شادن سعد الضحيك | أخصائية نفسية
@psy_shaden00
Followers
2,415
Following
141
Media
258
Statuses
1,024
العلاج النفسي | اضطراب الوسواس القهري واضطرابات المزاج | مطمئنة الطبي 👩🏻⚕️لحجز الإستشارات📞📲: 0547378202 | والدي حبيبي علمني العطاء، ارحمه يارب واغفرله💞
Joined September 2021
Don't wanna be here?
Send us removal request.
Explore trending content on Musk Viewer
Venezuela
• 2444443 Tweets
Venezolanos
• 1270113 Tweets
Edmundo
• 1006045 Tweets
Nicolás Maduro
• 957289 Tweets
Caracas
• 492406 Tweets
Táchira
• 385691 Tweets
El CNE
• 362591 Tweets
#HouseOfTheDragon
• 237193 Tweets
Hugh
• 129913 Tweets
Rhaenyra
• 94638 Tweets
#LaCasaDeLosFamososMx
• 93207 Tweets
Miraflores
• 86921 Tweets
Diosdado
• 86397 Tweets
Vermithor
• 57197 Tweets
#HOTD
• 51523 Tweets
Ricardo
• 50049 Tweets
Daemon
• 45687 Tweets
Alan Cleland
• 44453 Tweets
最強開運日
• 36570 Tweets
Aemond
• 28968 Tweets
Shanik
• 24337 Tweets
Paola
• 22529 Tweets
Vhagar
• 21193 Tweets
#DemDragons
• 19757 Tweets
Jace
• 19392 Tweets
Homely Shelter
• 17059 Tweets
Providencia
• 14767 Tweets
Silverwing
• 13206 Tweets
Oscar Tully
• 13171 Tweets
一粒万倍日
• 13146 Tweets
Lyanco
• 12941 Tweets
Dragonstone
• 11827 Tweets
Asaprata
• 11498 Tweets
Syrax
• 11217 Tweets
無料10連
• 10645 Tweets
Pinned Tweet
مقابلتي في قناة روتانا خليجية كاملة:
3
3
22
🟢
كلنا نعرف ان فنية صرف الإنتباه من اهم الفنيات والتكنيكات في العلاج المعرفي السلوكي، وهنا سأوضح بعض الأساليب المستخدمة في صرف الإنتباه🌪✨
3
17
159
🔴
العلاج الجدلي السلوكي، احد الأساليب العلاجية المهمة والحديثة جداً في علاج الإضطرابات النفسية، مثل الشخصية الحديّة.. هذا الإسلوب اسلوب حديث ومميز، بطرح لكم شرح له بشكل بسيط جداً🤩💬
8
9
140
🔴
الكثير يسمع بسجل الأفكار، وكثير من المصابين بالإضطرابات النفسية يُطلب منهم الإلتزام به، ولكن معظهم لايملك الدافع للإلتزام به.. من هذا المنطلق سأطرح لكم ملاحظات عامة لسجل الأفكار واهميته:
5
17
139
إصابتك بالإكتئاب هي فرصة الى أنك تفهم نفسك وتوعيها وتغير سلوكيات كثير خاطئة.
2
8
112
نخضع في حياتنا للروتين والإنغماس فيه بشكل يجعلنا نفقد انفسنا.. نفقد هويتنا وذواتنا.. اعتقد حان الوقت لنعيد هوياتنا لذواتنا، ولعالمنا.. وهذا يتحقق فقط في اكتساب مهارة اليقظة الذهنية ..
2
6
74
هذا الثريد للمختصين🧠🔴
اهلاً وسهلاً، حابة نخلي هذي التغريدة لأفضل كتاب قريتوه من الناحية النفسية وساعدتكم في العلاج واكتساب معلومات عن الاضطرابات وماهيتها📚👩🏻⚕️
ببدأ انا بأول كتاب استفدت منه بشكل فضيع🤩✍🏻
⬇️⬇️
8
2
68
لي فترة اجهز لهذي الدورة، وقرأت عدة مراجع وعدة دورات عشان اقدمها لكم بأبسط شكل و اكمل وجه❤️
الدورة مجانية.. للحجز:
3
9
64
مرحباً.. للناس المتخصصين في المجال هالتويته بتكون زي الثريد للملفات الي انا مسويتها وملخصتها وبرضو من الملفات الي عندي وغيري ملخصها، لفائدة الجميع❤️🙏🏻 بتصير زي المكتبة يعني😍❤️ لكل من يستفيد منها اتمنى منكم خالص الدعوات لوالدي حبيبي بالشفاء العاجل❤️
3
11
36
الحب هو الطريقة الوحيدة التي يدرك بها الإنسان كائناً إنسانياً آخر في أعمق اغوار شخصيته.
