطفولة والصدمات والمشكلات الاسرية والاجتماعية وماحدث من مواقف في فترة زمنية سابقة.
ويغيب عن الموقف تماماً الأثر الحاصل من البيئة من سطوة العادات والتقاليد، الترهيب الاسري لغرس قيم بالية، المكانة الاجتماعية و السحق المهني!
حتى تكون معالج جيد لابد من
2
8
75
في العادة يشعر المكتئب باليأس فيما يتعلق بمستقبله لذلك يعتقد أن مهارته لم تصبح بعد مؤثرة من اجل الوصول إلى أهدافه.
- كما يعتقد بالفشل بسبب عدم كفاءته الذاتية وانه يجب أن يعتمد على الآخرين.
-يشعر أن جهوده السابقة لتحقيق الأهداف بعيدة المدى قد باءت بالفشل.
🔖 وبالرغم من أن اعتقاد
3
11
74
في رحلة التعافي من "القلق" من المهم الوعي الجيد بالأفكار حتى تلاشي الأفكار السلبية✔️
والنظرة الإيجابية عن الذات وعدم الإهتمام بالآخرين وآرائهم.
تفهم وتقبل ذاتك وأنك لست كامل ومثالي وتخطي وتصيب.
0
16
78
العلاج النفسي جميل جداً وممتع وأنت تغوص داخل متاهات وعقد النفس البشرية وانفعالاتها.
تشعر بلذة وانت تربط الأحداث بالمشاعر والسلوك وتفسرها بناء على ماضيه.
حتى تطل طفلة بفستان "بمبي" مبهج و وجه مُرتعب وحدث مخفي أربك الوالدين.
4
4
76
من المشاعر التي تزيد من تقدير الذات وترفع الثقة هي الشعور بالانجاز وترتيب الأولويات وإنهاء المهام، كذلك الشعور بالقدرة والسيطرة على الانفعالات والتحكم في السلوك الناتج عنها.
0
21
71
يرى "بيك" أن الاكتئاب یبدأ بخبرة فقدان شيء ما.
والفقدان قد يكون حقیقیاً أو كاذباً! وفي الحالتین فإنه مبالغ فیه و یُدرك على انه دائم وثابت و لا يمكن إعادته أو إرجاعه.
وينظر الشخص إلى الفقد من زاوية شخصية أنه انعكاس لوجوده و انعكاس لخصائصه و مستوى كفاءته.
ويؤدي بالتالي إلى تكوین
0
9
69
الاكتئاب في التحليل النفسي🍃
يرى التحليل النفسي أن المريض بالاكتئاب يمر بحالة شعور بالذنب تحت ضغط الأنا الأعلى الذي يقوم بتوبيخ الأنا وتأنبيه على تلك الميول السادية الموجهة للموقف أو الحدث.
6
6
65
في الجلسة الأولى مع العميل لا تبدأ بالتشخيص والعلاج أو محاولة لظهور ذاتك كمعالج جيد.. فقط أستمع لمعاناته وأصغي له بإهتمام.
هذا مايحتاجه العميل منك في البداية🤍
1
7
64
إيذاء الذات✨
سلوك إيذاء الذات عرضاً لاضطراب أساسي وقد يكون مرتبطاً بالقلق الحاد أو الاكتئاب وتدني احترام الذات أو اضطراب الشخصية الحدية أو نتيجة الإهمال العاطفي.
يلجأ الفرد إلى إيذاء نفسه سعياً لتهدئة شعور القلق أو لمحاولة إدارة مشاعره.
2
11
63
تحدث الاضطرابات التفارقية بسبب سوء المعاملة والأذى النفسي المستمر و الصدمات في عمر الطفولة وكانوا ضحايا للتعنيف الجسدي أو الجنسي و الإهمال الأُسري.
وتكون هي طريقتهم للتعامل مع الأحداث المؤلمة والكارثية وذلك بالانفصال عن الواقع أو يكون خارج جسمه أو الإحساس بفقدان الذاكرة.