فلا يستطيع إنسان أن يصبح واعياً كل الوعي بالجوهر العميق لشخص آخر إلا اذا احبّه.
- الإنسان يبحث عن المعنى "فيكتور فرانكل"
1
4
50
اهلاً وسهلاً، بنزل لكم ثريد عن العلاج بالمعنى، واقتباسات لمؤسس العلاج بالمعنى ڤيكتور فرانكل.
ڤكيتور فرانكل نمساوي الجنسية طبيب اعصاب وطبيب نفسي و هو مؤسس نظرية العلاج بالمعنى..
اصدر مجموعة كتب تتحدث عن المعنى ومن ضمنها الكتاب الشهير : الإنسان يبحث عن المعنى..
#طب #فرانكل
3
6
50
ثريد 🔴
كثير من المجتمع اليوم يعرفون مصطلح العلاج المعرفي السلوكي، ولكن الكثير ايضاً لايعرف مبادئ هذا الإسلوب العلاجي.. سأطرح لكم بشكل مبسط،
مسلمات ومبادئ العلاج المعرفي السلوكي.
4
15
47
صباح الخير جميعاً، جلست ساعتين بالضبط عشان اطلع لكم هذا التصميم البسيط جداً..
وبشكل خلاب وسلس💛
دائماً نتكلم بالصحة النفسية عن اساليب التفكير الخاطئ وان لها اثر سلبي جداً على الفرد، وهنا وضحت لكم هذي الأساليب مع الأساليب البديلة الصحية الي المفروض نطبقها.. تفضلوا🧘🏻♀️🤩
0
8
38
اكبر دافع لي ومحفز وحاجة تسعدني فعلاً إني اشوف مراجعيني مرتاحين وجالسين يتحسنون، اسعد جدداً الله يجعله داييم❤️❤️❤️
2
1
39
اليقظة الذهنية هي فن عيش اللحظة الحالية بكل تقبل وعدم حكم.
2
1
29
@Alyousef8
طيب يادكتور بوجهة نظري كأخصائية انه اذا امتنع عن الحديث بيكون عنده نوع من التجنب العاطفي وسلوك امان، وبيستمر يعاني من الرهاب!
هو يمارس خطأ فادح الا وهو انه يضغط على نفسه بالمواجهة، فالصحيح انه يعالج التشوهات المعرفية الي عنده بعدها يبدأ بمرحلة التعريض والمواجهة.
2
0
26
في اعتقادي ان من يعتقد انه وصل اعلى مرحلة من العلم وانه تعلم كل شيء في مجاله، غير واعي بحجم الكارثة التي ستحصل!
العلم متطور.. والسعي نحو التعلم مستمر.. والوقوف منفي!
1
2
26
تطبيق عملي لأحد تمارين اليقظة الذهنية:
(الأكل اليقظ)
0
1
23
🔴
في العلاج المعرفي السلوكي يوجد مايسمى بالإفتراضات غير الفعالة او المعتقدات الأساسية، وهذه المعتقدات هي المضخة للأفكار التلقائية، يصعب تحديد تلك الإفتراضات لإنها عبارة عن قواعد معممة ولم تصغ بعبارات معينة وواضحة، وعلى هذا الصدد سنطرح خصائص الإفتراضات غير الفعالة ليسهل تمييزها:
1
3
23
ثريد 🔴
أثر الأفكار في تأسيس حياتنا ودوافعنا واستجاباتنا إما بشكل سليم وصحي او بشكل سلبي.. وكيف تطور !
2
7
22
الأهداف العلاجية لإضطراب ثنائي القطب تتمثل في:
- الحد من الأعراض.
- الإلتزام بالأدوية.
- الإلتزام بالأنشطة ذات القيمة.
- الإدارة الذاتية. (سلوكياً ومعرفياً)
0
3
22
في هذه المرحلة الصعبة اللي جالسة امر فيها بحياتي، شفت مشاعر الناس الصادقة لي ووفائهم تجاهي، لو اشكركم من اليوم لبكرا مايكفي، شكراً لكم مانسيت وقفة احد منكم ولا سؤاله عني❤️
6
2
19
لمن يحب حجز إستشارة نفسية او اسرية هاتفياً او حضورياً، الرجاء التواصل الرقم الموضح مع مرآعاة توضيح البيانات التالية:
الإسم:
العمر:
الحالة الإجتماعية:
رقم الجوال:
2
3
17
وصف د.جون كابات اليقظة الذهنية بكلمة (اليقظة الذهنية هي العلائقية) ف اليقظة الذهنية تحدث تغيراً في وعيك الذي له اثر كبير في علاقتك بأفكارك ومشاعرك وخبراتك المتنوعة.
- الهدف هي مرحلة ماوراء الوعي -
0
1
18
لكل من ينكر وجود الحب: بعد وفاة والدي ، كانت جملة امي المتكررة.. عشت مع سعد ٤٣ سنة بكامل رضاي وحبي .. كنت اتمنى ان تطول ولكني راضية.. فقد اشبعني واشبع ابنائي واكرمنا كرم العمر كله.. يكفيني ان اكون زوجة هذا الرجل، ويكفيكم ان تكونوا ابناء هذا الرجل النبيل❤️
1
3
17
كتاب الدكتور سامي العرجان
@s_arjan
لتقنيات العلاج المعرفي السلوكي، جميل جداً ومرتب ومقسم بطريقة مقننة، تحصلونه في دار الفكر
@daralfiker
1
1
16
ماهو الإختلال المعرفي، لدى الشخصية الحدية؟⚡️🔴
يُقصد بالإختلال المعرفي: ان الفرد يعاني من تفكير مشوهه لفترات قصيرة، وبصورة غير ذهانية! 👥
ويتضمن مايسمى بالإنفصال، حيث ينقص التواصل بين مشاعرك وافكارك وذكرياتك وسلوكياتك وإحساسك بذاتك.🧠
2
1
16
إن الإحتياج والمحفز الرئيسي عند الإنسان في الحياة من وجهات نظر مؤسسي مدارس علم النفس المختلفة:
- فرويد -> السعي نحو اللذة.
- إدلر -> السعي نحو النجاح.
- ماسلو -> السعي نحو تحقيق الذات.
1
4
14
فاضَ اشتياقي والحنينُ إليه
والله يعلمُ كم بكيتُ عليه
مرّ الزمان وما ألفت غيابهُ
هل يألف الإنسان موتَ أبيه؟
5
2
15
إنا لله وإنا إليه راجعون
بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، انتقل إلى رحمة الله تعالى
والدي وحبيبي الغالي سعد محمد سعد الضحيك
وسوف تقام صلاة الجنازة بجامع البسام في #عنيزة والدفن في مقبرة الرحمه اليوم بعد صلاة العصر الموافق ١٤٤٤/٥/٢٠هـ
دعواتكم لنا بالصبر والسلوان.
66
3
14
جالسة اقرأ هالكتاب هذي الفترة، من اجمل الكتب الي قرأتها صراحة💞
1
0
14
الدورة بكرا اونلاين ومجانية🤩
سارعوا بالتسجيل👌🏻
تنفع للناس الي عندهم القلق بإنواعه والإكتئاب..
وبرضو لعامة الناس تساعدهم في رفع جودة حياتهم من الجانب النفسي❤️
للتسجيل:
0
1
14
0
0
13
يقول فرويد :( في اللحظة التي يسأل فيها المرء عن معنى الحياة أو قيمتها، يكون المرء مريضاً.)
بينما ردّ عليه فرانكل: (اعتقد أن الشخص الذي يقلق بشأن معنى الحياة، فإنه يبرهن على إنسانيته!)
بالنسبة لي .. أرى أن الفطرة الإنسانية تبحث عن المعنى، وان توقف المعنى بالنسبة للإنسان نهايته.
1
3
12
لكل من يشعر بالفشل اثناء الممارسة، الممارسة تختلف عن التعلم، لذلك اهدأو لأن هذا الشيء طبيعي ولست أول ممارس يشعر باللخبطة وهذا لايعتبر فشلاً💛.