2
7
64
الشعور بالاستحقاق هو شعور كاذب بأهمية الذات وتضخم الأنا.. وبدل من السعي للبحث عن المعنى والمكانة و الوجود وتلبية الرغبات من خلال الاجتهاد والكفاح و التنافس.
يبقى الشخص "مثبتاً" في مرحلة الطفولة!
"كل أمنياتي و رغباتي وأحلامي هي حقوق يجب أن يسعى الوجود وكل ما فيه لتلبيتها" 🤷🏻♀️
6
11
62
وصلني اليوم في العيادة مقياس الذكاء " ستانفورد - بينيه الصورة الخامسة"🤍
متعة وأنت تشتغل على مقياس جديد.
2
1
63
التعاطف
جوهر تقدير الذات هو التعاطف مع الذات
عندما تتعاطف مع ذاتك وترفق بعا وترحمها، فإنك تفهمها وتتقبلها.
تصفح عن نفسك إذا ارتكبت خطأ وتملك توقعات منطقية مقبولة مع ذاتك وتضع أهدافاً قابلة للتحقيق.
ترى ذاتك طيبة نقية بالأساس.
1
13
59
من التجارب الصعبة لنا هي "الرفض" عند التعبير عن الأفكار أو الحب والمشاعر سواء للوالدين أو الشريك وحتى الأصدقاء.
يسبب لنا ألم نفسي وخوف من تكرار الرفض لذلك يبدأ ظهور تدني الذات وفقدان الثقة في النفس والإنغلاق على الذات.
🔖 كيف نتغلب على الخوف من الرفض والمعاناة الناتجة عنه؟
8
4
56
كل شخص منا بحاجة إلى أن يشعر بأنه؛
- آمن وغير خائف
- فعال وكفء في الحياة
- مقبول من والديه والآخرين المهمين في حياته
- يكون لديه شعور بالأهمية والقيمة معظم الأوقات.
3
24
57
لما أقرأ قصص العلاج النفسي او أشوف مقاطع على اليوتيوب من العيادة يكونون جداً مرنين ومتقبلين للعلاج والتغيير ومستمرين على الجلسات الممتدة.. عندنا مازالت آثار الوصمة والخوف من الانكشاف مع المعالج لذلك لا تستمر جلساتهم أو يغير المعالج بسبب الخجل أو "ايش بتقول عني!"😰
10
7
56
تظهر بعض الاضطرابات النفسية بسبب البيئة الغير مصدقة لمشاعر الفرد وأفكاره وتصرفاته.
3
7
60
🔖من اهداف العلاج النفسي؛
- تفسير الأسباب والوقوف على الأعراض.
- العمل على إزالة الاعراض أو التخفيف منها.
- تعديل سلوك الفرد.
- تعديل الدوافع الكامنة وراء السلوك الغير سوي.
- تدريب الفرد على حل مشكلاته.
- توكيد الذات.
- تحقيق التوافق، وتحمل المسؤولية، والاندماج المجتمعي.
1
7
55
من مشاكل النقص في تقدير الذات هو الشعور بأن التعامل السيء اتجاهك هو شيء طبيعي!
لاحساسك بالقصور وعدم الأهلية فيقلل من قيمة وضع الحدود أو محاولة وقف هذا النوع من المعاملة.
قد تساعدك التوكيدات اليومية بمواطن قوتك وبصفاتك الإيجابية بتحسين تقديرك لذاتك🤍
0
12
55
إشباع حاجة الآمان ضرورية للنمو النفسي السوي، وال��متع بالصحة النفسية في مراحل الحياة.
و الأفراد الآمنين متوافقين مع المجتمع مبدعين وناجحين في حياتهم.
في حين الفرد الغير آمن قلق ومتشائم ومعرض للانحرافات النفسية، والأمراض السيكوسوماتية.