0
0
13
ماهي المخطوطة في العلاج المعرفي السلوكي🔴؟
نشأت فكرة المخطوطة كمحاولة للتعرف على الكيفية ��لتي ينظم بها الإنسان المعارف التي يكتسبها في حياته، او مايسمى بالتمثيل الداخلي للمعارف.
1
4
13
طبعاً الكتاب المفضل لي حالياً والحائز على تقديري وشكري🤩❤️📚
للدكتور حمود العبري
@EmoFree
يتكلم عن مهارة اليقظة الذهنية الي هي تندرج تحت العلاج الجدلي السلوكي، احد المهارات الجديدة، والفعالة جداً🧠📚
تحصلونه عند تشكيل
@Tashkeell
واعتقد ان نازل عليه خصم هالفترة🤩❤️
1
0
12
سعيدة بوجودكم بالدورة جداً❤️❤️❤️❤️
استمتعت معاكم مره مره🤩🤩🤩
ان شاء الله لنا لقاءات كثيييرة ودورات اكثر❤️❤️❤️
شكراً للدكتور حمود العبري على كتابة الي كان مصدر معلومات مهم❤️
@EmoFree
3
0
12
تمرين يطرح الوعي الذاتي عندنا جميعاً:
ماذا يعني النجاح في نظرك؟
فكروا في الجواب بعمق👌🏻
6
0
11
صوت ابوي ودعمه المعنوي في عز تعبه حاجة تخليني اسعى اكثر للتطوير، يارب لاتفجعني فيه ولا تريني فيه مكروه، واجبر قلبي وقلوب اسرتي بعافيته، يارب المعجزات✨
4
0
11
#ثريد 🔴🧠
يوجد لدى المكتئبين مايسمى بالمثلث المعرفي الخاص بهم..
خلونها نتعرف على فكرة هذا المثلث وكيف يؤثر على المكتئب !
1
0
12
انا انسانة دايماً اشعر بالإنتماء للي عندهم مشاكل نفسية بما إني اخصائية واحب شغلي، بس كمية المشاعر الي عندي تجاه الوسواس القهري والاضطراب الوجداني ثنائي القطب مو طبيعية! مستحيل انسى مراجع مر علي منهم، وبنفس الوقت احسّهم جداً مكافحين بحكم إن الاضطرابين صعبين نوعاً ما😩❤️
3
1
11
اخيراً ✍🏻..
العلاج الجدلي السلوكي يجعلنا نتقبل ذواتنا بطريقة تجعلنا قادرين على التغيير دون مشاعر رفض وغضب.. هذا الأسلوب العلاجي جديد ولايزال قيد التطوير، اتمنى من كل متخصص ياخذ دورة عنه او كورس كامل🤩✨
انتهى💞
1
2
11
إن الإنسان الذي يعتبر حياته بلا معنى، ليس مجرد إنسان غير سعيد ولكنه يكاد لايصلح للحياة.
- ألبرت اينشتاين
1
3
12
يرى فرانكل (١٩٧٣م): أن كل انسان لديه الإحساس بالمعنى الشخصي لحياته.
وكل فرد يرى الحياة بصورة مختلفة كلية عن الأخرين، ويعرف مسؤوليته نحو ابتكار وخلق هويته، وأن يرى الإنسان نفسه من الداخل ويعيها ويفهمها غاية في الأهمية لكي يعرف شخصيته ويستطيع اكتشاف المعنى.
0
4
12
ومن هنا فإن العلاج الجدلي ينشق الى اربعة اساسيات، اولها:
- مهارة اليقظة الذهنية🧘🏻♀️🧠
- تقبل المشاعر وتنظيمها، عن طريق تحديدها ووصفها ومن ثم تقبلها، بعدها يتم تنظيمها بسهولة🫂✨
- تحمل الضغوط🫀
- مهارات حياتية في التعامل مع الأخرين 👥
1
2
12
جاء في بالي نقطة مهمة احكيها لكم وانا جالسة في جلسة علاجية مع مراجع عنده مشاكل مع زوجته..
فيه كثير ناس يعتقدون ان المشاكل الاسرية من غير الممكن ان يكون لها ارتباط بمشكلة نفسيه لدى احد الطرفين، وهذا الكلام غير صحيح.. اكبر الاحتمالات تشير ان القلق يؤثر على العلاقة الزوجية.
1
2
11
الأهداف العلاجية لإضطراب الشخصية الحدّية:
- إنهاء السلوك الإنتحاري وسلوك إيذاء الذات.
- العمل على إستقرار العلاقات الشخصية.
- رفع احترام الذات.
- زيادة المهارات السلوكية (حل المشكلات، مهارات التواصل)
- زيادة التحكم في الانفعالات وتقليل ردود الافعال الانفعالية.
0
1
11
إن مايحدث للناس من إنفعال ليس جراء الأشياء، بل هو من جراء فكرتهم عن الأشياء.
0
0
11
دائماً اكرر واقول، الحياة مو جنّة! لازم نكون مرنين جداً في التعامل معها ومع الصدمات، لأننا إلا مانتعرض لصدمات، والصدمات تصقل الإنسان وتخليه اقوى اذا عرف يتعامل معها🤍
#شادن_الضحيك
1
4
11
اصبحنا واصبح الملك لله، اللهم في بداية هذا اليوم الفضيل اغفر لوالدي يارب، اجبر قلبي وقلب اسرتي بفقده، اجمعنا فيه بجنات النعيم ياكريم
1
0
10
اولاً:
التركيز على شطء معين🧘🏻♀️..
بمعنى أن يتم تدريب المريض عبى التركيز على شيء ما ويصفه بالتفصيل لنفسه بإستخدام اسئلة ويجيب عليها..
مثلاً: اين هو بالضبط؟ ما حجمه؟ ما لونه؟ ما الفائدة منه؟
هذا التكنيك جميل جداً ويرفع الوعي بشكل جبّار🤩☑️
1
1
10
في الأونة الأخيرة نلاحظ كثير حالات طلاق او انفصال "سريعة" في اي علاقة كانت، سواءً اصدقاء او اخوة او ازواج او اقارب.. برأيكم لماذا جيل إصلاح الفازة المكسورة انمحى؟ ماهو المُحفز لسهولة التخلي عند الناس؟
لماذا اصبحنا لانحاول إصلاح الكسر لكي لانُفرط بالڤازة؟
1
0
10
ماهي الأفكار الآلية ؟
إنها تلك الافكار التي تعترض الاحداث الخارجية، وردود فعل الفرد نحو هذه الأحداث.
وغالباً ماتمضي دون ان تلاحظ، لانها جزء من النمط الإدراكي ولإنها تحدث بسرعة شديدة، نادراً ما نتوقف لتقييم مصداقيتها لانها شديدة القابلية للتصديق، ومألوفة ومعتادة.
2
1
10
عدم النجاح لايعني عدم وجود معنى عند فرانكل
0
1
10
كلمة "الجدلي" تعني محاولة الموازنة بين المواقف التي تبدو متناقضة🧠🫀.
على سبيل المثال في العلاج الجدلي السلوكي DBT ستعمل مع المعالج الخاص بك لإيجاد توازن جيد بين:
- القبول - قبول نفسك كما انت 👥🫂❤️
- التغيير - اجراء تغييرات إيجابية في حياتك🗣🍀
1
1
10
لولا وجود القلق لما كان هناك انجاز، والتزام
0
1
10
اسطورة التعلق المرضي:
لابد ان تنبع السعادة من داخلك ويجب الا تكون متوقفة على شريكة حياتك فرفاهيتك ليست مسؤوليتها ورفاهيتها ليست مسؤوليتك، كلن منكما يجب ان يرعى نفسه، اضافة الى ذلك عليك الا تسمح لشريكة حياتك بتعكير صفو سلامك الداخلي.
1
1
9
إن اهم مايميز اضطرابات الشخصية عن اضطرابات القلق والإكتئاب مثلاً، هي ديمومة الأعراض وتصلبها الى درجة انه يقال ان مريض الإضطرابات الشخصية، بخلاف مرضى الإضطرابات النفسية الأخرى لايعرف كيف تكون الحياة العادية، وهكذا يتطلب تخلصه من الإضطراب جهد ووقت اطول.