2
9
56
الأخصائين النفسيين 🤍
هل تعاملتوا مع حالات كانت تحدّي لكم؟
من كان الداعم والمشرف عليكم في هذه الحالات؟
7
2
57
من الممارسات المساعدة على التخفيف من القلق وادارته "اليقظة الذهنية"✨
تعتمد اليقظة الذهنية على تركيز الانتباه والوعي على الشعور في اللحظة الراهنة.
" الانتباه إلى ما هو موجود الآن"
وتساعد على التخفيف من القلق والتوتر وتحسّن الانتباه والذاكرة وتعزز من تنظيم المشاعر والتعاطف🤍
1
9
55
"التشوه المعرفي لدى الاكتئابيين يظهر في تحريف خبرات النجاح والفشل وتحريف الإدراك إذ يري الأفراد الأحداث بما هم عليه وليس بما هي عليه.
إلى جانب تحريف الذاكرة حيث يكثر نسيان المعلومات الايجابية المرتبطة بالسعادة والسرور"✨
3
13
53
اليوم ناقشت حالة مع دكتوري وماعرفت إذا عندها ضلالات او شيء طبيعي لأنها مرت في نفس التجربة قبل سنوات ولكن الآن ايش التشخيص؟!
قال لي معلومة جميلة جداً وثرية
🔖 إذا هذه الأفكار تكون غير واقعية ومتضخمة جداً هنا ضلالة✔️
أذا لا وفكرة طبيعية تشبه الماضي سابقاً بواقعية وتوجس هنا فوبيا
0
3
53
مقياس وكسلر حساباته ومعادلاته عجيبة في ظهور التدهور العقلي ومناطق الإصابات الدماغية.
في نتائج بعض المقاييس إذا جمعتها مع نتائج مقياس آخر تبين نسبة الذكاء قبل الإصابة الدماغية👏🏻👏🏻
ومقياس فرعي إذا انخفضت درجته له دلالات ومنها الإدمان.. ممتع جداً هذا المقياس♥️
1
9
52
التفاؤل شكل من أشكال المرونة المساعدة على التوازن النفسي بحيث يرى الجانب الإيجابي في الأحداث السلبية، ويعتمد على المشاعر الإيجابية في أوقات التوتر والمواقف الضاغطة من أجل التعامل مع المشاعر السلبية بشكل أفضل ورؤية اوضح تعينه على حل المشكلات.
1
10
51
من الأسباب المتعلقة بظهور الاكتئاب ذكر "بيك" شخصية الفرد ومنها؛
- الشخصية الاعتمادية الاجتماعية؛ وهي أكثر تأثر بالرفض الموجه لها من الآخرين بسبب تفضيلهم للألفة والقبول من الآخرين.
- الشخصية الاستقلالية؛ تتأثر بالفشل بسبب استقلاليتها والعمل على الإنجاز والنجاح المستمر.
0
9
50
الجلسات العلاجية النفسية تصل في العادة إلى ١٤جلسة وأكثر إذا احتاج العميل و تبدأ بعدها جلسات الدعم لمدة ٦ شهور.. و يشعر العميل بالتحسن من الجلسة الخامسة🤍
لا يوجد عميل يشعر بالتحسن من الجلسة الثانية أو معالج تتحسن معه من جلسة التقييم🍃
3
3
47
إنكار الاضطراب النفسي عند الأبناء من الوالدين يزيد الفجوة ويسبب انتكاسات متتالية لدى المراهقين خصوصاً.
مراهق يغيب عن المدرسة لأخذ موعد اونلاين بدون علم الوالدين .. هذا أصعب شي ممكن يمر عليك، لأنك كمختص تحتاج لتثقيف الوالدين من ناحية الاضطراب، مراعاة لحالة الأبن النفسية، توجيههم.
2
6
49
تتميز التشوهات المعرفية بالسلبية في تفسير الأحداث و لا تستند على أساس واقعي، ولها تأثير سلبي على عواطف وسلوك الأفراد و تؤثر على جودة حياتهم وتكيفهم.