2
1
9
بالنسبة لي، الحياة مليانة تقلبات وضغوط مو عشان تكسرنا، عكس ذلك تماماً، هذي التقلبات موجودة عشان تصقلنا! وتشكل شخصياتنا، واللي يفهم هذي الرسالة ويستفيد من هذي الضغوط هو الشخص المرن الي بيطلع بفوائد دائماً من كل الضغوط💪🏻
0
2
9
من يستطيع الإستفادة من العلاج الجدلي🗣؟
- ايذاء النفس 🗡
- محاولات الإنتحار.
- الإكتئاب 🪫👤
- مشاكل الأكل 🍔🍕
- مشاعر اليأس.
- مشاكل المخدرات والكحول🥃
1
1
9
توجيهات لاصحاب الشخصية الحساسة:
⁃ تجنب العيش بدور الضحية
⁃معالجة مشاعر النقص
⁃منح تفسيرات ايجابية للاشخاص والمواقف
⁃تجنب العجلة في ردود الأفعال
⁃الاندماج مع الاصدقاء
⁃عدم الاستسلام للعواطف السلبية
⁃عدم التفكير بالماضي والتجارب الفاشلة
2
1
9
اخيراً
يستخدم البعض فنية صرف الإنتباه لتفادي الأمور المؤلمة (تجنب)
وهنا تتميز هذه الفنية بإنها (شعور مؤقت بالإرتياح والقدرة على التشتيت)
في نفس الاثناء لها مساوئ وعيوب مثل: (ترك المشكلة بدون حل)
وهنا نركز انتباهنا على ان هذه الفنية ليست علاج وانما راحة مؤقتة يجب العلاج بعدها✨
1
1
8
وصف للقلق الإجتماعي:
ماهو الا شخص يخاف ويفزغ من مجموعة متنوعة ومتباينة من المواقف الإجتماعية والأدائية (المهنية)، لإنه يعاني نوعاً من الخزي والخوف والحيرة بسبب توقعه نوعاً من الضعف في اداء مهنته وواجباته، او بسبب خوفه من ان تبدو عليه اعراض القلق.
1
1
7
ثانياً: الوعي الحسي🙇🏻♀️
بمعنى.. ان يتم تدريب الفرد على ملاحظة البيئة المحيطة به ككل بإستخدام الحواس (البصر، السمع، الذوق، اللمس) مستعيناً بالأسئلة التالية:
ما الذي تراه بالضبط؟ ما الذي تستطيع سماعه داخل جسدك؟ ما الذي تسمعه خارج الغرفة؟
الوعي الحسي يجعلنا مدركين ذواتنا بشكل كبير✨
1
1
8
خامساً:
استخدام النشاطات التي تشغل الجسم والعقل معاً🧠👤
مثل الرياضة بأنواعها المختلفة 🚴♀️⛹🏻
او دمج نشاطين معاً مثل السماع لبودكاست اثناء الترتيب والتنظيف او الواجبات الروتينية✨
1
2
8
٤- معاناة الطرف الأخر من بعض الإضطرابات النفسية كالقلق وغيره.
٥- عدم التوافق الزوجي.
٦- نشأة الطرف المتسلط في بيئة صعبة وجو اسري مضطرب.
1
0
7
الآثار السلبية المتوقع حدوثها على الزوجين إذا استمرت المشكلة دون حل:
١- الزوجة التي تعيش مع زوج يعاني من غضب يجعل شخصيتها سلبية جداً وتصاب بما يسمى "victim syndrome"متلازمة الضحية".
٢- معاناة من الإكتئاب والقلق مما يدمر نشأة الأسرة بشكل سليم.
٣- توتر العلاقة الزوجية.
0
1
7
@EmoFree
اليقظة الذهنية يادكتور تجعل الاشياء الروتينيه التي اعدتنا رؤيتها، مختلفة تماما في نظرنا، ابسطها السماء التي منذ نعومة اظافرنا نجدها، لكن مع ممارسة اليقظة الذهنية تجعل نظرتنا للسماء مختلفة تماماً عن المعتاد، وايضاً الممارسات الدينيه اولها الصلاة.. المهارة جديرة بالتعلم فعلاً👌🏻
1
0
8
ياجعلي اشوفكم دايماً في افضل الأحوال💕
وحشتوني مررره وعيادتي وحشتني❤️❤️
0
0
6
رقي الإنسان بالنسبة لي ليس في كمية المال لديه، و حتى العلم لوحده احياناً لايعبر عن رُقي..
لما يكون الفرد عنده اسلوب بالتعامل وادب، والأهم مبادئه مايسقطها على الناس ولا يصدر احكام ويقيم ويتكلم عن الناس، هذا بالنسبة لي اكبر عامل يعبر عن الرقي👌
0
0
8
اللهم في أخر ساعة من يوم الجمعة اشفي والدي وعافه من المرض واجعل العلاج برداً وسلاماً عليه، اللهم إني استودعتك اياه❤️
8
0
8
لا أحد يسألني ليش أحب فرانكل!
اعمق شخص قريت له ، واعمق نظرية نظريته .. واو !
1
1
8
رغبة الفرد في ان يكون يكون مثالي دائماً، هي فكرة وسلوك مضادة للفطرة!
لايوجد انسان كامل☀️
0
2
7
راقب أفكارك فهي تتحول الى كلمات، راقب كلماتك فهي تتحول إلى أفعال، راقب أفعالك فهي تتحول إلى عادات، راقب عاداتك فهي تكون شخصيتك، راقب شخصيتك لإنها ستكون مصيرك..
- فرانك اوتلو
0
1
7
العالم اكبر من مجرد فرصة واحدة.. هنالك حيوات عديدة محتملة تنتظرك!
0
0
8
قبول الذات هو قبول نفسك على حالها من غير شرط، اي انك يجب ان تحترم ذاتك وتقدرها والإعتراف في جوانب قصورها.
1
0
8
لاتوجد حياة خالية من المعاناة كالظلم والإحباط والصعوبات المادية، ومن هنا فإن المعاناة سمة أساسية مميزة للحياة، ولذا يرى العلاج بالمعنى أن ننظر لها نظرة إيجابية لأنها تحمل في طياتها المعنى، ويجب على الإنسان أن يسمو بنفسه وبالتالي يحول المأساة الشخصية لإنجاز وإنتصار.
0
0
7
مهارة اليقظة الذهنية وعلاقتها بالقيم..
واهمية القيم في حياة الفرد:
0
1
6
إن المعنى متاح تحت أي ظروف، حتى في أسوأ الظروف التي يمكن تصورها.
- فرانكل.
0
0
7
مؤشرات الصحة النفسية تتمثل في أربعة جوانب: الجانب الروحي (الدين)، الجانب الجسدي وهو سلامة الجسد من الأمراض، ايضاً الجانب النفسي، والجانب الإجتماعي..
0
0
7
هناك اساليب هدّامة يستخدمها معظم الناس للحد من المشاعر السلبية، ويجب علينا الحذر منها والإبتعاد عنها:
١- الكحول.
٢- الأكل للمواساة
٣- اجترار الأفكار (التفكير كثيراً)
٤- الإنغماس في أحلام اليقظة.
٥- التجنب.
٦- اللوم.
0
1
7
في الوجود كارثتان؛ تحدث الأولى عند عدم إشباع رغباتنا وتحدث الثانية عند إشباعها.
2
0
7
متى يكون الإنسان عدو نفسه؟
بالنسبة لي! لما يكون متطرف في افكاره (ابيض او اسود) ولما مايمتلك أي مرونة ذاتية ومتصلب في افكاره! لما يبرر لنفسه كل تصرفاته وافكاره، دائماً هالنمط من الناس لايتطورون، يقعون في فخ انفسهم بأنفسهم! ضحايا الكبرياء..
0
0
7
الأشخاص الذين لديهم تقدير إيجابي لذاتهم يكونون في الغالب أسعد حالاً وأفضل صحة وأكثر إنتاجية ممن لديهم تقدير متدنٍ لذاتهم.
0
1
7
السما�� الدالة على إحداث تكيف وصحة نفسية جيدة. (يجب أن يمتلكها الشخص)
0
1
7
اهم العوامل التي تجعل الفرد قادراً على تحقيق التكيف السوي:
١- صحة جسمية.
٢- تعلم الفرد المهارات الضرورية لإحداث تكيف.
٣- اشباع كافة الحاجات بصورة سوية.
٤- ان يعرف الفرد نفسه.
٥- ان يعرف الفرد الواقع الذي يحيط به.
٦- ان يتقبل الفرد نفسه.
0
0
7