وكذلك يعوق التشوه المعرفي الإنسان في إدراكه، ويحمل أحكاًما سلبية مسبقة عن الموقف ودوافع سلبية دفينة تؤثر على سلوكياته.
1
4
49
عادة ما تتداخل الأفكار الوسواسية مع التفاعلات الإجتماعية وأداء المهام اليومية وتدفعهم لعمل تصرفات نمطية متكررة.
رغم علم الشخص بعدم منطقيتها ومحاولاً تجاهلها ولكن يؤدي ذلك إلى زيادة الشعور بالقلق.
2
6
48
من الأشياء اللطيفة والمبهجة الي سارت اليوم لما د. ماجد أهدانا كتابه 🌸
شكراً
@malhothali
على الكتاب القيم والمحاضرة الجميلة 🤍
2
4
50
من الأساليب الجيدة في الجلسة الأولية شرح الاضطراب للعميل وطبيعته وتوضيح المشاكل التي تعزو إلى الاضطراب.
مثل لوم الذات، وسوداوية الأفكار في الاكتئاب، نوبات الغضب في القلق.
لتخفيف من تأنيب الذات والشعور بالخزي والذنب عند العميل، وفهم أفضل للاضطراب والعلاج والمآل.
0
9
49
بدأت بإستخدام الكتابة العلاجية للحالات التي تعجز عن الإفصاح عن الحدث الصدمي📝
خف التوتر لديهم وبدأت الكتابة علاج نفسي لهم وقت الضغط والضيقة.
الشيء الجميل هو ظهور مشكلات صغيرة هامشية كان لها تأثير على ادارة المشاعر✔️
0
7
47
هدف العلاج النفسي هو التغيير🤍
أول خطوة في التغيير هي القبول.. ويلتزم القبول بالسبب والنتيجة.
ولتغير النتيجة يجب عليك تغيير السبب الذي يتطلب قبوله.
1
3
49
اليوم كنت اقرأ عن التشخيص الفارقي بين اضطراب الشخصية الحدّية و اضطراب ثنائي القطب .. ومابين اضطراب الشخصية التجنبية واضطراب القلق الإجتماعي (الرهاب الاجتماعي).
تتميز اضطرابات الشخصية بالديمومة وإستمرار الأعراض وترتبط ضهور الأعراض بالحياة الاجتماعية.
بينما الإضطرابات النفسية تمر
2
7
46
يوم من كل أسبوع أقدم العلاج النفسي في جمعية خيرية كمشاركة مجتمعية ومن باب زكاة العلم🤍
والحالات هي الأكثر ألماً وأشد اضطراباً وأقل انتظاماً على الجلسات والإهتمام!
العوز يزيد من المعاناه والألم ويستكثر عليهم رفاهية العلاج.
4
3
48
الحمدلله، أجتزت مقابلة هيئة التخصصات الصحية وصُنفت Specialist 🤍
شعور عميق من الفرح لمسّكْ النهايات.
23
1
42
التعافي هو إعادة البناء النفسي والتعامل بمرونة مع معطيات الحياة، ويمر التعافي بمرحلة بين الألم والأمل والقمة والقاع حتى تصل لبنية نفسية جيدة واكتساب مهارات تساعد على التعامل مع المواقف والخبرات بإيجابية وعقلانية🤍
2
17
45
قرأت أن (ابن سينا) هو أول من درس اضطراب مابعد الصدمة بإسم "العصاب الصدمي" وبطريقة علمية تجريبية.
حيث قام بربط حمل وذئب في غرفة واحدة دون أن يستطيع أن يصل أحدهما إلى الآخر.
فكانت النتيجة هُزال الحمل وضموره ومن ثم موته، وذلك رغم اعطاءه كميات الغذاء نفسها لحمل في الظروف الطبيعية.
2
5
45
بعض الحالات التي تعاني من الفقد أو اضطراب مابعد الصدمة بسبب الفقد ترفض العلاج وتُجرّم التجاوز والتخطي بسبب تأنيب الضمير او بسبب المجتمع.
0
8
46